Mūsu dinamiskajā laikā, kad pastāvīgi jāēd ēst, ātrā ēdināšana kļūst īpaši populāra. Katru reizi un pēc tam ir jārūpējas par to, ko ēst, lai padarītu to ātru, garšīgu un veselīgu. Sviestmaizes ar sviestu un desu jau sen ir palikušas, un šādu pārtiku nevar saukt par veselīgu. Piedāvājam cienīgu alternatīvu šai klasiskajai uzkodai - sviestmaizēm ar avokado pastu.
Trauka apraksts
Varbūt mēs visi mīlam sviestmaizes, sviestmaizes, hamburgerus un laiku pa laikam tos pagatavojam. Šie vienkāršie ēdieni vienmēr palīdz apmierināt badu un nestāvēt pie plīts. Mēs uzzinām, kā dažādot parasto "sendviča" izvēlni, izmantojot eksotisko avokado. Tās augļi jau sen tiek saukti par "eļļas midshipmen". Tas ir tāpēc, ka augļu mīkstums ir tik elastīgs un maigs, ka to var izplatīt uz jebkurām cepamām precēm. Turklāt avokado garša ir gaiši krēmveida notis, kas arī padara to saistītu ar sviestu.
Popularitātes noslēpums
Iespējams, augļu izmantošana sviestmaižu pagatavošanai šķiet nedaudz neparasta. Faktiski, nebaidieties no šādas treknās kombinācijas. Neskatoties uz to, ka mūsu valstī šis ēdiens ir kļuvis populārs salīdzinoši nesen, tam ir senas vēstures un daudzas dažādas receptes.
Mūsdienās, kad jebkurā veikalā var viegli iegūt sviestu, krējuma sieru un riekstu masas sviestmaizēm, avokado paste nezaudē savu nozīmi. Noslēpums ir šī dienvidu augļa sastāvā. Tas satur tik daudz vitamīnu, minerālvielu un citu uzturvielu, kas parastā sviestmaizē kļūst par veselīgu ēdienu. Avokado paste izrādās sulīga, barojoša, barojoša un ļoti garšīga, atgādinot biezu mērci.
Vārīšanas metodes
Avokado konsistence ir bieza un viskoza, tāpēc visās šādās receptēs augļi kalpo kā formējoša viela. Tie atšķiras atkarībā no dažādām sastāvdaļām: garneles, sarkanās zivis, vistas, kaviāra, olas, tomāti, biezpiens, siers, biezpiens, aunazirņi, garšvielas.
Ņemiet vērā, ka paste ir bieza un barojoša, tāpēc labāk to nelietot uz balta rauga maizes. Lai nesaņemtu šīs papildu mārciņas, ieteicams pastas izplatīt uz melna vai pelēka maize, kā arī diētas maizi vai krekeriem. Pēdējais ir labi piemērots liesās uzkodas. Jūs varat arī pagatavot canapés, pita rullīšus vai omlete, kas pirms ieskrūvēšanas ir apcepta ar avokado pastu.
Saldiem zobiem ir pat šokolādes šķirne, ko var izmantot kā maizītes izplatību.
Avokado ielīmēšanas pasta
Porcijas: 5
Sastāvdaļas
porcijas
Pavārmāksla
Mēs sagatavosim visas nepieciešamās sastāvdaļas makaronu pasta pagatavošanai no svaigiem avokado. Pirmkārt, mums ir vajadzīgi paši eksotiskie augļi, jāizvēlas nogatavojušies, no zaļajiem izplatīšanās līdzekļiem nedarbosies, jo tie vēl nav sasnieguši vajadzīgo konsekvenci. Turklāt mums ir vajadzīgas olīveļļas, sasmalcinātas paprikas, maltas kurkuma, kā arī sāls un pipari pēc garšas.
Mēs izskalojam augļus ar vēsu ūdeni, mizojiet, sagriež to uz pusēm, izņem akmeni un sagriež gabalos tā, lai tas būtu ērtāk sasmalcināt.
Izmantojot iegremdējošu maisītāju, sasmalciniet augļus kartupeļu biezeni. Ja jums vēl ir nesalīdzināti gabali - neuztraucieties. Es bieži atstāju viņus izplatīšanā, lai iegūtu interesantāku tekstūru.
Tagad pastai pievienojiet olīveļļu.
Diversificējiet to ar pikantām garšvielām. Es pievienoju kūpinātu papriku un kurkumu, jūs varat izmantot tās pašas garšvielas vai izvēlēties kaut ko sev. Piemēram, jūs varat pievienot citronu sulu skābo vai čili mērcē, ja vēlaties, lai izplatīšanās būtu pikanta.
