Aknu darbs. Aknu darbība

Ja jūs iemācīsieties pielāgoties ķermeņa bioloģiskā pulksteņa grafikam, jūs varat regulēt ne tikai savu uzvedību, bet arī garastāvokli.

Daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka mēs visi dzīvojam ar noteiktu bioloģisko pulksteni. Un, lai gan dažādiem cilvēkiem šis pulkstenis var būt nedaudz steigā vai atpaliek, tomēr vidējās vērtības būs taisnīgas lielākai daļai planētas cilvēku. Tātad, kādi mūsu ķermeņi atpūsties kādā diennakts laikā vai otrādi, kļūst hiperaktīvi?

Akluma stunda - cilvēka redzes asums samazinās visvairāk 2:00, kas ir īpaši svarīgi autovadītājiem.

Dzimšanas un nāves stunda - lielākā daļa bērnu dzimst no 0 līdz 4 no rīta. Agrās rīta stundās (apmēram 4) visbiežāk sirdslēkmes un insultu rašanās rodas cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām.

Letarģijas stunda - zemākais asinsspiediens tiek novērots no pulksten 4 līdz 5 no rīta.

Mīlestības stunda - lielākais seksa hormonu sekrēciju novēro no 8 līdz 9:00.

Anestēzijas stunda - no 9 līdz 10:00, personai ir zemākā sāpju jutība.

Radošuma stunda - smadzeņu puslode, kas atbild par radošiem un abstraktiem attēliem, visaktīvāk strādājot no 10 līdz 12 stundām dienā.

Fiziskās audzināšanas stunda - mūsu muskuļi uzrāda vislielāko atdevi no 12 līdz 13:30.

Gremošanas stunda - lielākā daļa kuņģa sulas veidojas no 12:30 līdz 13:30.

Meistarības stunda - no 15 līdz 16 stundu pirkstiem vissvarīgākais ir tas, kas ir svarīgs tiem, kuru darbība ir saistīta ar smalkām motoriskām prasmēm un taustes sajūtām.

Augšanas stunda - mati un nagi aug visstraujāk no 16:30 līdz 17:30.

Stundu ilgums - plaušas ir intensīvākās no pulksten 16:30 līdz 18:00.

Jutekļu stunda - garša, dzirde un smarža ir saasinājusies no 17 līdz 19 stundām.

Alkohola stunda - aknas efektīvi sadala alkoholu no 18 līdz 20 stundām.

Skaistuma stunda - āda ir visizturīgākā kosmētikai no 18 līdz 20 stundām.

Stundu komunikācija - visgrūtākā laika vientulība tiek pārnesta no 20 līdz 22 stundām.

Stundas imunitāte - visefektīvākā imūnsistēma aizsargā ķermeni no dažādiem
infekcijas no 21:30 līdz 22:30.

Parasti mūsu ikdienas dzīve ir burtiski gleznota pēc minūtes. Cilvēks ir dzīva bioloģiska būtne, kurā viņa organisms saglabā savu individuālo ikdienas rutīnu, kas nekādā veidā nav saistīts ar mūsu plāniem. Un mēs reti domājam par to, ka mūsu ķermenis arī dzīvo uz precīzu grafiku - cilvēka bioloģisko pulksteni. Šis pulkstenis ir ļoti precīzs un nemainīgs.

Bioloģiskie pulksteņi cilvēka ķermenī ritmiski plūst un šūnas pastāvīgi pielāgojas viena otrai, tādējādi sinhronizējot viņu darbu, un tāpēc pulsācija viņiem ir vienāda. Šāda parādība ir salīdzināma ar svārsta svārstībām, bet šie procesi notiek diezgan ātri, bet bioloģiskie procesi, kas notiek cilvēka organismā, ir vienādi ar dienām. Šādus procesus sauc par diennakts vai cirkadianu svārstībām. Cilvēkiem daudzas funkcijas, un ne tikai miega, ir pakļautas ikdienas ritmam, šim asinsspiediena pieaugumam un samazinājumam, ķermeņa temperatūras svārstībām, t.i. naktī tas tiek samazināts par vienu grādu, plaukstu svīšana un citas izmaiņas.

Bioloģisko ritmu veidošanās notiek pakāpeniski. Jaundzimušajiem, viņi joprojām ir nestabili, kad miega periods, modrība, uzturs mainās asimptomātiski, bet pakāpeniski smadzenes sāk paklausīt dienas un nakts maiņai, un vienlaikus visi hormonālie un citi orgāni sāk pakļauties šādiem ritmiem, šādas sistēmas organismā sauc par endogēniem pulksteņiem. Šādas notikušās cikliskās izmaiņas organismā sāk ieteikt dienas laiku, un tādējādi sagatavot cilvēka ķermeni gaidāmajām izmaiņām, kuras var papildināt ķermeņa temperatūras paaugstināšanās vai hormonu atbrīvošanās, kas sagatavo ķermeni modrībai, un vienlaikus arī kuņģa-zarnu trakts un citi. orgāniem, jo īpaši hipotalāmu.

Hipotalāms ir iekšējais endokrīnais orgāns, kas atrodas smadzenēs, un šis dziedzeris regulē visu orgānu ritmu un ir atbildīgs par iekšējās vides noturības uzturēšanu, un tas sazinās ar citiem orgāniem, kas noteiktā laika periodā veic visas nepieciešamās funkcijas. Iekšējais bioloģiskais pulkstenis neizbalē pat mainot pastāvīgo dzīvotni. Piemēram, īpaši izolēti no gaismas, skaņas un citām ārējām parādībām cilvēka ķermenis pakļaujas bioloģiskajiem pulksteņiem, un pat šajos apstākļos miega un pamošanās būs ritmiski. Metabolisms

Aknu bioritmi vai cits iemesls, kāpēc jums nevajadzētu ēst naktī

veselīgu pārtiku aknām

Zinot aknu bioritmus, jūs sapratīsiet galveno iemeslu: kāpēc ne ēst naktī.

Mūsu veselības stāvoklis cieš, ja darba un atpūtas veids neatbilst dabiskajiem bioritmiem. Jebkura ķermeņa darbs ir pakļauts tā bioritmiem, un aknas nav izņēmums.

Kas jums jāzina par aknu bioritmiem

1. Maksimālās aknu aktivitātes laiks ir no 23 līdz 3-4 stundām naktī. Šajā laikā gandrīz visi pārējie orgāni atpūšas.

Bet aknas un žultspūšļi strādā pie pilnas slodzes, strādājot par indes iznīcināšanu un asins attīrīšanu.

