Samazinātu žults cirkulāciju un izdalīšanos var apvienot ar tā īpašību izmaiņām. Savukārt, žults kvalitatīvā sastāva izmaiņas var izraisīt akmeņu (akmeņu) veidošanos žultspūšļa un žultsvadu dobumā.
Ar žultspūšļa aprēķinu ar ultraskaņu
Žults ir bioloģisks šķidrums, papildus 80% ūdens, kas satur daudzas organiskas un neorganiskas vielas, tai skaitā: žultsskābes (kurām ir svarīga loma emulsijā un tauku absorbcijā), bilirubīns (žults pigments, kas veidojas hemoglobīna sadalīšanās laikā un notiek transformācija aknās) un holesterīns.. Pēdējo pirmo reizi izolēja no žultsakmeņiem (no grieķu žults); holesterīns ir nepieciešams visu steroīdu hormonu un citu bioloģiski aktīvo vielu sintēzei.
Vielmaiņas traucējumi un holesterīna, bilirubīna un žultsskābju žults normāla attiecība izraisa akmeņu veidošanos žults sistēmā.
Gallstone slimība (ICD) ir daudzfaktoru slimība. Faktori, kas veicina akmens veidošanos, ir šādi:
1) vecums (novecošana ir saistīta ar palielinātu žultsakmeņiem);
2) Dzimums (sievietes cieš no žultsakmeņiem 3-4 reizes biežāk nekā vīrieši);
3) iedzimtība. Cilvēkiem, kuru radinieki cieš no šīs slimības, ir mazāks hologrammas risks. Pima indiāņu veiktie pētījumi (saskaņā ar iedibinātām tradīcijām iesaistīties radniecības laulībās) parādīja, ka JCB īpatsvars šīs cilts sievietēm līdz 25 gadu vecumam ir 70%.
4) liekais svars. Aptaukošanās ir saistīta ar pastiprinātu holesterīna sintēzi un izdalīšanos, tā ražošana ir tieši proporcionāla ķermeņa ķermeņa masai.
5) Jauda. Diēta ar augstu holesterīna līmeni palielina holesterīna līmeni žulti. Pārmērīga taukainu pārtikas produktu uzņemšana un uztura šķiedru trūkums ir žultsakmeņu rašanās riska faktori.
6) hroniska aknu slimība; piemēram, aknu cirozes gadījumā žultsakmeņi ir sastopami 30% pacientu.
7) žultspūšļa parastās kontrakcijas funkcijas pārtraukšana ir viens no galvenajiem žults litogenezes faktoriem (akmens veidošanās). Parasti zarnās notiek žults fizioloģiskā sastrēgumi; tā komponentu koncentrācija palielinās par 5-10 reizes. Ar kuņģa-zarnu trakta drošu evakuācijas funkciju tā iztukšošanās notiek regulāri, tādējādi novēršot pārāk lielu žults koncentrāciju. Ja evakuācija tiek traucēta, tiek veidots „kodīgs” žults, kas var būt galvenais žultsakmeņu veidošanās un augšanas faktors. Līdz ar to, žultsceļu diskinēzijas ar žults stāzi (hipokinētiskais žultsakmeņu veids), iespējams, var izraisīt litogēzi. Turklāt grūtniecības laikā, vēdera uzpūšanās laikā, aizcietējumā var traucēt GI iztukšošanu; GH jutīgums pret fizioloģiskiem stimuliem (piemēram, holecistokinīns) ir samazināts hroniskām žultspūšļa slimībām (holecistīts). Kopumā ar vecumu samazinās žultspūšļa jutīgums pret dažādiem stimuliem, kas noved pie tā evakuācijas funkcijas pārkāpumiem.
8) tievās zarnas slimības. Ķermenī ir žultsskābju aprites sistēma, kas, ievadot žulti zarnā, atkal absorbējas un atkārtoti iekļūst vielmaiņā (enterohepatiskā cirkulācija). Dažādu tievo zarnu slimību gadījumā samazinās žultsskābes reabsorbcija, samazinās to skaits žulti, kas izraisa žultsakmeņu veidošanos.
Akmeņi, kas veidojas žults sistēmā, parasti ir iedalīti 3 grupās:
1) Holesterīna akmeņi. Visbiežāk sastopamais veids veidojas visu iepriekš minēto iemeslu dēļ. Tas notiek sakarā ar žultsskābes un holesterīna attiecības pārkāpumu. Akmeņu pamats ir holesterīns.
2) Melnie bilirubīna akmeņi. Akmeņu pamatā ir bilirubīna savienojumi; visbiežāk šāda veida slimības rodas ar hronisku eritrocītu sabrukumu (hemolītiskā anēmija).
3) Brūnie bilirubīna akmeņi - akmeņu pamats ir arī bilirubīns, bet izraisošais faktors ir žults sistēmas infekcija (E. coli, klostridija uc).
Vairumā gadījumu žultsakmeņiem nav raksturīgu simptomu (izņemot žults kolikas gadījumus). Aptuveni 80% pacientu ar žultsakmeņiem, nav klīniski nozīmīgu sūdzību, neiet pie ārsta, un tāpēc žultsakmeņi bieži - nejauši atrodami.
JCB simptomi ir ļoti polimorfiski un var būt saistīti ar žults disfunkciju (kas notiek vairumā gadījumu ar JCB), patoloģiskām izmaiņām ZHP sienā (iekaisums), noturīgiem žults aizplūšanas pārkāpumiem, akmeņu ietekmei uz JD vai žultsvadiem, vienlaicīga patoloģija (divpadsmitpirkstu zarnas, aizkuņģa dziedzeris uc). GCS bieži pavada „pareizais hipohondrija sindroms”, meteorisms, aizcietējums, retāk caureja. Dažādas autonomas disfunkcijas var veicināt simptomu veidošanos. Aptuveni 50% pacientu ar ICD ir neirozes klīniskie simptomi.
Vislielākais pazemojuma simptoms ir žults kolikas: smaga sāpes, ko izraisa aizkuņģa dziedzera sienas sienas kairinājums vai žults kanāls ar akmeni, to sienas pārspīlēšana, žults sistēmas muskuļu spazmas. Biljarda kolikas var sarežģīt akūta holecistīts, žultspūšļa gangrēna un tās plīsums, peritonīts, citas nopietnas komplikācijas un tādēļ nepieciešama specializēta ārstēšana ķirurģiskajā slimnīcā.
