Kad hepatīts var izmantot?

Fiziskā vingrošana ar C hepatītu

Pastāv viedoklis: ja es nedzeršu alkoholu, narkotikas, nesmēķē, spēlēju sportu, man ir viens regulārs seksuālais partneris, un kopumā uzvedos pareizi dzīvē, tad es nesaņemšu nekādu hepatītu. Tas patiešām samazina infekcijas iespējamību, bet neizslēdz to pilnībā. Mēs visi riskējam iegūt C hepatītu, jo mēs darām manikīru un pedikīru, mēs izturamies pret zobiem, mēs darām pīrsingus, tetovējumus, ziedojam asinis un dzīvojam uz planētas, kur ir vīruss, kas iznīcina aknas un var iekļūt mūsu organismā caur asinīm. Gandrīz 5 miljoni cilvēku jau ir slimi Krievijā un 500 miljoni slimnieku visā pasaulē. Un šie skaitļi katru gadu pieaug. Šī ir sausā statistika, aiz kuras ir cilvēku likteņi. C hepatīta risks ir tāds, ka acīmredzami traucējumi rodas, kad lielākā daļa aknu vairs nevar normāli darboties, un ir ļoti grūti atgūt veselību. Pārējie pārvades maršruti nav tik nozīmīgi, kā tie notiek diezgan reti. Tie ir neaizsargāti seksuāli kontakti, no mātes uz augli grūtniecības un dzemdību laikā, zīdīšanas laikā (par plaisām un asins pilieniem uz sprauslām) utt. Normālos sadzīves apstākļos nav iespējams inficēties ar C hepatīta vīrusu. Tas netiek nosūtīts, šķaudot un klepus, ar skūpstiem un hugs, ja noslaucāt ar dvieli vai dzert no vienas tasītes. Pacienti ar C hepatītu var dzīvot normālā dzīvē, nebaidoties no citu cilvēku inficēšanas, bet veicot piesardzības pasākumus attiecībā uz izcirtņiem un brūcēm un citām iekšējām traumām (atcerieties: vīruss tiek pārnests tikai caur asinīm).

Pirmās C hepatīta pazīmes sportā parādās vienu līdz trīs mēnešus pēc tam, kad vīruss nonāk asinīs.

Ja esat uzmanīgs jūsu veselībai un jūtaties neparastā ķermeņa stāvoklī:

• galvassāpes;
• tu pamodies jau noguris;
• vājums un drudzis bez aukstuma simptomiem;
• slikta apetīte un smagums hipohondrijā;
• locītavu sāpes;
• slikta gulēšana

Jums jākonsultējas ar ārstu un jāiziet testi, kuru rezultāti jau tiks diagnosticēti, tiks aprakstīta nepieciešamā ārstēšana.

Nākotnē var būt 3 slimības veidi:

• Gandrīz 25% pacientu imunitāte saskaras ar vīrusu;
• Vēl 20% pacientu C hepatīts kļūst pasīvs, hronisks, un izmeklēšanā nenovēro aknu patoloģijas;
• Bet atlikušajos 55% novēro visvairāk nepatīkamo formu - hronisku C hepatītu ar aknu fibrozi (aknu šūnu bojājumu).
• Slimība kļūst hroniska nepamanīta. Aknu šūnu bojājumi katru gadu palielinās, un process kļūst neatgriezenisks, veidojas aknu fibroze, tad ciroze un orgāns vairs nedarbojas.
• Gadu gaitā slimība progresē lēni (7–10 gadi, sākot no C hepatīta infekcijas, pirms aknu fibrozes iznīcināšanas sākuma).

Mēs varam secināt: neviens nav pasargāts no hepatīta, un tās briesmas ir lielas. Ārstēšana var un tai vajadzētu būt.

Vai es varu spēlēt sportu ar hepatītu?

2017. gada 28. februāris, 11:51 Ekspertu raksts: Nova Vladislavovna Izvčikova 0 7 968

Hepatīta vīrusa infekcija ir izplatīta daudziem cilvēkiem. Vai es varu spēlēt sportu ar C hepatītu? Ar labvēlīgu inficēto stāvokli ir pieļaujams izmantot. Bet ar šādām aktivitātēm pacientam ir ļoti rūpīgi jāklausās savam iekšējam stāvoklim. Slimības akūtā stadijā sports ar hepatītu ir kontrindicēts, un, ja inficētā persona ir vājināta. Pirms jebkādas apmācības pacientam ar hepatītu, eksperti iesaka apmeklēt ārstējošo ārstu pārbaudei, lai slimība netiktu saasināta.

Vai es varu spēlēt sportu: vispārīgi ieteikumi

Katra persona hepatīta vīrusu pārvadā atšķirīgi. Tā rezultātā nav skaidras atbildes uz jautājumu: "Vai ir iespējams spēlēt sportu ar hepatītu?". Pirmkārt, inficētajiem jāapmeklē ārsts un jāveic pilnīga pārbaude. Ar visām pozitīvajām sporta sekām pacientam ar hepatītu, fiziskā slodze var pasliktināt slimības gaitu. Tāpēc ir izslēgts jebkurš treniņš ar smagām slodzēm cilvēkiem, kas cieš no hepatīta vīrusa. Tomēr ar labklājību pacients var pavadīt vieglu vingrojumu vai staigāt svaigā gaisā. Arī inficētajai ķermenim ir labvēlīga ietekme uz hepatītu un svaigā gaisā. Bet ir vērts atcerēties, ka braukšanai vajadzētu būt bez vardarbīgas ietekmes.

Galvenie ieteikumi pacientam ar hepatītu sporta laikā ietver:

• fiziskās aktivitātes nodrošināšana tikai pēc slimības akūtās stadijas;
• fiziskās aktivitātes izvēle, ņemot vērā pacienta individuālās īpašības (slimības stadija, pacienta stāvoklis un fiziskā sagatavošanās);
• apmācība būtu jāveic rūpīgi un īpašu uzmanību pievēršot iekšējam stāvoklim.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Noderīgi sporta veidi

Samazināta fiziskā aktivitāte palēnina vielmaiņu un negatīvi ietekmē imūnsistēmu. Sporta aktivitātēm mērenās robežās ir labvēlīga ietekme uz dažādām pacienta ķermeņa sistēmām, proti:

• aktivizē imūnsistēmas, kas palīdz cīnīties ar šo slimību;
• uzlabo asinsriti vēdera rajonā;
• ir normalizējoša iedarbība uz gremošanas orgāniem;
• līdzsvaro žults motora funkcionalitāti un tās ceļus;
• stimulē asins plūsmu uz aknām.

Pacientam ieteicams iesaistīties grupu sporta aktivitātēs, kas palīdz izvairīties no izolācijas un depresijas. Mijiedarbība ar cilvēkiem treniņu laikā palīdz pacientam attālināties no diagnozes un piedalīties aktīvā sociālā mijiedarbībā. Starp sporta veidiem cilvēkiem ar hepatītu ieteicams:

• sportiska staigāšana;
• skriešana;
• pārgājieni;
• sporta spēlēšana ūdenī;
• komandu sporta veidi;
• dejas

Atpakaļ uz satura rādītāju

Piesardzības pasākumi fiziskām aktivitātēm cilvēkiem ar hepatītu

Piesardzības pasākumi sportam cilvēkiem, kas inficēti ar hepatītu, ir šādi:

• personisko sporta aprīkojuma izmantošana;
• skrāpējumu vai atklātu ādas traumu aizķeršana;
• aizliegums saules gaismā, ko izraisa ultravioletā starojuma kaitīgā ietekme uz aknām;
• intensīvu sporta veidu izslēgšana slimības akūtos periodos.

