Ja persona slimo ar ARVI vai gripu, ir svarīgi novērot gultas atpūtu un dzert daudz. Parasti pacients nevēlas ēst. Un tāpēc, ka ķermenim nav nepieciešams tērēt papildu enerģiju pārtikas sagremošanai, cilvēks atgūst ātrāk. Bet, ja pēkšņi vēlaties ēst, neēdiet saldu.
Daudzi eksperti uzskata, ka šāda pārtika nomāc imunitāti, kas samazina antivielu aktivitāti, kas palīdz organismam cīnīties ar infekcijām. Turklāt saldumi iznīcina selēnu organismā, kas ir nepieciešams aizsardzības sistēmas normālai darbībai. Tāpēc aukstajā sezonā ir labāk aizstāt saldumus ar žāvētiem augļiem.
Pētnieki Ziemeļkarolīnas Universitātē Greensboro, strādājot ar gripas inficētām šūnu kultūrām, konstatēja, ka, palielinoties glikozes koncentrācijai, viņu šūnas inficējās. Un, kad kultūras apstrādāja ar vielu, kas pazemina glikozi, vīrusa aktivitāte.
Jūs sirsnīgi tērpāties, labi ēdāt, staigājāt svaigā gaisā un vadījāties aktīvā dzīvē, bet joprojām sauļojāt. Nav nepieciešams izjaukt! Ārsts, ko noteicis ārsts, kā arī pret aukstuma diētu, īsā laikā jūs aizvedīs uz kājām. Kas jums jāzina par uzturu slimības laikā? Un kādi produkti ir svarīgi izslēgt no izvēlnes, lai kļūtu veselīgi un aktīvi?
Diēta par aukstu: svarīgi noteikumi
Angļu tautas gudrība paredz "drudzēt badu", bet zinātnieki kategoriski cīnās pret pārtikas daudzumu samazināšanu slima cilvēka izvēlnē. Pētījumi liecina, ka tad, kad mēs slimojam, ķermenim ir vajadzīgas vairāk kaloriju, lai tās darbotos pareizi un pretotos slimībām.
Douglas Kalmans, Maiami pētniecības asociācijas vadītājs
Viena no sliktākajām lietām, ko jūs varat izdarīt, kad nogalināt, ir pārtraukt sabalansētu uzturu, ierobežojot sevi.
Vīģes atgriež balsi
Žāvētas vīģes ir slavenas ne tikai ar patīkamu garšu un bagātīgu barības vielu piedāvājumu. Tam piemīt spēcīgas pretdrudža un atslābinošas īpašības, kā arī mazina kakla iekaisumu un palīdz atjaunot balsi ar aukstumu.
Lai uzlabotu efektu, arī vīģes ieteicams kombinēt ar pienu. Karbonizējiet dažus kaltētus vīģu augļus, ielej glāzi piena un uz 10-15 minūtēm uzlieciet zemu siltumu. Tad izņemiet dzērienu no plīts, atdzesējiet un pievienojiet nedaudz sviesta. Piena maisījums ir rūpīgi saputots ar maisītāju un dzert vēl siltu kokteili. Procedūru var atkārtot pirms gulētiešanas.
Medus pārvarēs vīrusus
Medus un piens ir abpusēji izdevīga kombinācija saaukstēšanās ārstēšanai. Medus efektīvi cīnās pret vīrusiem un kaitīgām baktērijām, kā arī stiprina vājināto imunitāti. Piena piena laktobacīļi aizsargā kuņģa-zarnu traktu, kas satur vislielāko imūnsistēmu šūnu skaitu. Kokteilis no šiem diviem.
Raw foodists un veģetārieši mēdz ārstēt slimības ar badu. FeelGood - pret šādām galējībām. Bet daži pārtikas ierobežojumi aukstajam organismam ir tikai labi. Par galvenajiem - lasiet tālāk!
Kad jūsu kakls sāp
Kas izraisa kakla sāpes? - patogēnas baktērijas izraisa iekaisumu, mīkstie audi uzbriest - un tagad norīšana izraisa sāpes, nesaskrāpē, diskomfortu...
Tabu numurs 1
Par jebkādām rīkles slimībām mēģiniet izvairīties no:
• Saldumi un košļājamā gumija
• Saldie saldumi, kas nesatur antiseptiskus līdzekļus
• salds dzēriens
Paskaidrojums: Cukurs no visiem ēdieniem vai piedzēries apmetas uz rīkles sienām, un tā kā glikoze ir ideāla baktēriju audzēšanas vieta, iekaisis kakls tikai pastiprinās un iekaisums pasliktināsies. Tādēļ vai nu iznīciniet saldumus no diētas, vai arī nekavējoties izskalojiet kaklu pēc saldas tējas vai cepumu dzeršanas.
Tabu skaits 2
Stenokardijai un citām kakla slimībām jābūt.
Factrum publicē nelielu šādu produktu sarakstu.
Piena produkti
Agrāk cilvēkiem, kas saslimuši, ir ieteicams dzert glāzi piena un medus uz nakti ar aukstu, bet mūsdienu speciālisti uzskata, ka to nevar izdarīt. Fakts ir tāds, ka visiem piena produktiem (īpaši sieram, sviestam un margarīnam) ir gļotu veidojošs efekts, kas palēnina krēpu izdalīšanos no plaušām un rinīta ārstēšanu. Tomēr kefīrs un zema tauku satura jogurts būs noderīgi zarnu normalizācijai, tāpēc jūs nevarat atteikties no tiem, bet pirms lietošanas vērts pievienot ingveru vai kurkumu, lai neitralizētu to blakusparādības.
Kafija un alkohols
Kafija atūdeņo ķermeni, kas ar aukstumu ir vienkārši nepieņemama. Neliels alkohola daudzums var būt noderīgs, ja tiek uzņemtas baktērijas, bet vīrusu slimībām tā būs bezjēdzīga. Vidū slimības no alkohola ir labāk pilnībā atmest, jo tas vājina imūnsistēmu un nonāk aknās.
Pēc ārstu domām, bieža saldumu lietošana faringīta gadījumā var izraisīt rīkles iekaisuma pastiprināšanos.
Iekaisis kakls izraisa baktērijas, kuru reprodukcijai nepieciešama glikozes barības viela - tas ir radīts uz dziedzeri un rīkles gļotādu, patērējot saldumus. Tas izraisa patogēnu baktēriju skaita pieaugumu un palielinātu rīkles iekaisumu.
Tāpēc, ārstējoties ar rīkles slimībām, ārsti neiesaka ļaunprātīgi izmantot šokolādi, saldo košļājamo gumiju vai nepieredzētus saldumus. Mentola konfektes no kioska, kas it kā „nomierina kakla sāpes”, var droši attiecināt arī uz neveselīgu saldumu grupu. Patiešām, saldo konfektes sastāvā ir daudz glikozes, kas pastiprina faringītu un nav terapeitisku vielu, kas palīdzētu tikt galā ar šo slimību.
Tomēr tas nenozīmē, ka efektīvs līdzeklis pret kakla iekaisumu nevar būt garšīgs. Tas viss ir atkarīgs no tā sastāva. Piemēram, Strepsils tabletes satur arī glikozi, bet kopā ar.
Vispārējs slimības apraksts
Klepus ir aizsargājoša ķermeņa reakcija, kuras loma izpaužas kā elpceļu attīrīšana no dažādām gļotām, asinīm, strutām, krēpām, putekļiem, pārtikas atkritumiem.
Klepus cēloņi var būt ļoti atšķirīgi, piemēram:
Lai noteiktu konkrētu slimību, aplūkojiet klepus īpašības, piemēram:
Uztura uzturs parasti ir saistīts ar kuņģa-zarnu trakta problēmām un liekā svara klātbūtni, bet diētas aukstuma izmaiņas ir nepieciešamas arī klepus.