JCB agrīnāko posmu var uzskatīt par "žults dūņām" vai tā saukto "akmeņaino posmu" - bieza, tepša žults veidošanos, kas liek noturēties uz turpmāko kalkulāciju veidošanos. Nākotnē žultsakmeņu augšana var turpināties nepārtraukti, bet ar aktīvas augšanas, stagnācijas un daļējas likvidācijas periodiem. Kopš žultsakmeņu veidošanās un līdz klīnisko simptomu rašanās brīdim, kas kalpoja par norādi žultsakmeņu noņemšanai, tas aizņem apmēram 12 gadus.
Tajā pašā laikā pētījumi rāda, ka pēc 10 gadu asimptomātiskas pārvadāšanas 10-25% pacientu attīstās žults kolikas un pēc tam dažādi sarežģījumi.
Jautājums par plānoto žultspūšļa izņemšanu JCB kā metālisko koliku un citu komplikāciju profilakses metodi joprojām ir debašu jautājums. Autoritatīvie avoti (Ilchenko A.A., 2011) piedāvā šādas norādes žultsakmeņu noņemšanai ar asimptomātiskiem pārvadājumiem: akmeņi, kas ir lielāki par 3 cm; akmeņi, kas ir mazāki par 3 cm, nav pakļauti konservatīvai terapijai; cistiskās kanāla hroniska izsīkšana (traucēta caurplūde); rupji zhp kustības pārkāpumi; kā arī liels risks saslimt ar žultspūšļa vēzi. Citos gadījumos jautājums par ZH izņemšanu bez simptomiem tiek atrisināts individuāli katrā atsevišķā gadījumā.
Konservatīvajai terapijai jābūt vērstai uz žultspūšļa saglabāšanu, žults plūsmas uzlabošanu, akmeņu samazināšanu (izšķīdināšanu), normalizējot žults funkcijas un gremošanu. Kā konservatīva terapija tiek izmantoti žultsskābes preparāti (žults sastāvdaļu normalizējošie rādītāji), fitoterapeitiskie līdzekļi, uztura ieteikumi. Viens no kritērijiem pacientu izvēlei konservatīvai terapijai ir aprēķina lielums, kas nepārsniedz 10-15 mm. Daudzi pētījumi liecina, ka lieliem akmeņiem nepieciešama ilgstoša (vismaz 2 gadu) terapija, un tās efektivitāte ir zema.
Galvenā JCB fiziskās rehabilitācijas problēma (ieskaitot jogas terapijas problēmu) ir tā, ka jebkura ietekme, kas uzlabo žultspūšļa motorisko funkciju un stimulē žults evakuāciju, teorētiski spēj izraisīt akmeņu kustību un izraisīt žults kolikas. Tāpēc ir ieteicams piemērot jogas terapijas metodes žults dūņu stadijā, kad vēl nav izveidojies čaulas, kas var izraisīt žults kolikas.
Tādējādi jēlterapijas izmantošana žultsakmeņiem ir vispiemērotākā žults dūņu stadijā (ko sauc par "akmeņainu" JCB stadiju). Šādā gadījumā, lai uzlabotu ZHP kinētiku, stimulētu žults aizplūšanu un novērstu akmeņu veidošanos, pielietojiet apmācības programmas, iekļaujot pagriezienu, sānu slīpumu, mainīgu spriegumu un ķermeņa sānu virsmu stiepšanu (vashishthasana - parikhasana); mehāniska iedarbība uz vēderu (uddiyana bandha, agnisara-dhauti, mayurazan, pawanamuktasana uc), apgriezti asāni, attīrīšanas choleretic procedūras (vamana-dhauti, shank-prakshalana). Tas ir, žults dūņu stadijā, jogas terapijas taktika būs līdzīga tiem, kam ir žults dinskineja, kas ir turpmāka akmens veidošanās novēršana. Lasiet vairāk par žults ceļu diskinēzijas jogas terapiju ŠEIT
Ja pacientam jau ir žultsakmeņu veidošanās, tad iepriekš minētās jogas metodes var izraisīt žults kolikas un atbilstošās komplikācijas. Tādēļ šajā gadījumā prakse ir balstīta uz izslēgšanas principu (iepriekš uzskaitītās metodes ir izslēgtas, vai arī tās tiek ieviestas ļoti uzmanīgi, sākot ar mīkstākajām opcijām). Īpaša piesardzība jāievēro, strādājot ar cilvēkiem, kuriem jau ir žults kolikas.
Jāatceras, ka pacientiem ar žultsakmeņiem parasti ir dažādi gremošanas trakta funkcionālie traucējumi, un atbilstošs efekts var uzlabot tā darbību. Tāpēc optimāla būs individuāla metožu izvēle, kam ir maza ietekme uz gremošanas sistēmu, pakāpeniski palielinot intensitāti. Ar labu pārnesamību var pakāpeniski ievirzīt mīksto uddiyana bandha, savērpjot nosliece uz sāniem un sānu slīpumiem; Studiju programmā nevajadzētu iekļaut stingras un pārāk aktīvas vēdera manipulāciju, Mayurassan un tīrīšanas choleretic procedūras.
Vai es varu spēlēt sportu ar akmeņiem žultspūslī
Vēlme iegūt skaistu tonētu ķermeni ved daudzus cilvēkus uz sporta zāli. Izvēloties savu mīlestību, cilvēks saņem daudz pozitīvu emociju. Motoru aktivitāte uzlabo vielmaiņu, veicina ātru savienojumu atdalīšanu, kas indīgi organismu, palielina imunitāti, palielina izturību pret ārējiem negatīvajiem faktoriem. Vai ir iespējams spēlēt sportu, kad tiek atklāti žultsakmeņi? Cik bīstami ir sports ar identificētiem žultsakmeņiem?
Sporta priekšrocības gremošanas sistēmai
Jebkurš sporta veids, kas prasa enerģijas patēriņu, nostiprina iekšējo vielmaiņu. Kā tas notiek? Iestādei, kas sniedz daļu no enerģijas rezervēm, ir nepieciešams papildināt izdevumus. Šūnu iekšienē sākas vardarbīgas ķīmiskās reakcijas, kas izjauc savienojumus, lai atbrīvotu enerģiju. Tātad daļa no zemādas audu tauku rezervēm, kas nogulstas lietainā dienā, tiek pavadīta ar iekšējo orgānu tauku membrānu. Tas ir ļoti labi. Vecie taukskābju savienojumi ir vāji sadalīti, tas aizņem daudz pūļu, lai tos noņemtu, tie traucē iekšējo orgānu darbību, kā rezultātā rodas aptaukošanās. Pastāvīgs, aktīvs lipīdu metabolisms, ko stimulē fiziskā slodze, rada vieglus taukus, ātri sadalās, dodot lielāku enerģiju.
