Vispārīgie noteikumi par žultsdinētikas izmantošanu

Žultsvadu diskinēzija traucē normālu aknu sekrēciju cirkulāciju, kas rada problēmas ar gremošanu, sāpēm pareizajā hipohondrijā, persona pastāvīgi jūtas slikta un vāja. Šīs slimības ārstēšana neradīs 100% rezultātu, lai palielinātu tās efektivitāti, ir vērts veikt īpašus vingrinājumus. Ar žultsceļu diskinēziju šāda vienkārša vingrošana palīdz normalizēt žults spiedienu un uzlabo asinsriti.

Žultsceļa diskinēzija

Žultsceļa diskinēzija (DZHVP) ir funkcionāls traucējums, kas saistīts ar žultspūšļa sienu un to kanālu saraušanās traucējumiem. To var izraisīt arī Oddi sfinktera iedzimtie vai iegūtie defekti. Par šo slimību raksturo normālas aknu sekrēcijas aizplūšana, un cēlonis ir fizisks rādītājs - žults spiediens.

Pastāv hipertensijas un hipotonijas forma.

Pirmajam ir raksturīgs palielināts žults spiediens uz žultsvadiem izvadīšanas laikā, bet sphincters, kas nespēj izlaist visu šķidruma tilpumu šaura lūmena dēļ, ierobežo tā ceļu.

Hipotoniskā diskinēzija rodas, ja žultspūšļa sienu samazināšanās spējas samazinās, kā rezultātā samazinās žults spiediens kanālos, tas straujāk plūst divpadsmitpirkstu zarnā.

Terapeitiskais vingrinājums diskinēzijā

Biljarda diskinēzijas treniņu terapija ir viena no svarīgākajām terapeitiskā kompleksa sastāvdaļām, jo vieglā vingrošana palīdz palielināt vai samazināt kanāla sienu toni, tādējādi normalizējot žults spiedienu uz tiem. Fizioterapiju drīkst parakstīt tikai ārsts, jo pēc vingrinājumu izvēles treniņu ilgums un intensitāte ir atkarīga no slimības veida un pacienta stāvokļa.

Vingrošanas terapijas ietekme uz diskinēziju

Pacientam jāsaprot, ka medicīniskā vingrošana viņu neaizstās ar zāļu terapiju un īpašu diētu, bet vingrinājumi var palīdzēt:

normalizē žults plūsmu no žultspūšļa un tā kanāliem;
palielināt vai samazināt spiedienu žultsvados;
samazināt sāpju izpausmi;
uzlabo zarnu kustību;
lai sfinktera muskuļus padarītu par normālu.

Tās ir pozitīvās sekas, ko pacients var paļauties, bet tās izpaužas tikai gadījumā, ja tiek veikta pienācīga selekcija un vingrošana ar žultsceļu diskinēziju, kā arī to regulāra īstenošana.

Fiziskās fitnesa kompleksa kontrindikācijas

Fizikālās terapijas kompleksa vingrinājumus var veikt ne visiem pacientiem, jo viņiem ir kontrindikācijas:

sirds un asinsvadu slimības (jo daži vingrinājumi ir saistīti ar elpošanu un var mainīt asinsspiedienu un sirds ritmu);
akūtas iekaisuma slimības gremošanas traktā;
katarālas slimības;
komplikācijas pēc holecistektomijas;
muskuļu un skeleta sistēmas slimības.

Ārstam jārunā par visām kontrindikācijām, lai ārstētu terapiju ar pacientu, jo diagnostikas pārbaudes laikā var noteikt arī individuālus faktorus, kas kavē ārstniecisko vingrinājumu veikšanu ar GWP.

Vingrinājumu komplekss ar JVP

Vingrošana pacientam jāizvēlas, ņemot vērā, kāda veida diskinēzija viņam ir, hiperkinētiska vai hipokinētiska, jo vingrinājumi atšķiras no žults spiediena rādītāja kanālos.

Uzdevumi hipertensīvai diskinēzijai

Hipertensīvās diskinēzijas gadījumā žultspūšļa un tā kanāli ir palielinājušies, jo ir intensīva žults atbrīvošanās, un sfinkteris nevar palaist garām visu šķidruma daudzumu. Ārstniecības komplekss ir vērsts uz muskuļu statiskā sprieguma samazināšanu.

