Kā atjaunot aknas pēc brīvdienām

Ārsti teica, kā ātri atjaunot aknu veselību pēc pārēšanās par brīvdienām.

Brīvdienu svētku un piknika laikā cilvēki patērē daudz tauku, pikantu, kaloriju un alkohola. Tas pārslogo aknas un rada lielu kaitējumu: vielmaiņas procesi orgānā tiek traucēti, tās šūnas tiek iznīcinātas. Atjaunojiet aknu darbu pēc brīvdienām, kas palīdzēs ievērot noteiktus noteikumus, informē Chronicle.info, atsaucoties uz veselības informāciju.

Uzturvērtības ierobežojumi

Pēc brīvdienas jums kādu laiku ir jāatsakās pieņemt taukainus pārtikas produktus un, protams, alkoholu. Nepieciešams, lai pārtika būtu sabalansēta, kamēr jums ir nepieciešams patērēt pietiekami daudz proteīna. Ēd un dzer piena produktus (kefīrs, biezpiens), ēd vairāk svaigu dārzeņu. Garšīgi ēdieni un garšvielas, konservi, kūpināta gaļa, tauki, taukainā gaļa, saldumi - būs jāizslēdz no uztura.

Augu izcelsmes zāles ir lielisks līdzeklis, lai atjaunotu aknu funkcijas. Zāļu tējai piemīt pretiekaisuma iedarbība, uzlabo žults veidošanos un sekrēciju, stabilizē vielmaiņas procesus aknās. Sakarā ar to paātrinās toksisko vielu un izdedžu izdalīšanās. Veikt šādu garšaugu kolekciju: nātru, piparmētru, asinszāli, pļavas āboliņu, bērzu lapas, pelašķi, kumelīšu, kliņģerīšu ziedus (kliņģerītes). Ielej garšaugu maisījumu termosā, pārlej ar verdošu ūdeni un ļaujiet tam pagatavot 6 stundas. Dzert buljonu uz pusi glāzes 3 vai 4 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.

Ņem artišoku ekstraktu. Tas veicina toksīnu izvadīšanu no organisma, aizsargā aknu šūnas no toksīniem, samazina holesterīna līmeni asinīs un novērš holecistīta veidošanos.

Laba palīdzība, lai atjaunotu aknu preparātu funkciju, kas balstīta uz piena dadzis. Vielas, kas atrodas šajā augā, veicina jaunu aknu šūnu veidošanos un stiprina to membrānas, novēršot toksisko vielu destruktīvo iedarbību. Arī šūnu atjaunošana veicina fondus, kas ietver fosfolipīdus.

Viens no visefektīvākajiem dabiskajiem produktiem, kas palīdz atjaunot un attīrīt aknas, ir auzu milti. Atveseļošanās perioda laikā padara to par normālu ēst auzu putru katru rītu.

Bietes var saukt par toniku, kas attīra mūsu asinis. Pateicoties šai saknei, jūs varat labi iztīrīt aknas un izņemt tajā uzkrāto toksīnu.

Bietes ļaus jums iztīrīt smago vielu aknas, kas negatīvi ietekmē tās veselību.

Mēģiniet satikt katru rītu ar glāzi dabīgas biešu sulas. Nemēģiniet atšķaidīt to ar ūdeni. Ja vēlaties, tam var pievienot burkānu sulu.

Ja jūs esat viens no tiem, kas katru rītu ēd ķiploku daiviņu tukšā dūšā, apsveicu: jūs daudz darāt par aknu veselību. Ķiploku saturošs alicīns stimulē aknu detoksikāciju. Ķiploki palīdz attīrīt ķermeni kopumā un ir laba antibiotika.

Ja jūs uztraucaties par sliktu elpu, kas paliek pēc ķiplokiem, mēģiniet košļāt to ar piparmētras lapu.

Vēl viena efektīva dabiska antibiotika, kas ir vērta mūsu uzmanību. Sīpoli atšķiras ar augstu sēra saturu, minerālu, kas palīdz noņemt smagos metālus un toksīnus no aknām.

Katru dienu ieteicams ēst nelielu daudzumu sīpolu, pievienojot to salātiem.

Neaizmirstiet, ka visām kāpostu šķirnēm (brokoļiem, ziedkāpostiem un kāpostiem) ir augsts mikroelementu saturs, kas var neitralizēt aknās, kas uzkrājas aknās.

Pateicoties brokoļiem un tajā esošajiem glikozinolātiem, mūsu aknas kļūst veselīgākas un spēcīgākas. Varbūt tas ir labākais veids, kā attīrīt aknas.

Glāze silta ūdens ar citronu sulu

Citronu ūdens stimulē žults veidošanos, uzlabo zarnu kustību, stiprina mūsu imūnsistēmu, palīdz attīrīt ķermeni.

Ja aknas sāka daudz traucēt, tad jākonsultējas ar ārstu. Viņš noteiks orgānu bojājumu apmēru un noteiks atbilstošas ​​ārstēšanas vai profilakses procedūras.

Turklāt katram no mums ik dienas ir jārūpējas par mūsu aknu veselību. Šim nolūkam ir ļoti svarīgi ēst labi. Jums precīzi jāzina, kādi pārtikas produkti mums palīdz veselīgas aknas.

Produkti, kuriem ir labvēlīga ietekme uz aknu veselību

Artišoks var saukt par vienu no labākajiem pārtikas produktiem mūsu aknās. Artišoki attīra toksīnus, un tajos esošie fermenti un vitamīni normalizē šī svarīgā orgāna darbu un atjauno aknu šūnas.

Artišoks stiprina gan aknu, gan žultspūšļa veselību, normalizē gremošanu, attīra mūsu tauku ķermeni, veicina "slinks" aknas, kā arī ieteicams aknu aptaukošanās gadījumā, palīdz izvairīties no aizcietējumiem.

Lai artišoki gūtu labumu veselībai, ieteicams tos vārīt, pievienojot nelielu daudzumu citrona un olīveļļas.

Arišokiem gatavotā buljona ir arī noderīga: varat to dzert.

Pomelo un greipfrūts

Šie citrusi ir spēcīgi antioksidantu un mikroelementu avoti, kas stiprina aknas.

Ir svarīgi atcerēties, ka C vitamīns aizsargā aknu šūnas no toksīniem. Tāpēc nebūtu nevajadzīgi ēst maz greipfrūtu vai pomelo brokastīm.

Daži cilvēki uzskata, ka avokado ir pārāk daudz kaloriju. Bet neaizmirstiet, ka tās saturošās taukskābes ir ļoti labas mūsu aknu veselībai.

Avokado stimulē glutationa ražošanu - vielu, kas nepieciešama, lai attīrītu mūsu organismu no toksīniem.