Tagad sāls pēc garšas.
Mazliet melnā zemes pipari pikantiskumam.
Pasniedziet atdzesētu avokado pastu. Jūs varat to izplatīt uz grauzdiņiem vai izmantot kā mērces mērci, kā arī iemērc dārzeņus vai uzkodas. Avokado paste, arī liesa, un ir piemērota tiem, kas ātri. Bon apetīte, draugi!
Brokastis ar avokado - 4 noderīgas receptes
Olga Polyanskaya • 02.26.2018
Avokado tiek sauktas par aligatora bumbieriem, lai iegūtu to formu un raupju ādu.
Izspiediet avokado eļļu, pagatavojiet kosmētiku, izmantojiet medicīnā un ēdiena gatavošanā. Augļi satur veselīgus taukus un vitamīnus. Tas ir regulāri jālieto ar sarkanām zivīm un riekstiem, lai saglabātu skaistumu un veselību.
Papildus zupām un uzkodām ir pieejamas arī brokastis ar avokado. Augļi ir apvienoti ar saldiem un sāļiem ēdieniem.
Melleņu avokado fritters
Fritters, pankūkas un pankūkas tiek uzskatītas par pareizajām brokastīm. Formulācijai un to sagatavošanas metodēm ir simtiem iespēju. Apsveriet gardas, veselīgas un neparastas brokastis ar avokado.
Lai sagatavotos, tas aizņem 20 minūtes.
Sastāvdaļas:
- 3 gab avokado;
- 3 olas;
- 80 gr. milti;
- 10 gr. cepamais pulveris vai soda;
- 50 gr. cukurs;
- šķipsniņu sāls;
- mellenes
Pavārmāksla:
- Paņemiet avokado, noņemiet mīkstumu no čaumalas.
- Sasmalciniet avokado mīkstumu ar dakšiņu vai ar maisītāju. Beat olas kartupeļu biezeni.
- Samaisa miltus un cepamo pulveri ar cukuru, pievieno sāli.
- Samaisiet sausās sastāvdaļas olu masā un avokado biezenī. Pēc garšas pievienojiet mellenes. Maisiet.
- Cepiet pannā 2 minūtes katrā pusē.
Ceptas olas avokado
Šāda brokastis ar avokado un olu ir viena no skaistākajām un vienkāršākajām. Jūs varat pasniegt šo ēdienu jūsu mīļotajam 8. martā vai pagatavot savu iecienītāko brokastu godu par gadadienu.
Vārīšanas laiks - 20-30 minūtes.
Sastāvdaļas:
- 2 gab avokado;
- 4 olas;
- 50 gr. siers;
- sāls un garšvielas;
- ķekars zaļumiem.
Pavārmāksla:
- Ieslēdziet cepeškrāsni. Optimālā temperatūra ir 180-200 grādi.
- Avokado sagriež pa gabaliņiem, noņemiet kaulus. Tam vajadzētu būt 4 laivām.
- Laivu dibens var tikt nedaudz apgriezts no ārpuses, lai nodrošinātu stabilitāti.
- No laivām izvelciet kādu avokado mīkstumu. Katrā rievā izjauciet olu. Sāls, nosūtiet uz krāsni 15 minūtes.
- Izņemiet avokado 5 minūtes pirms gatavošanas, apkaisiet sieru uz olām. Atstājiet cepeškrāsnī līdz laika beigām.
- Pasniedziet ar zaļumiem un grauzdiņiem.
Grauzdiņi ar avokado šķēlītēm
Avokado grauzdiņi būs glābšana tiem, kas vēlas ēst garšīgi un labi, bet nav laika pagatavot pilnas brokastis. Citas sastāvdaļas var pievienot maizei un avokado, tas viss ir atkarīgs no iztēles bagātības un garšas.
Lai sagatavotos, tas aizņem 10 minūtes.
Sastāvdaļas:
- 4 šķēles grauzdiņiem;
- 2 avokado;
- ½ gabaliņu biezpiena - ricotta, philadelphia;
- 1 Bulgārijas pipari;
- sāls un garšvielas.
Pavārmāksla:
- Grauzdiņš tosterī. Ja nav tostera, cepiet maizi abās pusēs sausā pannā, līdz tā ir kraukšķīga.
- Atlaidiet avokado, noņemiet kaulu. Nogrieziet katru pusi mazā pusapļa malā.