Parasti slimīgais organisms pats atsakās no bagātīgām porcijām. Nekādā gadījumā nevajadzētu uzskatīt, ka apetīte saaukstēšanās gadījumā ir stāvokļa pasliktināšanās, savukārt ķermenis gudri kontrolē savu enerģiju, novirzot to cīņai pret slimību un nevis sagremot pārtiku. Nemēģiniet bagātīgi barot slimu personu, pretējā gadījumā viņam nebūs spēka atgūt, gluži pretēji, komplikāciju iespējamība var palielināties.
Pilnīga atteikšanās no pārtikas arī nav gaidāma. Ēd mēreni, mazās porcijās, izvairoties no gļotādas un smaguma sajūtas kuņģī.
Vai dzer karstu vai siltu?
Pārāk karstiem dzērieniem saaukstēšanās gadījumā ir nevēlama ietekme uz ķermeni. Verdošs ūdens.
Laika prognozes sola, ka ļoti drīz pēc anomālās karstuma sākuma sals. Tātad, no saaukstēšanās nevar izvairīties. Daži pārtikas produkti var pasliktināt slimības gaitu un neļaut jums cīnīties ar infekciju, tāpēc slimības laikā tie ir jāizslēdz no diētas.
Alkohols
Tā sašaurina asinsvadus, izraisot galvassāpes. Jā, un imūnsistēmai ir negatīva ietekme. Un ar alkohola temperatūru parasti ir kontrindicēta. Turklāt tas izraisa dehidratāciju.
Vai alus ir sliktāks par degvīnu? Top 5 bīstamākie alkoholiskie dzērieni >>>
Ātrā ēdināšana
Daudz kaloriju, liela slodze uz aknām un gremošanas sistēmu, daudz tauku, visa veida ķīmija, briesmīgi taukskābju mērce, cepta kotletes vai desa un tā tālāk. Ātrās ēdināšanas trūkumus var uzskaitīt ļoti ilgu laiku. Bet ieguvumi - nē. Ātrās ēdināšanas un veseliem cilvēkiem nav ieteicams, bet pacientam parasti ir inde...
Shawarma: kā Āzijas ātrās ēdināšanas iekaroja Eiropu >>>
Rieksti
Priede, valrieksti.
Kādas kļūdas mēs darām ar aukstu? Pabalsts vai kaitējums rada šos produktus: saldējumu, karstu, tēju ar citronu, citrusaugļiem, dušu / vannu, medu, klepus pilieniem, tēju ar avenēm, banāniem, saldumiem, bieži ar aukstumu, mēs darām vairākas kļūdas, kas nozīmē, ka mēs varam ne tikai kaitēt ķermeni, bet arī atlikt atveseļošanos uz dažām dienām.
- ICE CREAM - ēst pēc jūsu prieka, bet nelielās porcijās, ļaujot gabals izkausēt mutē. Eiropā ar pirmo kakla iekaisumu visiem bērniem tiek piešķirts saldējums.
- KARŠU DZĒRIENU. Jums nevajadzētu ārstēt sevi ar karstiem dzērieniem, it īpaši, ja Jums ir iekaisis kakls. Verdošs ūdens var kairināt un sadedzināt slimos orgānus. Sākumā šķiet, ka no karstuma jūs jūtaties labāk, bet pēc dažām minūtēm jūs sajutīsiet spēcīgu pasliktināšanos.
- TEA AR FRONT. Aukstuma laikā izvairieties no karstiem, saldiem un skābiem dzērieniem. Tēja ar citronu patiešām patīk jūsu vīrusi un baktērijas. Ticiet man, viņi būs priecīgi par skābu vidi.
Ko dzert, kādas zāles lietot, ko ēst ar aukstu? Ārstēšanas procesu ietekmē daudzi faktori: režīma ievērošana un īpaša diēta, kā arī medicīnisko recepšu ievērošana. Par saaukstēšanos ir ieteicams ne tikai lietot zāles, bet arī lietot tradicionālo medicīnu. Paātrinājums uzlabos gargling ar novārījumu, ēdienkartē varat iekļaut vitamīna dzērveņu tēju, mežrozīšu tēju.
Uzturēšanas principi saaukstēšanās gadījumā
Uzturs par gripu un aukstumu ir svarīgs ātrai atveseļošanai. Slimības laikā ir jāievēro vairāki noteikumi:
Noteikti ēst ar saaukstēšanos un gripas pārtiku, kas bagāta ar ogļhidrātiem. Slimības laikā ķermenis ir pakļauts smagai slodzei, tāpēc ogļhidrāti ir viegli sagremojami. Viņi nodrošinās pacientam nepieciešamo enerģiju un palīdzēs cīnīties ar šo slimību. Gripai un aukstajai diētai jābūt balstītai uz augstu proteīna saturu. Labāk ir iekļaut produktus izvēlnē.
Tāpēc mēs šodien vēlamies jums pastāstīt par pieciem pārtikas produktiem, kas ir sastopami vairuma cilvēku ikdienas uzturā, bet kurus vajadzētu atteikties, kad parādās pirmie aukstuma vai grupas simptomi. Pagaidu likvidējot šos produktus, jūs palīdzēsiet organismam atjaunoties ātrāk un tikt galā ar infekciju.
Daži cilvēki zina, bet konditorejas izstrādājumi un dažādi saldumi ievērojami samazina leikocītu aktivitāti, tas ir, asins šūnas, kas aizsargā mūsu ķermeni no bīstamām baktērijām un vīrusiem. Tātad, jūs ne tikai pakļaujat sevi jaunam apdraudējumam, bet arī neļauj organismam pārvarēt aukstumu.
Turklāt deserti un miltu produkti ar pulveriem, piemēram, ar cukura pulveri vai kakao, kairina iekaisis kakls.
Apelsīnu sula
Slimai personai ir jāievēro ne tikai gultas atpūta un jālieto zāles, bet arī jāēd labi. Kas jums nepieciešams ēst ar gripu un aukstumu, lai pēc iespējas ātrāk atgrieztos pie kājām? Un cik efektīva ir šī diēta?
Saskaņā ar naturopathic ārsti, kas aizstāv neārstniecisku metožu izmantošanu ārstēšanā, pārtika aukstuma laikā var būtiski ietekmēt cilvēka atveseļošanos: ja ēdat pareizo ēdienu, slimība ātrāk atkāpsies, ja tā ir nepareizi, ķermeņa stāvoklis var vēl vairāk pasliktināties.
Kā kompensēt saaukstēšanās un gripas zudumu?
Vispirms jums vajadzētu dzert, lai uzturētu vājinātu ķermeni. Parasti kaitīgās baktērijas un vīrusi uzkrājas rīklē un deguna dobumā. Slimai personai gļotādas ir iekaisušas un overdriedas, un tāpēc pat šī pirmā aizsargājošā barjera nedarbojas kā paredzēts. Ja palielināsiet gļotādu mitrumu.
Veselība / Viss par gripu un aukstumu
Ko nevar ēst ar aukstu
Kad man ir iesnas, es vienmēr dzeru karstu pienu ar medu un sviestu. Bet nesen es dzirdēju, ka piens ne tikai palīdz, bet arī pastiprina aukstumu. Vai tas tā ir? Kāda veida diētu jāievēro aukstumā?
Dzeramais dzēriens ir vispārīgs tonizējošs un sasilšanas līdzeklis. Bet ar aukstu ir labāk atteikties. Fakts ir tāds, ka piens, piemēram, sviests, veicina daudzu gļotu daudzuma attīstību organismā. Un tas ir ārkārtīgi nevēlams, kad auksts, kā arī mitrs klepus. Ja jūs patiešām vēlaties pienu, labāk dzert kazu, tas ir daudz mazāk proteīnu kazeīns, kas izraisa gļotu veidošanos.