Un, ja jūs pārtraucat šo orgānu darbu ar bagātīgu uzturu, apsēdieties vēlu vai negaidiet naktī, tad jūs lauzt aknu darbu, kas var izraisīt organisma saindēšanos un gremošanas traucējumus. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc jums nevajadzētu ēst naktī, izņemot to, ka jūs riskējat izlaist nedaudz papildu mārciņas. Ja atnākat mājās pēc darba kavēšanās un vēlaties ēst, jums jāizvairās no smagas maltītes. Priekšroku dod augļiem, dārzeņu salātiem, biezpienam un raudzētiem piena produktiem.

2. Nākamais periods ir no 8:00 līdz 13:00 Šajā laikā aknu un žultsvadu funkcionālā aktivitāte samazinās, aknas uzturas.

Un, ja lietojat izrakstīto narkotiku, dariet to no rīta, kad aknas ir atpūsties. Tādā gadījumā tā nenosaka zāles kā svešzemju vielu un neitralizē to.

Arī aknu tīrīšanai vislabāk ir veikt rīta stundas.

Nakts laikā aknas darīja labu darbu, aizveda visas indes un toksīnus no citiem orgāniem, un tagad, būdams mierīgā stāvoklī, viņai ir jātīra.

Ja jums nav tiešas norādes par caurulēm vai lietojot choleretic garšaugus, vienkārši palutiniet aknas ar labu brokastīm. Tas var būt daļa no griķu vai auzu ar karoti olīveļļas. Kā dzēriens noderīga tēja ar karoti medus vai nedaudz cukura ar žāvētiem augļiem.

3. Laiks no 18 līdz 20 stundām ir otrais periods, kad aknas ir pēc iespējas atvieglinātas. Labvēlīgs laiks choleretic garšaugu, minerālūdens saņemšanai (ja ir norādīts šo līdzekļu saņemšana). Ja nē, vienkārši barojiet aknas veselīgu augļu salāti. Šajā laikā zāles ir efektīvas. No 6 līdz 8 vakarā aknas kļūst tolerantākas pret alkoholiskajiem dzērieniem. Taču vienmēr jāatceras, ka alkohola lietošana šajā laikā palielina saindēšanās iespējamību un alkohola negatīvo ietekmi uz citiem orgāniem.

Pēc 20 stundām aknu funkcionālā aktivitāte sāk pakāpeniski palielināties, un viss cikls atkārtojas.

Kā aknas darbojas uz ādas, matu un ķermeņa stāvokļa?

Daži vārdi par sezonāliem aknu bioritmiem

Visizdevīgākais gada laiks aknām ir pavasaris. Pavasarī aknas aktīvi atjauno savas šūnas un arī aktīvi attīra. Visizdevīgākais laiks aknu tīrīšanai no marta līdz jūnijam. Īpaši marta mēnesī sākas sapņu plūsmas process.

Rudens un ziemas sezona ir mazāk piemērota aknu tīrīšanai. Rudens-ziemas aukstajā periodā aknas ir ievērojami vājinātas. Šajā laikā palielinās hronisko slimību, kas saistītas ar žultspūšļa un aknu, paasinājumu skaits.

Ceru, ka jums būs noderīgas zināšanas par aknu bioritmiem. Apstrādājiet aknas ar piesardzību, necietiet naktī, iegūstiet pietiekami daudz miega un Jūsu aknas pateiks jums par labu darbu un lielisko veselību visā organismā.

Aknas, kā tas darbojas un kā to ārstēt.

Un atkal par aknām. Mūsu aknas ar žultsvadiem un žultspūšļa ir viena no sarežģītākajām un svarīgākajām ķermeņa sistēmām, tāpat kā viss, ko Daba mums ir piešķīrusi vienā eksemplārā. Labi funkcionējoša aknas galu galā ir visa organisma veselība. Divas galvenās aknu funkcijas ir tīrīt asinis, kas mazgā katru mūsu ķermeņa šūnu, un piedalīties pārtikas sagremošanā, kas dod dzīvībai nepieciešamo enerģiju. Interesanti, ka šīs divas funkcijas netiek veiktas vienlaicīgi, bet sadalītas atbilstoši diennakts laikam tādā veidā, ka ķermenis ievēro dabisko bioloģisko ritmu.

Naktī, kad mēs guļam, ķermenis balstās un visas sistēmas darbojas ar minimālu enerģijas slodzi, aknas attīra asinis, no tā iegūst sārņus, kas uzkrājušies dienas laikā, un uzkrāj tos naktī. Tieši tāpēc ir tik svarīgi, lai brokastis pirms pulksten 7 no rīta, jo ir tāds „vāciņš”, ko sauc par Oddi sfinkteri, kas ir gatava atvērt un atbrīvot nakts toksisku žulti, pat ja neliels šķidruma daudzums iekļūst gremošanas sistēmā. Šis process notiek no 5 līdz 7:00. Šīs pirmās brokastis var būt jebkuras, kas ir viegli pagatavojamas, bet vislabāk, ja tas ir 1/2 - 2/3 tasi mežrozīšu buljona, jebkurš garšaugs. Tas var būt tasi tēja, kafija un, visbeidzot, tikai ūdens. Neaizmirstiet, ka rīta žults atkritumu process ir ārkārtīgi svarīgs, jo tā neesamības gadījumā žults, kas naktī absorbē toksīnus, paliek mūsos un visa diena saindē organismu. Izstrādājot ieradumu brokastis pirmo reizi pirms septiņām no rīta, mēs aizsargājam aknas un visu ķermeni no tādām slimībām kā gastrīts, holangīts, žultsceļu diskinēzija, žultspūšļa slimība, urīna skābes diatēze, aizcietējums, hemoroīdi.

Otrs svarīgākais nosacījums normālai aknu funkcionēšanai ir daļēja (daudzkārtīga) pārtika. Tas atkal ir saistīts ar ķermeņa bioloģisko ritmu. Viņam ik pēc 2 stundām ir jābūt žults atkritumiem, kas notiek gremošanas procesā. Lai to izdarītu, vienkārši ēst nelielu crouton vai vairākas plāksnes no žāvētām, iemērcētām āboliem, rozīnēm un riekstiem.