- Ļaujiet grauzdiņiem nedaudz atdzist, uzklājiet uz bieza biezpiena.
- Ielieciet avokado šķēles uz biezpiena siera.
- Bulgārijas pipari notīrīti no sēklām un stublājiem. Sagriež gredzenos.
- Novietojiet paprikas gredzenus uz avokado, sāli un pievienojiet savas iecienītākās garšvielas.
Avokado sviestmaizes
Makaroni, kas paredzēti avokado sviestmaizēm, papildinās dažādas brokastis. Vārītos makaronus var uzglabāt ledusskapī līdz 3 dienām. Bet sviestmaizes ar makaroniem izkliedēs minūtēs.
Vārīšanas laiks - 15 minūtes.
Sastāvdaļas:
- 4 maizes gabali;
- 1 citrona šķēle;
- 1 avokado;
- 1 ēd.k. olīveļļa;
- 0,5 sīpoli;
- sāls un pipari.
Pavārmāksla:
- Veikt avokado, noņemiet ādu un akmeni, berzējiet mazu rīvei.
- Smalki sasmalciniet sīpolu, pievienojiet avokado.
- Iegūtā pastā pievienojiet citronu sulu, sāli, piparus un karoti olīveļļas. Maisiet.
- Izplatiet maizi ar makaroniem. Pasniedzot, jūs varat izrotāt ar zaļumiem vai tomātiem.
Avokado pastas
Pastāstiet saviem draugiem par recepti.
Fotoattēlu pārskati
Sastāvdaļas
Avokado (nogatavojies) - 2 gab.
Citronu sula - 0.25-0.5 gab. (pēc garšas)
Ķiploki - 1-2 daiviņas
Pavasara sīpoli - 2-3 stublāji
Apcepiet čilli pēc garšas
Olīveļļa - 3 ēd.k.
Dzeramais ūdens - 1-3 st. (pēc garšas)
- 152 kcal
- 5 min
Vārīšanas process
Avokado pasta ar ķiplokiem un zaļajiem sīpoliem ir veselīga un garšīga ēdiena uzkoda, ko dažu minūšu laikā var pagatavot no minimālām sastāvdaļām. Krēmveida tekstūra, garšīga garša, makaroni ir ideāli piemēroti sviestmaižu izgatavošanai un var tikt izmantota kā mērce vai noderīga alternatīva majonēzes salātiem un aukstās uzkodas. Izmēģiniet to!
Lai padarītu avokado makaronus sviestmaizēm, salātiem un uzkodām, jums būs nepieciešamas uzskaitītās sastāvdaļas.
Nogataviniet nogatavojušos avokado no ādas un kauliem. Izgrieziet ķiploku daiviņas un ķiplokus.
Sagatavotās sastāvdaļas ievietojiet maisītāja traukā (vai javas). Pievienojiet 1-2 ēdamkarotes. dzeramais ūdens un karbonāde 1 minūte, lai masa kļūtu viendabīga.
Pievienojiet 3 ēdamk. olīveļļu un citronu sulu pēc garšas.
Sastipriniet sastāvdaļas vēl dažas sekundes, līdz maisījums ir gluds un gluds. Ja nepieciešams, pastas biezumu var pielāgot pēc savas gaumes, pievienojot vairāk ūdens un / vai augu eļļas.
Pēc garšas pievienojiet sāli un maltos sarkanos piparus un kārtīgi samaisiet visu.
Makaronus var pasniegt tieši pie galda vai nedaudz atdzesēt, ievietojot hermētiskā traukā ledusskapī 20-30 minūtes.
Pasta, kas pagatavota no avokado. Tiek uzskatīts, ka visvairāk ēstgribas uzkodas ir uzreiz pēc sagatavošanas, jo uzglabāšanas laikā vitamīnu saturs tajā tiek pakāpeniski samazināts. Tomēr, ja nepieciešams, pastu var uzglabāt ledusskapī 1-2 dienas hermētiskā traukā.
Video recepte
Tāpat kā recepte?
ielieciet 5 zvaigznes
vai sniedziet citu novērtējumu!
Kopīgojiet recepti ar draugiem
Ja jums patīk recepte, dalieties tajā ar draugiem sociālajos tīklos.
Sandwich Avocado Pasta
Avokado makaroni ir garšīgs un veselīgs sviestmaižu izplatījums, ko varat pagatavot savai ģimenes brokastīm un uzņemt svētku galdu. Avokado jābūt ļoti mīkstam un nogatavojumam, vienīgais veids, kā tas izrādīsies garšīgs un viendabīgs.