Aktīvais lipīdu metabolisms uzlabo žults īpašības un īpašības. Aknu šūnu izraisīta aknu sekrēcija iegūst vēlamo sastāvu un struktūru tauku, dzīvnieku olbaltumvielu un vitamīnu sadalīšanai zarnās.
Sporta aktivitātes palielina garastāvokli, mazina spēcīgu psihoemocionālo stresu, nervu sistēmas spriedzi, sliktu miegu un trauksmi. Lielākā daļa kuņģa-zarnu trakta slimību sākas ar nervu sistēmas traucējumiem.
Gremošana cieš no tās centrālo un perifēro daļu nelīdzsvarotības. Var rasties dažādi funkcionālie traucējumi, piemēram, žultsceļu diskinēzija, samazināts žultspūšļa tonuss, žults stāze, zarnu vājums.
Jebkuras fiziskās aktivitātes priekšrocības. Pasaules Veselības organizācija ir sadalījusi cilvēkus grupās atkarībā no viņu mobilitātes un aktivitātes pakāpes. Pirmajā grupā ietilpst cilvēki, kas dod priekšroku televizora skatīšanai uz dīvāna visu veidu atpūtai, un sēdus darbs neietver fizisku piepūli. Pēdējā grupā ietilpst tie, kuru darbs ir saistīts ar fizisko aktivitāti un dod priekšroku aktīvai atpūtai. Divi starpprodukti ir cilvēki ar mērenu fizisko aktivitāti un fiziskās aktivitātes intensitāti. Jo tuvāk cilvēks atrodas pirmajā grupā, jo lielāka iespēja iegūt slimības un funkcionālos traucējumus, jo mazāks ir dzīves ilgums. Šis faktors vienmēr tiek ņemts vērā, vācot anamnēzi un izvēloties ārstēšanas metodi, īpaši, ja tas attiecas uz žultspūšļa slimībām un ekskrēcijas kanāliem.
Ko darīt, ja žultspūšā ir akmens
Ja akmeņu veidošanās žultspūšļa laikā notiek bez jebkādiem simptomiem, to var konstatēt tikai nejauši, piemēram, vēdera dobuma ultraskaņas izmeklēšanas laikā fiziskas pārbaudes laikā, citu iekšējo orgānu pētījumos, operācijas laikā, lai noņemtu apendicītu, lieko tauku daudzumu, ķermeņa veidošana. Mazas granulu granulas suspensijas veidā apstrādā ar ķīmisko un augu izcelsmes choleretic aģentiem, hepatoprotektoriem, spazmolītiskiem līdzekļiem. Žults recekļu veidošanos sauc par dūņu sindromu vai netīrumiem žultspūšļa. Ņemot vērā urīnpūšļa un žultsvadu normālu kontrakcijas un motorisko aktivitāti, šis sindroms nav bīstams, to viegli ārstēt ar tautas līdzekļiem. Visdažādākās cēloņi: no sliktas uztura līdz spēcīgai emocionālai spriedzei.
Mūsu lasītāji iesaka
Mūsu pastāvīgais lasītājs ieteica efektīvu metodi! Jauns atklājums! Novosibirskas zinātnieki ir identificējuši labāko veidu, kā atjaunot žultspūšļa veidošanos. 5 gadu pētījumi. Pašapstrāde mājās! Pēc rūpīgas lasīšanas mēs nolēmām to pievērst jūsu uzmanību.
Ja ultraskaņas skenēšana parāda pilnīgu aprēķinu, kas lielāks par 3 mm, ārsts pieprasīs operāciju. Akmens jebkurā laikā var iznākt no žultspūšļa un kopējā izvadkanālā. Mazie akmeņi līdz 5–6 mm nespēj bloķēt žults kanālu tā sākotnējā un centrālajā daļā. Briesmās ir tas, ka ar žults plūsmu tā var nokļūt distālajā kanālā, kur iekšējais diametrs sašaurinās aptuveni divas reizes, un bloķē šķidrumu divpadsmitpirkstu zarnā. Tā sekas ir atkarīgas no tā, cik ātri cilvēks iekļūst slimnīcā, cik drīz viņi nosaka kramplauzu klātbūtni žultsvadā, kāda lieluma tā ir un kur tā atrodas. Tādēļ ārsti stingri iesaka, ka, atklājot asimptomātisku žultsakmeni, nevis riskēt, ierasties plānotā operācijā, noņemt žultspūšļa veidošanos.
Galvas akmeņu slimība
Bieži jūs dzirdat: "Man ir slims aknas." Tomēr vairumā gadījumu aiz muguras ir žultspūšļa un žults trakta bojājumi. Žults stagnējas, tā recekļi bloķē žultsvadus, novērš iekšējo ķermeņa šķidrumu normālu aizplūšanu. Izpildiet dubļus, kas nodrošina harmoniju starp aknām un žultspūšļa sistēmu ar plaušām un resno zarnu. Tas pastiprinās žults sekrēciju, tad organisms atstās aknās saistītās blakusparādības un pārvēršas nešķīstošā formā.
Pagriezieties, lai vērstos uz austrumiem. Ielieciet rokas uz gurniem ar plaukstām uz augšu un turpiniet ieelpot diafragmu. Ņemot vieglu elpu un izelpu, jūs masāža saules plexus zonu, simpātiskā nervu sistēma atgriežas normālā stāvoklī, un žults atbrīvojas.
Sajūtiet pulsāciju plaukstās un sajutiet dziedinošās enerģijas plūsmu pirkstos. Virziet šīs plūsmas uz labo hipohondriju, kur atrodas aknas; vienu minūti turiet vienu otru uz aknām.
Novietojiet rokas pie nabas. Sastādīt indeksu un vidējos pirkstus. Labās rokas gredzens ar plaukstas centru. Labās rokas mazais pirksts pieskaras kreisās rokas gredzenveida pirksta vidējam fanksam. Vīrieši savieno kreisās rokas īkšķi un mazo pirkstu. Sievietes savieno labās rokas īkšķi un vidus pirkstus (136. att.).
Jūs nevarat darīt jogas pirkstiem, ne tikai ar pilnu kuņģi, bet ne ar tukšām zarnām un urīnpūsli. Tāpēc, zelta likums - pirms nodarbībām ir jādodas uz tualeti.