Šādas frakcionētas uztura metode palīdz organismam fizioloģiski un nesāpīgi „sasmalcināt” akmeņus un no smilšu izņem no aknu sistēmas.

7-8 ēdieni, jo tas nešķiet dīvaini, pozitīvi ietekmē hormonālās sistēmas normalizēšanos, jo fermentatīvā sistēma, kas reaģē uz uzturu organismā, sākot no mutes dobuma siekalu dziedzeriem un beidzot ar mazo un resno zarnu zarnu sulu, ir cieši saistīta ar saistīti ar endokrīno dziedzeru darbu.

Aknas ir sava veida ķermeņa uzturvielu glabāšana (jo īpaši glikogēns, ko ķermenis izmanto stresa brīžos, „aptver” orgānus un sistēmas no spēcīgas adrenalīna un norepinefrīna atbrīvošanas). Aknas ir ķīmiska rūpnīca, kas “iebūvēta” starp abām sistēmām - gremošanu un cirkulāciju. Šī sarežģītā mehānisma darbības nelīdzsvarotība ir daudzu slimību cēlonis kuņģa-zarnu traktā, sirds un asinsvadu sistēmā, īpaši sirdī.

Ir tuvākais gremošanas sistēmas, aknu, asinsrites savienojums. Mums pat nav aizdomas, cik svarīga ir aknu pareiza darbība. Apstiprinot šo, ir šāds piemērs. Bieži vien mēs meklējam tūskas cēloni sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijās, lai gan patiesībā tas var novest pie sliktas limfodrenāžas aknās. Tas veicina gāzu uzkrāšanos resnajā zarnā, nospiežot aknas uz krūtīm un saspiežot zemāku vena cava, kas noved pie izteiktas tūskas. Un šeit dilles var mums palīdzēt, bet ne steidzama kardiogramma. Galu galā, kad mazi bērni uzkrājas gāzes, mēs nekavējoties dodam viņiem dilles ūdeni. Tad kāpēc aizmirst par to, kad runa ir par sevi?

Ja jūs vāra kādu sviestu, tas pārvēršas indē. Tātad, kāpēc mēs joprojām dzīvojam? Jā, tikai tāpēc, ka ir aknas. Viņa spēj cīnīties ar visām indēm, kas nonāk organismā. Jogas sauc aknu par „smago strādnieku”, kas, tāpat kā darba zirgs, izvelk savu slodzi līdz galam, līdz beidzas pēdējā šūna.

Paul Bragg rakstīja: "Mūsu nāve ir pilnā sparā." Uztura pārslogošana ar dzīvnieku taukiem zemas fiziskās slodzes laikā noved pie tā, ka asinsritē “aizsprostojas” ar vaska līdzīgām holesterīna daļiņām, kas uzkrājas uz artēriju sienām. Bragg uzskatīja, ka ateroskleroze nonāk pie mums "ne ar vecumu, bet ar diētu."

Pat pirms aknu darba patoloģijas jūs konsultējaties ar ārstu, jūs varat analizēt aknu šūnu darbu jūsu izkārnījumos. Galu galā, vecās dienās Zemstvo ārsti neļāva pacientiem iznīcināt nakts vāzes saturu pirms ierašanās. Kāju konsistenci, krāsu un tauku saturu var novērtēt atkarībā no aknu šūnu darbības, kas satur miljardus aknās. Katra no tām ir sakārtota tā, ka viena no tā daļām “absorbē” sārņus no asinīm, bet otra „izdala” šos izdedžus žultsvados. Gremošanas procesā žults izdalās divpadsmitpirkstu zarnā, kur žults ir aktīvi iesaistīts pārtikas sagremošanā un izkārnījumu veidošanā. Krēslam jābūt mīkstam, veidotam un taukainam. Šāda rādītāja trūkums kā izkārnījumu tauku saturs norāda, ka tauku daudzums, kas nonāk organismā un ko var apstrādāt, pārsniedz pieļaujamo daudzumu. Tauki, kas paliek neapstrādāti vai paliek asinīs, veicinot asinsvadu aterosklerozes veidošanos, sašaurinot to lūmenu vai uzkrājas aknu šūnā, atņemot tai spēju strādāt.

Smagas aknu slimības prekursors ir tāda funkcionāla slimība kā žults diskinezija. Viņas pazīmes: smaguma sajūta pareizajā hipohondrijā pēc ēšanas, slikta dūša starp ēdienreizēm, intereses trūkums par iecienītākajiem ēdieniem, rūgta mutes sajūta, riebums, slikts elpa no veseliem zobiem, miega traucējumi, kas liecina par aknu bioritmu traucējumiem.

Visi šie simptomi ir saasinājušies pēc ceptu, taukainu, kūpinātu ēdienu uzņemšanas. Ja laiks tiem nepievērš uzmanību, tad šie procesi var ilgt vairākus gadus, veicinot smilšu, akmeņu veidošanos, kas izraisa iekaisuma procesus aknās (hepatīts, holangīts) un līdz ar to aknu cirozi.

Ja jums nav valkātas ciešas kurpes, un jums ir zemas pirkstgalas skarbums, pievērsiet uzmanību aknām. Parasti tā ir pirmā aknu problēmu pazīme. Tas parādās, pirms jūtat aknu pusi.

„BLIND” SOUNDING (DB)

Žults kanālu caurplūdumu un dabisko formu var atjaunot, pat pirms sākas nopietnas aknu un žultspūšļa slimības. Lai to paveiktu, mājās ir vairākas „aklas” uztveršanas metodes.

Galvenie "neredzīgo" uztveršanas (vai dubazh) principi neatkarīgi no tajā izmantotajiem līdzekļiem:

1) tas jāveic pēc nakts atpūtas, neizkāpjot no gultas! Lai neradītu dedzīgu vēlmi rīt no rīta, priekšvakarā, sākot no otrās dienas, ir nepieciešams strauji ierobežot šķidruma uzņemšanu, samazinot to līdz minimumam;

2) visām kustībām, pagriezieniem jābūt gludiem un uzmanīgiem;

3) tas ir ļoti svarīgi, vienlaikus atslābinot nervu sistēmu, garīgi iegremdējot patīkamākajos sapņos vai atmiņās. Šo procedūru nevajadzētu darīt vispār, ja iepriekšējā dienā bija ģimenes skandāls vai cita stresa situācija.

Piedāvājam izvēlēties vairākus zondēšanas līdzekļus un metodes, kas ir labāki nekā sorbitols un ksilīts, kam visi ir pieraduši.