Ja vēlaties, jūs vienmēr varat pielāgot pastas garšu - jūs varat pievienot ķiplokus, karstos piparus vai cilantro, tad tam būs pilnīgi atšķirīgas aromātiskās krāsas. Jebkurā gadījumā, kad esat to sagatavojuši vienu reizi, jūs iemīlēsieties dzīvē.
Sagatavojiet produktus sarakstā. Paņemiet sīpolu salātus, saldās šķirnes, pretējā gadījumā pastas būs pārāk pikantas. Nomizo spuldzi, nomazgājiet to zem tekoša ūdens, nosusiniet.
Arī avokado, nomazgājiet, sausa, sagrieziet gareniski divās daļās. Nogrieziet augļus (jā, avokado ir auglis!) No akmens un mizas, ja tas ir pārāk nogatavojies, nogrieziet celulozi ar ēdamkaroti ar asu degunu, salociet to ērtā dziļajā traukā.
Vienkāršākais veids ir sasmalcināt avokado ar mīklu ar kartupeļu biezeni. Tad uzreiz ieliet pastu ar citronu sulu, pretējā gadījumā tas uzreiz kļūs melns, sajauc.
Samaziniet balto saldo sīpolu mazos kubiņos, pievienojiet to avokado pastai, sāli un pipariem pēc garšas. Kā jau teicu, jūs varat pievienot nedaudz ķiploku garšas un garšas iegūšanai vai karstu piparu.
Ielejiet labas kvalitātes olīveļļu, vēlams pirmo spin, labi samaisiet.
Ļaujiet sagatavotajam izkliedēšanas stendam pāris minūtes, lai sīpols arī būtu piesātināts ar citronu sulu un visas garšas ir sajauktas.
Pārvietojiet avokado pastu uz jebkuru ērtu ēdienu, lai to pasniegtu, novietojiet blakus tam šķēlēs baltā vai melnā maize un pasniedziet brokastis vai vienkārši uzkodas.
Ja jums patīk recepte - tāpat kā autors autoram, kopīgojiet recepti sociālajos tīklos vai atstājiet komentāru ar sagatavoto ēdienu. Jūsu atsauksmes ir labākā atlīdzība mums!
Garšīgas sviestmaizes ar avokado pastu
Kā izvēlēties avokado?
- Mizai jābūt tumši zaļai. Melnie augļi var būt tikai Kalifornijas šķirnē, citos gadījumos tie nav derīgi patēriņam. Labāk ir nogatavināt augļus ar gaišu ādu un nogaidīt dažas dienas, līdz tās nogatavojas.
- Ja jūs klausāties, jūs varat dzirdēt pieskāriena kaula skaņu. Tas nozīmē, ka avokado ir nogatavojies.
- Ja jūs piespiežat uz augļiem, tas paliks mazs elastīgs gredzens, kas ātri izlīdzinās.
Daži avokado mīļotāji aug šos augus mājās. Process ir garš un darbietilpīgs, bet jūs varat būt pārliecināti par augļu kvalitāti un svaigumu.
Makaroni ar ķiplokiem un sieru
Klasiskajai avokado, ķiploku un siera sviestmaižu receptei ir nepieciešamas šīs 3 sastāvdaļas, kā arī citronu sula, sāls un krējums (pēc izvēles). Jūs varat izvēlēties proporcijas pēc savas gaumes, bet 1 lielam avokado vajadzēs vismaz 150 g siera. Labāk ir izvēlēties mīkstu sieru ar asu pikantu garšu, arī kausētajam sieram jābūt piemērotam.
- Lai sāktu sagriezt avokado uz pusēm un izņemt no tā kaulu.
- Nākamais posms? tas ir augļu pīlings. Ja augļi ir nogatavojušies, tos viegli noņemt ar nazi.
- Lielā bļodā ar rīvētu avokado rīvētu. Tā konsistence ir līdzīga kausētajam sieram, tāpēc labāk izvēlēties lielu rīsu.
- Tajā pašā traukā berzējiet sieru. Viņam, jūs varat veikt mazāku rīve, bet lielie siera gabaliņi būs spilgtāki pastā.
- Izspiediet ķiplokus ar ķiplokiem. Ja nē, varat izmantot smalkāko rīsu vai smalki sagriezt ar nazi.