Enerģijas stagnācija žultspūšļa zonā ir saistīta ar pašvērtējuma trūkumu, no kura varētu pieaugt pašcieņa. Jums ir daudz vairāk bailes no visa veida, jūs esat vairāk piesaistīti apstākļiem, tāpēc jums ir daudz grūtāk pieņemt lēmumus un risināt problēmas.
Piestipriniet karstu piparu sēklas roku īkšķu augšējos un apakšējos pauguros (šīs zonas atbilst žultspūšam un aknām) un turiet tās, līdz tās jūtas siltās un apsārtušas lietošanas vietās.
Hrizolīts ir pusdārgakmens tumši zaļš vai zeltaini zaļš. Chrysolite ieteicams labākai gremošanai. Efektīva akmens un aknu slimība, tas palīdz attīrīt un uzlabo žultspūšļa darbību. Pirms dūņu pildīšanas ieteicams dzert ūdeni katru rītu tukšā dūšā, kurā chrysolite uzstāja visu nakti.
Galvas akmeņu slimība. Ajūrvēdas aizsardzības līdzekļi
Galvas akmeņu slimība. Ajūrvēdas aizsardzības līdzekļi
Saskaņā ar Ajūrvēdas žultsakmeņu slimību ir kapha tipa traucējumi, kas saistīti ar samazinātu vairogdziedzera darbību un lēnāku metabolismu. Žultsakmeņu slimība sākas ar žultspūšļa stagnāciju. Žults sabiezē, uzkrājas, nokārtojas, un tajā pakāpeniski veidojas akmeņi.
Žultsakmeņu slimības novēršana un palīdzība akmeņu klātbūtnē žultspūšļa gadījumā ir divas atšķirīgas problēmas, kas prasa pilnīgi atšķirīgu pieeju. Vispirms runāsim par to, ko darīt, kad akmeņi jau ir veidoti.
Sāpju mazināšanai. Kā likums, žultsakmeņi rodas bez sāpēm. Akmeņi var palikt žultspūslī ilgu laiku, neradot sāpes; jūs pat nezināt, ka viņi tur ir. Sāpes rodas, kad žultspūšļa kontrakcijas pārvieto akmeņus uz žultsvadu.
Lai samazinātu sāpes, ielieciet kompresu ar siltu rīcineļļu uz vēdera. Saspiešana nodrošina lēnu vienmērīgu sasilšanu, ir nomierinoša un dziedējoša iedarbība. Apkarsējiet apmēram 3 ēdamk. l rīcineļļa, samitriniet tos ar mīkstu audu gabalu, vienmērīgi sadalot pa visu virsmu un novietojiet to uz žultspūšļa zonu (vēdera labajā pusē zem ribām, virs nabas). Ievietojiet saspiestu siltu ūdens pudeli vai karstu ūdens pudeli tā, lai tas paliktu siltāks ilgāk (elektriskā ūdens pudele ir nevēlama).
Ar akūtu uzbrukumu. Akūtu lēkmes astes lēkmes laikā ņemiet šos augus:
Ņem 1/4 tējk. šis maisījums ir 2-3 reizes dienā ar medu. Tas atvieglos žultsakmeņu rašanos un samazinās sāpes.
Aknu mazgāšana, lai noņemtu akmeni. Kad uzbrukums ir beidzies un sāpes izzūd, varat mēģināt noņemt žultsakmeni, mazgājot aknas. Šo procedūru nevajadzētu darīt, ja akmens ir liels, tāpēc pirms ārstēšanas uzsākšanas ir absolūti nepieciešams veikt ultraskaņu, lai noteiktu precīzu akmens izmēru, un pēc tam konsultējieties ar savu ārstu par ieteicamo metodi. Ja akmens ir mazs un veidots nesen, šī procedūra ir efektīva. Ja tas ir diezgan liels, teiksim, vairāk nekā 3-4 mm diametrā, tad nav vērts mazgāt.
Pievienojiet 1/2 glāzi citrona sulas, 1 malto svaigu ķiploku daiviņu un 1/4 tējk. cayenne pipari. Dzert visu maisījumu agrā rītā (apmēram 6:00) tukšā dūšā. Neēdiet vismaz līdz pusdienlaikam. Ja jūtat slāpes, dzert karstu ūdeni vai dažus kaļķa (vai citrona) sulas.
Šai procedūrai ir šoku ietekme uz žultspūšļa iedarbību, piespiežot to intensīvi slēgt un tādējādi saspiežot akmeni (vai akmeņus) divpadsmitpirkstu zarnā.
Tajā pašā dienā vakarā, pirms gulētiešanas ieņemiet 1/2 tējk. tripkhaly ar siltu ūdeni. Nākamajā rītā izkārnījumos būs zaļgana viela. Tas ir biezināts un koagulēts žults, kas satur žultsakmeņu fragmentus.
Holelitīzes profilakse. Lai novērstu akmeņu veidošanos, nepieciešams uzlabot vielmaiņu un pastiprināt vairogdziedzera darbību. Tam var izmantot šādus garšaugus:
- boergavia - 5 daļas
- shatavari - 4 daļas
- katuka - 2 daļas
- Chitrak - 2 daļas
- Musta - 3 daļas
- Māmiņa - 1/4 daļa
Regulāra 1/4 tējk. šis maisījums ar medu 3 reizes dienā 2-3 mēnešus palīdzēs novērst žultsakmeņu veidošanos.
Joga rada. Lai novērstu žultsakmeņu veidošanos, Lūkas un Pāvila pozas, muguras pagriešana un Narajana poza (kas atrodas kreisajā pusē) palīdz palīdzēt iztukšot žultspūsli, uzlabot asinsriti un tādējādi novērst akmeņu veidošanos.
Jaudas būtība. Atturieties no ceptiem pārtikas produktiem, piena produktiem, piemēram, jogurta un siera, un visiem taukainiem pārtikas produktiem, jo īpaši tiem, kas satur dzīvnieku un citus piesātinātos taukus. Šāds ēdiens paātrina žults koagulāciju un veicina žultsakmeņu veidošanos.
Daži Ājurvēdas preparāti: akūta uzbrukuma gadījumā - sastāvs: Must - 4 daļas, Trikatu - 3 daļas, Honky - 6 daļas. Ņem 1/4 tējk. sajauc trīs reizes dienā ar medu. Žultspūšļa funkcijas novēršanai un uzlabošanai - sastāvs: Boergavia - 5 daļas, Shatavari - 4 daļas, Katuk - 2 daļas, Chitrak - 2 daļas, Must - 3 daļas, Shiladzhit - 1/4 daļas. Regulāra reģistrācija 1/4 tējk. šis maisījums trīs reizes dienā 2-3 mēnešus palīdzēs novērst žultsakmeņu veidošanos. Preparāti: Livomap, Livomap sīrups, Nirocil, Amrita Rishta.
