Procedūras ķermeņa tīrīšanai vai, kā to sauc arī par "detoks", ir kļuvušas ļoti populāras daudzu cilvēku vidū, kuri vēlas nodot savu veselību kārtībā un pagarināt savu jaunatni. Šo daudzo metožu piekritēji, kas sastāv no klizmas, īpašas procedūras, novārījumu un ārstniecības augu infūzijas, badošanās vai uztura, uzskata, ka šīs metodes palīdz atbrīvoties no toksīniem un toksīniem, dod enerģiju, izstarojumu un novērš daudzu slimību attīstību, tostarp onkoloģiski.
Vai tas tā ir? Šajā rakstā mēs iepazīstināsim Jūs ar visbiežāk sastopamajiem mītiem par attīrīšanas procedūru un zinātnisko faktu brīnumainību, kas atceļ plīvuru uz dažām pseido-zinātniskām pieejām šādai dziedināšanai un norāda ceļu uz pareizu ķermeņa tīrīšanu. Šie dati palīdzēs jums izvairīties no kļūdām un novērst tādu komplikāciju veidošanos, kas var attīstīties, ja nepareiza pieeja "atbrīvoties no visām slimībām".
Kāpēc ķermeņa tīrīšanas metodes popularizēja?
Lielākā daļa psihologu apgalvo, ka cilvēki, kas šādā veidā cenšas atrisināt uzkrāto iekšējo psiholoģisko problēmu, ir atkarīgi no ķermeņa attīrīšanas. Citiem vārdiem sakot, „attīrītāju piekritēji” cenšas atbrīvoties no dažādām pieredzēm un negatīvām domām tādā īpašā veidā.
Apsveriet visbiežāk lietotās:
- cilvēki, kuri ir atkarīgi vai kuriem ir vājš temperaments, attīrot ķermeni, mēģināt parādīt nepatīkamu par sevi vai vienkārši kļūt par šādu atgūšanas metožu reklāmas upuriem;
- cilvēki, kuriem ir krampji, uzskata, ka ķermeņa attīrīšana palīdzēs viņiem atbrīvoties no fobijām un nemiers;
- cilvēki-narcīši uzskata, ka šī dzīšanas metode ļaus viņiem sevi aizstāvēt;
- kolektīva pieredze par nepieciešamību attīrīt praksi, reaģējot uz vainas sajūtu par vides piesārņošanu, kas noved pie jēdzienu zemapziņas nomaiņas un sapņa par "lielisku tīrīšanu" rašanos.
Ko ārsti iesaka?
- Neveiciet tīrīšanas procedūras, ja viņiem nav pierādījumu, un bez iepriekšējas konsultācijas ar ārstu (tai obligāti jāietver detalizēta pārbaude).
- Atturieties no badošanās slimību klātbūtnē un nezaudējiet svaru ar pārtikas atteikuma palīdzību. Medicīnisko badošanos veic tikai speciālista uzraudzībā un, ja šādai procedūrai nav kontrindikācijas.
- Nelietojiet ekstrēmus detoksikācijas paņēmienus.
- Ja jums ir psiholoģiskas problēmas, kas "provocē" jūs atkal un atkal iztīriet ķermeni, noteikti sazinieties ar psihologu, kurš palīdzēs atbrīvoties no obsesīvām valstīm, bailēm un pieredzes.
Visefektīvākais veids, kā attīrīt ķermeni, ir veselīgs dzīvesveids un periodiskas badošanās vai veģetārās dienas. Pienācīga fiziskā aktivitāte, sabalansēts uzturs, regulāras SPA procedūras un pirts vai pirts apmeklēšana ir drošākais veids, kā atbrīvoties no toksīniem un uzlabot ķermeni.
Mīts 1 - klizmas un caurejas līdzekļi palīdz atbrīvoties no papildu mārciņām un attīra zarnas no fekāliju akmeņiem un sārņiem
Bieža tīrīšanas vai sifona klizmu izpilde, kas tīrīšanas laikā tiek veikta saskaņā ar īpašiem grafikiem un ņemot caurejas līdzekļus, kas sagatavoti saskaņā ar populārām receptēm, var vairāk kaitēt nekā veselībai. Šādu metožu blakusparādības ir šādi simptomi:
- slikta dūša;
- sāpes vēderā;
- vemšana;
- bieža vēlme iztukšoties;
- caureja vai aizcietējums zarnu disbiozes dēļ;
- asinis izkārnījumos;
- "Lazy gut" (tendence uz aizcietējumiem dabiskās zarnu kustības pārkāpuma dēļ).
Ūdens un šķīdumi, kas sagatavoti radikālākai zarnu attīrīšanai, spēj izskalot vitamīnus, minerālvielas un labvēlīgās baktērijas no zarnām. Rezultātā cilvēks attīstās vielmaiņas traucējumi un zarnu disbioze, kas traucē gremošanas trakta normālu darbību un noved pie imūnsistēmas vājināšanās.
Tīrīšanas vai sifona gaitā, klizmas, kuras var veikt katru dienu zarnu tīrīšanas laikā, intoksikācija attīstās. To izraisa pārtikas sadalīšanās produkti, kas izšķīst injicētajā šķidrumā un absorbējas asinīs.
Veicot klizmas, jo īpaši, ja tās ir nepareizi veiktas, ir daudz bīstamāku komplikāciju. Ieviešot lielāku šķidruma daudzumu vai ar pārmērīgi strauju plūsmu, ir iespējama zarnu perforācija (plīsums), ko izraisa pārmērīgs spiediens uz tās sienām. Un, ja uzgaļi ir ievietoti nepareizi vai pārāk dziļi, gļotādu var ievainot un pēc tam inficēties.
Turklāt, veicot klizmas ar sliktu higiēnu, šīs procedūras laikā var rasties zarnu vai ārējo dzimumorgānu infekcija. Šī neveiksme var izraisīt infekcijas slimību attīstību dzimumorgānu, urīnceļu sistēmā vai sigmoidas un taisnās zarnas gļotādas iekaisumu.
Bieži izkārnījumi var izraisīt dehidratāciju, nātrija elektrolītu izdalīšanos un šādu dzīvībai bīstamu stāvokli kā hiponatriēmiju. Personai ir neskaidrības par savām domām, nespēku, letarģiju un reiboni, kā arī smagos gadījumos miegainību, muskuļu vājumu, galvassāpēm, krampjiem un ģīboni.