Vāra 1 glāzi piena, samaisa ar 0,5 litriem kefīra, pievieno 1 glāzi biezpiena sūkalu, kas tika izgatavota iepriekšējā dienā.

Atrodiet apkures spilventiņa labajā pusē 45 minūtes - 1 stundu. Pirms gulēšanas uz apsildes paliktņa pagatavojiet 2 / 3-1 glāzi pagatavota maisījuma. Pēc 10 minūtēm dzert vēlreiz 2 / 3-1 glāzi maisījuma un vēl 5-7 minūtes, lai dzert 2 / 3-1 glāzi maisījuma.

Lie vēl 40 minūtes - un skaņa ir beigusies. Šajā dienā ir tikai biezpiens, kas pagatavots iepriekšējā dienā.

3 dzeltenumi, kas sajaukti ar 30 g cukura pulvera + 30 g brendija, sajauc ar mikseri un dzer tukšā dūšā. Vienmēr atrodieties kustībā. Dzert tikai tēju ar krekeriem. Vakarā pagatavojiet vieglu rīsu zupu. Procedūra jāveic reizi nedēļā, četras nedēļas pēc kārtas, un gada laikā - 3-4 reizes.

Dzert tukšā dūšā 1 glāze minerālūdens, karsēts līdz 35 ° C.

Piesaistiet siltu apkures spilventiņu labajam hipohondrijam. Vai vingrošana notiek 20 minūtes. Pēc 20 minūtēm dzeriet vēl 1 glāzi apsildāmu minerālūdeni un jebkuru choleretic garšaugu vai kolekciju, vai 2 No-Shpa tabletes. Tad gulēt uz silta sildīšanas paliktņa 30-40 minūtes.

Neizejot no gultas, ēst 1 deserta karoti medus, ja nav alerģijas, un dzert 1/2 tasi silta ūdens. Lēnām griezieties, gulieties uz labās puses un atkal ēdiet 1 deserta karoti medus, noskalojot 1/2 tasi karsta ūdens. Pēc 10-12 minūtēm izdzeriet 1/2 2-1 glāzi karsta ūdens. Atrodieties uz silta ūdens pudeles 50 minūtes vai 1 stundu.

Daži padomi, kā novērst sliktu elpu un palīdzēt uzlabot aknu darbību.

Augu novārījums HARVINKA. 1 ēdamkarote sasmalcinātu garšaugu ielej glāzi verdoša ūdens. Ievietojiet un dzeriet kā tēju visu dienu. LEMON garozas ar cukuru. Apcepiet citrona mizu gaļas mašīnā, pievienojot 1 deserta karoti cukura. Paņemiet tējkarotes galu 10-15 minūšu laikā pēc katras ēdienreizes.

Grass CALVET. Brūnējiet 1 ēdamkaroti garšaugu 11/2 tasi verdoša ūdens, dzert, nevis tēju starp ēdienreizēm.

STRAWBERRY krāsa un lapas. Ziemai sagatavojiet zemenes krāsu un lapas. Vārīt 1 ēdamkaroti maisījuma 1/2 tasi verdoša ūdens, dzert dažus sīrus starp ēdienreizēm 7-8 reizes dienā. Ja iespējams, zemeņu sezonā ēst vairāk ogu.

Vairākas reizes dienā starp ēdienreizēm ēst 1 ēdamkaroti medus. Ieteicams to darīt 5-6 reizes dienā.

BILARY BUBBLE SLIMĪBAS

Žultspūšļa ir sava veida žulti, kas nepieciešams, lai organisms apstrādātu pārtikas produktu daudzuma un kvalitātes neparedzamu. Un tā kā mēs ļoti reti klausāmies no mūsu ķermeņa vajadzībām un pastāvīgi „izvarojam” to ar taukainiem, ceptiem, smagiem ēdieniem, mēs piespiežam šo neaizskaramo žults piegādi strādāt drudzis, neparasts viņam, ritms. Šo neveiksmju dēļ žults, kas brīvi plūst, sabiezē. Žultspūšļa gļotāda pārtrauc līdzināties plānam zamšam un kļūst līdzīga sašķelušai, krekinga zemei. Šāda virsma ir labvēlīga augsne smilšu un akmeņu veidošanai. Šajā gadījumā žultspūšļa nogulsnes no rezervju žults novieto maisiņā, kas piepildīts ar dārgakmeņiem. Sakarā ar mainīto konfigurāciju, žultspūšļa sabrukšana, mainot tās normālo atrašanās vietu, rada spiedienu uz aizkuņģa dziedzeri un izraisa neizskaidrojamas ilgstošas sāpes kuņģī, zarnās un pat mugurkaulā.

Veidotie akmeņi, smiltis traucē žults normālu atjaunošanos, maina paša darbības mehānismu. Šo procesu novēršanai un ārstēšanai izmantojiet mūsu ieteikumus.

Pirms gulētiešanas 3 dienas nedēļā uzklājiet karstā ūdens pudeli labajā pusē. 2-3 reizes nedēļā, mierīgi sēdējiet ar labo kāju zem rokām 10-15 minūtes.

No vecās receptes. Katru rītu 3 dienas, lai ēst tukšā dūšā 1 LEMON bez mizas, sasmalcina gaļas mašīnā, pievienojot 1/2 tējkarote sodas. Šī recepte tiek izmantota pat ar skābumu un kuņģa čūlu.

Izveidojiet kolekciju proporcijā 2: 1: 1 - MINT, IZMTERTNIK, CAMOMILE. Uzlej 1 ēdamkaroti maisījuma 0,5 litru verdošā ūdenī. Skalojiet 30 minūtes ļoti zemā karstumā. Celms, dzeriet 1/2 tase 4 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas.

Ārstēšanas kurss ar olīveļļu paātrinās žultsakmeņu fragmentāciju. Katru dienu pirms gulētiešanas izdzeriet 1 ēdamkaroti eļļas un uzreiz citrona sulu 0.5. Ārstēšanas kurss ir 7-9 dienas. Ārstēšanas laikā ievērojiet dārzeņu diētu. Novērst alkoholu, smēķēšanu, kafiju, olas, pārtiku, kas izraisa meteorismu - meteorisms.