Kādus produktus papildus pienam vajadzētu atteikties no deguna gļotādas iekaisuma?
Ar gļotādu veidošanos ir cepta pārtika, sviests un margarīns, gaļa un gaļas pusfabrikāti, olas un siers, milti (kūkas, makaroni) un cieti.
Personai, kas slimo ar aukstu slimību, ir jāievēro gultas miega režīms, jāievēro noteikta diēta un jālieto zāles.
Jums jāzina, ka jūs varat ēst ar saaukstēšanos un gripu, lai pēc iespējas ātrāk atveseļotos un ieietu parastajā dzīves režīmā.
Ārsti naturopaths atbalsta to, ka ārstēšanā izmanto ne-narkotiku metodes. Viņi apgalvo, ka gripas un saaukstēšanās ēšana būtiski ietekmē cilvēka dziedināšanas procesu.
Ja jūs patērēsiet pareizo ēdienu, slimība iet ātrāk. Pretējā gadījumā ķermenim būs jāatgriežas pie optimālā stāvokļa ilgāk.
Šķidruma un aukstuma attīrīšana
Lai atbalstītu vājinātu ķermeni, ir nepieciešams viņam nodrošināt pietiekamu dzeršanu. Parasti patogēni vīrusi un baktērijas uzkrājas orofarīnijā un degunā.
Piemēram, kafija nav dzēriens, ko var patērēt ar aukstu vai aukstu.
Mēs ārstējam aknas
Ārstēšana, simptomi, zāles
Slimības, kas nevar būt saldas
Protams, nav iespējams veikt bez saldas delikateses - tas satur ogļhidrātus, kas ir būtiski ķermeņa pareizai darbībai. Mūsu šūnas ir pilnībā atkarīgas no regulāras ogļhidrātu uzņemšanas, jo tās nodrošina enerģijas palielinājumu. Turklāt cukurs veicina serotonīna ražošanu - „laimes hormons”. Bet, ja saldumu mīlestība pārvēršas atkarībā, var rasties nopietnas veselības problēmas.
Nesen zinātnieki ir spējuši uzzināt daudz jaunas lietas par cukuroto pārtikas produktu bīstamību.
“Saldās dzīves” blakusparādības:
Neauglība
Nesenā Harvardas universitātes ekspertu pētījumā konstatēts, ka lielu saldumu patēriņš ietekmē testosterona un estrogēna ražošanu.
Cukuri paaugstina aknās saražoto lipīdu līmeni, un tie savukārt samazina īpaša proteīna SHBG līmeni. SHBG ir atbildīgs par līdzsvaru starp testosterona un estrogēna līmeni asinīs, kuru trūkums var novest pie neauglības attīstības.
Strazds
Dāmas, kuras pašas nevar noliegt kūka vai šokolādes gabalu, biežāk cieš no strazda (urogenitālā kandidoze). Ir zināms, ka sēnītes cēlonis ir Candida ģints sēnes. Viņi dzīvo gandrīz katrā personā, bet slimība notiek tikai tad, kad tie kļūst pārāk daudz.
Visbiežāk tas notiek, lietojot antibiotikas, bet pārtika, kas bagāta ar ogļhidrātiem, tas ir, saldumi, var izraisīt paaugstinātu sēnīšu aktivitāti.
Zarnu vēzis
Amerikāņu zinātnieki arī brīdina, ka vēzis ir viens no saldo zobu skumjām sekām. Daudzu saldo miltu produktu izmantošana aizkuņģa dziedzeri enerģiski ražo insulīnu - tas var izraisīt ļaundabīgo audzēju veidošanos zarnās. Šo secinājumu izdarīja ārsti, pamatojoties uz vairāku tūkstošu sieviešu novērojumiem.
Saldumi ir destruktīvi smadzenēm.
Īpašas bažas rada speciālisti par saldumu iespējamo kaitīgo ietekmi uz cilvēka smadzenēm. Spāņu eksperti saka: cukurs negatīvi ietekmē smadzenes.
Zinātnieki ir pētījuši retu iedzimtu slimību pelēm - Lafora sindromu. Šajā slimībā glikogēnu sāk nogulsnēt smadzeņu šūnās. Tā rezultātā attīstās epilepsijas lēkmes, kustības traucējumi un demence.
Lai novērstu to, ka glikogēns tiek „nogulsnēts” smadzeņu šūnās, ķermenī tiek ražoti 2 īpaša proteīna veidi. Par katru no šiem proteīniem ir atbildīgs specifisks gēns. Ja tiek bojāts kāds no gēniem un attīstās Laurusa sindroms.
Cukurs un garīgās spējas
Interesanti pētījuma secinājumi bija arī no Kalifornijas Valsts universitātes zinātniekiem. Viņi veica testus 803 internātskolās un 9 nepilngadīgo kolonijās. Cukurs un saldumi tika izņemti no šo bērnu uztura un aizstāti ar dārzeņiem un augļiem.
Rezultāti bija apbrīnojami: bērnu kategorijas pieauga vidēji par 1 punktu 5 punktu sistēmā, un 50% no visiem garīgi atpalikušajiem bērniem tika uzskatīti par veseliem.
Ilgums ir saīsināts
Arī zinātnieki no Vācijas interesējās par cukura priekšrocībām un trūkumiem veselībai. Viņi konstatēja, ka glikoze var ievērojami samazināt cilvēka dzīvi - vidēji par 25% (tas ir līdzvērtīgs apmēram 15 gadu dzīves ilgumam). Vēlāk vācu zinātnieku atzinumus apstiprināja amerikāņu pētnieki no Kalifornijas Bioloģisko pētījumu centra institūta.
Briesmas grūtniecēm
Vēl viens risks, kas saistīts ar saldumu patēriņu: ogļhidrātu pārpalikums grūtnieču uzturā var izraisīt alerģiskas reakcijas bērniem un paaugstināt risku saslimt ar nervu sistēmas slimībām.
Cukura aizstājēji
Daži cilvēki, meklējot labāko alternatīvu cukuram, sāk izmantot savus aizstājējus - tie nav tik kaloriski, un pēc garšas tie nedaudz atšķiras no “oriģinālajiem”. Saharīns, suklamāts, aspartāms, ksilīts un sorbīts ir viens no visbiežāk sastopamajiem cukura aizstājējiem.
Tomēr šīs vielas var kaitēt veselībai, ja tās neatbilst pasākumam. Piemēram, saharīns (pieejams 40 mg tablešu veidā) lielās devās var veicināt ļaundabīgu audzēju veidošanos - ieteicams lietot ne vairāk kā 4 tabletes dienā. Suklamatas un aspartāma blakusparādības ir alerģija, un ksilolam un sorbitolam ir choleretic un caureju iedarbība.
Britu eksperti nesen nonāca pie neapmierinošiem secinājumiem par sorbītu. Viņi pierādīja, ka cukura aizstājējs, sorbīts (E420) var izraisīt zarnu darbības traucējumus, sāpes vēderā un caureju. Īpaši lielos daudzumos sorbītu izmanto košļājamās gumijas ražošanā, kā arī daļu no dažām zobu pastām.
Tātad, ko dara saldie zobi, kuri nespēj atteikties no saviem iecienītākajiem gardumiem? Šādiem cilvēkiem vissvarīgākais noteikums ir zināt, kad apstāties! Galu galā visas šīs briesmīgās sekas rodas tikai tad, ja ļaunprātīgi izmanto pārtikas produktus.
Bet, ja jūs joprojām jūtaties, ka nevarat atteikties no nākamā kūka vai kūka, mēģiniet sekot šiem padomiem:
- aizstāt cukuru ar medu un žāvētiem augļiem
- ierobežot glikozes patēriņu un pārslēgties uz „dabīgiem” saldinātājiem: fruktozi vai laktulozi (tie lielos daudzumos atrodami augļos)
- Mēģiniet dzert tēju bez cukura, un saldo gāzēto dzērienu vietā lietojiet minerālūdeni.