- Tad pievienojiet visas pārējās sastāvdaļas? skābs krējums, sāls un citronu sula. Pēdējais ne tikai palielinās pikantu garšu, bet arī aizsargā avokado mīkstumu no tumšākas. Skābais krējums nevar pievienot: tas vienkārši pievieno krēmveida nokrāsu.
- Makaroni ir gatavi. Tas jāglabā ledusskapī un, ja nepieciešams, uzklājiet uz grauzdiņiem.
Par receptes makaronu ar avokado katru dienu nav nepieciešams izmantot ķiplokus. Turklāt jūs varat pievienot makaronus ar citām sastāvdaļām. Ja jūs tam pievienojat sasmalcinātu vārītu olu, ēdiens no uzkodām kļūs par pilnīgu maltīti, pateicoties augstajam proteīna saturam. Svētku grauzdiņus var papildināt ar zaļumiem, riekstiem, granātābolu sēklām vai garnelēm.
Brētliņu sviestmaizes pastas
1 burkām brētliņām un 1 lielam avokado, jums būs nepieciešamas 4 šķēles maizes, 1 citrona sulas, 1 tomātu un 1 ķiploku daiviņa (pēc izvēles):
- Šprotes izkļūst no burkas, iztukšo eļļu un apkaisa zivis ar smalki sagrieztiem zaļumiem.
- Avokado ir sarīvēti vai biezeni ar dakšiņu uz vircas. Šeit tiek pievienoti arī sasmalcināti ķiploki. Pēc tam maisījums tiek sajaukts un norūdīts ar citronu sulu. Ērtākais veids, kā izmantot maisītāju.
- Grauzdiņš smērēts ar makaroniem, un virsū likts gabals svaigiem tomātiem un dažiem brētliņām. Maizi var pagatavot abās pusēs līdz zeltaini brūnai, bet šādā veidā uzkodas būs barojošākas.
Sviestmaizes ar avokado un brētliņām? Šis ir tikai viens piemērs, kā apvienot makaronus ar citiem produktiem. Šprotu vietā jūs varat ņemt sarkanās zivis vai garneles, olas un citas sastāvdaļas.
Ja jūs avokado grauzdiņā ieliekat svaigu tomātu, uzkodas būs vieglākas un neatstās smagumu kuņģī.
Tiem, kas uzturas diētā
Lai pagatavotu brokastis, jums būs nepieciešami 2 nelieli maizes vai vairāki krekeri, 1 nogatavojies avokado auglis, 2 olas, citronu sula, zema tauku satura jogurts, sāls un salātu lapas pēc garšas:
- Avokado jāsagriež divās daļās, noņemiet kaulu un mizu.
- Turklāt visas pastas sastāvdaļas sajauc ar dakšiņu vienā dziļajā traukā. Augļi mīcina biezeni, tad pievieno jogurtu, pievieno sāli un citronu sulu.
- Vissvarīgākais brīdis? Tas gatavo poached olas. Ūdens tiek uzliesmots iepriekš, un viņi gaida, lai tas sakarst. Tajā laikā olas jāielej tajā, kamēr tas jau ir karsts, bet vēl nav bijis laika vārīties. Ir nepieciešams tos rūpīgi izjaukt, lai nesabojātu dzeltenumu.
- Tikai sviestmaizes sastāvdaļu apvienošana. Makaronus uzklāj uz maizes un uzklāj uz olas. Ja vēlaties, varat izrotāt trauku ar salātu lapām vai zaļumiem. Pasniedziet toast labāk ar svaigiem dārzeņiem.
Ceptajiem maizes gabaliem ir bagātāka garša, bet tie ir vairāk taukaini un kaitīgi aknām. Alternatīva? cep cepeškrāsni cepeškrāsnī līdz kraukšķīgai.
Brokastīm jābūt barojošām, lai nodrošinātu enerģiju visai dienai. Tomēr jums nevajadzētu iesaistīties taukos un ceptajos pārtikas produktos? tie neatspoguļo enerģētiskās vielmaiņas vērtības, bet ātri noglabā papildus mārciņas. Avokado? Tas ir auglis ar augstu uzturvērtību, tāpēc tas pats par sevi var kalpot kā atsevišķs ēdiens. To var lietot diētai, bet nevajadzētu to kombinēt ar citiem kaloriju produktiem. Cracker un vārītas olas ar avokado celulozi būs pietiekamas, lai iegūtu nepieciešamo enerģiju.
Gordon Ramsay avokado sviestmaizes
Ko var pievienot avokado pastai?