3 dienas tukšā dūšā dzeriet maisījumu: vienu YOLOW berzējiet ar 1 tējkaroti cukura, tādu pašu daudzumu LEMON JUICE un COGNAC; Pakāpeniski pievienojiet šim maisījumam 1/2 tasi olīveļļas. Dzert mazos sipos 30 minūtes. Tad apmeklējiet apkures spilventiņu labajā pusē apmēram 1 stundu. Akmeņi nesāpīgi izplūst ar izkārnījumiem.

Ar pirmo augsnes gurķu izskatu, kad vēl ir vecs burkāns un bietes, sagatavojiet šo dzērienu: 1 ēdamkarote biešu sulas, 2 ēdamkarotes burkānu sulas, 2 ēdamkarotes gurķu sulas. Tas ir ideāli pagatavot un dzert šo dzērienu 20-30 minūtes pirms katras ēdienreizes, bet, ja tas nav iespējams, tad vismaz 2 reizes dienā. Jāatceras, ka, ja cukurbiešu un gurķu sula saglabā savas īpašības vienu dienu, uzglabājot ledusskapī, burkānu sula zaudē savu terapeitisko efektu 7 minūtes pēc sagatavošanas. Ārstēšanas kurss tiek veikts trīs reizes trīs nedēļas ar vienas nedēļas pārtraukumu. Pēc pirmās pārtraukuma nedēļas jaunie burkāni jau ir nogatavojušies. Kurss tiek atkārtots trīs nedēļas. Un pēc nedēļas pārtraukuma - ar jauno biešu parādīšanos - pēdējās trīs ārstēšanas nedēļas. Starp citu, gurķi ir jāapstrādā tikai attīrītā veidā, un labāk ir atturēties no maskas uz sejas no tīrīšanas gurķa.

Ja akmeņi un smiltis tiek audzēti ne tikai žultspūšļa, bet arī nieru un urīnpūšļa, granātābolu sula lieliski palīdz. Ņem 2 ēdamkarotes sulas 20 minūtes pirms ēšanas 5-6 reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir 10-14 dienas. Jūs varat pārtraukt un atkārtot.

Rudenī Melon 1 sezonā nedēļā var viņai veltīt. Ieteicams izmantot šķirni "kolektīvā saimniecība". Vidusāzijas melonēm nav dziedinoša efekta. Dienas laikā, 6-8 reizes, lai ēst 50-100 g melones. Šajā dienā jūs nevarat ēst neko citu.

Lapas un ogas COTTAGES ir arī akmeņu saspiešanas un noņemšanas efekts. Govju ūdens pagatavošanas recepte tiek sniegta kuņģa slimību sadaļā, kas attiecas uz gastrītu ar zemu skābumu.

Ja žultspūšā ir kinks, ziedu infūziju var dzert, ARNICA: 10 g ziedu jālej ar 1 glāzi verdoša ūdens un infūzijas laikā jāiesaiņo siltumā. Pirmo reizi ir jādzer līdz 7:00 no rīta 1 ēdamkarote. Tad dienas laikā dzeriet vēl 5-6 reizes. Pieaugušie - 1 ēdamkarote, bērni - 1 tējkarote 10-15 minūtes pirms ēšanas. Neticami noderīga šī zāle un serdeņi.

Ražas lapas, jauni zari un ogas BARBARIS. Lietošana var būt sausas un svaigas izejvielas. Brew kā tēja: pārlej tējkannu ar verdošu ūdeni, ielej 1 ēdamkaroti izejmateriāla, ielej 2 glāzes verdoša ūdens. Ļaujiet tam pagatavot 5-8 minūtes, celmu, dzert siltu vai istabas temperatūrā 20-30 minūtes pēc ēdienreizes 5-7 reizes dienā.

Barberry ogas (10-15 gabali) vakarā ielej 1/2 glāzi verdoša ūdens un atstāj līdz rītam. Ieteicams dzert ūdeni un ēst ogas pirms 7:00 Ļoti efektīvs līdzeklis, lai izveidotu žultspūšļa darbu.

Nodrošina aknu taupīšanu, veicina žults sekrēciju un mēreni uzlabo zarnu darbību. To lieto, ja nav bieži sastopama caureja.

1. diena 1 glāze griķu putraimi (lai iztīrītu, varat cept), ielej 3 glāzes verdoša ūdens, pievieno 2 ēdamkarotes augu eļļas un nelielu smalki sagrieztu sīpolu verdošā ūdenī.

2. diena vinigrets, vēlams ar vārītiem pupiņām, ar garšvielām ar augu eļļu. Ir labi pievienot 40-50 g jūras aļģu vai kalmāru. Vārītas biešu salāti: 500-600 g biešu, pievieno augu eļļu, 1-2 ēdamkarotes rozīņu, svaigu ābolu, svaigus burkānus 100-150 g. Biešu kaviārs: vāra 500 g biešu, režģa. Sajauciet ar sīpoliem un svaigiem burkāniem, kas brūnināti augu eļļā, pievienojiet dilles, pētersīļus un selerijas. Sautē cepeškrāsnī, pievienojot nedaudz (50 g) vārīta ūdens.

3. diena Auzu pārslas (auzu pārslas). Vakarā ieteicams uzsūkt 1 glāzi graudaugu. No rīta vārīt putru 5 minūtes, pievienojot 10–12 sausus ābolus un 1 ēdamkaroti rozīņu. Pikanto, pikantu ēdienu ventilatori var pievienot nedaudz dilles, pētersīļus, selerijas 1 minūtes pirms vārīšanas.

4. diena 500 g mazs tauku biezpiens + 1-2 ēdamkarotes tvaicētu rozīņu + 5-8 valrieksti. Vēl viena iespēja: 500 g biezpiena + 100 g skāba krējuma vai 0,5 litri skābo piena vai kefīra. Siera sieru var pagatavot ar 1 ēdamkaroti augu eļļas, dillēm, pētersīļiem, papriku, ķiplokiem.

5. diena Pupiņu zupa, kas pagatavota pēc receptes, vienkārši pievienojiet lielu daudzumu dilles. Pupiņu biezenis. Vāra 1-1,5 tases pupiņas, pievienojot neapstrādātus sīpolus, smalki sagriežot un vārot ūdeni 2-3 minūtes. Kam nepatīk pupiņas, to var aizstāt ar zaļajiem zirņiem. 2-3 reizes dienas laikā veiciet ometu no vienas olas.