Kompromiss
Ja jūs nevarat neko darīt bez saldumiem, mēģiniet vismaz pārslēgties uz vismazāk kaitīgajiem saldumiem, piemēram:
-Medus 100 g šī produkta satur dzelzs, mangāna un magnija dienas devu. Ja neesat alerģija pret bišu produktiem, dodieties uz medu! Tam ir antimikrobiālas īpašības, tas ir noderīgs saaukstēšanās, aizcietējums, bezmiegs. Kaloriju saturs - 100 g - 320 kcal.
-Marmelādes sastāvā esošais marmelāde ir ļoti noderīgs - tas absorbē un noņem toksiskas vielas no ķermeņa, pat smago metālu sāļus un radionuklīdus. Tas palīdz arī attīrīt "slikto holesterīna līmeni". Kaloriju saturs - 100 g - 290 kcal.
-Žāvēti augļi Ļoti daudz šķiedrvielu (īpaši datumi un žāvētas aprikozes: 1,5 g uz 100 g produkta), dzelzs, magnija. Tas ir noderīgs kuģiem, sirdij un kuņģa-zarnu traktam. Kaloriju saturs - 100 g - 240 - 270 kcal.
-Marshmallow Protams, tālu no visnoderīgākā deserta, bet vēl mazāk kaitīga nekā kūkas un saldumi. Zefīrs ir daudz olbaltumvielu, dzelzs un fosfora. Kaloriju saturs - 100 g - 300 kcal.
Ir labs teiciens: uzbrukums ir sagatavots! Tas attiecas uz mūsu veselību. Zinot iespējamās atkarības no saldumiem sekas, mēs varam sevi aizsargāt. Atcerieties zelta vidējo, un tad jums nevajag nožēlot nākamo šokolādes gabalu vai konfektes.
Iemesli, kāpēc jūs nevarat ēst saldu ar otītu, slimības apraksts
Bieži vien pacienti brīnās, kāpēc nav iekaisis otīts? Iemesls tam ir tas, ka cukurs var negatīvi ietekmēt pacienta ķermeni, izraisot iekaisuma procesa atkārtošanos ausī. Turklāt vidusauss iekaisums bieži attīstās pret nekompensētu cukura diabētu. Ja pacientam ir diagnosticēts ausu iekaisums, viņam būs ne tikai jāievēro diēta, bet arī jāsāk lietot antibiotikas.
Vispārējs slimības apraksts
Otīts ir iekaisuma slimība, kuras cēlonis tiek uzskatīts par patogēniem mikroorganismiem. Bet ne tikai viņi var izraisīt otītu. Iekaisums bieži notiek cita iemesla dēļ:
- Kontakts ar alergēniem.
- Imūnās sistēmas aktivitātes samazināšanās.
- Agrāk atlikta slimība radīja sarežģījumus.
Iekaisums rodas, iesaistoties dažādām struktūrām, kas ietekmē otīta iekaisumu, tas notiek:
- Āra Patoloģiskie procesi sākas uz dzirdes dobuma, uz kura fona dzirde ir samazināta, parādās citi nepatīkami simptomi. Visbiežāk šāda veida slimības tiek diagnosticētas dažāda vecuma bērniem.
- Vidējais Ar šāda veida slimībām iekaisums aptver dzirdes dobumu. Simptomātika ir izteikta, bieži slimība darbojas kā citas infekcijas slimības komplikācija.
- Iekšējais. Iekaisums aptver "labirintu", šāda veida vidusauss iekaisums ir visbīstamākais, jo tas var izraisīt nopietnas komplikācijas.
Šī ir galvenā slimības klasifikācija, bet papildus vidusauss iekaisums var būt:
- Sharp Uz spilgti progresējoša iekaisuma procesa fona parādās specifiski simptomi. Tas dod pacientam lielu trauksmi. Ārstēšanas laikā pacientiem diagnosticē ievērojamu dzirdes asuma, sāpju, ķermeņa intoksikācijas samazināšanos.
- Hronisks. Slimības simptomi ir viegli, bet pastāvīgi. Slimība progresē dažādos intervālos. Pakāpeniski samazinās atlaišanas periodi, un nelabvēlīgi faktori var izraisīt vēl vienu „uzbrukumu”.
Otīts tiek kļūdaini uzskatīts par bērnības slimību, bet šī slimība tiek diagnosticēta arī pieaugušajiem ar augstu frekvenci.
Visbīstamākais hroniskā vidusauss iekaisuma veids, jo ilgstošs iekaisuma process ausī noved pie būtiskas imūnsistēmas vājināšanās. Turklāt organismam ir infekcijas fokuss.
Otīta draudi ir tas, ka dzirdes kanālam ir tieša saikne ar cilvēka smadzenēm. Ilgtermiņā iekaisums ietver visus jaunos audus procesā, kas nozīmē, ka vidusauss iekaisums var izraisīt meningītu.
Uzmanību! Vidusauss iekaisums notiek ar antibiotiku lietošanu, palīgterapija tiek uzskatīta par diētu.
Veselīgi produkti vidusauss iekaisumam
Ir vairāki ēdieni, kas palīdzēs nostiprināt ķermeni, ārstējot iekaisuma procesu ausī. Uztura speciālisti iesaka ieturēt šādus ēdienus savā uzturā:
- tomāti un burkāni - šie dārzeņi ir bagāti ar A vitamīnu;
- citrusaugļi - šie augļi palīdzēs stiprināt imūnsistēmu;
- ķiploki un sīpoli ir fitonīdu un labvēlīgu mikroelementu avots.
Nosacīti uzskatāmi par kaitīgiem un no rafinētiem miltiem izgatavotiem produktiem - ir konditorejas izstrādājumi, dažādas kūkas, ruļļi un smalkmaizītes.
Papildu norādes par uzturvērtību:
- Izmetiet cilvēka organismam kairinošus produktus. Saskaņā ar šo koncepciju ceptas, kūpinātas un taukainas maltītes.
- Novērst alkoholu pilnībā, jo alkohols nav savienojams ar antibiotikām un var izraisīt organisma negatīvu reakciju.
- Dzert vairāk ūdens, tas palīdz izvadīt toksīnus no organisma.
- Ja mēs runājam par slimības gaitas alerģisku veidu, tad produkti, kas var izraisīt paaugstinātas jutības reakciju, tiek izslēgti no uztura.
Padoms: ja mēs runājam par bērna vecumu, tad mātei ieteicams barot bērnu ar krūti. Piens palīdzēs uzlabot bērna imunitāti, un tāpēc ātrāk tikt galā ar ausu iekaisumu.
Ko jums nevajadzētu darīt:
- ļaunprātīgi izmantojot citrusaugļus, šie augļi var izraisīt alerģisku reakciju;
- ir daudz saldu, tas negatīvi ietekmēs ķermeņa stāvokli;
- pieturēties pie mazkaloriju saturoša uztura vai atsakās ēst, baidoties zaudēt svaru.
Ja organismam trūkst vitamīnu un mikroelementu, atveseļošanās process aizņems vairāk laika vai novedīs pie nevēlamām komplikācijām.
Bīstami un kaitīgi produkti vidusauss iekaisumam
Produktus, kas palielina gļotu daudzumu, uzskata par bīstamiem. Mēs runājam par pienu, jogurtu, sieru un to atvasinājumiem.