Viņiem ir arī daudz dažādu vitamīnu un minerālvielu, pateicoties kuriem mūsu aknas kļūst spēcīgākas un veselīgākas.

Pilngraudu graudi ir bagāti B vitamīnu avoti, kas nepieciešami veselīgām aknām. Pateicoties viņiem, mūsu aknas labāk sadala taukus. Šādos graudos ir arī dažādas barības vielas un minerālvielas - piemēram, dzelzs, magnija, cinks, varš. Šīs vielas ir ļoti svarīgas pareizai aknu funkcionēšanai.

Kāpēc ieteicams izmantot pilngraudu labību? Fakts ir tāds, ka šajā gadījumā tiek uzglabāti ogļhidrāti, diētiskās šķiedras, B grupas vitamīni un antioksidanti, kas tiek zaudēti graudu pārstrādes laikā.

Mēģiniet izvēlēties pilngraudu miltus, izvairīties no ēdiena pagatavošanas, iekļaujiet vairāk svaigu augļu un dārzeņu savā uzturā. Veselīgs uzturs kopā ar regulāru fizisko slodzi palīdzēs jums rūpēties par aknu veselību katru dienu.

Kā atjaunot aknas pēc ilgām brīvdienām?

Aknu ieguvumi

Lai aknas atgūtu pozitīvus rezultātus, ir stingri jāievēro procedūras norādījumi.

Īpaša uzmanība jāpievērš toksīnu izņemšanai. Efektīvai attīrīšanai vajadzētu stimulēt žults veidošanos un izdalīšanos. Kopā ar viņu aknas tiks iztīrītas no brīvdienās uzkrātajiem toksīniem. Lai to izdarītu, varat dzert farmaceitisko preparātu kursu. Bet jebkurām tabletēm ir papildu slodze uz aknām. Tāpēc labāk izmantot alternatīvās medicīnas metodes. Pozitīva ietekme uz aknu darbu:

• salātiem, kuriem ir rūgta garša (arugula, ūdensteces), ir spēcīga holesteriska iedarbība;
• brokoļi, ziedkāposti - nojauc nikotīna un alkohola atliekas;
• sīpoli (zaļš, spuldze) - sadala zāļu savienojumus;
• avokado - stimulē antioksidanta glutationa ražošanu, kas palīdz attīrīt aknas no kaitīgām vielām un šūnu reģenerāciju;
• dārzeņi, piemēram, bietes, rāceņi, burkāni, regulāri lietojot, stimulē žults sekrēciju un attīra aknas pēc dzeršanas.

Šo produktu iekļaušana diētā var būtiski uzlabot vispārējo stāvokli, pārvarēt nogurumu, pievienot enerģiju.

Ārstnieciskie augi, ūdens un eļļas, kas attīra aknas

Jebkurai eļļai ir hepatrotektīva spēja, tas ir, tā var atbrīvot brīvos radikāļus no organisma.

Lai iztīrītu aknas, nav nepieciešams dzert sviestu glāzēs, pietiek ar to pagatavot salātu mērces. Galvenais efektīvas tīrīšanas nosacījums ir ikdienas eļļas uzņemšana. Labāk ir izmantot nefiltrētas un nerafinētas eļļas.

Labām tīrīšanas īpašībām ir eļļa no saulespuķu un ķirbju sēklām. Turklāt tie aizsargā un atjauno aknu šūnas.

Pozitīvi ietekmē aknu stāvokli ietekmē dziedinošo minerālūdeni, kas satur magnija un sulfātus. Katru reizi pirms ēdienreizes dzert ūdeni.

Tīrīšanas laikā pacientam ir pilnībā jāatsakās no alus un citu zemu alkohola dzērienu lietošanas.

Fitoterapija

Atjaunot aknas pēc aktīvas alkoholisko dzērienu lietošanas ir labākas populārākās metodes. Tie atšķiras pēc dabiskuma, nekaitīguma un neliela kontrindikāciju skaita.

Viena no visefektīvākajām metodēm aknu atjaunošanai pēc brīvdienām ir augu izcelsmes zāles (ārstēšana ar ārstniecības augiem). Proti, artišoka, asinszāles, vērmeles, piena dadzis, auzas izmantošana.

Zāļu tējas uzlabo žults veidošanos un pāreju, ir pretiekaisuma iedarbība, normalizē aknas. Tas veicina toksīnu un izdedžu agrīnu iznīcināšanu.

• Zāļu kolekcija

Medicīniskās kumelītes, nātres, asinszāles, piparmētru, kliņģerīšu, sarkanā āboliņa, bērza lapu, pelašķu brūvēšanas maisījums pieprasa 6 - 7 stundas. Ņem 30 minūtes pirms ēšanas 3-4 reizes dienā. Garšaugi palīdz izveidot pilnu aknu.

• Artišoka ekstrakts

Artišoka ekstraktu var iegādāties aptiekā. Ņemiet zāles saskaņā ar instrukcijām. Tas attīra ķermeņa toksīnus, samazina holesterīna līmeni un veicina žults veidošanos.

Preparāti, kas izgatavoti no piena dadzis, palīdz atjaunot aknu pilnīgu darbību īsā laikā. Vielas, kas ir piena dadzis, aktivizē šūnu reģenerāciju, stiprina membrānu, novērš to iznīcināšanu toksīnu ietekmē.

Zāles

Izvēloties zāles aknu attīrīšanai, priekšroka jādod hepatoprotektoriem - zālēm, kas iznīcina organismā uzkrāto toksīnu un pasargā viņus no kaitīgās ietekmes.

Visas zāles, kas attīra aknas, var iedalīt:

1. Atjaunojams.
2. Reģenerācijas stimulēšana.
3. Tīrīšana.
4. Stiprināšana.

Populāras zāles aknām ir: Essentiale, Phosphogliv, Gepabene, Karsil, Ovesol, Silimar.

Atgūšanas process

Aknu atgūšana pēc ilgstošām brīvdienām un alkohola lietošana sākas tikai pēc pilnīga alkohola atteikšanās.

Tas notiek vairākos posmos:

1. Atjaunot skartos hepatocītus (aknu šūnas, kas ierosina žults veidošanos). Ne visas aknu šūnas mirst pat ar ilgstošu alkohola lietošanu. Daži ir viegli atjaunojami un darbojas.
2. Mirušo šūnu aizstāšana ar jaunām. Parasti tas ir ilgs process, kas var ilgt vairākus gadus, bet pareiza ārstēšana ievērojami paātrinās.

Aknu problēmu ignorēšana var izraisīt nopietnas slimības.

Preventīvie pasākumi

Ņemot vērā aknu tīrīšanu pēc brīvdienām, jums jāievēro veselīga dzīvesveida noteikumi, jāatsakās no alkohola.