Atbilstība šiem noteikumiem aizsargās pacienta vidi no iespējamās vīrusa infekcijas un pats no pārmērīgas pārslodzes. Sporta aktivitātēm ir svarīga loma sarežģītā patoloģijas terapijā, tomēr labvēlīgs iznākums tiek panākts saistībā ar pareizu ārstēšanu. Pacientam ir jāievēro diēta, kurai ir taupīga ietekme uz aknām un novērš kaitīgu vielu (alkohola, narkotiku, nikotīna uc) lietošanu.

C hepatīts un sports ir saderīgi. Mērena fiziskā aktivitāte ir izdevīga visam ķermenim, ieskaitot aknas. Apmācot inficētus cilvēkus, ir svarīgi nepiespiest ķermeni, uzmanīgi ņemiet vērā visas sajūtas un izmaiņas tajā. Pirms fiziskās slodzes ieteicams apmeklēt ārstējošo ārstu, kurš var izvēlēties īpašus vingrinājumus, ņemot vērā pacienta veselību un viņa slimības stadiju. Ir vērts zināt, ka sporta slodzes noteikumu neievērošana ir saistīta ar slimības pasliktināšanos, kas nelabvēlīgi ietekmē visu cilvēka dzīvi.

Hepatīta forums

Zināšanu apmaiņa, komunikācija un atbalsts cilvēkiem ar hepatītu

B hepatītu un sportu

B hepatītu un sportu

Ziņojums John Dilinger »10 novembris 2012 05:43

Godīgi, neskatoties uz to, ka es jau 16 gadu laikā ar 16 gadu pieredzi ieradosies šajā forumā. Es nolēmu dalīties savā vēsajā stāstā. Man ir B hepatīts kopš 1996. gada. Bija infekcija vēl 12 gados. Visticamāk, zobārstniecībā. Sore apburēja. Pirmkārt, kaut kas izliekts labajā pusē, tad sāka klepus, trīs mēnešus sadzija plaušas. Tad es biju savīti ar sāpēm muguras un visas peritoneum labajā pusē. Dzeltena un iekrita infekcijas slimībā. Viņi ievietoja HBSAg. Izlādējies un mēnesi vēlāk viņš atkal kļuva dzeltens un sāpes labajā pusē. Vai ultraskaņa. Tad viņš ieguva operāciju. Bija abscess no aknām un šīs aknu vietas smaile ar diafragmu (kaut kas līdzīgs abscesam no zosu olas lieluma aknas pusē no muguras). Gatavojoties operācijai, es vēlreiz dzirdēju dzeltenu, un viss mani tikai sagrozīja, viss sāpēja. Tad man teica reaktīvu B hepatītu. Tad viņi veica operāciju (ne tikai drenāžu, bet nogrieza kādu gabalu), tad atdzīvināja utt. Tad ir visu veidu droppers. Es atceros izskatījās kā skelets ar ādu, es negribēju kaut ko ēst. Ilgu laiku pēc operācijas es biju ārstēts ar atbalsta terapiju - Esentiale uc, utt. Hepatīts palika, pastāvīga aktivitāte sāka viņu saukt 0. Viņš sāka atgūt un izskatīties normāli. Tad viņi teica, ka pastāv iespēja izārstēt, bet 50/50. un ir nepieciešams provocēt darbību. To pameta. Bija aizliegts braukt, lēkt, uzturēt diētu un tā tālāk. Tad viņš apstājās.

Par B hepatītu es īpaši neatcerējos. Un nepiedāvāja nozīmi. Tas bija tas pats bērnībā%).

Tad es pabeidzu skolu un ienācu universitātē, un tagad, pēc 10 gadiem 5. kursā, man bija vissliktākais bun + soda kanāls dienā, vakarā ceptiem kartupeļiem, ietaupot naudu. Es slimu manā labajā pusē, tad klepus. Tātad tas bija seši mēneši. Vecais ir aizmirsts, modrība tiek zaudēta. Un tad uz vēdera, pa labi zem ribām, kas ir tuvāk saules pinumam, parādījās apsārtums, piemēram, nākotnes pūtīte, tad pūtīte, tad pienācīga sasist, piemēram, vistas ola, uzplauka. Chirak pašreizējais olu izmērs. Viņš devās uz ķirurgu, viņš nosūtīja ārkārtas operācijas. Tur uz ultraskaņas viss kļuva skaidrs. Bez sagatavošanas ārpus plāna viņi atvēra kanalizāciju. Tas atkal bija aknu abscess tikai tagad citā tā daļā. Izplūdis no šī abscesa

200 grami strutas. Īsāk sakot, tad reanimācija, tad droppers, tad mazgājot dobumu aknās caur kanalizāciju. Kad tas samazinājās, notekūdeņi tika izvilkti. Ķirurgi teica, ka pat mazliet - un tas viss uzsprāgt. Lucky.

Tad pagāja apmēram divi gadi, es jau strādāju, plānas un vājas. neaprakstiet. Es domāju, ka man par to bija jādara. Un, neskatoties uz ārstu “nē”, viņš sāka spēlēt sportu. Svarcelšanas elementi. Es pakāpeniski sāku ar 5-10 kg svariem, tie bija milzīgi svari.

Trīs gadus vēlāk, pie pacelšanas stienis - 142 kg, reizēm uzspiežot uz horizontāla stenda - pie reizes, kad pacēlās ar svaru 140 kg. Nu, katru nedēļu darbojas vidēji 8 km. Protams, svars palielinājās, ķermenis sāka izskatīties normāli un interesantākais - aknas netraucēja pah pah pah.

Kopš tā laika vēl viens gads ir pagājis no pah pah pah%). Man nav žēl, ka spēlēju sportu. Nekādā gadījumā nelūdziet to atkārtot.

Es ēdu visu pienu, gaļu, augļus, dārzeņus, pat taukus, dažreiz%). Tas viss ir. Nekad dzēra kūpinātu.

Es joprojām nezinu, kāda ir vīrusa, nesēja I vai hroniku genotips. Xs. Es zinu, ka vīruss tika apstiprināts pirms 6 gadiem. Bet neviens neko nesaprot. Tikai apnikušas tabletes, baltas mēteļi utt., Un, patiešām, viņš netiek ārstēts. Es tikai gribu dzīvot.

Jūs varat dzīvot. Dzīve ir skaista un ohrenenna. Tomēr ar personīgo dzīvi tika piespiesta smadzeņu vecums, un es jūs iepriekš brīdinu, ka meitenes aizbēg, reakcija ir skaidra. No jauniešiem neviens nav inficējis pah pah pah.

Sports ar C un B hepatītu - jo fiziskās slodzes ir saderīgas ar slimību

C hepatīts ir smaga vīrusu slimība, kas ietekmē aknas un izraisa visu tās funkciju nomākšanu. Iekaisuma procesi, kas notiek aknu parenhīmā, var būtiski ierobežot pacienta ikdienas aktivitātes. Piemēram, slimības paasināšanās laikā var rasties sāpes, gremošanas traucējumi un diseptisku traucējumu attīstība. Ņemot vērā visu iepriekš minēto, daudzi pacienti, kas vada mobilo dzīvesveidu, domā: "Vai ir iespējams spēlēt sportu ar C hepatītu?".

Uz šo jautājumu nevar atbildēt monosillabās. Ārstēšana ar hepatītu ir sarežģīts uzdevums, kas prasa gan medikamentu lietošanu, gan pacienta dzīvesveida modificēšanu.

Fiziskajai aktivitātei jābūt ierobežotai un jāapvieno ar interferona terapiju un īpašu diētu.