6. diena Putra no 1 glāzes rīsu, prosa vai kviešu putraimu no jebkuras malšanas, līdz mannas putraimam. Šajā dienā jūs varat dzert 1 litru kompotas (uzvár) no žāvētiem augļiem, sagatavojot to iepriekš (3 dienas pirms lietošanas).

7. diena Stew no dārzeņiem, kas atrodas mājā atkarībā no gadalaika. Visdažādākie produkti ir kartupeļi, cukini, skvošs, baklažāni, burkāni, paprika, ziedkāposti, bietes, svaigi kāposti, marinēti, sīpoli, zaļi, svaigi vai konservēti zirņi, dilles, pētersīļi, selerijas, nedaudz ūdens un sautējums krāsnī līdz gatavs.

8. diena 800 g kartupeļu. Ļoti labi ir mazgāt, sausa, viegli ieeļļot ar augu eļļu un cept. Ir mizas un speķa gabals, kas sver līdz 5-7 g, kartupeļus ar dillēm, pētersīļiem, seleriju un vienu svaigu rīvētu burkānu. Vasarā - jauni vārīti kartupeļi, pārkaisa ar lielu dillēm, pētersīļiem.

9. diena Dzeriet glāzi griķu uz kafijas dzirnaviņas un pagatavojiet pankūkas vai pankūkas, pievienojot jogurtu, 1 olu, soda, kas ir dzesēta ar etiķi. Šai dienai pēc 1 stundas pēc ēšanas vēlams dzert uzvaru vai buljona gurnus.

10. diena 1 kg ābolu. Svaiga ēst 1/3 no dienas devas; cep atlikušos 2/3 vai samaisiet tos (vāra uz lēnas uguns ar nedaudz ūdens). Jūs varat veikt ābolu putas: mizu un sagriezt ābolus, pievienojot 2-3 ēdamkarotes mannas, 2 ēdamkarotes jebkura ievārījuma vai 1 deserta karoti medus. Pievienojiet ūdeni un ievietojiet krāsnī vidēji 15 minūtes.

11. diena Atkarībā no sezonas jūs varat: ogas, augļi, cukini, skvošs, ķirbis, paprika. Dārzeņu salāti, tiem pievienojot lapu salātus, kas veicina akmeņu resorbciju un izņemšanu, ne tikai aknās, bet arī nierēs un urīnpūslī. Starp citu, ēdienu lapu salāti un spināti kopā nav ieteicams.

Aknu diētas beigās, lai pastāvīgi stimulētu normālu aknu un žultspūšļa darbību, izvēloties ēdienus, ievērojiet šādus ieteikumus.

Bietes, lai ārstētu aknas, ir labākas par balto, cukura un pat labāku balto vai sarkano biešu topu. To var pievienot salātiem, borscht, zupām. Salātos jūs varat pievienot dažus smalki sagrieztus vai sarīvētus REDISOK. Labāk nav iesaistīties redīsos, jo aizkuņģa dziedzeris pavasarī gandrīz neņem redīsi. Un redīsi ir īpaša "specializācija", kas tieši vērsta uz aknu un žultspūšļa ārstēšanu.

REDKA vai tā sula stimulē apetīti, labi iztukšo žultspūšļa veidošanos un palīdz noņemt ķermeņa pārpalikumu. Mīkstina nieru akmeņus. Kontrindikācijas redīsu lietošanai: kuņģa un tievās zarnas slimības slimības akūtā stadijā, aizkuņģa dziedzeris, glomerulonefrīts, svaigs sirdslēkme. Ja nav kontrindikāciju, vēlams ēst redīsus ar zaļajiem zirnīšiem un svaigiem gurķiem, kas samazina redīsu kairinošo efektu. Salāti jādara ar skābo krējumu vai augu eļļu. Redīsi nepatīk gaļa, olas, alkohols.

APPLES ir labs choleretic efekts. 2-3 svaigi āboli, ko ēd vienā reizē, pateicoties askorbīnskābes, pektīna un magnija labajam līdzsvaram, veicina labu žults aizplūšanu no aknu žultspūšļa un žultsvadiem.

Pavasarī jūs varat izmantot sulu no pienenes lapām. Nomazgājiet lapas labi, sasmalciniet, izspiediet sulu un glabājiet ledusskapī. 2 ēdamkarotes sulas + 1 ēdamkarote medus - dienas deva. Ņem 1 tējkarote pirms 20 minūtēm. Lapas var tvaicēt termosā, pievienojot medu. Pieneņu lapu sula ir ideāla ārstēšana pavasara avitaminozei.

Sula no baltajiem kāpostiem. 1 / 3-1 / 4 tases sulas pirms ēdienreizes mazina aknu tūsku. Ķirbju skābēti kāposti, kas dzerami 2-3 reizes dienā 1/3 kauss, palielina žults sekrēciju, stimulējot aizkuņģa dziedzeri.

Smilts un akmeņi žultspūšļa klātbūtnē ir labi izmantot biešu sulu, burkānu, svaigu gurķi, katrs 1/4 tasi, vēlams tukšā dūšā vai pēdējā ēdienreizē.

Žāvējiet gurķu kātiņus. Brew 1 ēdamkarote līdz 1 glāzei verdoša ūdens. Vāriet 15 minūtes. Celms. Dzert visu dienu. Pārgatavojušajam gurķim "dzeltenīgi" ir tāda pati ietekme. Izgrieziet to, brūvējiet un dzeriet kā tēju 1 glāzi dienas laikā siltuma veidā.

Sezonas sākumā KABACHKOV, PATISSONOV, PUMPKIN ir jāievieš diēta pēc iespējas vairāk. No tiem jūs varat izgatavot kaviāru, pankūkas, kastrolis, pievienot tās zupām un borscht. Visiem šiem dārzeņiem piemīt lieliskas choleretic īpašības, tāpēc mēs iesakām tos pievienot svaigiem salātiem.

Jauns BEET - svētki aknām un žultspūšam. Palīdziet viņiem, lūdzu, pievērsiet uzmanību. Bez nelielas biešu galvas nedrīkst salāti. Baltajam cukurbietim ir liels kolorētisks īpašums, bet, ja tā nepaliek jūsu malās, tad izmantojiet sarkano. Tam ir tādas pašas choleretic īpašības, tikai tās ir jāņem lielās proporcijās. Kamēr cukurbietes kļūst stiprākas, aug, izmanto tās topus. Tas sāp dvēselei, kad redzat, kā jaunieši mājsaimnieces to saplēst un mest dārzeņu veikalos: „Kāpēc nēsāt nevajadzīgo slogu mājās?” Viņi zinātu, cik daudz noderīga ir šī “nevajadzīgā” botānika mūsu ķermenim. Gandrīz visi mikroelementi, kas savākti pareizajā un veiksmīgajā izkārtojumā, vitamīni. Vai ir iespējams pagatavot gardus borschtus, dārzeņu zupas un sautējumu bez galotnēm?