"Saldās dzīves" blakusparādības: kādas slimības apdraud saldo zobu
"Cukuram ir svarīga loma cilvēka ķermeņa darbībā." Tieši tas attaisno to daudzos saldos stropus par kūkām un saldumiem. Šajā gadījumā ir zināms posms: amatieru "uzkodu" motīviem parasti nav nekāda sakara ar ieguvumiem, un absorbēto produktu daudzums ir vairākas reizes lielāks nekā nepieciešams. Šīs pieejas uztura rezultātiem rezultāts parasti ir neveselīgs izskats, zaudēts emocionālais līdzsvars un nākotnē - nopietnu slimību attīstības risks.
Kāpēc cilvēkiem patīk saldumi?
Zinātnieki apgalvo, ka atkarība no produktiem, kas satur vienkāršus ogļhidrātus, ir iestrādāta no bērnības. Bērna pirmais ēdiens ir mātes piens, kas satur cukuru, kas piešķir tai saldu garšu. Tā ir šī salduma sajūta dzīvē, kas ir nostiprināta prātā, kā drošības, miera un mīlestības zīme. Klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kas saskaras ar problēmām savā personīgajā dzīvē, kuri uzskata sevi par mīļiem, ļoti bieži kļūst saldi.
Turklāt, kad glikoze iekļūst asinsritē, organisms sāk ražot serotonīnu, ko citādi sauc par laimes hormonu. Persona, kura ir izstrādājusi ieradumu konfiscēt konfektes ar sliktu garastāvokli, ko izraisa dzīves problēmas, laika gaitā ir atkarīga no cukura, līdzīga narkotiskajam. Situāciju pasliktina fakts, ka ķermenis, kas pārspīlēts ar glikozi, izdala palielinātu insulīna daudzumu, kas veicina vienkāršu ogļhidrātu izņemšanu no asinīm. Ir sava veida apburtais loks: jo biežāk „saldā mierinājuma” mīļākais patērē cukuru, jo vairāk vajadzīgo daudzumu. Tas ir tiešs ceļš uz vielmaiņas traucējumiem un 2. tipa diabēta attīstību.
Liecīgo saldumu sekas diētā
Sarakstu ar nepatikšanām, ar kurām saskaras salds zobs, tradicionāli vada cukura diabēts, aptaukošanās un kariesa. Diemžēl šo patoloģiju skumjš saraksts nav izsmelts. Aptuveni 80 kg cukura gadā (un tas ir vidējais rādītājs pasaulē), mēs esam palielinājuši izredzes saslimt:
- Sāpes un citas sēnīšu patoloģijas;
- Ādas patoloģijas (pinnes utt.);
- Sirds un asinsvadu slimības;
- Neauglība;
- Taisnās zarnas vēzis;
- Krūts vēzis;
- Dzemdes vēzis.
Pinnes un citu ādas slimību attīstības risks ir saistīts ne tikai ar pārmērīgu cukura patēriņu, tāpat kā ar taukiem, kas ir bagātīgi konditorejas izstrādājumos. Tomēr eksperti ir secinājuši, ka lieko ogļhidrātu daudzums organismā pārkāpj ādas ūdens un sāls līdzsvaru, kas noved pie tā priekšlaicīgas novecošanas. Turklāt ir klīniski pierādīts, ka saldais zobs dzīvo vidēji par 15 gadiem mazāk nekā cilvēki, kas aprobežojas ar dažāda veida „labumu” patēriņu. Grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir jābrīdina, ka viņu mazuļiem ir alerģiskas reakcijas risks.
Glikoze ir nepieciešama smadzeņu šūnu darbībai, bet tās pārpalikums negatīvi ietekmē inteliģences veidošanos. Pētījumi, kas veikti ASV specializētajās skolās, apstiprināja, ka, nomainot saldumus ar augļiem un dārzeņiem, pazudušas garīgās un emocionālās attīstības pazīmes bērniem, un progress ievērojami palielinājās.
Kas var aizstāt cukuru
No tā visa neizriet, ka cukurs ir jāiznīcina. Tomēr, lai ierobežotu tā patēriņu, noteikti ir tā vērts. Ņemot vērā to, ka mūsdienu dzīve nav piepildīta ar fizisku piepūli, 10-12 tējkarotes rafinētā cukura ir pietiekamas dienas likmes nodrošināšanai. Šai summai jāietver arī cukurs, ko persona saņem no konditorejas izstrādājumiem, saldumiem un citiem „saldiem priekiem”. Praksē šāds ierobežojums nozīmē atteikties pievienot cukuru tējai un kafijai, kā arī ārkārtīgi kaitīgu saldu gāzētu dzērienu un saldinātu sulu likvidēšanu.
Cilvēki, kuriem nav problēmas ar vielmaiņu, eksperti kategoriski iesaka neizmantot sintētiskos cukura aizstājējus. Vairumam no tiem ir blakusparādības, kas rada reālu apdraudējumu veselībai. Piemēram, sorbīts un ksilīts ar regulāru lietošanu var izraisīt gremošanas traucējumus, un saharīns var izraisīt ļaundabīgu audzēju attīstību. Bet neviens nevēlas, ja vēlas, palielināt žāvētu augļu un medus daudzumu diētā (protams, ja to lietošana nerada alerģiskas reakcijas). Saldumi un kūkas, lai samazinātu cukura patēriņu, jāaizstāj ar marmelādi, zefīrs, zefīrs un tamlīdzīgi ar mēreni kaitīgiem gardumiem.
Faktiski parastā "konfektes" izslēgšana no izvēlnes vispār nav nopietns zaudējums. Ņemot vērā ķermeņa vispārējo uzlabošanos, uzlabojot ādas stāvokli, samazinot svaru un palielinot vitalitāti, šis pasākums noteikti ir vērts. Labs konfektes vai šokolādes gabals dažreiz ir diezgan iespējams atļauties kā svētki.
Kāpēc sieviete nevar ēst saldu: 5 fakti "pret"
Dzīvē nav tik daudz prieku, lai atņemtu sev saldumus - viņi saka cilvēkiem. Tikmēr cukuru nevar saukt par cilvēka draugu. Nesenie pētnieki ir parādījuši, ka mīlestība pret saldo pārtiku var radīt daudz nepatikšanas. Papildus pazīstamām slimībām un apstākļiem, ko izraisa bagātīgs saldumu patēriņš, piemēram, liekā svara uzkrāšanās, aptaukošanās un cukura diabēts, saldais ēdiens ietekmē arī sievietes auglību, vēlmi pēc intimitātes un PMS izskatu. Kāda ir saikne starp saldo dzīvi un uzskaitītajām problēmām?
Sieviešu ķermenis un hormoni: svarīgi faktori
Sieviešu reproduktīvā sistēma ir jutīga pret daudziem faktoriem. Tikai nedaudz stresa, paaugstināta fiziskā vai emocionālā stresa, diēta un izmērītais dzīves ritms. Lielākā briesmas sievietēm ir hormonāla neveiksme. Tas var samazināt auglību, radīt problēmas ar koncepciju, PMS izskatu, endometriozes attīstību un citas slimības.
Hormonālās nelīdzsvarotības vaininieks starp citiem faktoriem var būt pārtika. Tātad, eksperti uzskata, ka daudz cukura, kofeīna un alkohola uzturā var sajaukt sievietes hormonus.
Saldā dzīve un hormoni: kas jums jāzina?
Rafinēts cukurs un visi tās saturoši produkti - kūkas, maizītes, saldumi, kompoti, marmelāde, kā arī jebkuri ātri ogļhidrāti - medus, saldie augļi, palielinot insulīna līmeni asinīs, kad tas nonāk cilvēka organismā. Tiklīdz tas notiek, cilvēks jūtas lieliski - rodas spēka un enerģijas pieplūdums, uzlabojas garastāvoklis, apetīte ir noslīdējusi. Bet pēc kāda laika insulīna līmenis strauji samazinās un rodas pretējs efekts: nogurums un aizkaitināmība aizvieto eufiju, cilvēks jūtas izsalcis. Daudzi cilvēki šajā situācijā paļaujas uz barojošiem taukainiem pārtikas produktiem, un tad papildu mārciņu uzkrāšanās ir tikai laika jautājums.