Saskaņā ar noteikumu, ka jebkura slimība ir vieglāk novērst, nevis izārstēt, ir nepieciešams veikt profilaktiskus pasākumus, kas nozīmē:

• alkoholisko dzērienu izslēgšana no uztura;
• lielu daudzumu tīra ūdens;
• ikdienas ēdienkartē iekļauj pietiekamu daudzumu dārzeņu un augļu;
• ēšanas tukšā dūšā no rīta 1-2 neapstrādātas vistas dzeltenumus;
• saņemot savvaļas rožu infūziju;
• sasildot aknas ar karstā ūdens pudeli.

Preventīvie pasākumi palīdzēs organizēt ķermeņa darbu pēc svētkiem, bet tie ir bezspēcīgi ar ilgu alkohola lietošanu. Ja aknām jau ir rētas, vienkārša tīrīšana nepalīdzēs. Lai atjaunotu šāda orgāna funkcijas, ir jāveic ārstēšanas kurss, ko izrakstījis ārsts.

Aknas ir viens no orgāniem, kas var sevi labot. Tas attīstās līdz sākotnējam izmēram, pat ja saglabājas tikai ceturtā daļa no veseliem audiem. Bet nelietojiet šo spēju.

Aknas ir būtisks orgāns, kura veselība ir pastāvīgi jāuzrauga, un pēc pārslodzes jāveic profilakses pasākumi un badošanās dienas.

Vētras brīvdienas bez sekām: kā atjaunot aknas

Saistītie raksti

Brīvdienu svētku laikā mēs ēdam milzīgu daudzumu dažādu taukainu un pikantu ēdienu, nesaderīgus produktus un kopumā daudz neveselīgu, augstu kaloriju pārtikas un alkohola. Šāds uzturs rada lielu kaitējumu mūsu aknām: tas ir pārslogots, tās šūnas tiek iznīcinātas un tiek traucēti vielmaiņas procesi.

Pēc Jaungada nedēļas daudzi no mums jūtas šķelti, miegaini, jūtas smagi labajā pusē, rūgta garša mutē utt. Visi šie ir izplatīti aknu un ķermeņa intoksikācijas simptomi, kas radušies saistībā ar šādu kaitīgu uzturu.

Vienkārši padomi var palīdzēt uzlabot jūsu labsajūtu, nomierināt un atjaunot aknas pēc vētrām brīvdienām:

1. Pirmkārt, lai palīdzētu aknām, jums ir jāievēro nekomplicēts uzturs. Kūpināti pārtikas produkti, taukaini, cepti, pikanti pārtikas produkti un, protams, alkohols ir jāiznīcina vismaz divas līdz trīs nedēļas.

2. Palīdz atjaunot aknas ar zemu tauku saturu piena produktiem, piemēram, kefīru, jogurtu, biezpienu, tauku saturu ne vairāk kā 2%.

3. No rīta jums ir jāēd ēd auzu vai griķu putras. Auzu gaļa novērš aknās izdalīto kaitīgo vielu uzsūkšanos un līdz ar to perfekti attīra to. Griķu putras satur celtniecības materiālu aknu šūnām.

4. Ideāla vakariņa, kurai ir labvēlīga ietekme uz aknām, būs sasmalcināta buljona dārzeņu zupa. Arī, lai stimulētu toksīnu noņemšanas procesu, palīdzēs svaigiem zaļumiem.

5. Noderīgas vakariņas pasniegs liesās gaļas, tvaicētas, liesas zivis un svaigus dārzeņus (ķirbjus, burkānus, piparus, bietes, cukini, rāceņus, dažādu šķirņu kāpostus), dodot spēcīgu choleretic efektu.

6. Kafija un tēja jāaizstāj ar savvaļas rožu, kumelīšu, piparmētru, kā arī cigoriņu buljoniem, kas uzlabo vielmaiņas procesus aknās, palielina asins plūsmu.

7. Hepatoprotektori ir ļoti noderīgi (piemēram, tie, kas satur ursodeoksiholskābi) - tas ir vienkāršākais un efektīvākais veids, kā cīnīties par aknu veselību. Tie satur vielas, kas kalpo kā celtniecības materiāls aknu šūnu atjaunošanai.

8. Dzert pietiekami daudz tīra minerālūdens (vismaz 2 litri dienā), lai palīdzētu organismam izņemt toksīnus, kas uzkrājušies brīvdienu laikā.

Nobeigumā es gribētu jums atgādināt, ka aknu uzturēšana veselīgā stāvoklī ir daudz vieglāka nekā vēlāk. Tāpēc, neatkarīgi no tā, cik svinīgs galds ir bagāts ar dažādiem ēdieniem, jums jāatceras par proporcijas sajūtu. Un, ja jūs pēkšņi nokrita, izmantojiet mūsu padomus.

Kā atjaunot aknas pēc brīvdienām

Pārliecinieties, ka uzturs ir sabalansēts, bet ir nepieciešams patērēt pietiekamu daudzumu proteīna.

Brīvdienu laikā nav nekas neparasts, ka cilvēki patērē daudz tauku, pikantu, kaloriju un alkohola. Šāds uzturs pārslogo aknas un izraisa būtisku kaitējumu: vielmaiņas procesi aknās tiek traucēti, tās šūnas tiek iznīcinātas. Kā atjaunot aknas un nodrošināt tās normālu darbību.

Pirmkārt, pievērsiet uzmanību diētai. Pēc brīvdienas jums kādu laiku ir jāatsakās pieņemt taukainus pārtikas produktus un, protams, alkoholu. Pārliecinieties, ka uzturs ir sabalansēts, bet ir nepieciešams patērēt pietiekamu daudzumu proteīna. Ēst pietiekami daudz piena produktu (kefīrs, jogurts, biezpiens). Palieliniet svaigu dārzeņu daudzumu uzturā. Bet pikantā pārtika un garšvielas, konservi, kūpināta gaļa, tauki, taukainā gaļa, visa veida smalkmaizītes un saldumi ir jāizslēdz no uztura.

Noteikumi aknu atjaunošanai:

Pilnīgi likvidēt alkoholu un cigaretes (nemaz nerunājot par citām toksiskām vielām).

Nelietojiet zāles bez steidzamas vajadzības.

Dzert 1,5-2 litrus tīra ūdens dienā.

Ievērojiet saudzējošu uzturu aknām.