Iemesli sportam

Lai saslimt ar hepatītu un dotos uz sportu - pilnīgi saderīgas lietas. Fiziskā kultūra ir veselīga dzīvesveida pamats, kas ļauj cilvēkiem vienmēr būt labā formā. Tālāk ir sniegta labvēlīga sporta ietekme uz cilvēka ķermeņa orgāniem un sistēmām:

• Iekaisuma procesi aknās negatīvi ietekmē lipīdu sadalīšanos. Tā rezultātā sākas tauku molekulu izplatīšanās organismā, kas veicina aptaukošanās attīstību. Lai to izvairītos, ieteicams izmantot, kas stimulēs aknu parenhīmas darbību un radīs audos trūkumu glikogēna.
• Daudzi ārsti uzskata, ka zema mobilitāte var negatīvi ietekmēt visas ķermeņa sistēmas un funkcijas. Klīnisko pētījumu laikā tika konstatēts, ka hipodināmija samazina rezistenci pret vides bakterioloģiskajiem līdzekļiem. Regulāra fiziskā slodze veicina imunitātes palielināšanos. Jo īpaši tas attiecas uz aerobo apmācību, kas ļauj piesātināt asinis ar nepieciešamo skābekļa līmeni.
• Iespējamais vingrinājums uzlabo asinsriti un labvēlīgu bioloģisko vielu plūsmu visos orgānos un audos. Uzņemšana skābekļa asinīs asinīs normalizēs žults veidošanos un uzlabos gremošanas trakta darbību. Jāatceras, ka pārmērīgi paaugstināta asins plūsma var izraisīt aknu pārslodzi un izraisīt hepatīta paasinājumu.
• Ja jūs nopietni izmantojat, jūs varat redzēt, kā laika gaitā psihoemocionālais fons uzlabojas. Zāles, ko lieto ar C un B hepatītu, veicina depresijas noskaņu. Regulāra fiziskā slodze samazinās šīs blakusparādības smagumu.
• Daudzi pacienti, kas uzzinājuši par diagnozi, kļūst nomākti un jūtas atstumti no sabiedrības. Fitnesa kluba nodarbības ļauj izvairīties no šīm domām, kā arī palīdzēt atrast jaunus draugus un nejūtaties no sabiedrības.

Visi speciālisti hepatologi iesaka saviem pacientiem iesaistīties tikai mērenās slodzēs, izvairoties no pārmērīgas fiziskās aktivitātes. Profesionālie sporta veidi nav pieņemami šai pacientu kategorijai. Paaugstināta muskuļu spriedze izraisa patoloģiskā procesa aktivizēšanos un var veicināt arī asiņošanas attīstību aknu parenhīmas gadījumā.

Interesants fakts. Saskaņā ar PVO statistisko pētījumu aptuveni 3% pasaules iedzīvotāju cieš no C hepatīta.

Zāļu medikamentiem, ko lieto pacienti ar hepatītu, paši par sevi ir negatīva ietekme uz vairumu orgānu un ķermeņa sistēmu. Pamatojoties uz to, jums ir nepieciešams veikt apmācību tā, lai slodzei būtu viegls un patīkams raksturs. Ir ieteicams veikt vingrinājumus svaigā gaisā, tas ļaus vairāk stimulēt imūnsistēmu.

Vingrošanas ietekme uz aknām

Kā jūs zināt, ar C un B hepatītu ir pārkāpts tauku sadalījums. Tas īpaši attiecas uz žultspūšļa iekaisuma procesu. Lai novērstu šādas komplikācijas, ir nepieciešams stimulēt aknu gremošanas funkciju, nevis saasināt esošās slimības gaitu.

Aknām ir daudz uzdevumu, bet viena no tām ir pastāvīgu svārstību tiešā ietekmē. Ja citas funkcijas, piemēram, detoksikācija vai olbaltumvielu sintēze, ir vienā līmenī, tad pārtikas sagremošana tieši ir atkarīga no pārtikas uzņemšanas. Strauja pāreja no vienas valsts uz otru vienmēr ir stresa veidošanas faktors, tāpēc, lai novērstu šādas situācijas, ir nepieciešams pielāgot savu uzturu. C un B hepatīta uztura pamatā ir daļējas pārtikas uzņemšanas princips. Vienots dienas kaloriju sadalījums 6-8 porcijām ievērojami samazinās iekaisušo aknu slodzi.

Asins daudzums, kas iziet cauri aknu parenhīmai dienā, ir vairāk vai mazāk vienāds. Cilvēkiem, kas cieš no hepatīta, to var pat samazināt. Lai normalizētu detoksikācijas funkciju un nodrošinātu asins fizioloģisko filtrāciju no nelabvēlīgajiem elementiem, ir jāievēro ārsta norādījumi un regulāri jālieto zāles.

Ja viss ir skaidrs ar aknu detoksikācijas funkciju un ir viegli uzturēt savu darbību pareizā līmenī, tad kā rīkoties ar gremošanas sistēmas normalizāciju? Veseliem cilvēkiem aknu tauku sadalīšanās notiek pastāvīgi, un lipolītiskais maksimums tiek sasniegts uzreiz pēc ēdiena uzņemšanas. Vienu no vadošajām lomām šajā problēmā spēlē glikogēns (bioloģiskais polimērs, monomērs, kas ir glikoze). Šis savienojums ir mūsu ķermeņa stratēģiskā enerģijas rezerve. Tukšā dūšā vai smagas fiziskās slodzes laikā cilvēka ķermenis sāk aktīvi sadalīt glikogēnu un izmantot savu monomēru kā galveno enerģijas substrātu.

Aknas, savukārt, spēj nojaukt taukus un sintezēt šo polimēru no tā. Tomēr ar hepatītu tiek ietekmētas visas aknu funkcijas, tāpēc glikogēna veidošanās un uzkrāšanās būs sarežģīta. Vienīgais veids, kā izvairīties no šīs situācijas, ir nogulsnēt lipīdus taukaudos. Pamatojoties uz iepriekš minēto, var secināt, ka bez pienācīgas "motivācijas" personai, kas cieš no hepatīta, būs tendence aptaukošanos. Lai to novērstu, ir nepieciešams viegli stimulēt aknas, lai aktivizētu savus tauku sadalīšanas mehānismus.

Pētījuma laikā tika konstatēts, ka glikogēna sintēzes uzlabošanai nepieciešams samazināt tā saturu perifēros audos, t.i., muskuļos. To var izdarīt tikai treniņa laikā. Sakarā ar muskuļu šķiedru samazināšanos ir iespējams sasniegt vajadzīgo glikogēna saturu audos, lai “motivētu” aknas aktīvākai lipolīzei. Mērena vingrinājumam jābūt pret hepatīta terapijas neatņemamai sastāvdaļai.

Jebkurai fiziskai darbībai ir noteiktas normas. Neviens neprasa, lai pacienti kļūtu par profesionāliem sportistiem. Palielināta asins plūsma un katabolisko procesu paātrinājums veicina aknu parenhīmas slodzi, tāpēc pārmērīgs pārspriegums negatīvi ietekmē arī reģeneratīvos procesus.

Jāatceras, ka sporta spēlēšana ne tikai pozitīvi ietekmē muskuļu stāvokli, kaulu un saišu aparātu, bet arī sirds un asinsvadu sistēmu. Šie faktori kopā uzlabo pacientu vispārējo labklājību un palielina aizsardzības mehānismus.

Ja cilvēks, kas cieš no hepatīta, nekad nav īpaši ieinteresēts sportā, tad ir nepieciešams sākt viegli un vienmērīgi, lai nepastiprinātu esošās slimības gaitu. Sports ir jāvēršas pareizi bez entuziasma un individuāla pacienta sagatavošanas novērtējuma. Pirmajos sešos mēnešos nopietna apmācība ir absolūti kontrindicēta, tāpēc jums ir jāuzsāk aktīvs darbs mājās.

Vispirms jums ir jāredz apkārt, lai analizētu vidi un saprastu, kādi mājsaimniecības vingrinājumi palīdzēs nodrošināt vienmērīgu glikogēna patēriņu muskuļu audos. Tas ir galvenais C un B hepatīta apmācības mērķis, jo straujš enerģijas rezervju kritums var palielināt aknu slodzi.