Pirms veicat medicīnisko kompleksu diskinēzijai, ir vērts iesildīties, lai sasildītu muskuļus un sagatavotu iekšējos orgānus slodzei. Ja pēkšņi sākat vingrošanas projektu, jūs varat „nopelnīt” muskuļu sāpes vai žultspūšļa sabrukums dramatiski, izraisot sāpes personai.

Vingrinājuma numurs 1

Sākuma pozīcija (PI): cilvēks atrodas uz cietas virsmas, mugurkaula jostas daļā labi pieguļ grīdai, rokas, kas izstieptas uz sāniem, plaukstas uz leju, kājas saliektas uz ceļiem. Lai ieelpotu, ir nepieciešams pārvietot ceļus atsevišķi, kājas stāv uz grīdas, kamēr izelpo, lai ņemtu PI. Vingrinājums jāatkārto 10-15 reizes, nepārkāpjot elpošanas ritmu.

2. uzdevums

IP: jums ir jāatrodas labajā pusē, ielieciet vienu roku zem galvas, bet otru, kas nepieciešama, lai stieptu gar ķermeni. Pēc izelpas kreisās kājas ceļgala pacelšana un nospiešana līdz krūtīm ir jāpārvieto, lai atgrieztos PI. Vingrinājums ir jādara 8-12 reizes katrā kājā, kustībām jābūt gludām un gludām.

3. uzdevums

PI: cilvēks ir uz viņa elkoņiem un ceļiem (un tur, kur ir taisns leņķis), mugurpuse ir pat bez mugurkaula, kuņģis ir nedaudz saspringts. Pēc izelpas ir nepieciešams pacelt kreiso kāju un lēnām izvilkt to līdz krūtīm, un, ieelpojot, atgrieziet to primārajā stāvoklī. Vingrinājums ir jāatkārto 10-12 reizes uz katras kājas, ja pareizajā hipohondrijā ir diskomforta sajūta, ir nepieciešams pārtraukt vingrošanu un atpūsties.

Uzdevumi hipotoniskai diskinēzijai

Ja žultspūšļa un tā cauruļvadu spiediens uz aknu sekrēciju nav pietiekams, tā kustība pa cauruļvadiem ilgst ilgāk, tā tiek atbrīvota no sfinktera mazās porcijās, ar laiku, kad tās var sabiezēt traukos, un žultsskābes var veidot cietas nogulsnes.

Fizikālās ārstēšanas kompleksam hipotenzijas hipotensijas hiperplāzijai vajadzētu palielināt žults spiedienu asinsvados, palielinot to tonusu, kā arī stimulēt žultspūšļa pastiprināšanos.

Vingrinājuma numurs 1

PI: cilvēks guļ uz muguras, mugurkauls atrodas uz grīdas, viņa rokas tiek pagarinātas gar ķermeni, viņa ceļi tiek nospiesti līdz krūtīm. Ieelpojot, ir nepieciešams iztaisnot kājas, nepieskaroties grīdai, un, izelpojot, ātri atgriezieties primārajā stāvoklī. Vingrojums ne tikai uzlabo žults plūsmu, bet arī trenē vēdera muskuļus, tas ir jāveic divos 10-12 reizes.

2. uzdevums

SP: cilvēks stāv, kājas nedaudz platākas par pleciem, rokas priekšā izstieptas un aizslēgtas slēdzenē. Pēc ieelpošanas ir nepieciešams pagriezt ķermeni pa labi un uz izelpas - pa kreisi. Atkārtojiet uzdevumu 10 reizes, pēc tam jāmaina elpošanas ritms, tas ir, ieelpošana, pagriezieties pa kreisi un izelpot - pa labi.

3. uzdevums

PI: stāvot uz visām četrām vietām (uzsvars uz ceļiem un elkoņiem), jums ir nepieciešams saliekt kāju pie ceļgala un atvilkt 15-18 reizes atpakaļ, mugurai jābūt taisnai, un prese ir saspringta. Šis vingrinājums uzlabo asins plūsmu iegurņa reģionā, palīdz uzlabot žultsceļu tonusu, kā arī palīdz dot sēžamvietai noapaļotu formu.