Mīti par nepieciešamību veikt klizmas vai veikt caurejas līdzekļus svara zudumam izraisa daudzu papildu mārciņu īpašnieku aizmirst, ka šīs procedūras nespēj no ķermeņa noņemt lieko tauku daudzumu. Lai sasniegtu perfektu figūru, daudzi no viņiem ir pārāk atkarīgi no šiem „brīnumlīdzekļiem” un dažkārt lieto caurejas līdzekļus un veic biežāk nekā pieņemami tīrīšanas vai sifona enemas. Tā rezultātā tie ir kaitīgi viņu veselībai, bet tie nezaudē svaru. Galu galā, zaudētie kilogrami - tas ir tikai krēsls un ūdens, kas iegūts no ķermeņa.
Zarnu tīrīšanas fakti
- Zarnu sienas nespēj uzkrāt fekāliju masas, izdedžu un toksīnu atliekas, jo gļotādas virsmas pārklājošās šūnas tiek noņemtas un atjaunotas ik pēc 72 stundām.
- Ārstēšanas uzlabošana pēc zarnu tīrīšanas ir novērojama tikai tiem cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem. Šis efekts ir saistīts ar izkārnījumu normalizāciju un gremošanas trakta darbību.
- Svara zaudēšanas ietekme zarnu attīrīšanas laikā ir īslaicīga un neuzkrītoša, jo šīs papildu mārciņas tiek zaudētas, likvidējot šķidrumu un izkārnījumus no organisma. Pēc pāris stundām ūdens un ēdiena ņemšanas svars kļūst vienāds.
Zarnu normālā darbība noteikti ir svarīga veselības sastāvdaļa, taču ir iespējams sasniegt koordinētu darbu ar nekaitīgākiem un efektīvākiem līdzekļiem. Racionālas izvēlnes izveidošana ar pietiekamu šķiedru daudzumu, izvairoties no sliktiem ieradumiem, pietiekama fiziskā aktivitāte, savlaicīga akūtu un hronisku slimību ārstēšana, caureju lietošana, kā to iesaka ārsts - visi šie pasākumi veicina zarnu savlaicīgu attīrīšanu no fekāliju masām un labvēlīgu ietekmi uz veselību.
Mīts 2 - ķermeņa attīrīšana palīdz noņemt toksīnus no asinīm
Saskaņā ar dažu pseido-dziednieku teikto asins attīrīšanu no toksīniem var panākt, veicot īpašas programmas nieru, aknu un zarnu tīrīšanai. Cilvēka fizioloģija ir veidota tā, ka tikai nieres un aknas spēj noņemt toksiskas vielas no organisma, tātad, šajā gadījumā zarnu tīrīšana nespēj ietekmēt toksīnu noņemšanas procesu no asinīm.
Ja nav smagu nieru un aknu patoloģiju (piemēram, vīrusu hepatīts, ciroze, urolitiāze uc), šie orgāni patstāvīgi tiek galā ar spēcīgu ķermeņa „filtru” lomu un tiem nav nepieciešami papildu pasākumi, lai aktivizētu šo procesu. Asinis tiek “filtrētas”, un kaitīgās vielas tiek brīvi izdalītas ārā ar izkārnījumiem un urīnu.
Aknu tīrīšana
Lai attīrītu aknas, daudzi tradicionālie dziednieki iesaka izmantot olīveļļu un citronu sulu, kas, iespējams, spēj noņemt aknu šūnās uzkrāto indes. Patiesībā šiem produktiem ir spēcīga holagogiska iedarbība, kas noved pie žults atbrīvošanās žultsvados un divpadsmitpirkstu zarnā. Pēc šādu pseido-attīrošu, tumšo krāsu trombu izceļas ar izkārnījumiem, kurus daudzi kļūdaini lieto sārņiem vai izšķīdušiem akmeņiem, kas ir uzkrājušies žultsvadā.
Ņemot vērā to, ka daudzi cilvēki cieš no aizkuņģa dziedzera darbības, žultspūšļa, kuņģa un citu gremošanas trakta orgānu darbības traucējumiem (piemēram, diskinēzijas, žultspūšļa iekaisums vai žultsakmeņu slimība), šo brīnumaino zāļu lietošana var izraisīt nopietnas sekas. : obstruktīva dzelte, pankreatīts, peritonīts vai citu hronisku patoloģiju saasināšanās.
Šāda tīrīšanas procedūra ir pieņemama tikai tad, ja personai ir tādas patoloģijas kā žultspūšļa hipotensija un nepietiekama žults plūsma. Pēc stagnējošā žults noņemšanas jūtama reljefs labajā hipohondrijā un tiek novēroti uzlabojumi gremošanas procesos.
Nieru tīrīšana
Lai iztīrītu nieres ar daudziem organisma tīrīšanas līdzekļiem, ieteicams lietot dažādus ārstnieciskus augus ar diurētisku efektu. Tā kā kontrindikācijas attiecībā uz to uzņemšanu un atbilstību visām ierosināto līdzekļu devām, procedūra, visticamāk, būs bezjēdzīga, bet sirds, nieru akmeņu un dažu citu slimību patoloģiju gadījumā šāda tīrīšana var izraisīt nepieciešamību pēc tūlītējas hospitalizācijas un neatliekamās operācijas.
Fakti par nieru un aknu tīrīšanu
- Veselām nierēm un aknām nav nepieciešama papildu palīdzība toksīnu izvadīšanai no ķermeņa un tīrīšanas.
- Nieru un aknu attīrīšanu var veikt ārsts un tikai pēc detalizētas pacienta pārbaudes un norādes par šādas procedūras nepieciešamību.
- Tīrot nieres un aknas, tīrīšanas rezultātus pārbauda, pārbaudot: ultraskaņu, žults testus, asins un urīna analīzes.
Nieru un aknu normāla darbība ir svarīga daļa no vispārējās labklājības. Lai to uzturētu, veseliem cilvēkiem ir ieteicams dzīvot veselīgu dzīvesveidu, šie pasākumi būs pietiekami, lai nodrošinātu šo organizāciju produktīvo darbu.