Pareiza apmācību procesa organizācija

Pirmais noteikums, kas jāapgūst, ir tas, ka jums ir jāēd pirms treniņa. Šiem ieteikumiem seko ne tikai pacienti ar hepatītu, bet arī profesionāli sportisti. Ja pacientam ir lēna vielmaiņa, tad laika intervālu var izstiept līdz 90 minūtēm. Ēšana nedrīkst būt pārāk blīva un svars vairāk nekā 150 g. Pārāk bagātas brokastis neļaus veikt fiziskos vingrinājumus vajadzīgajā līmenī, un tas tikai izraisīs diskomfortu kuņģī.

Šajā jautājumā ir vēl viens vērts pieminēt. Kad cilvēks ēd daudz pārtikas, asinis steidzas uz gremošanas traktu. Tas ļauj kuņģim un zarnām nodrošināt pareizu enerģijas daudzumu, kas nepieciešams produktu sadalīšanai. Spēlējot sportu, šim fizioloģiskajam mehānismam ir negatīva ietekme, tāpēc ir svarīgi ievērot laika intervālu starp pārtikas uzņemšanu un enerģisku aktivitāti.

Pirmās 4 nedēļas ir labākas, lai vienkārši staigātu svaigā gaisā. Ja laika apstākļi nav tādi, kas ir tādi, jūs varat mēģināt staigāt pa skrejceļš. Šāda veida vingrinājumiem jābūt ilgstošiem, nevis spēkiem vai ātrumam. Dažādi kāpumi uz kalna vai kāpšanas šeit absolūti nav piemēroti. Mērens pastaigas, cik vien iespējams - tas būs vislielākā ietekme uz aknu aktivizēšanos.

Ja treniņa laikā ir sāpes pareizajā hipohondrijā, ir nepieciešams lēnām palēnināt, apstāties un atpūsties. Sāpīgs uzbrukums kalpo kā sava veida signāls, kas norāda, ka apmācība ir beigusies. Lai nomāktu slāpes, labākais ir parastais filtrētais ūdens.

Visi gāzētie dzērieni, kas satur konservantus, krāsvielas un lielu cukura daudzumu, uzkrās aknas ar nevajadzīgu darbu.

Fizioloģiski veseliem muskuļu audiem ir tendence ātri pielāgoties regulārai fiziskajai slodzei. Veidojot vingrojumu programmu, ir svarīgi izvēlēties slodzes pieauguma tempu, kas sakrīt ar aknu adaptīvajām spējām. Pēc 3 nedēļu ikdienas treniņa pacients sāk pamanīt mazāk noguruma pastaigās un sāpju izzušanu aknu projekcijā. Turklāt, pirmkārt, pēc pastaigām ir spēcīgs bads un vēlme pēc iespējas ātrāk iztukšot ledusskapja saturu.

Jāatceras, ka uztura pārkāpums var atkārtoti sarežģīt hepatīta gaitu, tāpēc ir tik svarīgi, lai pēc vingrinājuma nebūtu kārdinājums. Pēc kājām patērējamo kaloriju skaits nedrīkst pārsniegt iepriekš plānoto pārtikas daudzumu. Ēdināšana nedrīkst notikt ātrāk kā 30 minūtes pēc treniņa.

Nekādā gadījumā nevar iesaistīties sporta proteīnos. Pārmērīgs olbaltumvielu daudzums palielina aknu slodzi un izraisa hepatīta paasinājumu. Mīkstākam efektam ir aminoskābju kopas. Tie nodrošinās ķermenim pietiekamu daudzumu būvmateriālu un vienlaikus neradīs patoloģiskā procesa pasliktināšanos. Pirms izlemjat par dažu sporta piedevu uzņemšanu, konsultējieties ar savu ārstu.

Laika gaitā muskuļu audi un aknas pielāgosies, tāpēc jums ir jādomā par stresa intensitātes palielināšanu. Apmācība trenažieru zālē šajā periodā joprojām nav atļauta. Pastaigas jāpapildina ar vingrinājumiem mājās. Pastaigas laikā visa slodze nokrīt uz apakšējām ekstremitātēm, tādēļ, lai vienmērīgi sadalītu darbu, ir jāapkopo programma augšējai plecu josta. Labākais risinājums šai problēmai būs iepirkt saliekamās hanteles. Kontrolējot svaru un pakāpeniski palielinot slodzi, iespējams gludi sasniegt muskuļu audu hipertrofiju, negatīvi neietekmējot aknas.

Svars hanteles nedrīkst pārsniegt 10 kg. Ja pacients nekad nav mīlējis smago sportu, tad jums jāsāk ar 1 kg svaru. Vingrinājumi ar hantelēm neaizstās pastaigas svaigā gaisā. Spēka treniņš ir labāk sākt tūlīt pēc pastaigas. Jūs varat vēl vairāk palielināt slodzi uz kājām, veicot squats. Sākumā, jums ir nepieciešams, lai tupēt tikai ar savu svaru, un pēc tam sarežģīt uzdevumu, pacelt hanteles.

Pēc tam, kad visas mājas treniņu iespējas ir izsmeltas, jums ir jāreģistrējas sporta zālē. Līdz tam laikam pacients regulāri bija 3 mēnešus, tāpēc viņa apmācībai jābūt nedaudz augstākai par sākotnējo līmeni. Ja jums patīk piemērotība, tad jums ir jādod priekšroka tām sporta zālēm, kurās trenerim ir pieredze rehabilitācijā.

Drošības pasākumi

Lai gan pacienti ar hepatītu nevar veikt piesardzības pasākumus, ir jāievēro daži noteikumi, lai cienītu sevi un novērstu citu inficēšanos. Turklāt ir vairāki ieteikumi, kuru mērķis ir novērst slimības paasinājumu attīstību:

• Ir sava sporta aprīkojuma komplekts;
• Ir pieejams individuāls patēriņš (cimdi, pārsēji, cimdi, dvieļi);
• Neiesaistieties sporta zālē ar atvērtu brūci;
• Neuzglabājiet personīgos higiēnas priekšmetus skapī, bet ievietojiet tos sporta maisiņā, kas nepieciešams, lai pēc katras treniņa uzņemtu;
• Nav ieteicams spēlēt sportu tiešā saules gaismā. Ultravioletā starojuma negatīvā ietekme var negatīvi ietekmēt aknu darbību;
• Aizlieguma periodā ir aizliegts veikt fiziskas darbības hepatīta ārstēšanai.

Ievērojot šos vienkāršos pasākumus, ir iespējams ne tikai aizsargāt citus no vīrusa infekcijas, bet arī pasargāt sevi no pārsprieguma. Fiziskajai izglītībai ir jābūt C un B hepatīta terapeitisko pasākumu neatņemamai sastāvdaļai. Tomēr jāatceras, ka ārstēšanas panākumi ir atkarīgi no ārstniecības metožu kombinācijas. Uzturs arī spēlē nozīmīgu lomu aknu normalizēšanā. Šajā slimībā pacientam ir jāierobežo taukskābju uzņemšana, kā arī pilnībā jāizvairās no alkoholisko dzērienu lietošanas. Ar aknu mazspējas attīstību nav ieteicams pagriezt presi un pacelt svaru.

Profesionāliem sportistiem, kuri ir inficēti ar C un B hepatītu, jābūt uzmanīgākiem, jo ​​pastāvīgais muskuļu pārslodze, sporta traumas, kā arī pēkšņas svara izmaiņas veicina visu orgānu pārsniegšanu.

Visiem steroīdu anabolisko steroīdu, augšanas hormonu un citu medikamentu veidiem, ko izmanto, lai uzlabotu sportisko sniegumu, ir negatīva ietekme uz aknu parenhīmu. Ja pacients nevēlas atteikt injicējamas anabolisko steroīdu formas, viņam jāizmanto vienreizējās lietošanas šļirce un jāiznīcina tā, lai neviens ar viņu nepieskartos.