Self-masāža un elpošana

JVP ārstēšanai un profilaksei tiek izmantota arī masāža un elpošana, izmantojot īpašas metodes, mudras un joga. Šo paņēmienu ceļš uz mūsdienīgumu ir no austrumu medicīnas, tās biežāk tiek izmantotas dažādās veselības aprūpes iestādēs.

Mājās, nav ieteicams veikt sevis masāžu vai elpošanas vingrinājumus, jo nepareiza darbība var tikai ievainot, izraisot vājumu, galvassāpes, gremošanas procesa un sirds ritma pārkāpumu.

JVP ir jāapstrādā visaptveroši, papildus diētai un medicīnai ir jābūt īpašai vingrošanai, ko nosaka diskinēzijas veids.

Vingrojumus var izvēlēties ārsts, un pacientam ir jākontrolē viņa veselības stāvoklis, kamēr viņi tiek veikti, ja rodas nepatīkamas sajūtas, sāpes, slikta dūša, ir nepieciešams apturēt vingrošanu un atrast citas kravas.

Sarežģīta vingrošanas terapija ar DZHVP

Biljarda diskinēzijas jēdziens. Klīniskās iespējas tās plūsmai. Fizikālās terapijas kompleksa mērķi un kontrindikācijas. Vingrinājumu komplekts diskinēzijas un hroniska holecistīta ārstēšanai. Ārstēšana mudras, vingrošana, pašmasāža un elpošana.

Sūtīt savu labo darbu zināšanu bāzē ir vienkāršs. Izmantojiet tālāk norādīto veidlapu.

Studenti, maģistranti, jaunie zinātnieki, kuri izmanto zināšanu bāzi savās studijās un darbā, jums būs ļoti pateicīgi.

Iesūtīts http://www.allbest.ru/

par tēmu: "Kompleksā vingrošanas terapija ar ZhVP"

Žultsceļa diskinēzija (DZHVP) - žultspūšļa un / vai žultsvadu toni un kustību traucējumi, pārkāpjot žults aizplūšanu divpadsmitpirkstu zarnā.

Kursa klīniskie varianti: - Hipertensīvā (hiperkinētiskā) forma - palielinās žultspūšļa un tā cauruļu tonuss un motoriskā aktivitāte. - samazināts hipotoniskais (hipokinētiskais) žultspūšļa un tā kanālu tonusa un motoriskās aktivitātes veids. diskinēzija holecistīts izmantot mudra

Fizikālās terapijas uzdevumi: - centrālās nervu sistēmas funkcionālā stāvokļa normalizācija un tās regulatīvās ietekmes stiprināšana uz augstākiem veģetatīvajiem centriem; - autonomās nervu sistēmas disfunkcijas novēršana, kortikos-iekšējo orgānu un viskozes vīrusu refleksu savienojumu normalizācija, kas sadalīti slimības attīstības rezultātā; - uzlabojot neirohumorālo regulējumu žults ekskrēcijai; - Palielināt muskuļu tonusu un novērst žults trakta muskuļu vājumu; - asinsrites un trofisko procesu stiprināšana vēdera orgānos, samazinot iekaisuma izmaiņas un ķermeņa intoksikāciju; - atjaunojošā un veselības ietekme uz pacienta ķermeni, lai atgrieztos un uzturētu veselības un fitnesa līmeni. Diskeptisko parādību klātbūtne (smaguma sajūta vēderā, iekaisums), kā arī viegla sāpes pareizajā hipohondrijā nav kontrindikācija treniņu terapijas izmantošanai kompleksā ārstēšanā.

Tiek izmantotas dažādas sākuma pozīcijas: atrodas uz muguras, labajā un kreisajā pusē, sēžot uz četrām ekstremitātēm, uz ceļiem, stāvot utt. Pozīcija labajā pusē uzlabo žults kustību uz žultspūšļa kaklu un cistisko kanālu, novietojumu kreisajā pusē lieto, lai atvieglotu žults aizplūšanu divpadsmitpirkstu zarnā.

· Slimības paasinājuma periods ar stipras sāpes, atkārtotu vemšanu un sliktu dūšu;

· Sarežģīta slimības gaita.