Veicot nieru un aknu tīrīšanas procedūras, ir nepieciešami tikai tādos gadījumos, kad šie orgāni normāli nav spējīgi darboties žults kanālu uzkrāto žults dēļ vai sakarā ar aknu klātbūtni traucētu žults vai urīnceļu dēļ. Norādes par šādām procedūrām tiek noteiktas tikai pēc detalizētas pacienta pārbaudes.
Žults kanālu tīrīšanai speciālisti izmanto mīkstākas metodes:
- cauruļu vai aklās caurules - divpadsmitpirkstu zarnas skanēšana vai minerālūdens uzņemšana, choleretic garšaugu infūzijas un apsildes spilventiņi labajā hipohondrijā;
- cholagogue iecelto kursu pieņemšana.
Zarnu trakta gadījumā, kas nav pakļauts konservatīvai ārstēšanai, pacientiem ieteicams veikt ķirurģiskas operācijas: drupināšanas akmeņus uz instalācijas (ekstrakorporāla triecienviļņu litotripsija), laparoskopiskas vai klasiskas žultspūšļa izņemšanas iejaukšanās.
Lai likvidētu nieru akmeņus, speciālisti vairākos klīniskos gadījumos var izmantot neinvazīvas metodes akmeņu saspiešanai:
- diēta;
- minerālūdeņu uzņemšana;
- diurētisko līdzekļu lietošana;
- izmantot
Ja akmeņus šādā veidā nav iespējams sasmalcināt, ārsts var ieteikt pacientam veikt akmeņu noņemšanas operāciju. Tie ir akmeņu kontakts vai attālums no lāzera vai ultraskaņas, nefrolitotomija (akmens noņemšana no nieres ar nelielu griezumu), endoskopiskā (ureteroranoskopija) un klasiskās vēdera operācijas (ureterolitotomija, pyelolitotomija uc).
Mīts 3 - gavēšana var atbrīvoties no visām slimībām, atbrīvoties no papildu mārciņām un pagarināt jaunību
Runājot par šo ķermeņa attīrīšanas metodi, mēs nenozīmējam tās vienas dienas badošanās dienas, ko iesaka daudzi vadošie dietologi, lai saglabātu veselību un stabilu svaru. Tukšā dūšība nozīmē pilnīgu pārtikas uzņemšanas noraidīšanu 2–21 dienas (garākais periods, ko apraksta daži šīs veselības programmas atbalstītāji, ir 45 dienas).
Aptuveni pirms 10-12 gadiem, tukšā dūšā - ārstnieciskā un lai apkarotu aptaukošanos - kļuva par populāru procedūru to cilvēku vidū, kuri meklē ilgmūžību un veselību, jo daudzu tās īstenošanas metožu autori īsā laikā solīja praktiski pilnīgu ķermeņa dzīšanu. Tomēr šī atveseļošanās metode pati par sevi neattaisno, un tās popularitāte mūsu laikā ir ievērojami samazinājusies.
Viena no šīm metodēm - terapeitiskā gavēšana - tika atzīta par oficiālu medicīnu. Saskaņā ar dažu ārstu sniegto informāciju pārtikas devas noraidīšana var mazināt tauku nogulsnēšanās procesu, audu reģenerāciju un vielmaiņas procesus.
Ņemot vērā badu, enerģija, kas parasti tiek iztērēta pārtikas pārstrādei, tiek nosūtīta, lai stimulētu imūnsistēmu, un organisms sāk ražot vairāk glikokortikoīdu hormonu, kuriem ir imunoregulatīvs un pretiekaisuma efekts. Tas ir fizioloģiskais process, kas izskaidro dzīšanas paātrinājumu badu brūcēs un griezumos.
Daži avoti apraksta gadījumus, kad palēninās ļaundabīgo audzēju augšana un atbrīvojas no vēža audzēju sākotnējiem posmiem garās badošanās sesijās. Zinātniskais apstiprinājums par to, ka ilgstoši atteikta pārtika, saņēma metodes tādu slimību ārstēšanai kā neirozes, sirds un asinsvadu slimības, gremošanas trakta slimības, nieres, kauli, asinsvadu ateroskleroze, alerģijas, aptaukošanās, diabēts un citi endokrīnie traucējumi, izmantojot šo metodi.
Fakti par badošanos
Tomēr šo neēdu ilgstošu efektivitāti novēroja ne visi pacienti, kuri pieņēma lēmumu veikt terapeitisko badošanos. Tas izskaidrojams ar to, ka garā bada procesā ir mazāk „patīkamu mirkļu”, kas var radīt nopietnu kaitējumu veselībai. Ņemot vērā pārtikas atteikumu, badā dzīvojošajai personai ir:
- smadzeņu bads un citi orgāni un audi;
- imūndeficīts;
- muskuļu izšķērdēšana;
- ādas sagriešana, grumšana un saplūšana;
- vispārējas labklājības pasliktināšanās, ko izraisa acetona struktūras saindēšanās;
- nervozitāte vai tendence uz depresiju;
- hronisku slimību paasināšanās (dažos gadījumos).
Vairums ekspertu uzskata, ka medicīniskā badošanās var būt kaitīga šādu patoloģiju un nosacījumu klātbūtnē:
- sirds mazspēja;
- aritmijas;
- liels fokusa infarkts vēsturē;
- aktīva tuberkuloze;
- aknu ciroze;
- hronisks hepatīts;
- čūlas čūla;
- asins traucējumi;
- nieru mazspēja;
- tromboflebīts;
- vēzis;
- hroniska vēnu mazspēja;
- žultsakmeņu slimība;
- urolitiāze;
- I vai II tipa cukura diabēts;
- grūtniecība;
- bērniem, pusaudžiem un vecumam.
Pēc izsalkuma iznākšanas daudzi badā cilvēki piedzīvo muskuļu vājumu un nogurumu, cieš no miega traucējumiem, stresa un depresijas, ziņo par būtisku vispārējās labklājības pasliktināšanos un izteiktāku uzņēmību pret vīrusu, infekcijas un autoimūnām slimībām. Šo iemeslu dēļ daudzi šīs atveseļošanās atbalstītāji sāka atteikties no šīs tehnikas izmantošanas un "atgriezās" tradicionālajās ārstēšanas un profilakses metodēs.