Ir daudz iemeslu, kāpēc spēlēt sportu, un vēl vairāk cilvēkiem ar hepatītu. Ierobežota fiziskā aktivitāte stiprinās ne tikai muskuļus, bet arī visu ķermeni kopumā. Pacientiem nav ieteicams pārspīlēt treniņus, uzzināt savu pasākumu un ievērot higiēnas pamatus, lai aizsargātu citus.

Forums C hepatīts | Viss par zālēm Ārstēšana

Šeit jūs varat apspriest C hepatīta ārstēšanas problēmas visā Krievijā un NVS valstīs, jūs varat apspriest un pasūtīt jaunas zāles C hepatīta ārstēšanai (sofosbuvīrs, daclatasvir, ledipasvirs, veltapasvirs un citi).

Sporta zāle un hronisks B hepatīts

Sporta zāle un hronisks B hepatīts

Ziņojums Nikita »Okt 11 2017, 06:33

Sporta zāle un hronisks B hepatīts

Ziņojums RomaKrot »15. oktobris 2017, 21:47

Sporta zāle un hronisks B hepatīts

Message Hope To ”2017. gada 18. oktobris, plkst

Sporta zāle un hronisks B hepatīts

Heet veselības aprūpes ziņojums "25.01.2018, 07:05

Sporta zāle un hronisks B hepatīts

Post Antill1979 »Feb 15, 2018, 15:57

Sporta zāle un hronisks B hepatīts

Ziņas barbados »15. februāris, 2018, 16:56

Sporta zāle un hronisks B hepatīts

Ziņojums Masha »2018. gada 25. jūnijs, 09:46

Hepatīts un sports

Novirzīts no vietnes

Visu Krievijas rīcība attiecībā uz HIV testēšanu

Autorizācija

Paroles atjaunošana

• Sākums
• Hepatīts
• Hepatīts un sports

Miljoniem cilvēku cieš no dažādiem hepatīta veidiem. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas informāciju visā pasaulē aptuveni 3% iedzīvotāju ir inficēti ar C hepatītu. Tas ir milzīgs daudzums, tāpēc nav pārsteidzoši, ka visas valstis veltīs tik daudz laika un naudas šīs vīrusu slimības ārstēšanai un profilaksei.

Tomēr infekcija nenozīmē normālas dzīves beigas. Daudzi ir ieinteresēti jautājumā: vai ir iespējams spēlēt sportu, ciešot no hepatīta? Kā tas ietekmēs slimības gaitu un ķermeni kopumā? To mēs tagad runājam.

Mēs nekavējoties atzīmējam, ka slimības akūtās stadijas laikā jebkura fiziska aktivitāte ir kontrindicēta, jo šobrīd ķermenis ir vājināts un sports var tikai saasināt situāciju. Taču pat tad, ja pacients jūtas labi, pirms ārstēšanas ieteicams apmeklēt ārstu, lai veiktu papildu pārbaudi. Jebkurā gadījumā nav iespējams sniegt nepārprotamu atbildi uz jautājumu „Vai ir iespējams spēlēt sportu ar hepatītu?”, Tā kā katrs cilvēks vīrusu pārvadā dažādos veidos. Pat visas apmācības priekšrocības nevar bloķēt iespējamās negatīvās sekas.

Ar hepatītu ir vērts atteikties no apmācības ar smagu fizisku slodzi. Bet ir iespējama viegla treniņa ar labu veselību. Piemēram, skriešana var pozitīvi ietekmēt ķermeni.

Kā vispārīgu ieteikumu var norādīt:

- Izvēlieties sportu, ņemot vērā slimības individuālās īpašības: stadiju, fizisko stāvokli un fizisko sagatavotību;

- Apmācības laikā ievērojiet visus piesardzības pasākumus un uzraudziet savu veselību;

- Izmantot tikai personisko sporta aprīkojumu un ievērojiet visus personīgās higiēnas noteikumus;

- Ja jums rodas jebkādi atvērti ādas bojājumi, pārliecinieties, ka to apstrādājat un aizzīmogojiet ar apmetumu vai apmetumu;

- Izvairieties no apmācības tiešos saules staros, jo ultravioletajiem stariem ir negatīva ietekme uz aknām, kas slimības dēļ jau ir “uzbrukumā”;

- Nelietojiet akūtu hepatīta stadiju laikā.

Sarežģītas terapijas laikā sportam var būt pozitīva ietekme uz ķermeni, bet labs rezultāts tiek sasniegts tikai kopā ar pilnvērtīgu ārstēšanu un noteiktu diētu. Pareiza uzturs palīdzēs atbrīvoties no pārmērīga stresa uz aknām. Tāpat ir nepieciešams pilnībā atteikties no alkohola un cigaretēm.

Priekšrocības sporta spēlēšanai ar hepatītu:

- Fiziskā aktivitāte paātrina vielmaiņu un pozitīvi ietekmē imūnsistēmu;

- Gremošanas orgānu darbs normalizējas.

- Sportam ir labvēlīga ietekme uz pacienta psiholoģisko stāvokli.

Sporta veidi, kurus var izmantot ar hepatītu:

- Slēpošana un snovbords;

- Ūdens sporta veidi;

- Komandu sporta veidi;

Iespējams veikt sportu ar hepatītu, bet ievērojot visus brīdinājumus un ārsta norādījumus. Ar pareizo pieeju fiziskā aktivitāte var labvēlīgi ietekmēt visu ķermeni, ieskaitot aknas. Galvenais - uzraudzīt savu ķermeni.

Kādu sporta veidu jūs varat darīt ar hepatītu

Saistītie raksti

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem, līdz pat 3% pasaules iedzīvotāju cieš no dažādiem hepatīta veidiem, galvenokārt B un C. Šo cilvēku aknās ir nopietna vīrusu slodze, tāpēc pirms fiziskās pievienošanas ir nepieciešams to izmērīt 100 reizes. Ļaujiet mums pastāstīt, kā pareizi izvēlēties sporta vingrinājumu kompleksu pacientam ar hepatītu.

Nav skaidras sporta tabu hepatīta ārstēšanai, bet tikai tad, ja situācija ir pilnībā pakļauta pacienta kontrolei. Ko tas nozīmē? Akūtas stadijas laikā jebkura fiziska aktivitāte ir stingri aizliegta. Tās var pasliktināt situāciju, tāpēc - mieru un narkotiku ārstēšanu.

Ja slimība ir remisijā, pacients var atļauties vieglumu. Smagā slodze ir ārpus jautājuma. Turklāt pacients diez vai to apgūst. Nepietiekamas aknu darbības un medicīniskās terapijas dēļ, kam pievienotas vairākas blakusparādības, pacienti jūtas nemainīgi noguruši, vāji, miegaini, apātijā.

KĀPĒC VAJADZĪGS PACIENTU HEPATĪTES SPORTA

Cilvēki, kas inficēti ar hepatīta vīrusu, vairāku iemeslu dēļ ir nepieciešami sportam. Manuprāt, galvenais ir pacelt pacienta morāli. Pozitīva psiholoģiska attieksme vienmēr ir galvenais jautājums jebkuras slimības, īpaši tik nopietnas, ārstēšanā.

Ko sports dod?

• Deg pārmērīgu tauku daudzumu

Aknas iznīcina hepatīta vīrusa darbības rezultātā un pārtrauc normāli pildīt savas funkcijas, tostarp piedaloties lipīdu vielmaiņā. Tā rezultātā tauki nesadalās, bet uzkrājas organismā. Fiziskā terapija palīdzēs atbrīvoties no lieko tauku un novērsīs aptaukošanās attīstību, un tāpēc neļaus sirds problēmas un neļaus saasināt jau iztērēto aknu stāvokli.