Vairāki vingrojumi žultspūšam
Žultspūšļa žultspūšļa stagnācija (holestāze) izraisa iekaisuma parādīšanos un izraisa kalkulatora veidošanos šajā orgānā, tautas sauc par vienkārši akmeņiem.
To pamatā ir tā sauktā žults dūņas, kas ir nogulsnētie un kristalizētie žults komponenti (holesterīns un bilirubīns). Tas ir saistīts ne tikai ar nepareizu režīmu un uzturu, bet arī ar nepietiekamu mobilo dzīves veidu. Vingrojumi akmeņiem žultspūšļa laikā ir paredzēti, lai novērstu stagnējošus procesus šajā orgānā, un ir labi novērst akmens veidošanos un holecistītu (žultspūšļa sienu iekaisumu). Un gadījumos, kad pacientam jau ir šīs orgāna slimības, fizioterapijas vingrinājumi var uzlabot žults plūsmu un uzlabot pacienta ķermeņa vispārējo toni.
5. diēta - veselīga dzīvesveida pamats
Vingrinājumi aknām un žultspūšam ir vienkārši un nelieto daudz laika, bet to priekšrocības ir nenoliedzamas. Mēs iesakām veikt arī četrdesmit minūšu pastaigas, peldēties baseinā un dejas. Tas arī palīdz uzlabot gremošanas sistēmas kustību un novērš žults stagnāciju. Bet joga ir ieteicama tikai akmeņainas žultsakmeņu slimības stadijā. Ar akmeņiem, kas jau veidojas žultspūšļa dobumā, labāk ir to noraidīt.
Eksperti uzskata, ka labākais laiks, lai veiktu fizioterapijas rīta stundas. Tas ļauj aktivizēt šīs ķermeņa funkcijas, kas ir ļoti svarīgas dienas sākumā, jo tas praktiski paliek tukšgaitā naktī.
Akmeņu un iekaisumu klātbūtne šajā žultskrātuvē prasa pastāvīgu medicīnisko uzraudzību, jo šīs patoloģijas ir ļoti nopietnas komplikācijas.
Ieteicamā fiziskā slodze ar akmeņiem žultspūslī parasti tiek apvienota ar 5. diētas un zāļu terapijas ievērošanu, kas kopā dod vislabāko efektu.
Kāpēc šī orgāna patoloģijās mums ir nepieciešama vingrošana?
Žultsakmeņu slimības gaita (bieži uz hroniska holecistīta fona) samazina gremošanas sistēmas darbību kopumā un jo īpaši žultspūšļa darbību, un tas izraisa žults stagnāciju.
Speciāli uzdevumi žults stāzi, kuras komplekss tika izstrādāts ar kvalificētiem speciālistiem, palīdz akmeņiem šajā orgānā un ja tajā ir iekaisumi, jo šāda fiziskā kultūra stimulē asins piegādi žults rezervuārā, normalizē žults plūsmu un uzlabo visas gremošanas sistēmas darbību kopumā.
Protams, šādas klases jāapvieno ar ārstu. Šo vingrojumu vislabāk darīt specializētās medicīnas iestādēs pieredzējuša instruktora vadībā, bet, ja tas nav iespējams, varat to darīt pats mājās. Tālāk mēs analizējam, kādi mācības žultspūšam palīdz uzlabot šī svarīgā iekšējā orgāna darbu tajā patoloģiju klātbūtnē.
Vingrinājumi, kas veikti, stāvot
Terapeitiskās vingrošanas kompleksu iesaka eksperti, lai sāktu ar kājām uz vietas, kur ir nepieciešams paaugstināt ceļus un veikt plašas slaucīšanas. Sākotnējās pastaigas ilgums ir aptuveni 30 sekundes.
Aptuvenais LH komplekss ar holecistītu
Tad jums jādodas uz elpošanas vingrošanu. Ielieciet savu roku uz vēdera, ieņemiet dziļu elpu, piepildiet vēdera dobumu ar gaisu un pēc tam izelpojiet tā, lai kuņģis tiktu ievilkts. Rokas uz vēdera ļauj kontrolēt vingrinājuma pareizību. Šādiem elpošanas vingrinājumiem vajadzētu ilgt vienu vai divas minūtes. Pēc iesildīšanās jūs varat doties uz nākamo nodarbību.
Sākuma stāvoklis - kāju plecu platums no vienas puses, rokas uz leju gar ķermeni. Ieelpojot, paceliet rokas uz augšu un stiepieties, tad nolieciet ar izstieptajām rokām un pieskarieties grīdai ar tām kā izelpot. Ja šis uzdevums ir sarežģīts ar taisnām kājām, jūs varat nedaudz saliekt to ceļos. Atkārtojumu skaits ir pieci.
Sākotnējā pozīcija ir tāda pati kā iepriekšējā gadījumā. Kāpjot pirkstos, vienlaikus velciet rokas un dziļi ieelpojiet. Tad jums ir nepieciešams lēnām nokļūt pilnā kājā, nolaist rokas un izelpot. Ir nepieciešams atkārtot šo uzdevumu piecas reizes.
Ielieciet kājas kopā un ielieciet rokas uz jostas. No šīs pozīcijas jums vajadzētu veikt desmit krampjus tādā veidā, lai stāvētu uz ieelpošanas un uz leju - uz izelpas. Ja jūs ar rokām piesprādzēties ar jostu, jūs varat noliekt rokas uz krēsla vai izkārnījumiem.
Nākamajā nodarbībā mēs arī ieliekam rokas uz jostas. Šī posma būtība ir dažas dziļas tendences brīvprātīgas elpošanas laikā.
No vienas un tās pašas sākuma pozīcijas izveidojiet vairākas nogāzes uz labo un kreiso pusi. Elpojiet, kā jūtaties visērtāk.
Sākuma pozīcija ir tāda pati. Nepieciešams padarīt ķermeņa rotāciju vairākas reizes pa labi un atstāt brīvprātīgas elpošanas fona.
Tālāk jums ir jāatrod atbalsts krēsla vai galda veidā. Šīs stundas būtība ir spararata kustības pārmaiņus ar labo un kreiso kāju uz priekšu / atpakaļ. Elpojiet, jo jūtaties ērti.