Īpaša uzmanība ir pelnījusi šāda veida tukšā dūšā ņemšanu vērā, kā tukšā dūšā par svara zudumu. Patiešām, pirmās badošanās dienas "iet kilogramos". Tomēr, ilgstoši atsakoties no pārtikas, tiek izņemta tikai neliela tauku masa, un notiek ievērojams muskuļu masas zudums (apmēram 30%). Piemēram, bada nedēļas laikā cilvēks zaudē apmēram 5-7 kg, no kuriem tikai 1 kg nokrīt tīriem taukiem.
Aktīvā olbaltumvielu šķelšanās un izdalīšanās muskuļos sāk parādīties otrajā ēdiena dienā. Ar ilgākiem bada streikiem cilvēks attīstās muskuļu distrofijā, kurai pēc tam ir nepieciešama ilgtermiņa korekcija (t.i., ņemot proteīna pārtiku).
Tiklīdz badā nokļūst no bada un aktīvi ēst, organisms sāk ražot vairāk ūdens un olbaltumvielu. Rezultātā zaudētie kilogrami atgriežas 2-3 mēnešu laikā. Dažos gadījumos ilgs pārtikas atteikums var izraisīt svara pieaugumu. Šis efekts izskaidrojams ar to, ka stresa laikā, ko ķermenis piedzīvo bada apstākļos, ir „tauku nogulsnējums rezervē”.
Tāpēc visi vadošie dietologi neiesaka saviem pacientiem lietot badošanos, lai cīnītos pret liekā svara lietošanu. Sasniegt vēlamo rezultātu drošāku un efektīvāku, izmantojot sabalansētu uzturu un turot tukšā dūšā dienas, kas nozīmē īstermiņa pārtikas noraidīšanu.
Vannas un SPA procedūras - efektīva tīrīšana visa ķermeņa atjaunošanai
Daudzas ķermeņa tīrīšanas darbības ietver ķermeņa ietīšanu, masāžu, limfodrenāžu, balneoterapiju, vannas apmeklējumus un citas SPA procedūras veselības programmā. Izpildes laikā āda, kas ir viens no orgāniem, kas veic kaitīgo vielu noņemšanu no organisma, pārņem nieru funkciju un sāk noņemt toksīnus.
Palielināta temperatūra vannā veicina sirdsdarbības ātruma palielināšanos, asins plūsmu uz audiem un orgāniem, un, piemēram, SPA procedūrās izmantotās terapeitiskās dubļi, māls vai aļģes darbojas kā aktīvs sorbents, kas absorbē kaitīgās vielas. Šādai ietekmei ir labvēlīga ietekme uz mūsu veselību, un tas var būt maigs un efektīvs veids, kā attīrīt ķermeni.
Mums nevajadzētu aizmirst, ka katrai procedūrai ir kontrindikācijas. Pirms šādas ķermeņa tīrīšanas darbības ir jāizslēdz visas iespējamās kontrindikācijas to īstenošanai.
Detoksicēšana un šo metožu popularizēšana, kas sola „ātri atbrīvoties no visām slimībām”, var novērst cilvēkus no reālām zināšanām par to, kā saglabāt savu veselību. Nav ilūziju! Šīs reklamētās atveseļošanas programmas ir tikai viena no nišām šādu pakalpojumu sniegšanas un bezjēdzīgu pārtikas piedevu pārdošanas tirgū. Atcerieties, ka ķermeņa tīrīšanai jābūt fizioloģiskai un drošai.
Zarnu tīrīšanas ieguvumi un kaitējums
Daudzi eksperti tradicionālās medicīnas jomā uzskata, ka zarnu tīrīšana ir nepieciešama procedūra, kas palīdzēs saglabāt ķermeņa tīrību un veselību. Daudzus produktus var uzsūkt uz resnās zarnas sienām, kas noved pie aizcietējumiem, puves, sadalīšanās. Produkti, piemēram, gaļa, graudi, kas satur lipekli, kviešu milti, pākšaugi, piens un piena produkti, rafinēti cukuri, saldumi, veicina nepilnīgu gremošanu un toksīnu veidošanos. Toksīni vēl vairāk noved pie nopietnāku slimību rašanās. Daudzi zinātnieki uzskata, ka toksīni ir gandrīz visu slimību pamats (lasiet šeit). Līdz ar to zarnu tīrīšanas priekšrocība ir tā, ka ķermenis tādējādi ir droši pasargāts no intoksikācijas.
Eksperti saka, ka zarnu tīrīšana palīdz novērst hronisku aizcietējumu, uzlabo ādas stāvokli, vielmaiņu, gremošanu un uzlabo imūnsistēmu. Turklāt pēc toksīnu izvadīšanas no zarnām, enerģija palielinās, garastāvoklis palielinās.
Kāpēc tīrīt zarnas? Tīrīšanas priekšrocības
Zarnu tīrīšanu parasti veic pēc konsultēšanās ar ārstu. Šī procedūra palīdzēs atbrīvoties no zarnām no puves, kas var uzkrāties uz sienām nepietiekama uztura dēļ. Turklāt ir īpaša medicīniskā procedūra - hidrokonoterapija, kas tiek veikta specializētos centros speciālistu uzraudzībā.
Attīrīšana palīdzēs noņemt resnās zarnas atkritumus un toksīnus, kas nonāk asinsritē un saindē visu ķermeni. Pēc zarnu tīrīšanas izzūd dažādi simptomi - nogurums, slikts garastāvoklis, miegainība, vēdera uzpūšanās, ādas izsitumi, problēmas ar izkārnījumiem. Turklāt profesionāla zarnu tīrīšana ir lielisks profilakses līdzeklis pret resnās zarnas vēža attīstību.
Daudzi cilvēki neizmanto profesionāla pakalpojumus un izvēlas tīrīt zarnu mājās ar jebkuru metodi (piemēram, saskaņā ar Malakhov). Ir svarīgi, lai pirms jebkādu rādījumu sākšanas konsultējieties ar savu ārstu. Iespējams, ka ārsts jums ieteiks Jums piemēroto metodi, jo Šodien ir daudz narkotiku, garšaugu, kas maigi attīra zarnas. Turklāt kopš tā laika nav nepieciešams tīrīt zarnas ar šoku tīrīšanu (klizmu, caurejas) ir mīkstāka, piemēram, dārzeņu diēta, salāti "Brush", linu sēklas (lasiet šeit) utt.