• Palielina rezistenci pret infekcijām un vīrusiem

Tiek uzskatīts, ka mazkustīgs dzīvesveids mazina organisma rezistenci pret dažādām infekcijām un vīrusiem. Un sporta vingrinājumi, gluži pretēji, ir tonizējoši un stimulē imunitātes darbu. Īpaši šis apgalvojums attiecas uz aerobo treniņu, kas ļauj aizpildīt asinis ar skābekli. Ar skābekli un barības vielām bagātināta asins pieplūdums atvieglos aknu dzīvi (vismaz tas palīdzēs veidot žulti normāli).

• Palīdzēs tikt galā ar depresiju

Pacientiem jau ir pieejamas zāles, kas ārstē C hepatītu ar efektivitāti 96-97% apmērā. Viņiem ir gandrīz nekādas blakusparādības, bet šī ārstēšana tiek maksāta. Interferona terapija Krievijā paliek brīva, kas rada daudz nepatīkamu simptomu. Starp tiem - depresija, depresija, domas par pašnāvību.

Jūs nevarat ignorēt faktu, ka ziņas par slimību skar kā galvu uz galvas. Daudzi pacienti ilgu laiku nevar nonākt pie sajūtām, aizspiežot tos no draugiem un radiniekiem. Sports ir labākais veids, kā izkļūt no šīs valsts. Sistemātiski treniņi uzlabo garastāvokli un noregulē slimību.

Kā izvēlēties SPORT LOAD

Ja esat iecerējis atgriezties sportā savā dzīvē, iepriekš konsultējieties ar savu ārstu. Kopumā jebkuras būtiskas izmaiņas hepatīta pacienta dzīvesveidā jāsaskaņo ar hepatologu. Tā kā slimības gaita individuāli ir atkarīga no ķermeņa resursiem.

Pacienti ar hepatītu ir piemēroti:

• pastaigas;
• skriešana;
• pārgājieni un snovbords;
• sporta spēlēšana ūdenī;
• joga (asanas, kurām nav nepieciešama spēcīga spriedze);
• dejas

• futbols, handbols, basketbols;
• akrobātika, vingrošana;
• svarcelšana;
• boksa, cīkstēšanās;
• tālsatiksmes kustība;
• airēšana;
• aktīva trenažieru apmācība.

NORĀDĪJUMI

Lūdzu, ņemiet vērā, ka vingrinājumi nedrīkst notikt atklātā saulē - ultravioletie starojumi var negatīvi ietekmēt aknu stāvokli.

Turklāt ir svarīgi ievērot šādus noteikumus:

• jums jābūt personīgam sporta aprīkojumam un personīgajai higiēnai;
• Nelietojiet cita cilvēka dvieļus, ūdens pudeles, cimdus un pārsējus;
• Atklātas ādas traumas gadījumā, sevi apstrādājiet un lentējiet ar apmetumu vai aplaupiet to ar pārsēju. Šajā gadījumā veidojiet nelielu ceļojošo pirmās palīdzības komplektu ar nepieciešamo;
• saglabāt savas mantas atsevišķā skapī, nevis kopējās telpās;
• Nelietojiet mācības slimības akūtā stadijā.

Un, protams, skatieties savu stāvokli. Tas kļuva slikts - pabeidziet treniņu. Jūtieties labi - turpiniet dot ķermenim mērenu slodzi. Tātad jūs esat novirzījušies no ļaunajām domām un aktivizējiet savus rezerves spēkus.

Sporta slodzes ieguvumi un kaitējums ar C hepatītu (C)

C hepatītu izraisa HCV vīruss, ko bieži sauc par „saldo slepkavu”. Infekcija ir pilnīgi maskēta citām slimībām, un tā ir pakļauta hroniskai. C hepatīts akūtā stadijā izraisa sāpes, gremošanas traucējumus, dispepsiju.

Ņemot vērā šos faktorus, pacienti, aktīva dzīvesveida piekritēji bieži jautā sev, vai sports nekaitē veselībai, kā hepatīts ietekmē iekšējos orgānus un fizisko stāvokli kopumā, vai vingrošanas kompleksi ir izstrādāti, lai palīdzētu aknām, un kādas slodzes ir pieļaujamas slimības gadījumā. Apsveriet atbildes uz tām.

Vīrusa ietekme uz ķermeni

Lai saprastu, cik bīstama fiziskā slodze ir pacienta aknām, ir vērts iepazīties ar vīrusa nodarīto kaitējumu organismam. Sakarā ar izteiktu simptomu trūkumu un ilgu inkubācijas periodu, inficēta persona var pārnest šo slimību citiem, liekot saviem mīļajiem riskēt, pat nezinot.

Bez pienācīgas ārstēšanas C hepatīts var izzust par smagām slimībām, tostarp cirozi un aknu vēzi. Jūs varat identificēt slimību, nokārtojot asins analīzi.

Hepatīta vīruss negatīvi ietekmē aknu darbību, kas organismā pilda daudzas būtiskas funkcijas:

• toksīnu un indes filtrēšana, ieskaitot alkoholu;
• vitamīnu un minerālvielu uzkrāšanos;
• olbaltumvielu ražošana - šūnu celtniecības materiāli;
• gremošanas fermentu sintēze;
• uzturēt normālu cukura līmeni asinīs;
• holesterīna ražošana;
• glikogēna konversija no glikozes.

Ķermenī attīstītas HCV infekcijas ietekmē tiek traucēta asins recēšana un vielmaiņa, gremošanas sistēma cieš un tiek traucēta imunitāte. Visas infekcijas slimības aknās kaitē tai un tiek uzskatītas par visbīstamākajām cilvēkiem.

Hepatīta saslimšanas simptomi un veidi

Tā kā attīstās hepatīts, novērojami daži simptomi, kas norāda, ka aknas ir iznīcinātas:

• palielināts nogurums pat ar nelielu fizisku slodzi;
• vājums, miegainība;
• nagging, muskuļu un locītavu sāpes;
• smaguma sajūta labajā pusē;
• palielinās aknu lielums, retāk - liesa;
• apetītes zudums;
• svara zudums;
• pastāvīga sajūta pirms vemšanas, īpaši pēc taukainu ēdienu ēšanas;
• ādas un gļotādu dzeltenība;
• tumšs urīns un fekāliju precizēšana;
• nervozitāte, uzbudināmība.

C hepatīts ir ārkārtīgi grūts, jo to bieži diagnosticē jau aknu cirozes stadijā, kad orgāna atveseļošanās vairs nav iespējama. Cirozes simptomi ir līdzīgi hepatītam.

Slimības un sporta saderība

Lai ārstētu HCV vīrusa izraisītu infekciozu aknu slimību, nepieciešama kompetenta un integrēta pieeja. Terapijā tiek izmantotas gan medicīnas, gan citas zāles, tostarp īpašas diētas un dzīvesveida pielāgošana. C hepatīts un sports var apvienoties.