Jo vairāk cukura un saldo ēdienu jūs patērējat kopumā, jo vairāk insulīna tiek ražots jūsu organismā. Tās pārpalikums ir pilns ar to, ka organismam nav laika, lai nojauktu uzkrāto tauku daudzumu, jo tai pastāvīgi ir jāreaģē uz jaunu pārtikas uzņemšanu. Līdz ar to tauki uzkrājas.
Tauku nogulsnes var salīdzināt ar estrogēna ražošanas rūpnīcu, kuras pārmērīgs daudzums izraisa hormonu nelīdzsvarotību. Ja vēlaties būt veselīgi, jums ir jāatsakās no bagātīgās saldumu lietošanas, tas samazinās hormonālo traucējumu iespējamību. Atcerieties: cukurs - tās ir tukšas kalorijas, tām nav nekādu labumu!
Kāpēc jūs nevarat ēst saldumus? 5 fakti pret
Fakts 1: vairāk cukura ir smagāks par PMS.
Saskaņā ar ārvalstu zinātnieku novērojumiem 9 no 10 sievietēm reproduktīvā vecumā cieš no PMS parādīšanās (premenstruālā sindroma). Zinātnieki vēl nav varējuši noskaidrot, kāpēc tas notiek. Bet viena lieta ir skaidra: divi hormoni, progesterons un estrogēns, ietekmē sāpīgās sajūtas pirms menstruāciju ierašanās. Un tie savukārt lielā mērā ietekmē stresu un uzturu. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Reproduktīvās medicīnas žurnālā, jo vairāk cukura jūs ēdat, jo sliktāk jūs varat sajust kritisko dienu laikā.
Daudzas sievietes ir spējušas tikt galā ar PMS, vienkārši mainot savu uzturu. Viņi vairs neceļās uz saldu ēdienu, un tagad viņi jūtas labi pirms un laikā.
Ja jūs arī vēlaties redzēt pozitīvas pārmaiņas, ēst bieži un mazliet, iekļaujiet dažas olbaltumvielas katrā ēdienreizē un uzkodas. Un izvairieties no saldumiem, lai saglabātu insulīna hormona līmeni asinīs.
2. fakts: mīlošs saldums var izraisīt endometriozi.
Endometrioze ir viens no visbiežāk sastopamajiem faktoriem, kas izraisa sieviešu neauglību. Šajā slimībā endometrija šūnas paplašinās ārpus dzemdes sienas iekšējās kārtas. Zinātnieki apgalvo, ka viens no iemesliem tam ir pārmērīgs saldumu patēriņš. Kā minēts iepriekš, saldumu mīlestība veicina hormona estrogēna līmeņa paaugstināšanos organismā, kas savukārt izraisa endometriozes attīstību.
Fakts 3: Saldumi palielina policistisko olnīcu slimību iespējamību.
Policistisko olnīcu sindroms šodien sastopams daudzās sievietēs. Tās izskatu veido hormonāla nelīdzsvarotība. Šo sindromu raksturo olnīcu normālas darbības traucējumi un saistītie simptomi - pinnes parādīšanās, nevēlamu matu augšanas pieaugums uz sievietes ķermeņa un aptaukošanās.
Pēc ārsta domām, šis sindroms attīstās insulīna pārpalikuma dēļ. Jo vairāk saldo ēdienu patērē sieviete, jo vairāk insulīna rodas aizkuņģa dziedzerī, kas var izraisīt insulīna rezistenci vai rezistenci.
Šis stāvoklis sievietei ir ļoti bīstams. Pētījumi liecina, ka sievietēm, kurām ir diagnosticēta endometrioze, ir godīgas dzimuma pārstāvji, risks saslimt ar 2.tipa cukura diabētu ir 7 reizes lielāks nekā tiem, kam šī slimība nav. Turklāt policistisko olnīcu sindromu pavada citas nopietnas problēmas - pavājināta ovulācija, problēmas ar embriju implantāciju dzemdes gļotādē un abortas varbūtības palielināšanās.
4. fakts: Mazāks cukurs - labāka intīma dzīve.
Ja sievietes uzturs ir sabalansēts, un hormonu līmenis ir stabils, viņa jūtas lieliski visā menstruālā cikla laikā. Savukārt lieliska labsajūta garantē sievietes aktīvu dzīvi un pārliecību par sevi un viņas spēku. Viņa jūtas pievilcīga un vēlama, viņa vēlas intimitāti, un viņa ir gatava viņai.
Bet saldumu ļaunprātīga izmantošana, gluži pretēji, noved pie libido samazināšanās. Tāpēc, ja sieviete tuvākajā nākotnē vēlas iestāties grūtniecības stāvoklī, viņai labāk ir atvadīties no bāriem, kūkām un saldumiem!
Fakts 5: Cukurs - grūtniecības ienaidnieks
Nav noslēpums, ka daudzas sievietes šodien saskaras ar grūtniecības iestāšanās problēmām. Lai koncepcija varētu notikt, sievietei ir jākontrolē viņas veselība, viņas šūnām ir jādarbojas optimāli, un barības vielas pastāvīgi tiek barotas organismā.
Saldais ēdiens negatīvi ietekmē dzemdi un veicina iekaisuma procesu attīstību. Tāpēc, ja vēlaties iedomāties, nēsāt un dzemdēt bērnu, pārskatiet savu diētu! Saldā dzīve, kā to pierāda daudzi pētījumi, var kļūt par neizpildītu cerību rūgtumu.
Ja jūs esat salds zobs un plānojat bērnu (ceļš nav šobrīd, bet kādreiz), jums ir svarīgi zināt, ka pastāv skaidra saikne starp saldo ēdienu bagātīgo patēriņu un sievietes seksuālo vēlmi, kā arī viņas auglību - tas ir, spēju iedomāties.
Kāpēc tā? Saldumi, maizītes un kūkas pieder pie "ātriem ogļhidrātiem", tie ir diezgan sagremoti, un mēs vēlamies ēst vēlreiz. Tas noved pie liekā svara rašanās, kas ir īpaši kaitīgs, ja tas tiek nogulsnēts uz vēdera un ķermeņa augšdaļā.
Sievietēm ar aptaukošanos vielmaiņa palēninās un hormona estrogēna ražošana tiek pārtraukta: tā nenotiek nevainojami, bet neregulāri. Un estrogēns ir ļoti svarīgs intimitātes kvalitātei kopumā un grūtniecības iestāšanai. Pirmkārt, tas uzlabo sievietes seksuālo vēlmi, un, otrkārt, stimulē dzemdes iekšējās uzliku augšanu (endometriju). Ja estrogēns organismā "lec", tas traucē olas normālu ovulāciju un mēslošanu. Un, ja ir iestājusies koncepcija, dzemdes endometrijā olu ir grūtāk nostiprināt.
Lean sievietēm un veselīgas ēšanas atbalstītājiem, pretēji, estrogēns tiek ražots vienmērīgi un paātrina dabisko koncepciju, kā arī palielina vēlmi un prieku no tuvības. Lai to izdarītu, jums jālieto vairāk "lēni ogļhidrāti" un pārtikas produkti ar augstu dzelzs, sēra un selēna saturu: pākšaugi (pupiņas, zirņi, lēcas), olas, ķiploki, kalmāri, garneles - parāda medicīnas klīniku "Ģimenes" speciālistu medicīnisko praksi.