Kam zarnu tīrīšana ir kontrindicēta?
Principā zarnu tīrīšanu var veikt ikviens, galvenais ir izvēlēties sev piemērotāku veidu un rīkoties saskaņā ar shēmu (instrukcijas). Tomēr ir dažas kontrindikācijas, lai pirms jebkādas tīrīšanas sākšanas konsultējieties ar savu ārstu. Zarnu tīrīšana nav ieteicama cilvēkiem ar noteiktām sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, iekaisuma zarnu slimību, akūtu apendicītu, anēmiju, cirozi grūtniecības laikā.
Tradicionālajā medicīnā zarnu tīrīšana tiek veikta pirms operācijas vai dažos pētījumos (kolonoskopija). Ir daudz kritikas par zarnu pašattīrīšanu kā ārstēšanu vai veselības veicināšanu. Daži pētnieki ir ļoti svarīgi mājas tīrīšanai, jo tās apšauba tās efektivitāti.
Zarnu tīrīšana pirmo reizi tika veikta senajā Grieķijā. Amerikas Savienotajās Valstīs resnās zarnas tīrīšana kļuva populāra 1920. un 1930. gados. Šodien, bez klizmas, ir daudzas metodes, kā pasargāt zarnas un uzturēt veselību (tējas, piedevas, fermenti). Pirmā modernā sistēma resnās zarnas tīrīšanai parādījās apmēram pirms 100 gadiem.
Šodien tīrīšana parasti tiek izmantota kā medicīnisko procedūru sagatavošana, piemēram, kolonoskopija. Tomēr daži alternatīvās medicīnas speciālisti iesaka to izmantot citiem mērķiem, piemēram, detoksikācijai. Kritiķi apgalvo, ka zarnu tīrīšana ir nevajadzīgs uzdevums, jo zarnas pati likvidē atkritumus un nevēlamu materiālu no ķermeņa.
Kaitīgs zarnu tīrīšana
Tīrīšanu nevar veikt bez konsultēšanās ar ārstu, jo Ir dažādas kontrindikācijas. Turklāt nepareiza zarnu šoka tīrīšana var palielināt dehidratācijas risku un traucēt elektrolītu līdzsvaru. Nav arī medicīnisku pierādījumu, ka tīrīšana izārstē dažādas slimības. Enemas var izraisīt blakusparādības: krampji, vēdera uzpūšanās, slikta dūša.
Persona, kas attīra zarnu, var zaudēt dažas mārciņas, bet tas ir īslaicīgs svara zudums ūdens izņemšanas rezultātā. Padoms: zarnu tīrīšanas laikā dzert vairāk ūdens (lasiet šeit).
Ķermeņa attīrīšana
Pareizi veikta periodiska ķermeņa tīrīšana ļauj normalizēt vielmaiņas procesus un daudzu iekšējo orgānu darbību. Ir svarīgi izvēlēties procedūru, kas atbilstu individuālajām īpašībām.
Toksīnu un atkritumu tīrīšanas priekšrocības
Ārēji kaitīgām vielām, kas var iedarboties indīgi, ietilpst nitrāti, konservanti, smago metālu sāļi, krāsvielas. Daudzām zālēm, pesticīdiem ir negatīva ietekme. Līdztekus vielmaiņas produktiem tiek veidoti vielmaiņas produkti, kas vairs nav vajadzīgi. Tie ir urīnskābe, amonija nešķīstoši sāļi, urīnviela un citas vielas.
Ķermenis parasti atsevišķi noņem nevajadzīgās un toksiskās vielas - ar zarnu, nieru palīdzību. Šajā procesā ir iesaistītas arī plaušas un āda. Tam ir jābūt visu sistēmu normālai darbībai. Tomēr, patoloģisku pārmaiņu rezultātā radot problēmas, ekskrēcijas aktivitāte palēninās, un kaitīgās vielas paliek, uzkrājas orgānos un audos.
Viens no iemesliem, kas izraisa ķermeņa salaušanu, ir šādi:
- pārēšanās;
- nelīdzsvarots uzturs ar dzīvnieku tauku, cietes vielu, olbaltumvielu pārsvaru;
- bīstamie darba apstākļi;
- atvasināšanas sistēmu slimības;
- slikta ekoloģija;
- mehāniskās aktivitātes trūkums;
- slikti ieradumi.
Ķermeņa, kas piesārņots ar izdedžiem un toksīniem, reaģē, vājinot imūnsistēmu, sliktu veselību, nervu spriedzi un slimības.
Tīrīšanas procedūru galvenā priekšrocība ir tā, ka tie ne tikai dod spēku, bet arī ļauj saglabāt veselību. Ķermenis kļūst izturīgāks pret nelabvēlīgiem ārējiem faktoriem, āda tiek atjaunota, atveseļošanās ir ātrāka.
Tīrīšanas nepieciešamību nosaka daudzas zīmes:
- blāvi sejas, pīlings, pārmērīga sausuma sajūta, izsitumi;
- vaļīgi, trausli, viegli krītoši mati;
- alerģiskas reakcijas;
- nogurums, aizkaitināmība, galvassāpes;
- atmiņas traucējumi;
- samazināta ēstgriba;
- aizcietējums vai caureja, grēmas un citi gremošanas traucējumi;
- bezmiegs;
- menstruālā cikla traucējumi;
- pārmērīga svīšana;
- biežas saaukstēšanās.
Pareizi veiktas apmaiņas (divreiz gadā) tīrīšanas procedūras ir nekaitīgas.
Sagatavošanās tīrīšanai
Izvēloties īpašu tīrīšanas metodi mājās, ir nepieciešams veikt atbilstošu apmācību. Tas ietver vairākus svarīgus notikumus.
Nedēļu pirms procedūras gāzētie dzērieni, taukaini, smagi kūpināti ēdieni un kafija tiek izņemti no uztura. Ēdienkartē dominē dārzeņi, graudaugi, augļi, kas gūs labumu ne tikai, piesātinot ķermeni ar noderīgiem elementiem, bet arī paātrinot toksīnu izvadīšanu. Dzert attīrītu ūdeni. Centieties neizmantot mājsaimniecības mazgāšanas līdzekļus un ķimikālijas. Ir svarīgi atrast metodes, kas palīdz uzlabot izturību pret stresu.