Fiziskās aktivitātes priekšrocības

Fiziskā kultūra ir labklājības un labas garastāvokļa pamats. Sporta priekšrocība aknām un visam ķermenim ir nenovērtējama:

• Patoloģiskie procesi aknās hepatītā nelabvēlīgi ietekmē lipīdu metabolismu. Tā rezultātā tauku šūnas nesadalās, bet uzkrājas, kas ir pilns ar aptaukošanos. Pacientiem jāizvairās no fiziskās neaktivitātes un fiziskās aktivitātes. Tas ļaus hepatocītiem normāli strādāt un izmantot glikogēna nogulsnes audos.
• Lielākā daļa ekspertu saka, ka mazkustīga dzīve ar hepatītu nelabvēlīgi ietekmē ķermeni un samazina tā rezistenci pret infekcijām un vīrusiem, kas uzbrūk no ārpuses. Regulāras sporta aktivitātes stiprina imūnsistēmu. Tas jo īpaši attiecas uz aerobajiem treniņiem, kas ļauj aizpildīt asinsriti ar skābekli.
• Mērens hepatīta vingrinājums uzlabo asinsriti, nodrošinot skābekli un barības vielas katrai ķermeņa šūnai. Aknu skābekli saturošā parenhīma var radīt žulti normālā režīmā.
• Zāles, kas jālieto pacientiem ar C hepatītu, ir daudzas blakusparādības, tostarp domas par pašnāvību, depresija, depresija. Sistemātiska apmācība pozitīvi ietekmēs psihoemocionālo fonu un palīdzēs samazināt blakusparādību smagumu.
• Daudziem pacientiem hepatīta diagnoze kļūst par īstu šoku. Viņi nevar ilgstoši atgūties, viņi jūtas nomākti, viņi tiek izņemti no sabiedrības, viņi kļūst nomākti. Apmeklējums fitnesa centrā palīdzēs jums novērst sevi, radīt jaunus paziĦojumus un nejūtaties kā atstumti sabiedrībā.

Ko izvēlēties?

Protams, hepatīts neļauj profesionāli spēlēt sportu. Pieaugošais stress uz muskuļiem veicina patogēnu procesu aktivizēšanos aknās un var izraisīt asiņošanu. C hepatīta zāles nelabvēlīgi ietekmē ne tikai infekciju, bet arī visu ķermeni.

Nav brīnums, ka interferona terapija, kas ir populārākā šīs slimības ārstēšanas metode, salīdzinot ar ķīmijterapiju. Tāpēc slodzei ir jābūt maigai, tikai šajā gadījumā tie būs izdevīgi.

C hepatītam ir 2 darbības veidi:

• Aerobika, kurā ķermenis ir piesātināts ar skābekli un piepildīts ar enerģiju. Vingrinājumi tiek veikti dažu minūšu laikā, kamēr visas muskuļu grupas ir iekļautas darbā. Tas ir pastaigas, riteņbraukšana, teniss.
• Anaerobie, īsie, intensīvie vingrinājumi, kuru efektivitāte ir atkarīga no enerģijas daudzuma. Piemēram, darbojas simts metri.

Pēdējais ir lielisks veids, kā uzlabot veselību, mazināt stresu, atbrīvoties no sāpju simptomiem, attīstīt ķermeņa elastību. Elpošanas vingrinājumi palīdz normalizēt asinsspiedienu un piesātināt ķermeni ar skābekli.

Ir vērts atturēties no šāda veida sporta veidiem:

• futbols, handbols, basketbols;
• akrobātika, vingrošana;
• tālsatiksmes kustība;
• peldēšana;
• svarcelšana;
• boksa, cīkstēšanās;
• airēšana;
• aktīva trenažieru apmācība.

Apmācību organizēšana

Smags nogurdinošs treniņš cilvēkam ar hepatītu būs kaitīgs, jo paaugstināts asinsrites un kataboliskais process negatīvi ietekmēs aknu parenhīmas reģeneratīvo funkciju. Jums ir jāsāk vienmērīgi, īpaši, ja pacients iepriekš nav bijis iesaistīts sportā. Vispirms jums ir jānoskaidro, kuri konkrētie vingrinājumi veicinās lipīdu vielmaiņas atjaunošanu, un neizsmidzinās enerģijas resursus C hepatītam.

Hepatīta apmācības atsākšanas (vai sākšanas) algoritms var būt šāds:

• Pirms treniņa sākuma noteikti jāēd, neatkarīgi no tā, vai tas ir rīts, pēcpusdiena vai vakars. Lai sāktu nodarbības, jābūt ne agrāk kā 1-1,5 stundas pēc ēdienreizes. Ēdieniem nevajadzētu būt smagiem gremošanas procesos, un porciju lielumam nevajadzētu būt lielākam par 150 g. Bagātīgas brokastis traucēs aktivitātēm un radīs diskomfortu kuņģī.
• Pirmajā mēnesī pēc hepatīta ārstēšanas diezgan mierīgas pastaigas svaigā gaisā vai pastaigas pa skrejceļu mājās. Garas, bet ne intensīvas slodzes - tas aktivizē aknu darbu. Svara celšana, kāpšana, kāpšana šeit nav piemērota.
• Ja apmācības laikā augšējā kvadrantā ir sāpes labajā pusē, tad jums ir nepieciešams palēnināt un pārtraukt. Sāpes ķermeņa signāliem, ka treniņš ir beidzies.
• Neaizmirstiet dzert. Lai izslāpētu slāpes, izmantojiet vienkāršu ūdeni. Gāzētie dzērieni, kas satur cukuru un krāsvielas, negatīvi ietekmē ne tikai slimās aknas, bet arī visu ķermeni. Viņu lietošana noraidīs visus sportista centienus.
• Pēc 3-4 nedēļu ilgas regulāras apmācības persona pamana, ka viņš ir mazāk noguris, un sāpju simptomi aknu rajonā vairs viņu neuztrauc. Tas nozīmē, ka ir pienācis laiks palielināt tempu. Turklāt nodarbību beigās pacients sāk izjust badu. Šeit ir svarīgi ievērot ieteikto diētu, nevis „izspiest uz ledusskapja”, tikko nokāpjot no skrejceļa.
• Kad aknas un muskuļi pielāgojas ikdienas slodzēm, tos var papildināt ar vienkāršiem spēka vingrinājumiem. Labākais risinājums būtu hanteles. Jums jāsāk ar 1 kg, pakāpeniski palielinot svaru līdz 10 kg. Profesijas var pievienot ar parastiem squats, un tad squats ar hanteles.

Ja mēs runājam par fitnesa centru, tad jāizvēlas rehabilitācijas programma. Pieredzējis treneris palīdzēs jums veikt vingrinājumus pareizi un sekos slodzes intensitātei.

Piesardzības pasākumi un aizliegumi

Personai ar C hepatītu nevajadzētu aizmirst, kas ir potenciāls drauds citiem. Turklāt mēs nedrīkstam aizmirst, ka pārmērīgs entuziasms attiecībā uz sportu izraisa slimības saasināšanos. Tādēļ tas ir nepieciešams pacientiem ar hepatītu:

• iegādāties personisko sporta aprīkojumu (bumbu, hanteles, tenisa raketes utt.);
• neizmantojiet citu cilvēku piederumus, bet jums ir savs: dvielis, cimdi, pārsēji, ūdens pudele;
• nenovietojiet personīgās mantas kopīgā skapī, bet slēpt tos maisā;
• neiesaistieties fiziskajā kultūrā atklātā saulē. Ultraviolets var nelabvēlīgi ietekmēt aknu darbību.

C hepatītam nav atļauts izmantot vienotu sporta sarakstu. Katrs gadījums ir individuāls, kas nozīmē, ka tikai ārstējošais ārsts var ieteikt šo vai šo darbību. Izvēloties slodzes pacientam ar hepatītu, kas ir piemērots pacientam, tiek ņemti vērā:

• HCV aktivitātes pakāpe;
• slimības smagumu;
• vispārējo labklājību.

Eksperti iesaka ierobežot fizisko slodzi akūtu hepatīta stadijā. Jūs nevarat palaist garus attālumus, pacelt svarus, iztaisnot un saliekt (vēdera muskuļus pagriezt). Šajā laikā iederieties jogā. Pēc vingrošanas ir ieteicams atpūsties, gulējot ar saliektām kājām.

Sportistiem, kas inficēti ar C hepatītu, jābūt ļoti piesardzīgiem. Pārmērīgs darbs un iespējamie sporta traumas pasliktina visu orgānu darbu. Steroīdu anaboliskie līdzekļi, sporta papildinājumi un citi līdzekļi, kuru mērķis ir uzlabot fizisko sniegumu, ir kontrindicēti hepatīta gadījumā.