Atjaunojot aknas, ir atļauts:

- beztauku piens un piena produkti;

- vārīti, cepti, sautējumi (liellopu gaļa, teļa gaļa, tītara, vistas, trušu gaļa);

- vārītas svaigas liesās zivis (asaris, menca, asari);

- dārzeņi (izņemot tomātus, sīpolus, ķiplokus, kāpostus, baklažānus);

- augļu un ogu sulas bez cukura (izņemot tomātu un vīnogu);

- dārzeņu, graudaugu, piena zupas (vēlams izmantot veģetāras zupas);

- graudaugi (pārsvarā griķi, - auzu, rīsi, var būt makaroni, izslēdz pākšaugi);

- medus, ievārījums, zefīrs, marmelāde;

- augu eļļa (līdz 15 g, rafinēta saulespuķu, linsēklu vai sezama ir labāka);

- Vakardienas rudzu maize, 1-2 šķirņu kviešu milti, sauss cepums un cepumi;

- labāk ir atteikt tēju un kafiju par labu minerālūdenim, augu novārījumiem un tējām;

- svaigi zaļumi ar rūgtu garšu ir ļoti noderīgi žulti: arugulā, romiešu salātos, ūdenī, zaļajos sinepes un citos zaļo salātu veidos;

- ir noderīgi arī nelielā daudzumā riekstiem, ķirbju un saulespuķu sēklām - tie satur fosfolipīdus, kas veicina aknu šūnu atjaunošanos.

Atjaunojot aknas, ir aizliegts:

- sviests, margarīns, majonēze;

- gaļas konservi, zivis;

- cūkgaļa, jēra gaļa, zosu gaļa, pīle (visa veida tauku gaļa);

- visu veidu marinēti, cepti un kūpināti produkti;

- sīpoli, redīsi, skābenes, ķiploki, spināti;

- pikantās garšvielas, piemēram, mārrutki, pipari, sinepes, - etiķis;

- konditorejas izstrādājumi ar lielu tauku daudzumu (kūkas, konditorejas izstrādājumi);

- šokolāde, šokolāde, kakao, kafija;

- svaiga maize, pūderi un mīklas izstrādājumi.

Augu izcelsmes zāles ir labs līdzeklis, lai atjaunotu aknu funkcijas un novērstu tās slimības. Zāļu tējai piemīt pretiekaisuma iedarbība, uzlabo žults veidošanos un sekrēciju, stabilizē vielmaiņas procesus aknās. Sakarā ar to paātrinās toksisko vielu un izdedžu izdalīšanās.

Jūs varat izmantot šādas augu kultūras: nātres, piparmētras, asinszāles, sarkanā āboliņa, bērza lapas, pelašķi, kumelītes, kliņģerīšu ziedus (kliņģerītes) - ēdamkaroti. Ielej ēdamkaroti zāļu maisījuma termosā, ielej glāzi verdoša ūdens un ļaujiet tam pagatavot 6 stundas. Dzert buljonu uz pusi glāzes 3 vai 4 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.

Veikt artišoka ekstraktu labi. Tas veicina toksīnu izvadīšanu no organisma, aizsargā aknu šūnas no toksīniem, samazina holesterīna līmeni asinīs un novērš holecistīta veidošanos.

Zarnu preparāti palīdzēs atjaunot aknu darbību. Vielas, kas atrodas šajā augā, veicina jaunu aknu šūnu veidošanos un stiprina to membrānas, novēršot toksisko vielu destruktīvo iedarbību. Arī šūnu atjaunošana veicina fondus, kas ietver fosfolipīdus.

Viens no visefektīvākajiem dabiskajiem produktiem, kas palīdz atjaunot un attīrīt aknas, ir auzu milti. Atveseļošanās perioda laikā padara to par normālu ēst auzu putru katru rītu.

Ja jūsu aknas sāk daudz traucēt, tad labākais risinājums ir apmeklēt ārstu. Viņš noteiks orgānu bojājumu apmēru un noteiks atbilstošas ​​ārstēšanas vai profilakses procedūras.

Restartēt: atjaunojiet aknas pēc brīvdienām

Pretēji slavenajam aforismam, ne viss labs šajā dzīvē ir kaitīgs, amorāls vai noved pie aptaukošanās. Tomēr, ja bagātīgs dzēriens ietilpst bagātīgas maltītes kategorijā, tad atriebība ir neizbēgama. Īpaši gada sākumā, kad brīvdienas ir sakārtotas bezgalīgā virknē, it kā vienojoties iznīcināt aknas.

Lielas alkohola devas un pārēšanās var izraisīt hepatozi, tas ir, aknu audu distrofisku bojājumu. PROFI.RU eksperts pateiks, cik bīstamas brīvdienas ir aknām un kā to atjaunot.

Lasiet vairāk par aknu problēmām rakstā “Hepatosis: viens solis prom no cirozes”.

3 "svētku" ienaidnieki aknās

• Alkohols iznīcina aknu šūnas, un tas vairs nevar aizsargāt organismu no kaitīgām vielām. Ārsti sauca par nosacīti nekaitīgām devām. Vīriešiem tas ir 60 ml degvīna vai 200 ml vīna, vai puse litra alus dienā. Sievietēm - puse. Bet kurš apstājas pēc vienas ugunsgrēka trauksmes?
• Pārēšanās ir saistīta ar milzīgu tauku skābju daudzumu uzkrāšanos aknās. Mēs ne tikai ēdam vairāk nekā parasti svētku galdā, bet salāti ar majonēzi parasti ir galvenie ēdieni. Un siļķes zem kažokādas un želejas ar mārrutkiem izraisa nāvējošu triecienu.
  Nevar tikt galā ar sadalīto tauku armiju, aknas reaģē ar steatozi (taukainu hepatozi) vai steatohepatītu (iekaisuma procesu pret tauku deģenerāciju). Un tas ir cirozes prekursori.

Smēķēšana Nikotīns ir pazīstams ar savām vasokonstriktoru īpašībām. Un aknas ir viens no visvairāk asinīm piepildītajiem orgāniem. Kapilāru sašaurināšanās traucē apmaiņu starp asinīm un žulti. Tā rezultātā - žults stagnācija, žultsvadu bloķēšana, akmeņu veidošanās.

Smagu aknu darbības traucējumu simptomi - slikta dūša, smagas sāpes labajā hipohondrijā, rūgta garša mutē. Ja tiem pievieno stipras sāpes, dzelte, urīna un izkārnījumu krāsas izmaiņas, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Bet eksperti ir vienprātīgi: nav jāgaida. Pārēšanās un alkohola lietošana brīvdienās - apmeklējiet ārstu un pārbaudiet aknas.

Kā palīdzēt aknām pēc brīvdienām

Turēja prom no Olivjē baseina un izglāba aknas no smagas sakāves - lieliski. Atgūšanas darbības joprojām netraucē. Aknas nepārtraukti nodarbojas ar netīru darbu - attīra ķermeni no visiem kaitīgajiem, nekā mēs to darām. Un ar lielu ātrumu: 20 miljoni vielu minūtē!