Izplatiet kājas nedaudz plašāk nekā pleci, rokas zem ķermeņa. Alternatīvi, nojume uz vienu vai otru kāju, mēģinot pieskarties grīdai pie pēdas (ar kreiso roku ar labo pusi, ar kreiso roku ar kreiso). Otrajai rokai vienlaicīgi vajadzētu pieaugt. Veikt vairākus vingrinājumus abos virzienos un nejauši elpot.
Vingrinājumi nosliece
Šādam treniņam ir nepieciešams uzņemt paklāju vai pludmales dvieli, uz kura jūs atradīsiet.
Uzsāciet šo treniņu posmu, gādājot gulēja stāvoklī un stiepjot rokas pie ķermeņa. Tad novietojiet abas rokas uz vēdera un sākiet elpošanas vingrinājumus tādā pašā veidā, kā to izdarījāt stāvošā stāvoklī. Atkārtojiet apmēram pus minūti.
Sākotnējā pozīcija ir tāda pati kā iepriekšējā gadījumā. Kāja ir saliektas pie ceļa, nenokrītot pēdas no grīdas (tā slīd pa to). Tādā pašā veidā atgrieziet kāju sākotnējā pozīcijā un dariet to pašu ar otru kāju. Īpaša elpošana nav nepieciešama.
Gulēja stāvoklī, saliekt ceļus un izstiepiet rokas pie rumpja. Ieelpojot, iztaisnojiet kāju uz augšu, un, izelpojot, atdodiet to sākotnējā stāvoklī. Atkārtojumu skaits katrai kājai ir piecas reizes.
Rokas iztaisnotas un izmestas virs galvas, kājas taisnas, novietotas - atrodas uz muguras. Uz elpošanas pacelam taisni kāju, un izelpot mēs cenšamies pieskarties viņas kājām ar mūsu izstieptajām rokām. Tad otrā ieelpojiet, nolaidiet kāju un atkārtojiet to otrās apakšējās ekstremitātes gadījumā. Jums ir jādara šis uzdevums piecas reizes katrai kājai.
Nākamais posms - tā atrodas uz sāniem
Lai samazinātu slodzi uz sirdi, ir ieteicams, ka šajā treniņa posmā tas galvenokārt atrodas labajā pusē.
Pirmais uzdevums, tāpat kā iepriekšējos gadījumos, bija elpošana. Ielieciet labo roku zem galvas muguras un novietojiet kreiso roku uz vēdera. Ieelpojot, kontrolējiet vēdera dobuma pilnību ar gaisu un, izelpojot, mēģiniet to pilnībā atbrīvot un ievelciet kuņģi. Posma ilgums - 30 sekundes
Gulēt uz labās puses, saliekt abas kājas pie ceļiem. Viena roka - zem galvas, otra kalpo kā atbalsts. Vienkāršojiet vienu kāju un ieelpojiet to atpakaļ. Pēc izelpas mēs to atgriežam sākotnējā stāvoklī un piespiežam roku pie ķermeņa. Atkārtojiet katrai galotnei piecas reizes.
Sākotnējā pozīcija ir tāda pati kā iepriekšējā gadījumā. Elpojot gaisā, vienlaicīgi paceliet kreiso roku un kāju, un, izelpojot, nolaidiet tās. Tad velciet uz kreiso pusi un atkārtojiet to pašu labās rokas un kājas. Veiciet piecus atkārtojumus katrā pusē.
Atrodoties tādā pašā stāvoklī, ieelpojiet, pavelciet kreiso kāju atpakaļ un stiept, un izelpot, atgrieziet to sākotnējā stāvoklī. Pārslēdzoties pa kreisi, atkārtojiet to arī labajai kājai. Veiciet vairākas atkārtošanās katrā ķermeņa pusē.
Vingrošana, kas atrodas uz vēdera un visiem četriem
Atrodieties uz vēdera ar rokām zem vēdera. Veikt elpošanas vingrinājumus tādā pašā veidā kā iepriekš aprakstītajos gadījumos.
Vingrošana žurkas uz visiem četriem
Tad, vēl guļot uz vēdera, atdariniet vardes peldēšanas kustības. Mēģiniet pārliecināties, ka galva un ekstremitātes nepieskaras grīdas virsmai. Elpošana ir patvaļīga.
Nokļūšana pa četrām vietām, pāris krampji, kāju saliekšana un atgriešanās sākuma stāvoklī. Rokas, kamēr tās atrodas uz grīdas, nevar nojaukt. Elpojiet, kā jūs visērtāk.
Arī stāvot uz visiem četriem, pārmaiņus velciet kājas, mēģinot stiept atpakaļ un uz augšu uz ieelpot. Izelpojot, mēģiniet nokļūt vēderā ar ceļgalu. Jums ir jāveic desmit atkārtojumi labajām un kreisajām kājām. Veiciet 10 kustības ar abām ekstremitātēm.
Uzstādiet visas pēdas, novietojiet kājas kopā un grieziet tās labajā un kreisajā pusē. Atkārtojumu skaits katrai pusei ir desmit.
Stāvot tādā pašā stāvoklī kā ieelpot, iztaisnot kājas un paceliet savu iegurni uz augšu, neņemot rokas pie grīdas. Ieelpot - sākuma stāvoklī, izelpot - palielinot iegurni. Atkārtojiet piecas reizes.
Apmācības noslēgumā ir nepieciešams atkārtoti veikt elpošanas vingrinājumus un pēc tam atkal staigāt tādā pašā veidā, kā aprakstīts kompleksa sākumā. Jums vajadzētu pārtraukt, kad jūsu elpošana izlīdzinās.
Nobeigumā es gribētu teikt, ka, veicot fizisko terapiju no žults stagnācijas, mēs nedrīkstam aizmirst par ikdienas pastaigām svaigā gaisā un peldēties baseinā. Būs noderīga arī deju nodarbību apmeklēšana. Bez tam, neievērojot diētu Nr. 5, visi treniņi un zāļu terapija būs laika un naudas izšķiešana.
Holecistīts, JCB. Ārstēšana ar Ājurvēda
Holecistīts, žultsakmeņi. Ārstēšana ar Ājurvēda
Principi, ko lieto žultsakmeņu ārstēšanai (ICD), ir piemēroti arī holecistīta ārstēšanai.
Akmeņi žultspūšā veidojas žults stagnācijas (holestāzes) un tās aizplūšanas dēļ.
Provocējošais faktors ir holecistīts (žultspūšļa sienu iekaisums).