Avokado pati par sevi ir diezgan maiga, tāpēc to neēd kā atsevišķu ēdienu. Tās konsistence ir bieza un viskoza, tāpēc tā kalpo par formējošu vielu avokado pastā sviestmaizēm. Pārējās sastāvdaļas piešķir ēdienam galveno garšu: tā var būt jūras veltes, sarkanas zivis, dārzeņi, siers vai garšvielas. Makaroni ir biezi un barojoši, tāpēc labāk to nelietot uz balta rauga maizes. Tas būs labi apvienots ar melniem vai pelēkajiem maizes veidiem, kā arī diētas maizi. Kā uzkodas jūs varat izgatavot pitas vai omlete ruļļus, kas ir apklāti ar avokado pastu un iesaiņoti.
Avokado sviestmaizes pasta 7 receptes uztura brokastīm
Avokado ir auglis, kura galvenā iezīme ir taukainā delikāta garša. Pievienojot saldas sastāvdaļas, jūs varat saņemt desertu, un pikantu un sāļš ēdienu iekļaušana ļauj pagatavot uzkodas un salātus. Sviestmaizes, kas izgatavotas no avokado sviestmaizēm, ir noderīga alternatīva desu un gaļas kotletes.
Daži padomi
Lai pagatavotu makaronus, jums ir jāievēro daži noteikumi:
- Augļiem jābūt gataviem ar tumši zaļu mizu. Gaismas krāsa nenorāda uz produkta gatavību, bet gandrīz melnu - par korupciju. Izņēmums ir Haas šķirne ar melnu ādu.
- Mizai jābūt mīkstai un elastīgai. Nospiežot ar pirkstu, tiek veidota depresija, kas pēc dažām sekundēm tiek iztaisnota.
- Ja augļi ir nenogatavināti, tos var ievietot plastmasas maisiņā un pāris dienas uzglabāt siltā vietā. Lai paātrinātu nogatavināšanas procesu, jūs varat ielikt maisiņā ābolu vai banānu.
- Celuloze ātri oksidējas ar gaisu. Lai to novērstu, nekavējoties jāapkaisa ar kaļķi vai citronu sulu. Tas ne tikai novērsīs produkta tumšumu, bet arī piešķir patīkamu skābumu.
- Jūs varat ātri sagriezt avokado blenderī. Bet, ja virtuvē nav šāda rīka, jūs varat sarīvēt augļus vai sasmalcināt to ar dakšiņu.
- Gatavie makaroni ilgu laiku netiek uzglabāti. Ieteicams uzglabāt hermētiskā traukā un uzglabāt ledusskapī ne ilgāk kā vienu dienu.
Classic Avokado Pasta Diētiskajām brokastīm
Lai pagatavotu diētu, paste aizņem apmēram 10 minūtes. Produkts baro, kaloriju un garšīgs. Lieliska brokastis tiem, kas skatās figūru vai pieturas pie diētas.
- graudu maize - 6 šķēlītes;
- avokado - 300 g;
- dabīgais jogurts bez piedevām vai kefīrs - 2 ēd.k. l.;
- citronu sula - 1 tējk.
- salātu lapas - 6 gab.
- sāls, pipari;
- olas - 6 gab.
- Galvenais komponents tiek sagriezts divās daļās, noņemiet kaulu. Celulozi atdala no mizas ar tējkaroti.
- Ielieciet avokado gabalus maisītāja traukā, pievienojiet citronu sulu, kefīru, sāli, piparus. Sasmalciniet.
- Maize sagriež plānās šķēlītēs un žāvē tos tosterī vai krāsnī.
- Viegli atdzesētu maizi, kas izplatās ar makaroniem, pārklāj ar salātu lapu un uzliek uz šķīvja.
- Sviestmaizes ir gatavas, bet jūs varat pievienot olas savām brokastīm, lai padarītu jūs sirsnīgāku. Vāra tos un sagriež pusēs, apcep pannā bez eļļas, pagatavo omletu vai pagatavo salātu olas. Lai to izdarītu, vāra ūdenī katliņā, pievieno nedaudz sāls. Uzmanīgi salauziet olu katliņā ar verdošu ūdeni un pēc 2 minūtēm izņemiet to ar rievotu karoti.
Šīs brokastis enerģizēs visu dienu un būs labas jūsu veselībai.
Vārīšana ar ķiplokiem
Liesa avokado paste pievienos jūsu diētas dažādību stingru ēšanas ierobežojumu laikā.