Exercise terapija hipokinētiskā veidā DZHVP.

Nodarbības tiek veidotas ar toniku. Vispārējā fiziskā aktivitāte ir vidēja. Kopā ar vispārējām attīstības vajadzībām īpašas vingrinājumi vēdera muskuļiem, elpošana, relaksācija. Vingrinājumi vēdera muskuļiem (tai skaitā sākotnējā stāvoklī uz vēdera) ar pakāpeniski pieaugošiem slodzes un elpošanas vingrinājumiem veicina žultspūšļa iztukšošanos un zarnu darbības aktivizēšanu. Veicot ķermeņa vingrinājumus (līkumus, pagriezienus, pagriezienus), jums ir jākontrolē pacienta stāvoklis, jo ir iespējama dispepsijas parādība sliktas dūšas un pat vemšanas veidā. Tāpēc šīm kustībām jābūt gludām, pakāpeniski palielinot amplitūdu, un tās jāmaina ar elpošanas ceļiem. Ir nepieciešams apmācīt pacientu, lai saņemtu muskuļu relaksāciju. Tikai veiksmīga piepūles un relaksācijas elementu kombinācija nodrošinās procedūras sekmīgumu. Nodarbībās jāietver dažādi pastaigas veidi, ieskaitot augstas celšanas gurnus. Visi speciālie vingrinājumi tiek veikti vispārējās attīstības fonā. Izmantotās āra spēles, kas tiek izvēlētas atkarībā no fiziskās aktivitātes pakāpes un terapeitiskā režīma. Fizisks vingrinājums ir ieteicams apvienot ar visām masāžas metodēm, ko izmanto priekšējā vēdera sienā.

Kad veidojas hiperkinētiskā forma, DZHVP slodze samazinās.

Ierobežotai izmanto vingrinājumus vēdera muskuļiem un lielām muskuļu grupām. Izvairieties no izteiktas statiskās muskuļu spriedzes, īpaši vēdera muskuļiem. Parādīti galvenokārt statiski un dinamiski elpošanas vingrinājumi un muskuļu relaksācijas vingrinājumi. Tiek izmantotas dažādas starta pozīcijas, bet dominē uz sāniem un atpakaļ. Pēdējais ir visefektīvākais muskuļu relaksācijai. Ir nepieciešams izmantot vingrinājumus, kas normalizē zarnu darbību. Uzdevumu līmenis ir lēns, pakāpeniski pārejot uz vidējo. Nodarbībās jūs varat iekļaut sēdošas spēles. No masāžas paņēmieniem ieteicams izmantot priekšējo vēdera sienu vibrāciju un vibrāciju.

Militāro diskinēziju un hronisku holecistītu vingrojumu komplekss

Sekojošais mudra var palīdzēt ar žults stagnāciju: kreisās rokas četri pirksti tiek atbalstīti no apakšas, un tie aizķer tos pašus labās rokas pirkstus. Abu roku īkšķi brīvi atstāti nedaudz uz āru, veidojot „bļodas” rokturus.

Vēdera pašmasāža tonē zarnu darbu, uzlabo tās peristaltiku, veicina žults evakuāciju, stimulē kuņģa un aizkuņģa dziedzera darbību, kas attaisno tās izmantošanas lietderību vēdera dobuma slimību ārstēšanai un profilaksei. Pašu masāžu nevar veikt akūtās vēdera dobuma slimībās. Cilvēkiem, kuriem ir hroniskas šo orgānu slimības, ir nepieciešams viegli, viegli izvairīties no sevis masāžas, izvairoties no sāpīgām sajūtām.

1. Atrodoties uz muguras, novietojiet labo roku uz vēdera lejasdaļas (zem nabas) un kreiso roku virs tās. Nedaudz nospiežot (labāk ar palmu apakšējo daļu) uz vēdera, pārvietojiet vēdera sienu ar labo roku pa kreisi un kreiso roku pa labi. Veiciet šo metodi, pārvietojot rokas pret otru. Vēdera siena maigi paslīdēs zem plaukstām. Tad nomainiet rokas (tieši no augšas, pa kreisi - no apakšas) un veiciet tādas pašas kustības, bet pretējos virzienos.