Gan holecistīts, gan žultsakmeņi klīniski izpaužas kā sāpes pareizajā hipohondrijā. Šīs sāpes izraisa uztura pārkāpums, taukainu pārtikas produktu uzņemšana, tāpēc ārstēšanā ir svarīgi ievērot diētu.
Biežāk, žultsakmeņi ir saistīti ar traucētu Pitt dosha, kaut arī šajā procesā ir iesaistītas arī citas doshas. Ja ir izteikts iekaisums, tad ir droši runāt par dosh pitt nelīdzsvarotību.
Ar akmeņu raksturu jūs varat noteikt, kura dosha izraisīja viņu veidošanos. Ja akmeņi ir ar asiem stūriem - zaļiem vai dzelteniem, vai ir sarkanīgi, tas ir Dosh Pitt. Ja akmeņi ir neapstrādāti, tam ir tumša vai melna krāsa, tad tas ir Vasha dosha. Ja akmeņi ir apaļas, mīksti, gludi, viegli izšķīst
Augu izcelsmes zāles ir Kapha veids. Lai novērstu žultsakmeņu atkārtošanos, ir svarīgi zināt traucējumu veidu.
Ja žultspūšļa akmeņi ir mazi, līdz 3-4 mm, šo problēmu var atrisināt ar konservatīviem līdzekļiem. Lietojot augus un zāles, šāda izmēra akmeņi var viegli iziet caur žultsvadiem un zarnās.
Ja akmeņu izmērs ir lielāks par 3-4 mm, jums jākonsultējas ar speciālistu, kurš, nosakot akmeņu atrašanās vietu, to izmērus, intervālu, var secināt. Dažos gadījumos nav nepieciešams ārstēt pacientu konservatīvā veidā. Šim pacientam ir ieteicams izmantot mūža diētu un, iespējams, operāciju.
Ārstēšana. Augu izcelsmes zāles ir tādas pašas kā hepatīta ārstēšanai.
• Triphala ir viena no svarīgākajām ārstēšanas sastāvdaļām. Veikt 15 minūtes pirms gulētiešanas, 1/2 h. Karote, dzert siltu ūdeni.
• Chyawanprash: 1/4 ēdamk. No rīta un vakarā, no rīta tukšā dūšā 30 minūtes pirms ēšanas un vakarā 1 stundu pirms gulētiešanas.
• Fitosbor: kurkuma + kukurūzas stigmas + kompozīcija "Tejas" - viss vienādās daļās. Ņem 1 ēdamk. karoti 500 ml verdoša ūdens, uzstāj uz 3 stundām, atdzesē, izkāš, saspiež, ņem dienas laikā starp ēdienreizēm.
• Kamalahari. Ielej 1/3 tējk. 100 ml verdoša ūdens, atstāj uz 15 minūtēm, ņem 2 reizes dienā ēdienreizes laikā.
Izslēgt: kafiju, gāzētos dzērienus, margarīnu, gaļu. Diētai ir jāatbilst konstitūcijas veidam (vikriti).
Aromterapija:
• Citronu, koriandra, kurkuma, ingvera, greipfrūtu ēteriskās eļļas - ar vata nelīdzsvarotību.
• Ēdenes, palmarozes ēteriskās eļļas - ar Pitt nelīdzsvarotību.
• Koriandra, kurkuma, piparmētru, ingvera, kaļķa, greipfrūtu ēteriskās eļļas - ar Kapha nelīdzsvarotību.
Kapha tipa gadījumā parādās esfolip.
Jogas vingrinājumi aknām un žultspūšam
Laba diena! Cienījamie lasītāji, šodien mēs runāsim par slimībām, kas pēc otrās vietas rodas pēc nieru slimībām, ņemot vērā to, cik procentu no cilvēkiem cieš no tiem. Tās ir aknu un žultspūšļa slimības. Joga aknām un žultspūšam palīdzēs ne tikai atjaunot līdzsvaru, bet vissvarīgāk atbalstīt un pat izārstēt šo orgānu sistēmu.
Šīs divas struktūras ir jāuzskata par vienu funkcionālu sistēmu. Diemžēl nav veselīgu aknu ar slimiem žultspūšļiem un otrādi. Jūs droši vien zināt tādu teoriju, ka jebkura slimība, sākot ar parasto aukstumu, kalpo kā signāls sistēmas prātā - ķermenī - emocijās?
Piemēram, aknu un žultspūšļa traucējumi runā par jūsu ķermenī uzkrāto dusmu. Ja cilvēks ir ārēji mierīgs, un viss iekšpusē vārās, tad šīs negatīvās emocijas izraisa slimību. Slimīgo aknu viltība ir tāda, ka tā vispār neparāda nekādas slimības pazīmes, jūs esat pārāk noguris, nosliece uz garastāvokļa svārstībām un depresiju.
Bet tad viņš uzreiz samazina ar aknām un žultspūšļa problēmām saistītu problēmu kompleksu. Piemēram, žultsceļu diskinēzija vai holecistīts un daudzas citas gremošanas sistēmas problēmas. Joga piedāvā vingrinājumus, kas palīdzēs atbrīvoties no šīs slimības.
Shalabhasana. Locust rada.
Jums ir jāatrodas uz vēdera un jāvirza rokas tieši uz priekšu. Novietojiet rokas pie pleca platuma. Kājas - iegurņa locītavu platums. Ieelpojot, lēnām paceliet kājas un rokas. Plaukstām vajadzētu skatīties viens uz otru. Aktīvi piespiediet pirkstu pirkstus no jums. Mēs skatāmies uz grīdas. Mēs stiepjam galvu uz priekšu.
Šī iemesla dēļ kakla muskuļi tiek izvilkti.
Pēc tam pleci novirzās pēc iespējas tālāk no ausīm (cik vien iespējams palielina attālumu starp pleciem un ausīm). Atpūtieties uz vēdera un ar katru ieelpojiet, mēģiniet pacelt kājas un rokas uz augšu pēc iespējas augstāk. Mēs pazeminām rokas un kājas ar izelpu. Nolieciet galvu jebkurā pusē. Pārvietojiet iegurni nedaudz, lai atpūstos vēl vairāk jostas vietas.
Dhanurasana. Pose Luka.
Gulēja uz vēdera. Novietojiet kājas uz gūžas locītavu platumu.
Kājām, kas saliektas pie ceļiem. Satveriet tos no potītēm no ārpuses un piespiediet kopā īkšķus. Iestrādājiet, sasprindziniet muskuļus un paceliet krūtis un kājas. Mēs skatāmies tieši uz priekšu. Mēs arī turam kaklu taisni.