BULGĀRIJAS PIPERS neatkarīgi no krāsas - sarkans, dzeltens, zaļš - tas ir lielisks aknu un žultspūšļa regulators. Pietiekami daudz, lai ēst vienu piparu dienas laikā, un žultspūšļa stagnācija žultspūšļa laikā. Bulgārijas pipari ir ļoti noderīgi sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, liesai.

SUSCLE IMMEMARTER palielina žults sekrēciju, uzlabo žultspūšļa tonusu, normalizē kuņģa sekrēciju, aizkuņģa dziedzeri, palielina diurēzi. Infūzijas pavārs no 1 tējkarotes sasmalcinātu ziedu līdz 0,5 litriem ūdens. Pieprasiet 8 stundas. Ne vārīties! Izturēt, dzert dienas laikā, neatkarīgi no ēdienreizes.

Ja RED CURRANT nogatavināšanas sezonā jums nav pietiekami daudz laika ēst, tad mēs iesakām nožūt ar lapām. Uzglabāt papīra maisiņos. Pievienojiet 1/2 tējk. Jūs varat pagatavot sevi: ielej 2 ēdamkarotes lapu ar 1 glāzi verdoša ūdens, atstāj atdzist. Iztur, izdzeriet visu dienu neatkarīgi no ēdienreizes.

Cinnamon, kas ir bagāts ar C vitamīnu, ir plaši pazīstams, un rožu smaržkociņi ir lielisks medikaments, kas ir grūti atrast analogu farmācijas nozarē. Labi no janvāra līdz aprīlim, lai dzert dogrose infūziju - 1-2 glāzes dienā. Tas palīdzēs jums viegli atbrīvoties no žultspūšļa un aknu žults. Turklāt tas bagātinās Jūsu ķermeni ar C vitamīnu.

Infekcijas slimība, kas ietekmē aknu audus. Ja diagnoze tiek veikta savlaicīgi un ārstēšana tiek veikta slimnīcā, tad pēc ārstēšanas aknām vajadzētu būt maz vai vispār nav bažas. Bet labāk ir palīdzēt mūsu strādniekam, bet darīt to diezgan viegli mājās.

Pēc Botkin slimības, ar hepatītu, ir lietderīgi izmantot putras, kleshi, kāpostu ruļļus ar WHEAT. Pirms tam ļoti zemā karstumā cepiet cepeškrāsnī 30-40 minūtes, reizēm maisot.

Ja smaguma pakāpe vai sāpes labajā hipohondrijā saglabājas, tad Willow miza palīdz. 60 g mizas vāra 10 minūtes 1 litrā ūdens. Pieprasiet 24 stundu laikā. Celms. Ņem 3 reizes dienā pirms ēšanas 2/3 kauss. Buljonu glabāt ledusskapī.

100 g sakneņu CALVE FLAW ielej ar 1 litru verdoša ūdens un iztvaicē zem zemas karstuma, līdz paliek puse no šķidruma. Dzert 1 ēdamkaroti 4 reizes dienā pirms ēšanas.

Buljons DREAM CREATIVE (sakne), HEADPERS, KROPIVA: 1 ēdamkarote maisījuma līdz 1 glāzei ūdens, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Atdzesējiet, celmējiet, dzeriet 1/3 glāzes 3 reizes dienā 15-20 minūtes pirms ēšanas.

30 g smailes, 50 g nemirstīga ielej 2 glāzes verdoša ūdens un atstāj uz nakti. No rīta celma. Dzert, nevis ūdeni.

ARBUS palīdz ātri atjaunot aknu antitoksiskās funkcijas. Pēc ēst garšīgu, sulīgu, sarkanu arbūza mīkstumu, sagrieziet balto arbūza mizas daļu un izspiediet sulu no tā. Tā ir visvairāk dziedinoša un dziedinoša daļa, ir žēl, ka tā vienmēr tiek izmesta. Labas mājsaimnieces padara to ievārījumu, saldinātus augļus, kurus var izmantot arī aknu ārstēšanai.

Neparastā hepatīta ārstēšana - ASTR un CHRYZANTEM ceriņu purpura ziedlapiņām nāca no Japānas un Ķīnas. Svaigas ziedlapiņas var pievienot visiem dārzeņu un augļu salātiem. 1 ēdamkarote svaigu vai sausu ziedlapiņu ielej 1 glāzi verdoša ūdens. Pieprasiet līdz atdzist. Celms, dzeriet 1/3 glāzes 3 reizes dienā 20-30 minūtes pēc ēšanas. Ārstēšanas kurss ir astru un krizantēmu ziedēšanas periods.

Ieteicams ēst 2 reizes dienā 1 ēdamkarote ALOE tinktūras. 3-5 gadus vecs augs 2 nedēļu laikā nav ūdens. Pirms auga griešanas ar mitru drānu notīriet putekļus. Tad ievietojiet tumšā mitrā vietā 5 dienas. 500 g lapu gaļas mašīnā sasmalcina, + 500 g medus, kas sakarsēts ūdens vannā, + 0,5 litri dabiskā sarkanvīna. Pieprasiet 5 dienas. Ņem 1 tējkarote 3 reizes dienā 1 stundu pirms ēšanas.

TĪRĪŠANAS tinktūra: 2 ēdamkarotes svaigu garšaugu kopā ar sakni (labi nomazgājiet aukstā ūdenī), smalki sagrieztas, iemērc 0,5 litru baltvīna 2-3 stundas. Celms, vairākas reizes dienā izdzeriet glāzi zāļu vīna.

Pēc ārstēšanas slimnīcā, mājās 2-3 nedēļas, katru dienu dzeriet glāzi vārīta ūdens ar 5-6 pilieniem LEMON sulas un 1 tējkarote MAGNESIA. Ņemiet 15-20 minūtes pēc ēšanas 3-5 reizes dienā, dzerot 1/3 tasi. Šo recepti piedāvāja Zemskis ārsts S.Marensks.