2. Novietojiet kreiso plaukstu uz nabas un labo augšdaļu un nedaudz nospiežot uz vēdera, lai radītu rotācijas kustības pulksteņrādītāja virzienā un pret to (kopā 10 rotācijas).

3. Masāža vēdera perifērijā. Novietojiet kreiso roku pirkstus uz zonu starp nabu un iegurņa labo spārnu, nedaudz nospiežot, veiciet kustības pulksteņrādītāja virzienā un pret to, pārvietojot rokas nedaudz uz augšu. Atkārtojiet līdzīgas kustības labajā hipohondrijā (žultspūšļa zonā), epigastriskajā reģionā, zem kreisās hipohondriumas, zem tās (dziļās zarnas lejupejošās daļas reģions) un pa kreisi, starp nabu un kreiso iegurņa spārnu (sigmoidu apgabalu). Veikt 20 - 30 apļveida kustības.

Uzmanību! Sigmoidā resnās zarnas masāža var izraisīt vēlmi izkārnīties.

1. Sākuma stāvoklis - guļus. Paceliet labo roku uz augšu un tajā pašā laikā saliekt kreiso kāju, bīdot kāju uz grīdas - ieelpojiet. Atgriezties sākuma stāvoklī - izelpot.

2. Sākuma pozīcija ir tāda pati. Rokas uz jostas. Paceliet galvu un plecus, aplūkojiet zeķes - izelpojiet. Atgriezieties sākuma stāvoklī - ieelpojiet.

3. Sākuma pozīcija ir tāda pati. Ielieciet kreiso roku uz krūtīm, pa labi - uz vēdera. Vingrinājums ir diafragmas elpošana, tas ir, vēdera elpošana. Ieelpojot, abas rokas ir jānovērš uz augšu, pēc krūšu un vēdera priekšējās sienas kustības, vienlaikus izelpojot - nolaižot.

4. Sākuma pozīcija - atrodas kreisajā pusē, kreisā roka ir iztaisnota, kreisā kāja ir izliekta. Paceliet labo roku uz augšu - ieelpojiet, saliekt labo kāju un nospiežot ceļgalu krūtīs ar labo roku, izelpojiet.

5. Sākuma pozīcija ir tāda pati. Labās rokas un labās kājas pacelšana, ieelpot, saliekot kāju un roku, pievelciet ceļgalu vēderā, nolieciet galvu - izelpot.

6. Sākuma pozīcija - tas pats. Pavelciet taisni labo roku uz augšu un atpakaļ - ieelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpot.

7. Sākuma pozīcija - atrodas kreisajā pusē. Ievietojiet abas kājas atpakaļ - ieelpojiet, atgriezieties sākotnējā stāvoklī - izelpot.

8. Sākuma pozīcija - stāvot uz visiem četriem. Galvas pacelšana, ieelpošana, labās kājas virzīšana starp rokām, izelpošana. Atgriezieties sākuma stāvoklī un veiciet to pašu uzdevumu ar otru kāju.

9. Sākuma pozīcija - tas pats. Paceliet kreiso taisnu roku uz sāniem un uz augšu - ieelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpot.

10. Sākuma pozīcija ir tāda pati. Ieelpojiet, salieciet rokas, apgulties uz vēdera - izelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī.

11. Sākuma pozīcija - tas pats. Paceliet galvu, saliekt jostas daļā - ieelpojiet, nolieciet galvu un izliekiet muguru - izelpojiet.

Piedāvātajā kompleksā jūs varat iekļaut elpošanas vingrinājumus. Tā kā šiem vingrinājumiem ir vērojama būtiska intraabdominālā spiediena maiņa, tie ir jāveic atveseļošanās posmā, pārliecinoties, ka sāpes nav parādījušās.

1. Sākuma pozīcija - stāvēšana, rokas uz gurniem. Ieņemiet lēnu, mērenu dziļumu, ievelciet kuņģi, strauji izelpojiet un spēcīgi.

2. Sākuma pozīcija ir tāda pati. Izveidojiet asu un spēcīgu izelpu, cik vien iespējams, lai ievelciet kuņģi un turiet 6–8 sekundes elpu. Brīvi atpūsties vēdera dobumā.