Tīrīšanas noteikumi
Ir daudz dažādu metožu, kas vērstas uz ķermeņa tīrīšanu, ir daži vispārīgi noteikumi, kas palīdzēs sevi neievainot.
Salīdzinot ar parasto diētu, tie palielina dzeramā ūdens daudzumu, kas palīdzēs atbrīvoties no toksīniem. Diētai jābūt pilnīgai. Joprojām saglabājas kaitīgo un smago pārtikas produktu izslēgšanas princips.
Tīrīšanas datums ir obligāti plānots, jo ir svarīgi, lai būtu pozitīva emocionāla attieksme. Ir izveidoti arī daži nosacījumi, kas ļauj bez kavēšanās veikt visus notikumus. Ķermeņa attīrīšana sākas ar zarnām. Ieteicams konsultēties ar ārstu, jo var konstatēt nopietnas kontrindikācijas.
Jebkura metode, kas paredzēta konkrēta orgāna attīrīšanai, ir pilnībā jāīsteno. Tikai šajā gadījumā jūs varat cerēt uz pozitīvu rezultātu.
Kā tīrīt ķermeni mājās
Lai veiktu visaptverošu ķermeņa tīrīšanu, varat izvēlēties vienu no ieteicamajām metodēm.
Linu milti ar kefīru
Kefīrs tīrīšanai aizņem vienu procentu. Jāatceras, ka tai pievienotās linu miltu devas pakāpeniski palielinās. Pirmajās septiņās dienās brokastīm viņi dzer 100 ml raudzēta piena dzēriena, pievienojot tējkaroti pulvera. Nākamajā nedēļā miltu daudzums dubultojās. Trešajā nedēļā izmantojiet trīs tējkarotes, sajauciet 150 ml kefīra. Tas pabeidz attīrīšanas kursu.
Pozitīvie rezultāti ir šādi:
- samazinot holesterīna līmeni;
- zaudēt dažus mārciņas liekā svara;
- uzlabojot zarnu darbību;
- atbrīvoties no aizcietējumiem.
Veicot tīrīšanu, nepieciešams dzert līdz diviem litriem ūdens. Sasniegtais efekts saglabājas ilgu laiku. Ja nav iespējams iegūt linu miltus, sausās sēklas kafijas dzirnavās tiek sasmalcinātas. Var izmantot gaļas mašīnā.
Tibetas Herb kolekcija
Izmanto, lai atbrīvotos no toksīniem dažu garšaugu maisījumā, kas pazīstams kā līdzeklis, lai vienlaikus samazinātu svaru. Jāatzīmē, ka pēc tās lietošanas uzlabojas sirds un asinsvadu sistēmas darbība, normalizējas kuņģa-zarnu trakta darbība. Izmanto kā profilaksi pret urolitiāzi un sāls nogulsnēm. Tajā ietilpst šādi komponenti (100 grami):
- zemenes - lapas;
- kumelīte, asinszāle - zāle un ziedi;
- bērzu pumpuri un lapas;
- immortelle - ziedi.
Maisījums ir sasmalcināts. Jūs varat sasmalcināt kafijas dzirnaviņas. Šī summa ir pietiekama desmit nedēļu kursam. Noteikti ievērojiet visus diētas ierobežojumus. Ir divi veidi, kā pagatavot un savākt.
No rīta 0,5 litri verdoša ūdens ielej termosā, maisījumu ielej - 2 ēdamkarotes. Gatavs stundu un pusi infūzijas. Dzert pirms ēšanas, apmēram pusstundu, 100 ml.
Vakarā pusstundu vārošā ūdens vannā tiek uzglabāta ēdamkarote vāra puslitrā verdoša ūdens. Pēc tam ieliet termosu līdz rītam. No rīta dzert glāzi dzīšanas šķidruma (varat pievienot medu - tējkaroti). Otrā reģistratūra ir tāda pati - vakars pirms vakariņām.
Citrons ar ķiplokiem
Parastai ķermeņa darbībai ir svarīgi, lai tvertnes nebūtu bīstamas, un tām būtu elastīgas sienas. Efektīvi attīra citrona un ķiploku tinktūru. Sagatavot četrus ķiploku un citrona galvas. Tie tiek novadīti caur gaļas mašīnām un ievietoti trīs litru burkā. Ielej siltu, iepriekš vārītu ūdeni un turiet trīs dienas. Filtrētie līdzekļi tiek ievietoti ledusskapī. Trīs reizes dienā trīs reizes stikla tukšā dūšā nedzer. Jūs varat sākt ēst ar ēdamkaroti, pakāpeniski palielinot daudzumu.
Jūs nevarat lietot līdzekli, ja tiek diagnosticēts pankreatīts, ir vēdera čūla vai zarnas, gastrīts. Kontrindikācija ir žultsakmeņi.
Tārpiņš, palīdzot atbrīvoties no parazītiem, labvēlīgi ietekmē visa organisma darbību.
Viens veids ir iknedēļas kurss. Tas prasīs sausus ziedus un lapotnes no vērmeles, berzē plaukstās un izsijā. Pirmās trīs dienas lieto tējkaroti pulvera bez slaida, nomazgātas ar ūdeni. Veiciet procedūru, ieskaitot nakts laiku, pēc 2,5 stundām. Nākamās četras dienas naktī uzņemšana tiek pārtraukta, un atlikušais laiks 6 reizes izmanto to pašu pulvera daudzumu.
Paralēli, pirms gulētiešanas, viņi veica tīrīšanas klizmu ar vērmeles tinktūras šķīdumu. Pirmkārt, apmēram 4 stundas tiek uzglabāts sausas izejvielas šķipsnis litrā verdoša ūdens. Klizma, 100 ml tinktūras atšķaida ar aukstu vārītu ūdeni - 900 ml.
Jāatceras, ka vērmeles zāles ir kontrindicētas grūtniecēm.
Lai atbrīvotos no toksīniem un toksīniem, var izmantot īpašus preparātus, kurus lieto saskaņā ar ārsta norādījumiem saskaņā ar instrukcijām.