Vēderis nospiests uz grīdas. Mēģiniet pacelt iegurni cik vien iespējams augstu.
Tad, kad jūs izelpojat, mēs pazeminām iegurņa zonu, krūtīm un augšstilbu. Brīvroku, galva atrodas abās pusēs. Atkal, ļoti viegli, pārvietojiet savu iegurni no vienas puses uz otru, lai atpūstos šajā jomā.
Urdhva Dhagurasana. Apgriezts priekšgala.
Atrodieties uz muguras. Kājām ir jāturpina pie ceļiem. Ielieciet papēži pēc iespējas tuvāk sēžamvietai. Novietojiet plaukstas pie pleciem. Pirksti, kas vērsti uz kājām. Sēžamvietas muskuļu ieelpošana un sasprindzināšana noņemiet kājas un plaukstas no grīdas. Ļoti uzmanīgi novietojiet galvas virsmu uz grīdas! Un, ieelpojot, iztaisnojot kājas un rokas, mēs cenšamies pēc iespējas vairāk uzvilkt krūtīm.
Mēs cenšamies atpūsties kakla muskuļos. Galvai vajadzētu brīvi pakārt un atpūsties. Tad, izelpojot, viegli saliekot kājas un rokas, mēs noliekam lāpstiņas uz grīdas. Uzmanīgi nolaidiet mugurkaulu, ribas un visbeidzot ne mazāk kā krustu. Iztaisnojiet kājas un pilnībā atslābiniet iegurņa zonu, par kuru to pārvietojat no vienas puses uz otru.
Ardha Matsyendrasana.
Sēdieties uz grīdas. Kājas taisnās ceļos.
Saliecies ceļgala labajā kājā un soli pa kreisi. Mēs ieliekam pēdu kreisā ceļa malā. Salieciet kreiso kāju ceļgalā un tuviniet kreiso papēdi labajai sēžam. Mēs paņemam kreiso roku zem labā augšstilba un apņemam to ap labās rokas plaukstu vai pirkstiem.
Ieelpojot, pavelciet galvas augšdaļu uz augšu. Iztaisnojiet mugurkaulu. Ar izelpu mēs sākam čokurēties pa labi. Tajā pašā laikā mēs iztaisnojam labo roku, atveram krūtīm, izņemam labo plecu un mūsu viedokli, cik vien iespējams, pa labi. Ar izelpu, griezieties pretējā virzienā. Mēs atgriežamies sākotnējā stāvoklī. Atkārtojiet asānu otrā virzienā.
Ushtrasana. Radīt kamieli.
Sēdieties uz papēžiem. Iztaisnojiet, ceļi uz grīdas pie gūžas locītavu platuma. Ieelpojot, mēs izstiepjam vēderu uz priekšu, atverot krūšu kurvi un virzot to uz augšu. Potītes kājas ir uz grīdas. Sastiepiet sēžamvietas un izelpojiet maigi atgriezieties deformācijā. Uz pēdu papēžiem novietojam kreiso un labo plaukstu.
Rokām un gurniem jābūt perpendikulāriem grīdai. Kad ieelpojat, mēs cenšamies atvērt krūtīm vairāk. Mēs skatāmies. Kakls ir pagarināts. Mēs paņemam elpu un atbrīvojam rokas, iztaisnot, sēžamies uz papēžiem sākuma stāvoklī.
Noguris šodien, draugi? Kā pieredzējuši jogi, mēs jau neesam uzskatījuši par ļoti vienkāršām asanām, lai saglabātu aknu un žultspūšļa veselību un uzlabotu viņu darbu. Un mēs visi saprotam, ka visiem jogas vingrinājumiem jebkādām slimībām jābūt pareizi līdzsvarotiem.
Ko vēl pievienot jogai?
Ir svarīgi, lai organisms saņemtu pietiekamu daudzumu omega 3 un omega 6 taukskābju, mēs nevaram paši ražot, mums ir jāpiegādā no ārpuses. Ļoti nepieciešams un svarīgs skābes veselībai ir sēklās, riekstos, pākšaugos, aukstās presēs. Tas ir īpaši svarīgi, kad saliekot žultspūsli, kad izplūde ir sarežģīta.
Polisaturētie tauki ir ļoti svarīgi aknām un žultspūšam, kas ir taukainās jūras zivīs. Tie palīdz nodrošināt vielmaiņas procesu pareizu darbību un cīņu pret holesterīnu un stresu.
Arī vingrinājumu komplekts un ieteicamie produkti novērš smilšu veidošanos un pēc tam akmeņus, tīrīšanu un visus kanālus. Protams, par sistēmas veselību, par kuru mēs šodien runājam, ir nepieciešams, lai papildus jogai būtu arī pareiza uzturs. Par to, kā tam vajadzētu būt, lasiet šeit.
Būtu jābūt ikdienas dabiskai tīrīšanai, kas notiek žults sekrēcijas dēļ. Jūs varat arī veikt aknu tīrīšanu ar īpašu aknu balzāmu, to var izmantot ne tikai aknu tīrīšanai, bet arī aknu slimību profilaksei un ārstēšanai. Aknu balzams ir īpaši noderīgs dažādu veidu un posmu hepatīta ārstēšanai. Eksperti iesaka aknas un žultsakmeņus tīrīt vismaz reizi gadā.
Es vēlos jums atgādināt, ka slimības saasināšanās gadījumā ir aizliegts veikt jebkādus vingrinājumus! Par aknu un žultspūšļa paasinājumiem un sāpēm šajā jomā eksperti iesaka masāžu. Tas palīdzēs samazināt sāpes, uzlabos asinsriti un uzlabos gan aknu, gan žultspūšļa kustību.
Un visbeidzot, ir ļoti labas ziņas, draugi. Aknas ir orgāns, kas ar pienācīgu ārstēšanu, ārstēšanu un dzīvesveidu var būt gandrīz pilnībā atjaunots!
Šodien mēs, dārgie lasītāji, esam vēl noderīgāki, un es ceru, ka jaunie ir uzzinājuši par šo neierobežoto jogas pasauli. Šī daudzpusīgā doktrīna katru reizi atver mums durvis.
Drīz mēs atkal satiksim un turpināsim ceļu uz seno zināšanu un prakses pasauli. Pastāstiet saviem draugiem, lai abonētu jaunumus savā emuārā, un es domāju, ka viņi labprāt pievienosies mūsu regulārajām sarunām. Jaunas interesantas tikšanās!