Grēks nenāk glābšanai. Galvenais noteikums - bez narkotikām, konsultējoties ar ārstu.

5 veidi, kā atjaunot aknas

1. Atteikties no alkohola. Jā, absolūti, vismaz kādu laiku. Starp citu, pat ja jūs vienmēr ievērojat ārsta ieteikto dienas alkohola devu, atcerieties, ka divām dienām nedēļā jābūt prātīgam.
2. Ir choleretic produkti. Veselas aknas tiek attīrītas, izdalot žulti, tāpēc diētai pievienojam svaigus garšaugus un dārzeņus. Ķirbju, cukini, bietes, burkāni, kāposti ir ļoti noderīgi.
3. Dzert minerālūdeni. Izlasiet etiķeti: aknas mīl magnēzija sulfātu. Un nepārspīlējiet to ar devu, ne vairāk kā stiklu dienā.
4. Atcerieties dabīgos hepatoprotektorus: sēklas un riekstus (izņemot zemesriekstus). Tie satur fosfolipīdus un taukos šķīstošus antioksidantus A un E, kas palīdz atjaunot aknu šūnas.
5. Mainiet diētu. Jūs palīdzēsiet aknām, ja iemīlēsiet piena produktus un graudus - galvenokārt griķus un auzu. Jebkuri dārzeņi, nesaldināti bumbieri un āboli (tajos esošais pektīns palīdz samazināt holesterīnu un novērst toksīnus), noderīga ir liesa gaļa un zivis.

Par citu aknu slimību cēloņiem skatiet rakstu "Kā C hepatīts tiek pārnests."

Kā atjaunot aknas pēc brīvdienām

Raksta saturs [paslēpt]

Pat nelielas izmaiņas ikdienas uzturā - stress mūsu gremošanas sistēmai, ko mēs varam teikt par svētku ēdienkarti ar bagātīgu, pikantu, saldu un veselu alkohola jūru! „Pārtika kļūst nesabalansēta un pārmērīgi bagāta,” saka Vasilijs Yurasovs, Ph.D., neatkarīgā laboratorijas INVITRO laboratorijas direktora vietnieks. - tajā pašā laikā patērē visdažādākos pārtikas produktus, kas ir taukaini un bagāti ar ogļhidrātiem. Šo vielu kombinācija rada dubultu slodzi, nelīdzsvarotību ogļhidrātu un tauku metabolisma regulēšanā. Kas var izraisīt ilgstošu psihisko hiperglikēmiju. Aknās tauki tiek aktīvi apstrādāti ogļhidrātos, turpinot ražot žulti, lai sagremotu jaunas pārtikas daļas. Ņemot to vērā, aknās var būt stagnācija. ” Cita starpā viņi gatavo lielos daudzumos uz Jaungada brīvdienām uzreiz, uzglabā pārtiku ledusskapī un pēc tam to izmanto vienu nedēļu vai pat vairāk. Neliela pārtika izraisa arī aknu darbības traucējumus.

“Pārtikas, īpaši smagas, pārmērīga uzņemšana stipri pārslogo aknas un visu kuņģa-zarnu traktu,” saka Medietes ģimenes dietoloģijas klīnikas MD uztura speciālists un endokrinologs Natalia Fadeeva. „Alkohols ir toksiska viela, kas aknu enzīmiem ir jānovērš.”

Spirta sadalīšanas process rada kaitīgus toksīnus, kas kaitē aknu šūnām. Hepatologi brīdina, ka alkohola lietošana, pat tikai dažas dienas, var izraisīt tauku uzkrāšanos aknās, kas ne tikai traucē šī orgāna darbu, bet arī padara to neaizsargātu pirms smaga iekaisuma attīstības. Saskaņā ar medicīnas uzņēmuma Abbott pētījumu 40–60 g tīra alkohola lietošana dienā izraisa hepatotoksicitāti, kas atbilst 100–200 ml degvīna, 400–800 ml sausā vīna, 800–1600 ml alus. Tas attiecas uz vīriešiem, sievietēm pieļaujamā dienas deva nedrīkst pārsniegt 20 g tīra spirta. Jaunā gada svētku laikā dažreiz tiek bloķēta ieteicamā likme, kas nav noslēpums.

Kā atjaunot aknas

Kā saprast, ka jūsu aknas kliedz, lai vairs nespētu tikt galā ar pārmērīgo slodzi? “Smaguma vai sāpju sajūta pareizajā hipohondrijā, grēmas, rāpošana, acu skleras dzeltēšana nākamajā dienā - tas viss norāda, ka ēdināšana svētku galdā bija pārāk daudz,” saka Natalia Fadeeva. „Alkohola intoksikācijas pazīmes ir: slikta dūša, vemšana, sāpes vēderā vai jostas roze, galvassāpes un reibonis, slāpes.” Ja jūs novērojat vismaz dažus simptomus, nekavējoties dodieties uz "atdzīvināšanas pasākumiem".

* Lai palīdzētu aknām pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no brīvdienu pārmērībām, vispirms pielāgojiet diētu. „Visbiežāk uztura terapija ir pietiekama, lai atjaunotu šīs ķermeņa normālu darbību,” saka Natalia Fadeeva. - Izņemiet no uztura visus taukainos, pikantos, kūpinātos ēdienus, ķiplokus, sīpolus, redīsus, redīsi, neapstrādātus dārzeņus, kā arī gaļas un zivju buljonus. Atturieties no alkohola lietošanas. Ēdienkartē iekļauj tā sauktos lipotropiskos ēdienus: auzu pārslu un citus putnus, kas pagatavoti ūdenī, biezpienu, olas, pagatavotas maisā, liesās zivis, termiski apstrādātus dārzeņus un augļus, kartupeļu biezeni. Putrās ir labi pievienot nedaudz eļļas no ķirbju sēklām. Ēdieniem jābūt daļiņām, mazās porcijās. Pēc konsultēšanās ar ārstu jūs varat dzert augu izcelsmes līdzekli no piena dadzis vai artišoks. ” Saskaņā ar slaveno amerikāņu dietologu Michel Shofro, linu sēklu eļļa un citronu sula arī efektīvi attīra toksīnus. Ievadiet savu ikdienas diētu 2 tējk. kvalitatīva auksti presēta linsēklu eļļa. Viena citrona sulu vajadzētu atšķaidīt litrā ūdens un dienas laikā dzert mazās porcijās.