Sandwich Avocado Pasta
Es iesaku visiem veselīga un garšīga ēdiena cienītājiem pagatavot pārsteidzošu gaismas avokado sviestmaižu. To var izplatīt uz franču bagetes gabala, žāvētas krāsnī vai uz svaigas aromatizētas mājas maizes. Avokado paste var būt lieliska mērce itāļu makaronu vai salātu mērci, var kalpot par pamatu bufetes uzkodas un sviestmaizes.
Pavārmāksla makaroniem nav daudz laika. Ja jums ir nepieciešams veikt vairākas porcijas, jūs varat izmantot blenderi, lai vienkāršotu uzdevumu. Tas padarīs sendviča masu vienveidīgu, mīkstu un zīdainu. Kur pieteikties, tas būs atkarīgs no jūsu iztēles.
Šodien visvienkāršākā variācija - mēs gatavojam sviestmaizes ar kaltētiem tomātiem. Žāvētu vietā jūs varat lietot svaigus tomātus vai aizstāt tos ar skābām dzērvenēm.
- vidēja izmēra avokado (varat uzņemt pusi lielu).
- 1 apstrādāts siers (to var aizstāt ar maigu biezpienu vai mascarponu).
- mizas citronu pusītes.
- pēc garšas.
- saulē kaltēti tomāti (kā papildinājums sviestmaizēm).
- pāris Borodino maizes gabaliņi (sendvičs).
Sandwich avokado makaronu recepte ar fotogrāfiju:
Vārīšanai, mums ir jāizmanto nogatavojušies avokado augļi. Tai jābūt pietiekami mīkstai, kad tiek nospiesta. Tikai šajā gadījumā jūs varat padarīt mūsdienu uzkodas. Ja avokado cieta smagi, tad neuztraucieties. Tas ir pietiekami, lai atstātu to siltā vietā uz dažām dienām, un augļi nogatavojas. Jā, būs nepieciešams nedaudz gaidīt preparātu, jo nekas labs nevar tikt pagatavots ar cietiem augļiem.
Avokado nomazgājiet ar siltu ūdeni un ar asu nazi sagrieziet kaulu ap kaulu. Ritiniet puses un tās ir viegli atdalāmas viena no otras.
Izmantojot karoti, nogrieziet celulozi šķīvī.
Ar dakšas palīdzību avokado gabaliņus pārvērš kartupeļu biezeni.
Tagad jūs varat izmantot blenderi, bet es gatavojos sev un mazai daļai nav lietderīgi izmantot maisītāju. Iespējams, ka kontaktdakša to var aizstāt, jo īpaši tāpēc, ka virtuvē nav ikvienam papildus palīgu. Tātad, pat viņi varēs pagatavot šādu pastu.
Sadaliet pārstrādāto sieru gabalos. Tam jābūt mīkstam ar krēmveida garšu. Kas to var aizstāt, es rakstīju iepriekš sastāvdaļu sarakstā.
Mēs cenšamies pie sāls siera. Ja tas ir pietiekami sāļš. Daži papildu sāli var nebūt nepieciešami. Viegli pipari.
Mīklas dakša, mīcīt sieru ar zaļiem kartupeļiem.
Tagad, lai iegūtu vieglu citrusaugļu aromātu, berzējiet nedaudz citrona miziņu. Maisiet līdz gludai.
Šķēlēs maizes gabaliņos. Mēs tos uztveram ar avokado sviestmaizi.
Tagad pievienojiet skābumu, kas tonizēs namazki žāvētu tomātu krēmīgo un riekstu garšu. Viņi smaržo kā baziliks un diezgan daudz ķiploku. Kopā visi šie produkti spēlēs brīnišķīgā ansamblī. Tagad jūs varat mēģināt. Vai vēlaties? Ir grūti noticēt, ka kāds atsakās izmēģināt.
Pakāpeniska recepte ar fotogrāfiju, kas īpaši paredzēta vietnei Piesātināta ģimene. Ar cieņu, Ksenia.