Olga Arkadjevna Šesterova, psihiatrs un psihoterapeits
Kad cilvēks ēd saldumus, izklaides hormoni tiek izdalīti organismā - estrogēns, serotonīns un dopamīns. Šie hormoni tiek ražoti arī petting un orgasma laikā. Ja cilvēki nesaņem prieku dzīvē no parastām lietām, viņi var būt pārāk daudz iesaistīti intīmajā dzīvē, bieži mainot seksuālos partnerus, lai uzlabotu viņu noskaņojumu. Gluži pretēji, ja nav intīmas dzīves, šos hormonus var kompensēt, izmantojot saldumus.
Zinātnieki ir parādījuši, ka pēc intīmās atrakcijas garšas sajūtas ir otrās intensitātes pakāpes. Tāpēc cilvēki bieži vien "izmanto" dzimuma trūkumu (tas var nebūt salds). Viņu noskaņojums uz īsu brīdi palielinās, un problēma „izzūd”, bet nav atrisināta, bet tikai pastiprinās.
Amerikāņu zinātnieki veica aptauju sieviešu vidū: kas ir vieglāk atmest, sekss vai šokolāde? Lielākā daļa sieviešu atbildēja, ka ir vieglāk atmest seksu ar viņiem.
Neapmierinātības sajūta gan pārtikā, gan personiskajā dzīvē ir raksturīga saldajiem zobiem, kā to pierāda Mosmed klīnikas speciālistu novērojumi. Iespējams, ka no bērnības nāk no sava veida kompleksiem: viņiem ir ļoti grūti veidot ilgtermiņa attiecības: viņiem bieži ir pārāk liela uzmanība partnerim, kurš to neatbalsta, un tāpēc var rasties arī intīmas problēmas. Vai arī sievietes var piedzīvot depresijas stāvokļus (neapmierinātību ar sevi) pret liekā svara fonu, un viņa nevēlas iesaistīties intīmās attiecībās, jo viņa redz viņas „nepilnību”.
Ir īpašas diētas, kas papildus saldumiem palīdzēs palielināt serotonīna, dopamīna un endorfīnu līmeni. Piemēram, ēst daudz aminoskābju: maize, banāni, vīģes, piens, taukainas zivis, brokoļi. Lielu olbaltumvielu patēriņu var „noslīcināt” arī saldumu vēlēšanās.
Papildus pārtikai, lai uzlabotu šos hormonus, varat klausīties jautru mūziku, skatīties komēdiju, strādāt ar fiziskiem vingrinājumiem. Vēl viens serotonīna līmenis palielina lepnuma sajūtu: panākumus skolā un darbā, jo dominēšana personai vienmēr ir prieks.
Vai jūs ierobežojat sevi ar saldu ēdienu ēdināšanu? Pastāstiet mums par savu pieredzi mūsu forumā!
7 iemesli, kāpēc atteikties no salduma
Protams, nav iespējams veikt bez saldas delikateses - tas satur ogļhidrātus, kas ir būtiski ķermeņa pareizai darbībai. Mūsu šūnas ir pilnībā atkarīgas no regulāras ogļhidrātu uzņemšanas, jo tās nodrošina enerģijas palielinājumu. Turklāt cukurs veicina serotonīna ražošanu - „laimes hormons”. Bet, ja saldumu mīlestība pārvēršas atkarībā, var rasties nopietnas veselības problēmas.
Nesen zinātnieki ir spējuši uzzināt daudz jaunas lietas par cukuroto pārtikas produktu bīstamību.
"Sweet life" blakusparādības:
Neauglība
Nesenā Harvardas universitātes ekspertu pētījumā konstatēts, ka lielu saldumu patēriņš ietekmē testosterona un estrogēna ražošanu.
Cukuri paaugstina aknās saražoto lipīdu līmeni, un tie savukārt samazina īpaša proteīna SHBG līmeni. SHBG ir atbildīgs par līdzsvaru starp testosterona un estrogēna līmeni asinīs, kuru trūkums var novest pie neauglības attīstības.
Strazds
Dāmas, kuras pašas nevar noliegt kūka vai šokolādes gabalu, biežāk cieš no strazda (urogenitālā kandidoze). Ir zināms, ka sēnītes cēlonis ir Candida ģints sēnes. Viņi dzīvo gandrīz katrā personā, bet slimība notiek tikai tad, kad tie kļūst pārāk daudz.
Visbiežāk tas notiek, lietojot antibiotikas, bet pārtika, kas bagāta ar ogļhidrātiem, tas ir, saldumi, var izraisīt paaugstinātu sēnīšu aktivitāti.
Zarnu vēzis
Amerikāņu zinātnieki arī brīdina, ka vēzis ir viens no saldo zobu skumjām sekām. Daudzu saldo miltu produktu izmantošana aizkuņģa dziedzeri enerģiski ražo insulīnu - tas var izraisīt ļaundabīgo audzēju veidošanos zarnās. Šo secinājumu izdarīja ārsti, pamatojoties uz vairāku tūkstošu sieviešu novērojumiem.
Saldumi ir destruktīvi smadzenēm.
Īpašas bažas rada speciālisti par saldumu iespējamo kaitīgo ietekmi uz cilvēka smadzenēm. Spāņu eksperti saka: cukurs negatīvi ietekmē smadzenes.
Zinātnieki ir pētījuši retu iedzimtu slimību pelēm - Lafora sindromu. Šajā slimībā glikogēnu sāk nogulsnēt smadzeņu šūnās. Tā rezultātā attīstās epilepsijas lēkmes, kustības traucējumi un demence.
Lai novērstu to, ka glikogēns tiek „nogulsnēts” smadzeņu šūnās, ķermenī tiek ražoti 2 īpaša proteīna veidi. Par katru no šiem proteīniem ir atbildīgs specifisks gēns. Ja tiek bojāts kāds no gēniem un attīstās Laurusa sindroms.
Cukurs un garīgās spējas
Interesanti pētījuma secinājumi bija arī no Kalifornijas Valsts universitātes zinātniekiem. Viņi veica testus 803 internātskolās un 9 nepilngadīgo kolonijās. Cukurs un saldumi tika izņemti no šo bērnu uztura un aizstāti ar dārzeņiem un augļiem.
Rezultāti bija apbrīnojami: bērnu kategorijas pieauga vidēji par 1 punktu 5 punktu sistēmā, un 50% no visiem garīgi atpalikušajiem bērniem tika uzskatīti par veseliem.
Ilgums ir saīsināts
Arī zinātnieki no Vācijas interesējās par cukura priekšrocībām un trūkumiem veselībai. Viņi konstatēja, ka glikoze var ievērojami samazināt cilvēka dzīvi - vidēji par 25% (tas ir līdzvērtīgs apmēram 15 gadu dzīves ilgumam). Vēlāk vācu zinātnieku atzinumus apstiprināja amerikāņu pētnieki no Kalifornijas Bioloģisko pētījumu centra institūta.
Briesmas grūtniecēm
Vēl viens risks, kas saistīts ar saldumu patēriņu: ogļhidrātu pārpalikums grūtnieču uzturā var izraisīt alerģiskas reakcijas bērniem un paaugstināt risku saslimt ar nervu sistēmas slimībām.
Cukura aizstājēji
Daži cilvēki, meklējot labāko alternatīvu cukuram, sāk izmantot savus aizstājējus - tie nav tik kaloriski, un pēc garšas tie nedaudz atšķiras no “oriģinālajiem”. Saharīns, suklamāts, aspartāms, ksilīts un sorbīts ir viens no visbiežāk sastopamajiem cukura aizstājējiem.
Tomēr šīs vielas var kaitēt veselībai, ja tās neatbilst pasākumam. Piemēram, saharīns (pieejams 40 mg tablešu veidā) lielās devās var veicināt ļaundabīgu audzēju veidošanos - ieteicams lietot ne vairāk kā 4 tabletes dienā. Suklamatas un aspartāma blakusparādības ir alerģija, un ksilolam un sorbitolam ir choleretic un caureju iedarbība.