3. Sākuma pozīcija - sēžot uz grīdas ar rievotām kājām. Muguras ir taisnas, rokas uz ceļiem. Galvas nolaišana, acis aizvērtas vai paceltas. Sejas, kakla, plecu, roku, kāju muskuļi ir pilnīgi atviegloti. Ieņemiet lēnu, mērenu dziļumu, ieelpojiet un turiet elpu vēl 1–2 sekundes. Sākuma pozīcija ir tāda pati. Lēnām ieelpojiet 1–2 sekundes, turiet elpu 2 sekundes. Atkārtojiet vairākas reizes.

Iesūtīts pakalpojumā Allbest.ru

Līdzīgi dokumenti

Hipomotoriskie (hipokinētiskie, hipotoniskie) un hipermotoriskie (hiperkinētiskie, hipertoniskie) žultsceļu diskinēzijas veidi. Slimības patoģenēze. Neirohumorālā žults trakta regulējuma pārkāpums. Diskinēzijas kurss bērniem.

abstrakts [22,6 K], pievienots 01.03.2017

Žultsceļu diskinēzijas veidi. Tās attīstības cēloņi un riska faktori. Klīniskās un dispepsijas izpausmes, slimības galvenie simptomi, komplikācijas un sekas. Diagnostikas un ārstēšanas metodes. JVP aprūpes pamatprincipi.

termins papīrs [41,6 K], pievienots 03/19/2016

Akmeņu veidošanās žultspūšā. Žultsceļa slimības. Bieži faktori, kas izraisa žultsceļu diskinēziju. Terapeitiskās fiziskās kultūras uzdevumi aknu un žults ceļu slimībās. Faktori, kas ietekmē asins plūsmu uz aknām.

abstrakts [22,8 K], pievienots 2011. gada 12. maijā

Gremošanas sistēmas slimību analīzes teorētiskie aspekti. Sāpes vēderā un barības vada slimības. Žurku diskinēzijas etioloģijas, patoģenēzes, klīniskā attēla izpēte. Diagnozes iezīmes un galvenās slimības ārstēšanas metodes bērniem.

abstrakts [40,9 K], pievienots 14/14/2014

Iekaisuma procesu cēloņi un klīniskie simptomi aknu, žultspūšļa un žultsvadu slimībās. Augu fitoterapijas, klasifikācijas un raksturošanas principi. Žultsceļu diskinēzijas ārstēšana, hronisks holecistīts.

termins papīrs [31,8 K], pievienots 04/03/2016

Vingrošanas ietekme uz gremošanas sistēmu, to lietošanas metodes hroniskā gastrīta, kuņģa čūlas un žultsceļu diskinēzijā. Eksperimentāls darbs pie terapeitiskās fiziskās kultūras izmantošanas.

disertācija [1,1 M], pievienota 2015.05.25

Sākotnējās diagnozes pamatojums, pamatojoties uz sūdzībām, slimības anamnēzi, objektīva pētījuma datiem, slimības sindromiem. Hipotonijas tipa diētas, diētas, ēdienkartes un ēdiena aprēķināšanas galīgā diagnoze.

gadījumu vēsture [47,7 K], pievienots 11.03.2009

Fizikālās terapijas loma pirmsdzemdību periodā. Noteikumi vingrinājumu veikšanai mājās, kontrindikācijas grūtniecībai. Fiziskās fitnesa kompleksa ārstēšanas pamati grūtniecības laikā dažādos tās posmos un trimestrī.

darbs [457,9 K], pievienots 10.08.2012

Žultsceļu diskinēzijas etioloģija un patoģenēze, tās forma un slimības pazīmes bērniem. Akūts un hronisks holecistocholangitis: slimības cēloņi un klīniskais attēls, diagnostikas metodes un ārstēšana. Žultsakmeņu slimības etiopatogeneze.

abstrakts [40,6 K], pievienots 03.05.2009

Žultsceļa un žultspūšļa anatomija un fizioloģija. Žultspūšļa un žults trakta slimības diskinēzijas jēdziens: cēloņi, klasifikācija, veidi. Aprūpes posmi JVP. Pacienta aprūpes efektivitātes novērtējums.

abstrakts [519,6 K], pievienots 05/11/2014

Arhīvos veiktie darbi ir skaisti dekorēti atbilstoši universitāšu prasībām un ietver zīmējumus, diagrammas, formulas utt.
PPT, PPTX un PDF faili tiek parādīti tikai arhīvos.
Iesakām lejupielādēt darbu.