Sviestmaizes ar avokado pastu un tomātiem
Sviestmaizes vienmēr ir lielisks veids, kā ēst, jo tie ir pietiekami ātri un vienkārši sagatavoti. Piedāvāju pagatavot gardas un sirsnīgas sviestmaizes ar avokado un tomātiem, kas ir piemēroti ne tikai uzkodām dienas laikā, vai vieglas brokastis, bet arī jebkurai svētku galdam. Avokado ir maiga tekstūra, smalka krēmveida garša un eļļaina struktūra, pateicoties kam avokado padara lielisku pasta sviestmaizēm. Galvenais nosacījums - pārliecinieties, ka pastas gatavošanai izmantojat tikai gatavus un mīkstus augļus. Diemžēl veikalu plauktos ne vienmēr ir iespējams atrast nepieciešamo brieduma avokado, tad mēs nopērkam nenogatavojušos un ļaujam tam mājās istabas temperatūrā 2-3 dienas, tas ir pietiekami, lai avokado nogatavojas un būtu pilnīgi gatava lietošanai. Man bija mazs avokado, man bija pietiekami daudz makaronu, lai pagatavotu četras sviestmaizes. Ja jums ir liels auglis, tas ir pilnīgi iespējams pagatavot no 6 līdz 8 gabaliem. Es izmantoju maizes maizi ar klijām, bet to var viegli nomainīt ar jebkuru baltu vai pelēku maizi.
Sastāvdaļas:
- avokado - 1 gab.
- citronu sula - 1 ēd.k. karoti.
- ķiploki - 2-3 krustnagliņas.
- olīveļļa - 1 ēd.k. karoti.
- tomāti - 1 gab.
- sāls - pēc garšas.
- malti melnie pipari - pēc garšas.
- žāvēts baziliks - pēc garšas.
- zaļumi - pēc garšas.
- augu eļļa - patiesībā.
- maize - patiesībā.
- Porcijas iepakojumā: 4.
Pavārmāksla:
Maize Es gribētu cept mazā daudzumā augu eļļas, maize izrādās kraukšķīga un garša, tāpēc, manuprāt, sviestmaizes ir vairāk piesātinātas un interesantas. Cepiet maizi tikai vienā pusē. Ja nepieciešams, maizi varat arī sausā pannā vai izmantot tosteru.
Mani tomāti un sagriezti aprindās.
Sāciet gatavot makaronus. Nobriedis un mīksts avokado mazgā un sagriež divās pusēs.
Noņemiet ādu ar nazi un noņemiet kaulu.
Sagriež avokado mazos gabaliņos un nolokiet dziļā šķīvī. Lai izvairītos no celulozes tumšuma, apkaisiet augļus ar citrona sulu.
Mash avokado ar dakšiņu līdz biezenim. Ja augļi ir nogatavojušies un mīksti, tad nebūs grūti to izdarīt.
Avokado garša ir gandrīz neitrāla un perfekti sajauc ar garšvielām. Pievienojiet ķiplokiem pēc garšas, sāli, malti pipari, žāvētu baziliku un karoti olīveļļas.
Samaisiet visu līdz gludai. Makaroni ir gatavi.
Novietojiet maizes ceptu pusi uz augšu.
Izkliedējiet pastu, noregulējiet to pēc garšas.
Uzlieciet tomātu apļus uz augšu.
Apkaisiet tomātus ar sāli un apkaisa ar svaigiem garšaugiem. Pirms pasniegšanas pagatavojiet sviestmaizes, lai maize būtu kraukšķīga un apetīte.
Šādas sviestmaizes ir piemērotas pareizas uztura atbalstītājiem un neapšaubāmi pievērsīsies tiem, kuri vēlas dažādot savu ēdienkarti. Uzkodas ir ne tikai veselīgas un barojošas, bet arī ļoti garšīgas.
Avokado sviestmaizes pasta ar krējuma sieru
Avokado sviestmaizes pasta ar krējuma sieru
Fakts, ka avokado ir ļoti noderīgi, viņi ļoti daudz zina. Bet ne visi mīl avokado, uzskatot to par garšu. Varbūt pēc garšīgas un ļoti garšīgas makaronu gatavošanas avokado sviestmaizēm ar krējuma sieru, kāds mainīs savas domas par šo apbrīnojamo augļu. Makaroni tiek pagatavoti dažu minūšu laikā un ir ideāli piemēroti brokastīm.
Sastāvdaļas
Vārīšanas posmi
Atdaliet avokado, noņemiet kaulu. Mīcīt avokado ar dakšiņu (ieteicams izmantot mīkstu, gatavu avokado), apkaisīt ar citrona sulu, samaisiet. Pievienojiet krējuma sieru un samaisiet vēlreiz.
Sāls, pipari, pievieno sasmalcinātus ķiplokus un smalki sagrieztus kaltētus tomātus. Sīki sagrieziet zaļumus, pievienojiet ēdienam.
Visu kārtīgi samaisiet. Sandwich paste ir gatava.
Uz maizes gabaliņiem ielieciet svaigi pagatavotu avokado makaronu ar krējuma sieru un pasniedziet.