* Nomainiet melno tēju un kafiju ar vitamīnu dzērienu, kas stiprina aknas. Rožu gurnu, zaļās tējas, upeņu lapu, piparmētru un zemeņu lapu vienādas daļas tiek sasmalcinātas un sajauktas. 3 tējkarotes vākšanas, ievieto termosā un ielej 500 ml verdoša ūdens. Atstājiet maisījumu 2 stundas, pēc tam izkāš. Veikt siltumu 1 stikls 2-3 reizes dienā. Michel Shofro iesaka lietot medicīnisko tēju vienādās daļās no lakricas saknes, pienenes, cigoriņiem, ingveriem un kurkuma. Tējkarote maisījuma ir jāiesasē ar verdošu ūdeni. Dienas laikā ieteicams dzert 3 glāzes šāda dzēriena.

* Vai elpošanas vingrinājumi. Diafragmas elpošanas vingrinājumiem ir labvēlīga ietekme uz aknām.

Sēdieties uz krēsla un iztaisnojiet muguru. Labo roku vajadzētu novietot uz krūtīm un pa kreisi uz vēdera. Lēnām ieelpojiet ar kuņģi - tas izspiedīsies uz priekšu, jūs sajutīsiet to ar kreiso roku. Saglabājiet elpu ar krūtīm - pārbaudiet to ar labo roku. Turpiniet ieelpot diafragmu, nospiežot vēderu. Diafragma palielinās. Beidziet elpu ar krūtīm. Turiet elpu un paņemiet pilnīgu, trokšņainu izelpu caur muti. Elpas aizturēšanu var pakāpeniski palielināt.

Sekojiet mūsu plānam 10-14 dienas, un Jūsu aknas būs labi.

Aknu atveseļošanās pēc brīvdienām

Aknu atveseļošanās pēc brīvdienām: boot un reboot

Pēc bagātīgām svinībām un draudzīgām sanāksmēm, rīts nāk, kad mēs sev jautājam, cik lielā mērā mūsu iestādes var izturēt? Vai ir iespējamas tādas kravas kā dažādi salāti, uzkodas, kas sajauktas ar klimpām, cepta vista un šampanietis? Spriežot pēc rīta galvassāpēm un nepatīkamām sajūtām kuņģī - brīvdienas nenotiek bez pēdām. Kā palīdzēt aknām atjaunoties?

Kādas slodzes nevar izturēt aknas

Alkohols

Pēc ekspertu domām, ne vairāk kā 20 grami tīra etanola dienā vīriešiem (60 ml degvīna vai 200 ml vīna, vai 500 ml alus) un divas reizes mazāk sievietēm tiek uzskatīti par samērā nekaitīgiem aknām. Tomēr ir vērts atcerēties, ka pat šāda deva kaitē citiem orgāniem. Piemēram, smadzenes un aizkuņģa dziedzeris nedod drošu devu: alkohols jebkādā daudzumā tos bojā.

Smēķēšana

1 - 2 cigarešu iepakojumi satur nikotīna nāvējošu devu. Smēķētāju saglabā fakts, ka šī deva netiek injicēta organismā nekavējoties, bet daļēji. Turklāt daļa nikotīna neitralizē formaldehīdu - citu tabakas indes. Ir zināms, ka nikotīns ir spēcīgs vazokonstriktors. Un aknas ir viens no cilvēka piepildītajiem orgāniem. Kapilāru sašaurināšana aknās nikotīna ietekmē pasliktina apmaiņu starp asinīm un žulti, un žults apstājas. Tas ir pilns ar žultsvadu bloķēšanu un akmeņu veidošanos.

Pārēšanās

Pārklājot, īpaši taukainos ēdienus, zarnās ir liels daudzums taukskābju - sadalīti tauki. Visi no tiem skriežas aknu portāla vēnās un tiek noguldīti tajā triglicerīdu veidā. Tas traucē vielmaiņas procesus aknās un izraisa bezalkoholisku tauku aknu slimību attīstību.

Atgūšana pēc brīvdienām: atsāknēšana

Par laimi, aknām ir ļoti labas atjaunošanās spējas. Bet tikai tik ilgi, kamēr aknu šūnas netiek aizstātas ar saistaudu (to sauc par fibrozi), šajā gadījumā process jau ir neatgriezenisks.

Tāpēc aknu atveseļošanās procesam jāsākas ar pilnīgu alkohola noraidīšanu. Nedrīkst būt tādas pašas „tautas” aknu ārstēšanas metodes, konsultējoties ar ārstu, it īpaši pēc brīvdienu slodzes. Jūs varat palīdzēt aknām ar diētu.

1. Lai aknas "saldās", ēst rūgtu

Veselas aknas katru dienu iztīra ar žulti. Lai stimulētu šo procesu un palīdzētu aknām izvadīt toksīnus, svaigiem zaļumiem būs garša ar rūgtu vai rūgtu garšu: arugula, romiešu salāti, ūdensteces, zaļo lapu salāti.

Ķirbju, burkānu, biešu, cukini, rāceņu, daikonu, kāpostu (brokoļu, balto, Briseles kāposti, krāsa) un artišoku iedarbība arī nodrošina spēcīgu hololētisko efektu.

2. “Live” hepatoprotektori

Visi rieksti (izņemot zemesriekstus), ķirbju un saulespuķu sēklas ir arī aktīvi aknu aizsargi (hepatoprotektori). Tie satur būtiskus būtiskus fosfolipīdus un taukos šķīstošos antioksidantu vitamīnus A un E. Šīs vielas neitralizē brīvos radikāļus un kalpo kā celtniecības materiāls aknu šūnu atgūšanai.

3. "Dzīvošana" ūdens

Visnoderīgākā medicīniskā galda ūdens sastāvā aknu tīrīšanai ir magnija sulfāts. Tas dod visjūtīgāko choleretic efektu. Dienā var ēst ne vairāk kā 150-200 ml pirms ēšanas. Ja aknu slimība ir saistīta ar samazinātu kuņģa sekrēciju, jāizvēlas ūdens, kurā kopā ar sulfātiem ir klāt nātrija hlorīds. Ar paaugstinātu skābumu ieteicams pusotru stundu pirms ēdienreizēm dzert minerālūdeni, ar normālu ūdeni - 45 minūtes un ar zemu ūdeni - 15 minūtes. Tiesa, dažos gadījumos pirms lietošanas veikt bioķīmisku asins analīzi, lai noteiktu dažas kontrindikācijas.

4. "Atgūšanas" jaudas režīms

Labāk ir atteikties no parastās brokastu sviestmaizes un aizstāt to ar veselīgām brokastīm aknām - svaiga sula (bumbieris vai ābols ir labāks (satur pektīnu, kas palīdz saistīt holesterīnu un likvidēt toksīnus), ogas (satur svarīgas vielas aknām - papīnu, koenzīmu Q10 un citi, īpaši mizā.) Palīdz atjaunot aknu stādus, pākšaugus, zemu tauku saturu piena produktus un, vēlams, ar medu.