Šāda kopīga instrumenta aktīvā sastāvdaļa, kā Polysorb, ir silīcija dioksīds. Ar to jūs varat noņemt intoksikāciju, izņemt alergēnus no organisma, paātrināt zarnu infekciju ārstēšanu.
Uzklājiet arī Filtrum, Polypefan, Enterosgel. Labi rezultāti tiek iegūti, izmantojot Smekta vai Sorbolong.
Palīdziet attīrīt organismu no dažādiem diētām. Ja jums ir nepieciešams ātrs rezultāts, jūs varat pieteikt ābolu-kefīra šķirni, kas paredzēta 4 dienām.
Pirmajā rīta dienā ielieciet nelielu daudzumu klizmu. Pēc stundas, dienas svars ir piedzēries tikai ar zemu tauku saturu kefīru. Otrā diena sākas ar klizmu. Ikdienas ēdienkarte būs ābolu sula, kas ir patstāvīgi izspiesta un dzerama svaigā glāzē ar divu stundu pārtraukumiem. Pulksten 18:00 izmantojiet tēju ar krekeriem un medu. Trešajā dienā papildus āboliem viņi ēd arī citus augļus, kā arī dārzeņus un dzērienu sulu - ābolu, burkānu. Ceturtās dienas diēta ietver ābolus. Jūs varat izgatavot dārzeņu salātus ar augu eļļu.
Ir produkti, kuriem ir tīrīšanas efekts, ja tie ir iekļauti normālā diētā:
- bagāts ar šķiedru un pektīnu banāniem (skatīt, cik daudz kaloriju banānā);
- viegli sagremojams un stimulē hercules zarnas;
- labvēlīga ietekme uz citronu sulas darbības uzlabošanu;
- zarnu brūnie rīsi;
- šķiedras bagāti burkāni;
- gremošanas pētersīļi;
- ir tonizējoša iedarbība un uzlabo aknu biešu darbību;
- nieru tīrīšanas selerijas;
- sparģeļi, kas ir noderīgi nieru un aknu darbības normalizēšanai.
Profilakse
Lai saglabātu veselību un sniegumu, ir svarīgi ievērot preventīvus pasākumus, lai novērstu kaitīgu vielu pārmērīgu uzkrāšanos:
- optimāla fiziskā aktivitāte;
- uzturēt normālu svaru;
- regulēts dzeršanas režīms;
- sabalansēts uzturs;
- alkohola, nikotīna atteikums.
Rūpīga uzmanība Jūsu veselībai, savlaicīga pasākumu veikšana, lai attīrītu kaitīgās vielas, ļauj jums izskatīties jaunākiem, justies mierīgākiem un pārliecinātākiem, mazāk nogurušiem un mazāk saslimt.
Noderīgs raksts? Novērtējiet un pievienojiet savas grāmatzīmes!
Tīrīšana ķermeņa toksīnu - kaitējumu vai labumu?
Tīrot ķermeņa toksīnus, daudzi uzskata ne tikai par atspēriena punktu veselībai, bet arī lielisks veids, kā pagarināt jaunību. Bet vai tas ir nepieciešams? Kāds ir labākais veids, kā to veikt? Strīdi par to, ko cilvēks galu galā saņem vairāk - kaitējumu vai labumu -, nenonāk. Mēs saprotam.
Attīrīšana no toksīniem - kāpēc tas ir nepieciešams?
Tīrīšana ķermeņa toksīnu šodien tendence. Kas nevēlas iegūt burvju tableti un pamosties no rīta bez galvassāpes, ar viegluma un enerģijas jūru? Tomēr attīrīšana joprojām ir pretrunīga. Vai tas ir nepieciešams?
Šodien tikai slinks viens nedzirdēja: indes, kas organismā uzkrājas, sāk pamazām saindēt. Bet ne visi tic tam. Tomēr, lai saprastu šo faktu, pietiek tikai apskatīt veikalu plauktos, kur mēs pērkam produktus, un rūpīgi izlasīt to kompozīcijas. Galu galā, daži no mums ēd dārzeņus, kas audzēti senatnīgos mežos, uz ekoloģiski tīras augsnes.
Iedegšanas cēloņi - pretīgi ekoloģija, stress, narkotiku ļaunprātīga izmantošana ar milzīgām blakusparādībām. Alkohols, smēķēšana, vitamīnu trūkums un samazināta imunitāte sezonā arī veicina to, ka toksīni uzkrājas organismā, uzkrājas un netiek izvadīti. Sārņi paliek zarnās, toksīni cirkulē caur asinsrites sistēmu, akmeņi nokļūst nierēs, un sāļi sāk nogulsnēties locītavās.
Ir pilnīgi skaidrs, ka kaut kas tam jādara. Galu galā ķermeņa izdedži izraisa slimības. Šeit ir dažas sekas: bezmiegs, migrēna, nogurums, aizcietējums, paaugstināts spiediens, depresija un vāja rezistence pret infekcijām. Tāpēc ir daudz iemeslu domāt par ķermeņa attīrīšanu no sārņiem.
Toksīnu ķermeņa attīrīšana - kādas metodes ir vēlamas?
Ir daudz veidu, kā tīrīt toksīnu ķermeni. Tā saucamais instrumentālais ceļš, ko cilvēki izmanto jau no neatminamiem laikiem, ir klizma. Tomēr ne visi ir iedvesmoti no šādiem krasiem pasākumiem, turklāt pārāk bieža procedūra var kaitēt zarnām. Hidrokonoterapiju veic tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem, jo bez aizcietējumiem šī metode nav nepieciešama. Ir ļoti nopietnas medicīniskas manipulācijas, piemēram, plazmasferēze, kurā pacienta asinis tiek iztīrītas un atgrieztas. Ir skaidrs, ka šīm procedūrām ir nepieciešams pamatots iemesls. Tie ir izgatavoti jau nopietnu slimību klātbūtnē.
Ja mērķis ir attīrīt ķermeņa toksīnus mājās, tad to var izdarīt taupīgi. Pirmā lieta, kas nāk prātā cilvēkiem, kuri vēlas „sakopt”, ir caurejas līdzeklis. Šī farmakoloģiskā metode ir diezgan vienkārša, bet tai ir blakusparādības.