Tie sastāv no hormoniem, kas bojā aknu šūnas un paātrina tās iznīcināšanu. Ja pacients nevēlas injicēt anaboliskos steroīdus, pēc injekcijas ir jālikvidē šļirce, lai neviens cits to nepieskartos.

Pacientu atsauksmes

Fiziskā kultūra ar hepatītu ir labas veselības un labas garastāvokļa pamats. Tomēr eksperti iesaka pacientiem iesaistīties iespējamās fiziskās slodzēs, izvairoties no pārmērīga darba. Ar pareizu pieeju, C hepatīts un sports lieliski apvienojas. To apliecina pacientu atsauksmes:

Mihails Maniks, 34 gadus vecs: “Desmit gadus es esmu slims ar C un B hepatītu. Es esmu praktizējusi šūpojot 8 gadus ar savu slimību. Sākotnējais svars ir 65 kg, tagad tas ir pieaudzis līdz 95 kg. Es izmantoju Hatha jogu, es ievēroju stingru diētu un atsevišķu ēdienu. Es gatavoju ēdienu dubultā katlā, ikmēneša analīzē un parādu ārstam.

Es pieņemu vitamīnus, ievēroju ikdienas shēmu. Es nesmēķēju. Es pat atceros par alkoholu. Kad es jūtos, ka aknas sāk rīkoties, es vilcienu, es to ārstēju, un tad atkal sāku nodarbības. Es divas reizes gadā veicu hepatoprotektoru kursu, galvenokārt pavasarī un rudenī. Man nav nekādu sūdzību par savu vispārējo labklājību, man liekas, ka man šķiet, ka es ciešu no hepatīta. ”

Patoloģisks nogurums (C hepatīta dabiska parādība) nepārprotami nespēj sportēt. Bet tas ir sports (mērens un ar spēku) palīdzēs uzlabot labklājību un atbrīvoties no hroniskas letarģijas. Pēc nelielas enerģijas piešķiršanas treniņam, cilvēks jutīs, ka jautrība un spars ir atgriezies ar atriebību.

Veicot jebkādus vingrinājumus hepatīta ārstēšanai, tostarp parastas pastaigas, jogas, squats, viegli skriešanas, skābekļa un barības vielu iekļūšanu aknās, sirds sistēma tiek apmācīta, kuģi ir paplašināti. Tas ievērojami uzlabo garastāvokli, normalizē miegu, veicina smadzeņu darbu, uzlabo apetīti, palielina seksuālo aktivitāti. Tāpēc, lai nodarbotos ar sportu ar hepatītu, tas ir ne tikai iespējams, bet arī vissvarīgākais, lai darītu visu mērenā.

Gaster

Ārsti atbild uz pacientu jautājumiem par kuņģa-zarnu trakta slimību ārstēšanu.

Ar hepatītu var spēlēt sportu

klausieties nevienu. Man ir B un C hepatīts 10 gadus. darīt un neko. aug, jau 95 kg ar augstumu 185, un svēra 65 visu mūžu. "

Agrāk, sverot 65 kg, uzsākot kultūrisms sver 95 kg ar augstumu 185 cm.

Šeit ir tās noteikumi, kas ļauj nodarboties ar sportu ar hepatītu.

Pieņemšana un darīšana ir iespējama, vienkārši izmēģiniet sevi, savā stāvoklī. Jebkurā gadījumā ir iemesls pārdomām, lai runātu par pamatu.

Visu ēdienu gatavojiet dubultā katlā.

Veikt testus (bioķīmija, AST, ALG un bilirubīns) reizi mēnesī un parādiet ārstam. Pastāv bojājumi, uzlabo uzturu, samazinot olbaltumvielas.

Dienas režīms. Iegūstiet labu miegu. Ar alkohola kaklasaiti. Nelietojiet smēķēt vai samazināt līdz minimumam.

Skaidra izvēle: vai nu hepatīts, vai dzīvo.

Ņem trīs lielus citronus. Sula no vienas saspiestas un dzēšamās dzeramā soda. Soda ņem naža galu. Dzeramās citronu sulas dzeram, un tā ir trīs dienas, bet tajā pašā laikā. Pēc 10 dienām analīzes veikšanai vīruss nebūs. Vienlaikus pārliecinieties, ka dzerat sulu.

Ņem ikdienas pie nažu sēra gala, jūs varat iegādāties aptiekā, periodiski veikt analīzi. Vīruss vājinās, tad pazūd.

12 komentāri:

Es sāku praktizēt pirms pusgada, es ieguva 5-6 kg., Ārsts aizliedza kravas, tikai jūs varat peldēties vai staigāt

Es ciešu no C hepatīta un HIV! Es trenēju šūpošanas braucienā, es esmu bijis 25 gadus vecs pagājušajā gadā, pēdējo gadu laikā esmu ieguvis 10 kg normu! sev diētam, atpūsties labi un labi, ja jums ir un tik smaga darba, esiet uzmanīgi! Un vitamīni ir nepārtraukti un vissvarīgāk nav lupatas, kas jums ir sliktāki par citiem un var būt daudz vairāk nekā citi!

Esmu slimu ar C hepatītu kopš 2000. gada, kopš 2012. gada esmu nopelnījis V un Vich, es nedzeršu, es nesmēķēju. Es tiešām neievēroju diētu, bet es visu savu dzīvi sportu. Un pēdējie 5 gadi ir nostiprinājuši slodzi, tagad es katru dienu trenēju, dažreiz ir divas mācības dienā, es jautāju ārstiem, viņi saka, ka nav pārāk cītīgi, aplūkot un atpūsties, labi, es nevaru darīt ar sevi.

Esmu slimu ar C hepatītu kopš 2000. gada, kopš 2012. gada esmu nopelnījis V un Vich, es nedzeršu, es nesmēķēju. Es tiešām neievēroju diētu, bet es visu savu dzīvi sportu. Un pēdējie 5 gadi ir nostiprinājuši slodzi, tagad es katru dienu trenēju, dažreiz ir divas mācības dienā, es jautāju ārstiem, viņi saka, ka nav pārāk cītīgi, aplūkot un atpūsties, labi, es nevaru darīt ar sevi.

Plus, es palaist uz futbolu, es pastāvīgi eksplodē paātrinājumiem, šķiet, ka tas ir pilnīgi

Plus, es palaist uz futbolu, es pastāvīgi eksplodē paātrinājumiem, šķiet, ka tas ir pilnīgi

Vai persona ar B hepatītu var iesaistīties sambā?

Jā, samba ir iespējama. bet atšķirt fiziskās audzināšanas un sporta jēdzienus. Fiziskās audzināšanas mērķis ir veselība. Sporta mērķis ir ieraksts.

Par C hepatītu es uzzināju pirms 8 gadiem. Tagad es esmu 36. Krava vienmēr ir bijusi minimāla. Transamināžu līmenis ir normāls. Diēta nekad nav iestrēdzis. Patērēts alkohols, kas nav smēķēts. Pat dzemdēja bērnu bez veselības problēmām. Pirms 2 gadiem sāka spēlēt sportu. Sākumā tikai riteņbraukšana, tad es pievienoju skrejceļš, pēdējos sešus mēnešus es arī sasprādzēju pusi deju. Sajūta ir kļuvusi nenozīmīga. Veikusi analīzes. AST, ALT 100, samazinātu balto asins šūnu, vīrusu slodze ir minimāla. Punctured Essentiale, Heptral - transamināzes samazinājās līdz 60/80. Ir jautājums par hepatīta ārstēšanu. Es vainu pārmērīgu fizisku piepūli par visu.

Labi visu laiku Vai es varu darīt taju boksa ar hepatītu "B"