Viņš arī piedāvāja ārstēšanu PORK LIVER. Dienas laikā ēdiet 100-200 g aknas, jūs varat viegli apcept vai vāra. Vienkārši neaizvietojams Tykva. Pavāri saka, ka vairāk nekā 500 ēdienus var pagatavot no ķirbjiem. Mēs stingri iesakām apgūt nelielu lielu „ķirbju arsenāla” daļu, lai atvieglotu aknu darbu un dažādotu ēdienkarti.

Es atklāju šo interesantu rakstu, kad es meklēju, vai bija iespējams tīrīt žultspūsli ar skābo pienu. Es nopirku kaut ko līdzīgu matsoni, ieliecu 2 karotes biezpiena, sagrieztu pētersīļus, dilles, zaļos sīpolus, sagrieztu svaigu gurķi. Pusi ēda vienu dienu, vēl pusi dienas vakariņām. Trešajā dienā es redzēju savu žulti.

Aknas arī regulē ogļhidrātu vielmaiņu: glikozi pārvērš glikogēnā. Ja nepieciešams, tas spēj atbrīvot glikozi asinīs, lai saglabātu normālu cukura līmeni. Ja organisms nesaņem pietiekami daudz ogļhidrātu, aknas var radīt papildu taukus vai proteīnus.
Tā arī uzglabā glikogēnu, vitamīnus A un D, dzelzi, varu un daudzus kompleksus B vitamīnus (ieskaitot B12 vitamīnu).
Aknas regulē olbaltumvielu metabolismu, ražo albumīnu, protrombīnu un fibrinogēnu, kas nepieciešamības gadījumā ir atbildīgs par asins recēšanu. Tas ražo globulīnu, kas saistās ar dzimumhormoniem - proteīnu, kas saistās ar steroīdu dzimumhormoniem. Aknu veselība ir nepieciešama normālai seksuālai vēlmei (libido).

Starp citu, cholagogue preparāti ir sadalīti preparātos, kas uzlabo žults veidošanos ar aknu šūnām un preparātiem, kas uzlabo žults izdalīšanos no žultspūšļa.

Jūsu ķermeņa stundas: kas ir svarīgi zināt

Dzīvības ekoloģija: plaušas tiek aktivizētas no 3 līdz 5 no rīta. Tad no 5 līdz 7 no rīta, tas ir laiks resnās zarnas atmodināšanai. Ja jūs pamosties šajā laikā, vislabāk ir dzert glāzi ūdens, varat arī ēst kādu žāvētu augļu.

Plaušas tiek aktivizētas no 3 līdz 5 no rīta. Tad no 5 līdz 7 no rīta, tas ir laiks resnās zarnas atmodināšanai. Ja jūs pamosties šajā laikā, vislabāk ir dzert glāzi ūdens, varat arī ēst kādu žāvētu augļu.

Tad kuņģis sāk strādāt no 7 līdz 9:00, šoreiz vislabāk ir brokastis, labības vai musli būs perfekti. Bet neierobežojiet brokastis, varat pievienot riekstus un augļus.

Nedaudz vēlāk, no 9 līdz 11:00, kuņģis balstās, bet aizkuņģa dziedzeris aktīvi strādā. Lai pārslogotu kuņģi ar sātīgām brokastīm šajā laikā, nav tā vērts, vislabāk ir ēst augļus vai jogurtu ar zemu tauku saturu.

Parastais pusdienu laiks no 11 līdz 13 stundām. Šajā laikā sirds aktīvi strādā - tas nozīmē, ka nevajadzētu pārēsties. Šajās stundās labāk ir aprobežoties ar vienu ēdienu, vislabāk ar zupu vai salātiem. No 13 līdz 15 stundām resnās zarnas darbojas aktīvi.

Nieres un urīnpūslis sāk intensīvo darbu no 15 līdz 19 stundām. Šajā laikā jums ir daudz jādzer! Vakariņām, ievietojiet vistas, zivis, garneles, kā arī sautētu ēdienu no sautētiem dārzeņiem.

No 19 līdz 21:00 pumpuri sāk atpūsties, tāpēc šobrīd ir nepieciešams dzert mazāk un mēģināt neēst. Bet asins cirkulācija šajā laikā ir intensīva! Tas ir labākais laiks vakara pastaigāšanai.

No 21 līdz 23 stundām jūs varat darīt visu, ko vēlaties.

No pulksten 23 līdz 01 no rīta žultspūslis sāk darbu. Nav tauku! Jūs varat ēst augļus. No 1 nakts līdz 3 naktīm aknas darbojas.

Sabalansētajā uzturā ir svarīgi regulāri ieturēt maltītes vienā un tajā pašā diennakts laikā, ēdienreizes sadrumstalotība, sadalījums starp brokastīm, pusdienām, vakariņām, pusdienām, pēcpusdienas tēju. Ar 3 ēdienreizes dienā divas pirmās devas veido 2/3 no dienas un dienas ēdienreizes un "vakariņām". Bieži vien dienas enerģija tiek sadalīta šādi: brokastis - 25-30%, pusdienas - 45-50%, vakariņas - 20-25%. Laiks starp brokastīm un pusdienām, pusdienām un vakariņām ir jābūt 5-6 stundām, starp vakariņām un gulēšanu - 3-4 stundas, kas nodrošina gremošanas funkciju aktivitātes augstumu, gremošanu un galvenā uztura daudzuma absorbciju. Racionālākas 5 - 6 maltītes dienā. Pirmajām brokastīm 5 ēdienreizes dienā jāsedz aptuveni 25% no ikdienas kalorijām, otrajā brokastīs - 5-10% (vieglā uzkoda - augļi, tēja), pusdienās - aptuveni 35%, pēcpusdienas tējai - 25%, vakariņām - 10%. Ar 4 ēdienreizes dienā, pirmajām brokastīm jābūt 20-25%, otrajai brokastīm - 10-15%, pusdienām - 35-45%, vakariņām - 20-25% ikdienas kaloriju.

Ikdienas uztura faktiskajam sadalījumam ir ievērojamas atšķirības klimatisko apstākļu, darba aktivitāšu, tradīciju, ieradumu un vairāku citu faktoru dēļ.

Produktu optimālās pieņemšanas tabula

Piena produkti

Spice

Augļi, žāvēti augļi, ogas un medus

Augu eļļas un garšaugi

Rieksti un sēklas

Dārzeņi, melones un zaļumi

Putraimi

Ķermeņa pulkstenis