Tāpēc, izmantojot caurejas līdzekļus, labāk izvēlēties tos, kas balstās uz dabīgām sastāvdaļām un ārstniecības augiem. Kā detox labi darbojas devysil pienenes saknes. Viena no iespējām, kas ir piemērota kā viegls tīrīšanas līdzeklis, koriģēs zarnu un nekaitē - narkotika Senna D. Sennas dziedinošās īpašības jau sen ir pazīstamas tradicionālajiem dziedniekiem, jo tās lapām ir spēja maigi attīrīt zarnas. Un tā kā preparāts satur arī devyasila sakneņus, kuru sastāvā ir inulīns un želenīns - savienojumi, kas dabiski normalizē zarnu mikrofloru, Senna-D darbība uz ķermeņa būs taupoša. Attīrīšana maksās nevēlamas blakusparādības dehidratācijas un vispārēja vājuma veidā, kas bieži izraisa agresīvus caurejas līdzekļus.
Ķermeņa tīrīšana - kaitējums vai labums?
Pasaules Veselības organizācijas speciālisti ir izstrādājuši vēl sešus ķermeņa slāņu līmeņus.
1. posms - nogurums.
Sārņi uzkrājas tikai asinīs, aknās un kuņģa-zarnu traktā (kuņģa-zarnu traktā), bet jūs jau jūtat tos. Jūsu organismam ir nepieciešams vairāk un vairāk atpūtas, lai neitralizētu un noņemtu "netīrumus" caur aknām un nierēm.
2. posms - galvassāpes.
Ir vēl vairāk toksīnu uzkrāšanās ne tikai asinīs, bet arī smadzeņu garozā. Rezultāts - pastāvīga noguruma sajūta, ko papildina galvassāpes.
3. posms - alerģija.
Aknas un nieres nespēj tikt galā ar savām funkcijām, jo vēl ir aknu un nieru uzkrāšanās. Izrādās, ka orgāni, kas paši nodarbojas ar tīrīšanu, ir izdedži. Tā rezultātā: alerģijas, dažādi ādas izsitumi, problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, kā arī imunitātes samazināšanās aizvien vairāk pārvar saaukstēšanos.
4. posms - labdabīgi audzēji (fibroids, fibroids, fibroids, polipi, cistas, lipomas), policistiski, akmeņi, smiltis.
Ja jūs neiesaistīsiet attīrīšanas novēršanu pirmajos 3 posmos, tad tie tiek saglabāti kuņģa-zarnu traktā.
5. posms - artrīts, reimatisms, osteohondroze, poliartrīts, hipertensija, aptaukošanās.
Turpina izplatīties izdedži, mainās dažādu orgānu un sistēmu formas un funkcijas: sāls nogulsnēšanās, locītavu bloķēšana, asins sistēmas izdedži, asinsvadu elastības zudums.
6. posms - pirmsvēža stāvoklis, sirdslēkme, paralīze, insults, diabēts, gangrēna.
Ķermenis vairs nevar cīnīties ar nāvējošo izdedžu, kas jau ir iekļuvusi nervu audos. Nervu signālu pārraides ātrums ir ievērojami samazināts, tas neizdodas, tad vienā apgabalā, tad citā.
7. posms - onkoloģija.
Šūnu augšanai audos nav pretvēža aizsardzības kontroles. Kuņģa-zarnu trakta traucējumi, aizcietējums, caureja (retāk). Tas ir cilvēka aprēķins par nezinošu attieksmi pret sevi, viņa dzīvesveidu, viņa pārtiku.
Padomā par to! Kā jūs zināt: 70% imunitātes ir zarnās. Tīras zarnas - spēcīga imunitāte - veselīga persona. Ar četrdesmit gadu vecumu cilvēka zarnās ir no 5 līdz 25 kilogramiem izdedžu, kas gadiem ilgi tiek nogulsnēti uz zarnu sienām toksīnu akmeņu un augšanu veidā. Aizsērējusi izdedžu resnās zarnas traucē normālu ūdens absorbciju. Ar vecumu cilvēks "izžūst": bērnībā persona ir 80% ūdens, vecumā no 40 līdz 60%, vecumā - līdz 40%.
Pievienojiet tam visas iepriekš minētās slimības, un izrādās, ka lielākā daļa no visām iespējamām slimībām ir vienāda iemesla dēļ - ķermeņa izdedži. Neatkarīgi no tā, kā mēs izturamies, neatkarīgi no tā, kā mēs gribam būt veseli - kamēr mēs noņemsim atkritumus no ķermeņa, visi mūsu centieni atveseļoties būs veltīgi.
Bet pasākums ir vajadzīgs viss, un nedrīkst aizmirst, ka mūsu organisms ir unikāla pašattīrīšanas sistēma. Ir pierādīts, ka cilvēka plaušas pēc smēķēšanas pārtraukšanas sāk 10 gadus pēc atgriešanās, pēc gada koronāro sirds slimību iespējamība ir nulle, un pēc 2 gadiem plaušas pilnībā atjauno savu funkciju.
Tāpēc, pirmkārt, ir rūpīgi jāsaglabā potenciāls, ko mums dod daba. Mēģiniet ēst labi, ēst sabalansētu, nevis pārēsties, neēdiet daudz kaitīgu pārtiku hamburgeru, šķeldu, ceptu steiku veidā utt. Neaizmirstiet par fizisko piepūli. Mīliet sevi un savus mīļotos. Tā ir aktīvās dzīves noslēpums bez slimībām un depresijām.
Tikai jūs izlemjat, vai kaitējums vai labums rada attīrīšanu. Bet jūs esat bruņoti ar zināšanām, un ar to nepietiek. Tādēļ jums jārīkojas, kā jūs jūtaties. Ķermenis vienmēr pateiks un palīdzēs, tas ir ļoti pateicīgs. Un, kad viņš uzskata, ka vēlas palīdzēt, viņš vienmēr atgriež cilvēka veselību, labklājību un dzīves prieku.
Senie ķīniešu gudri teica: „Kamēr es neesmu noguris - atpūsties, līdz es slimoju - nokļūt labi”. Klausieties laikmeta gudrību, un jūs atradīsiet pareizo vidusceļu jūsu veselības profilaksē, kas sniegs jums tādas viegluma sajūtu kā šāds lidojums, ka jūs pārvarēsit visus šķēršļus, lai brīvi un dabiski atgūtu atgūšanu.