Britu eksperti nesen nonāca pie neapmierinošiem secinājumiem par sorbītu. Viņi pierādīja, ka cukura aizstājējs, sorbīts (E420) var izraisīt zarnu darbības traucējumus, sāpes vēderā un caureju. Īpaši lielos daudzumos sorbītu izmanto košļājamās gumijas ražošanā, kā arī daļu no dažām zobu pastām.
Tātad, ko dara saldie zobi, kuri nespēj atteikties no saviem iecienītākajiem gardumiem? Šādiem cilvēkiem vissvarīgākais noteikums ir zināt, kad apstāties! Galu galā visas šīs briesmīgās sekas rodas tikai tad, ja ļaunprātīgi izmanto pārtikas produktus.
Bet, ja jūs joprojām jūtaties, ka nevarat atteikties no nākamā kūka vai kūka, mēģiniet sekot šiem padomiem:
- nomainiet cukuru ar medu un žāvētiem augļiem
- ierobežot glikozes patēriņu un pārslēgties uz „dabīgiem” saldinātājiem: fruktozi vai laktulozi (tie atrodami lielos daudzumos augļos)
- Mēģiniet dzert tēju bez cukura, un saldu gāzētu dzērienu vietā izmantojiet minerālūdeni.
Kompromiss
Ja jūs nevarat neko darīt bez saldumiem, mēģiniet vismaz pārslēgties uz vismazāk kaitīgajiem saldumiem, piemēram:
-Medus 100 g šī produkta satur dzelzs, mangāna un magnija dienas devu. Ja neesat alerģija pret bišu produktiem, dodieties uz medu! Tam ir antimikrobiālas īpašības, tas ir noderīgs saaukstēšanās, aizcietējums, bezmiegs. Kaloriju saturs - 100 g - 320 kcal.
-Marmelādes sastāvā esošais marmelāde ir ļoti noderīgs - tas absorbē un noņem toksiskas vielas no ķermeņa, pat smago metālu sāļus un radionuklīdus. Tas palīdz arī attīrīt "slikto holesterīna līmeni". Kaloriju saturs - 100 g - 290 kcal.
-Žāvēti augļi Ļoti daudz šķiedrvielu (īpaši datumi un žāvētas aprikozes: 1,5 g uz 100 g produkta), dzelzs, magnija. Tas ir noderīgs kuģiem, sirdij un kuņģa-zarnu traktam. Kaloriju saturs - 100 g - 240 - 270 kcal.
-Marshmallow Protams, tālu no visnoderīgākā deserta, bet vēl mazāk kaitīga nekā kūkas un saldumi. Zefīrs ir daudz olbaltumvielu, dzelzs un fosfora. Kaloriju saturs - 100 g - 300 kcal.
Ir labs teiciens: uzbrukums ir sagatavots! Tas attiecas uz mūsu veselību. Zinot iespējamās atkarības no saldumiem sekas, mēs varam sevi aizsargāt. Atcerieties zelta vidējo, un tad jums nevajag nožēlot nākamo šokolādes gabalu vai konfektes.
Salds
Salds ir nekaitīgs, bet joprojām ir zāles. Cilvēki iegūst desmitiem kilogramu liekā svara, aizturot savas problēmas un uzsver, vispirms zaudē savu pienu un pēc tam viņu molārus, ja neviens viņu viņu bērnībā neapturēja un neiznīcina savus mājdzīvniekus, apmaksājot ar cukuru apmācības laikā. Apskatīsim sīkāk, vai ir iespējams ēst saldumus, cik daudz var būt un kā to aizstāt.
Jūs nevarat ēst saldu:
Ja Jums ir viena no slimībām, kurās saldumi ir kategoriski neiespējami: diabēts, saldas alerģijas, diatēze vai aptaukošanās. Šajā gadījumā jums ir jākonsultējas ar ārstu un ir tikai tas saldais, ko viņš atļauj.
Dzīvnieki. Kaķi, suņi, kāmji un citi dzīvnieki nav absolūti saldi, viņu ķermenis nav pielāgots glikozes apstrādei, un jūsu mājdzīvnieks var viegli iegūt alerģijas, diabētu, redzes zudumu un zobus.
Jūs varat ēst saldu:
Ja spēlējat sportu. Pat ja jūs lietojat stingru diētu, dietologi iesaka jums katru nedēļu organizēt vienu „boot dienu”, kurā jūs varat ēst visu, ko vēlaties. Plus, salds var tikt patērēts, neradot risku, ka "ogļhidrātu badā", tas ir, tūlīt pēc treniņa.
Ja tas nerada nekādas diskomforta sajūtas. Ar aktīvu dzīvesveidu mērens saldumu patēriņš negatīvi neietekmē veselīgu cilvēku - viss cukurs tiek pielīdzināts un pārstrādāts enerģijā.
Taga saldais zobs signalizē par garīgām slimībām
Izrādās, ka pārmērīga saldumu vēlēšanās var būt garīgās slimības simptoms, nevis viens, bet vairāki. Kāda veida garīgās slimības vai traucējumi var mīlēt konfektes vai šokolādes šovu?
- Depresija. Zinātnieki no Monell Chemical Senses centra (Filadelfija) konstatēja, ka cilvēku saldumi, kas velk no saldās dzīves, bet no prieka hormonu trūkuma. Viņi nonāca pie šī secinājuma, pamatojoties uz eksperimentu, kurā piedalījās trīs simti bērnu. Eksperimenta laikā bērni izvēlējās saldinātu ūdeni no piecām iespējām (no gandrīz garšīgiem līdz ļoti saldiem). Tad pētnieki noteica depresijas stāvokļa klātbūtni bērniem, kuri lieto aptauju. Ir konstatēts, ka pārmērīga mīlestība pret ļoti saldiem pārtikas produktiem ir viens no izplatītākajiem depresijas stāvokļa simptomiem;
- Apātija. Saldumi ir ātri ogļhidrāti, kas piegādā organismam enerģiju. Ar apātiju glikozes līmenis strauji samazinās, un cilvēks pastāvīgi jūtas izsalcis. Lai atgrieztos vitalitātes sajūtā, ir nepieciešami produkti, kas satur ātri ogļhidrātus. Rezultāts ir atkarība no saldumiem;
- Anoreksija, bulīmija un citi ēšanas traucējumi. Bieži ēdieni bieži vien ir iemesls, kādēļ vēlaties saldumus. Kad uzturs kļūst pārāk radikāls, ķermenis glikozes vietā (tas ir nepieciešams smadzenēm un nervu sistēmai) sāk tērēt krājumus. Tāpēc cilvēki ar ēšanas traucējumiem periodiski neatgriezeniski izvelk saldumus;
- Stress. Stresa laikā mūsu ķermenis tērē divreiz vairāk glikozes. Tāpēc nav nekāds pārsteigums, ka stresa situācijā esoša persona var ļoti gribēt saldumus. Tas, starp citu, izskaidro iemeslu pēkšņajam svara pieaugumam stresa laikā daudziem cilvēkiem;
- Nervu kuņģis. Kairinātu zarnu sindroms, kas saistīts ar daudziem nervu traucējumiem, rada neveiksmi aminoskābju un minerālvielu asimilācijas procesā organismā. Persona ar „nervu” kuņģi cenšas iegūt visu no saldumiem;
- Alus alkoholisms. Izrādās, ka alkohols un saldumi aktivizē tās pašas zonas smadzenēs. Lai apstrādātu pat ļoti nelielu alkohola devu, organismam nepieciešama glikoze. Tāpēc alkohola ķermenis var mēģināt to uzpildīt, absorbējot saldumus.
Nedariet vainu par zobu zobu vāju gribu! Labāk sazinieties ar ekspertiem!