Aknām īpaši noderīgi ir griķi un auzu pārslas. Griķi satur lecitīnu, olbaltumvielas un aminoskābes - aknu šūnu celtniecības materiālu. Auzu gaļa novērš aknu izdalīto kaitīgo vielu uzsūkšanos.

Visnoderīgākās aknas ir vakariņas piena produktiem, liesa gaļa, zivis, makaroni un dārzeņi, dārzeņi un dārzeņi. Mūsdienu pilsētas iedzīvotājam dienā ir jāēd vismaz 700 grami nesaldinātu dārzeņu un augļu.

5 veidi, kā atbalstīt aknas brīvdienās

Turpmāk ir brīvdienas, svētki un jautri, bet mūsu ķermenis ar krokām "domā" par to, īpaši mūsu aknām. Kā atbalstīt aknas svētku laikā un kā palīdzēt viņai atgūties no brīvdienām, šajā rakstā jūs atradīsiet atbildes uz jūsu jautājumiem.

Ikviens zina, ka aknas ir galvenais filtrēšanas orgāns, kura uzdevums ir noņemt toksīnus, ko mēs saņemam ar ūdeni, pārtiku un pat gaisu.

Tā piedalās asins veidošanās procesos, holesterīna, gremošanas fermentu un hormonu sintēze, vitamīnu un dažu minerālvielu papildināšana un uzglabāšana, nodrošina organisma enerģētisko vajadzību glikozei un dara daudz vairāk.

Aknas nepatīk

• Narkotikas un netīrumi. Jebkura ķīmija aknās uztver kā indi, un tās uzdevums ir to neitralizēt, jo tā sāk darboties uzlabotā režīmā. Turklāt daudzas zāles var kavēt aknu darbību un iznīcināt tās šūnas. Nespēja ievērot higiēnas pamatnoteikumus var izraisīt hepatīta infekciju - bīstamu vīrusu aknu slimību. Tas pats attiecas uz pārtiku, kas tiek pārdota uz ielas: shawarma, pīrāgi utt.
• Alkohols Aknām tā ir spēcīgākā inde. Kad alkohols sadalās, tas veido vielu organismā, ko sauc par acetaldehīdu. Šī viela ir 30 reizes augstāka par toksicitātes alkoholu (paģiras no rīta - tas viss ir pateicīgs viņam). Aknas vairākas dienas iznīcina acetaldehīdu, un visas šīs dienas tās ir saindētas.
• Nefiltrēts ūdens, antibiotiku paliekas un hormoni pienā un gaļā, augļos un dārzeņos, kas ir ķīmiski apstrādāti, piesārņots gaiss - visi šie faktori iznīcina mūsu aknas.
• Lai atbalstītu mūsu aknas, vispirms ir jāatsakās no cūkgaļas, taukiem, kūpināta, cepta, cieti vārītas olas, sēnes, badošanās un pārēšanās. Visi šie faktori kavē aknu šūnas un provocē viņu nāvi.

Es domāju, ka jūs jau esat pietiekami nobijies, lai gan es šaubos, ka šī informācija dos jums atteikšanos no vismaz alkohola, tāpēc pārejiet uz to, kā aizsargāt un atbalstīt mūsu aknas brīvdienās un, protams, ikdienas dzīvē.

5 noteikumi par to, kā uzturēt aknas brīvdienās

1. 1. noteikuma numurs. Dzert daudz ūdens. Ūdens - labākais „tīrāks” aknu šūnas, kā arī viss ķermenis. Viņa ir iesaistīta sāļu un toksisko vielu izšķīdināšanā un noņemšanā. Es esmu vairākkārt rakstījis par to, cik daudz ūdens dzert, es ieteiktu jums izlasīt informāciju. Atcerieties, ka ūdens neaizvietos ne kafiju, ne atjaunotās sulas, ne tēju, ne dzirkstošo ūdeni, ne zupas un kompotus.
2. 2. noteikuma numurs. Nepārēdiet ceptu, pikantu, kūpinātu, treknu pārtiku. Dažādojiet gaļas un zivju ēdienus ar dārzeņiem. Aknas ir vislabāk piemērotas jūras aļģu, burkānu, ķirbju ēdieniem. Arī aknas "respektē" ābolus, biezpienu, žāvētas aprikozes un banānus.
3. 3. noteikuma numurs. Lai atbalstītu ķermeni pēc brīvdienas beigām, jums ir nepieciešams organizēt tukšā dūšā savu ķermeni. Šim nolūkam ir piemēroti pilngraudu graudaugi (ātrās gatavošanas graudi nav noderīgi aknām), piena produkti ar zemu tauku saturu un augu infūzijas.
4. 4. noteikuma numurs. Ar augu infūziju palīdzību ir iespējams atbalstīt aknu darbību, notīrīt to, mazināt iekaisumu, palīdzēt žulti un žults attīstību:

• Brew sausus garšaugus (piparmētru, kumelīšu, kliņģerīšu, rožu gurniem) litrā ūdens - 2-3 ēdamkarotes. 2 stundas ļaujiet tam uzvārīties termosā. Dzert starp ēdienreizēm visu dienu.
• 30 dienas, trīs reizes dienā, jūs varat lietot infūziju ar kukurūzas stigmām, īpašu choleretic ražu vai immortelle 20 min.
• Ēdināšanas laikā ņemiet 1 tējk. buljons, piena dadzis (piena dadzis), pulveris vai eļļa. Piena dadzis satur flavolignānus, kas ir spēcīgākie antioksidanti, atjauno bojātās aknu šūnas, novērš alerģiskas reakcijas pret sintētiskām pārtikas piedevām pārtikā un palīdz uzlabot žultspūšļa darbību.

• Medus ir viens no labākajiem līdzekļiem nogurušām aknām! Lai atbalstītu aknu šūnas, sagatavojiet medus šķīdumu ar ūdeni (1 tējk. Uz 150 gramiem ūdens). Ūdenim jābūt istabas temperatūrā. Ir nepieciešams lietot šķīdumu pirms gulētiešanas un pirms katras galvenās maltītes. Ar paaugstinātu skābumu šķīdums ar medu tiek uzskatīts par 90min. pirms ēšanas, normāli - 60 minūtes, zemā - 15 minūtes. Šis šķīdums jāieņem 30-50 dienu laikā. Visu šo laiku ir jāizslēdz visi produkti, kas satur cukuru.

1. 5. noteikuma numurs. Laiku pa laikam jūs varat lietot zāles, ko sauc par hepatoprotektoriem („aknu aizsardzība”), lai attīrītu aknas un uzturētu tās labu darbību.

Un nedaudz vairāk informācijas par mūsu aknu veselību:

Tagad jūs zināt, kā pareizi atbalstīt aknas, uzlabot tās darbību un aizsargāt tās šūnas no iznīcināšanas. Atcerieties savas aknas ne tikai pēc brīvdienām, kad tas pats par sevi atgādina. Rūpējieties par to katru dienu, tad jūs varat dzīvot augstas kvalitātes un pilnīgu dzīvi bez slimībām.

Es piekrītu personas datu apstrādei un piekrītu privātuma politikai

Aknu atveseļošanās pēc brīvdienām

Brīvdienas un svinības mūsu veselībai nav pamanītas. Alkohols, taukaini pārtikas produkti, kūkas un konditorejas izstrādājumi galvenokārt skāra aknas. Ja problēmas ar aknu sāpēm nav jūtamas, jo tajā nav nervu galu. Ja pēc brīvdienām labajā pusē jutās smaga, diskomforta sajūta, tad visticamāk tas ir ar žultspūsli vai aizkuņģa dziedzeri.

Faktu, ka aknas nav labi, var noteikt personas izskats. Tas īpaši atspoguļojas sejā un ādā. Acu baltumi kļūst dzelteni, uz sejas parādās pinnes, āda kļūst sausa, parādās pigmenta plankumi, āda izskatās nogurusi un nedzīva. Turklāt apetīte izzūd, mocīja slikta dūša, grēmas. Lai pārliecinātos, ka viss ir kārtībā ar aknām, jums jāiziet asins analīzes un jāveic ķermeņa ultraskaņas izmeklēšana.

Alkohols visvairāk kaitē mums, kas var izraisīt aknu cirozi, un visi to zina, bet cik daudz cilvēku dzīvo ar aknu cirozi, var atrast opecheni.com. Pārēšanās, taukaini un ceptie ēdieni maz cilvēku uzskata bīstamu. Galu galā aknu tauki ir tāda pati toksiska viela kā alkohols. Produkti, kas aknās rada lieko tauku daudzumu, ir: cūkgaļa, jēra gaļa, liellopu gaļa, visi cepti ēdieni. No saldumiem, kūkām, saldiem cepumiem tiek arī sintezēti tauki. Un, ja jūs ļaunprātīgi izmantojat saldu, tad tauki aknās aizkavējas vairāk nekā ēdot tādu pašu tauku daudzumu.

Un pat tad, ja pēc brīvdienām un svētkiem nebūtu brīdinājuma zīmes, aknas ir jātīra, lai neitralizētu zvēru radītos zaudējumus. Vieglākais un pieejamais veids - aktīvās ogles izmantošana. Viņš ir labs sorbents. Ņem trīs dienas pēc kārtas, vienu tableti uz desmit kilogramiem svara (persona sver 80 kg - ņem 8 tabletes).

Labs aknu tīrīšana būs ķermeņa piesātinājums ar dārzeņiem. Kāposti, burkāni, bietes satur antioksidantus, kas palīdz aknām tikt galā ar svētkiem. Nepieciešams ēst vairāk svaigu dārzeņu. Lai ķermenis pēc pārēšanās varētu atpūsties un attīrīt sevi, jums tas ir jāpārsūta uz putras. Griķi un putras vislabāk darbosies.

Lai attīrītu aknas, ieteicams dzert daudz ūdens. Pēc divu litru patēriņa dienā uzlabojas veselības stāvoklis. Jūs varat nomainīt ūdeni ar tēju, īpaši zaļu. Visas šīs metodes ir drošas un tās var apvienot.

Ir daudz medikamentu, uztura bagātinātāju, augu, lai attīrītu aknas un ķermeni. Bet ņemiet tos, tas ir nepieciešams tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Un, ja vismaz divas nedēļas izslēdzat kaitīgus pārtikas produktus, tad šāds uzturs atvieglos aknu darbu un uzlabos veselību.

Kā atjaunot aknas pēc brīvdienām

Bieži Jaunā gada brīvdienas ir nopietns tests mūsu ķermenim. Pārmērīga ēšana un pārmērīgs patēriņš vispirms skar aknas.

Vienkārši un efektīvi pasākumi palīdzēs ātri atgūties:

• samazināt taukainu, ceptu, kūpinātu, pikantu un konservētu pārtiku;

• pilnībā atteikties no alkohola un smēķēšanas;

• iestatiet diētu 5 reizes dienā ik pēc 3-4 stundām;

• ēst tikai siltu, tvaicētu pārtiku;

• nomainīt tēju un kafiju ar kumelīšu, piparmētru, kliņģerīšu zāļu ekstraktiem;

• dzert daudz tīra dzeramā ūdens;

• veikt fiziskus vingrinājumus vai ieiet garās pastaigās svaigā gaisā.

KAS MŪS MĒS mīl

Ķirbju
Satur: vitamīnus, karotinoīdus, pektīnus, kalcija sāļus, magniju, dzelzi.
Palīdz atjaunot bojātās aknu šūnas hepatīta un cirozes gadījumā.
Parāda sārņus.
Samazina holesterīna līmeni.

Kurkuma
Sastāvdaļas: A, B, K, E vitamīni un mikroelementi.
Noņem toksīnus. Spēcīgs hepatoprotektors. Atjauno aknu šūnas un normalizē to darbu.

Piena dadzis
Satur: silimarīnu, B grupas vitamīnus, E.
Spēcīgākais hepatoprotektors - aizsargā un atjauno aknas.

Burkāns
Sastāvdaļas: E, B vitamīni₆, In₉, karotīns.
Atjauno aknu šūnas un novērš tās tauku infiltrāciju.

Priežu rieksts
Satur: metionīnu.
Aknu detoksikācija. Choleretic efekts.

Lini
Satur: taukskābes, lignīni un šķiedras.
Notīra ķermeni no kaitīgām vielām un toksīniem. Tam ir choleretic efekts.

Visas šīs augu izcelsmes sastāvdaļas ir iekļautas ciedru bāzes funkcionālajos pārtikas produktos, kurus ražo NVO Delpha.

Ciedra produkti ne tikai veicina aknu atjaunošanos, bet ir nepieciešami arī slimību profilaksei. Turklāt Dalf produkti ir veselīgi visai ģimenei katru dienu!

DZĪVES ATJAUNOŠANAS PROGRAMMA NO NPO DELFA

• atjauno bojātās aknas;

• novērš taukskābju attīstību;

• noņem toksīnus un mazina aknas;

• tam ir choleretic, spazmolītiska un pretiekaisuma iedarbība.

• ātri attīra toksīnus;

• atjauno gremošanas traktu;

• palīdz samazināt svaru;

• normalizē tauku vielmaiņu.

• uzlabo asinsrites, limfas un kuņģa-zarnu trakta traktus;

• palielina pretvēža imunitāti un ķermeņa antioksidantu aizsardzību.

Izmantojiet Delfa ciedra produktus un būsiet veselīgi!