Sarežģīta vingrošanas terapija gremošanas sistēmas slimībām

Tiek uzskatīts, ka zāles un uzturs ir paredzēti kuņģa-zarnu trakta slimību ārstēšanai. Lielākā daļa cilvēku ar līdzīgu patoloģiju attiecas tikai uz šiem diviem punktiem, nezinot par citu efektīvu terapeitisko tehniku. Mēs runājam par vingrošanas terapiju, ieteicams gremošanas sistēmas slimībām.

Vingrojumu veidi kuņģa-zarnu trakta uzlabošanai (GIT)

Vēdera orgāna ārstēšana ar vingrošanas palīdzību ietekmē arī kaimiņu orgānus, ņemot vērā to anatomisko un funkcionālo vienotību. Neskatoties uz to, ir arī šauri mērķtiecīgas metodes, ko izmanto konkrētā patoloģijā. Ir īpaši vingrinājumi, kas stimulē kuņģa-zarnu trakta kustību un sekrēciju, un citas vingrošanas iespējas, gluži pretēji, „nomierina” gremošanas traktu, nomāc tās pārmērīgo aktivitāti.

Apmācības veidu nosaka arī pacienta vispārējais stāvoklis, slimības stadija. Ja nepieciešams, hroniska procesa pasliktināšanās gadījumā ir iespējama piestiprināšana pie gultas, minimālas elpošanas un muskuļu slodzes. Pēc labākas sajūtas ir atļauts izmantot sēdus stāvoklī. Atgūšanas posmā jau ir atļauts praktizēt stāvus, turklāt klasēs ietilpst skriešana, pastaigas, ūdens aerobika, pārgājieni, nūjošana.

Vingrošanas terapija hroniskajam gastrītam: fizisko vingrinājumu komplekts vēdera sāpēm

Ieteicams trenēties ar kuņģa patoloģiju 60 minūtes pirms pusdienām vai pāris stundas vēlāk.

Nogurstošajā pozīcijā velcietās kājas augšstilbu velciet uz krūtīm, veicot izelpu. Tad iztaisnojiet to un ieelpojiet. Dublējiet otru kāju.
Stāvot uz visiem četriem, pārmaiņus pagriežot atpakaļ un taisnas kājas.
Veiciet līdzīgu treniņu, bet ar kāju izvelciet pretējās rokas. Piemēram, pa kreisi ar labo pusi.
Sēdēt uz krēsla, suka novietota uz vidukļa. Uzmanīgi nolieciet ķermeni priekšā un pagrieziet ķermeni vispirms pa labi un pēc tam pa kreisi.
Nolieciet taisni, izplatiet kājas plašu, izplatiet rokas paralēli grīdai. Virzieties uz priekšu, velkot vienas rokas pirkstus pretējā kājā, bet otru roku, tad sāciet aiz muguras.

Palaist 8-10 reizes

Vingrojumu kopums kuņģa-zarnu trakta slimībām un gastrīts ar augstu skābumu

Šādi vingrinājumi veicina kuņģa skābuma samazināšanos, tādēļ tos ieteicams novērst čūlaino procesu kuņģī un divpadsmitpirkstu zarnā, kā arī hiperacīdu gastrītu.

Gulēja stāvoklī nostipriniet kājas pie sēžamvietas un krustojiet potītes locītavās. Pagrieziet sēžamvietas un apakšējās ekstremitātes vienā virzienā un galvas un plecu joslu pretējā virzienā.
Sēdieties, izstiepiet rokas pie jums, izplatiet kājas plašāk. Pirmkārt, izstiepiet rokas uz kreiso kāju, tad uz vietu starp kājām un pēc tam uz labo kāju.
Stāvieties taisni, rokas paralēli ķermenim. Ieelpojot, izstiepiet rokas pie griestiem, pāris sekundes veiciet elpošanas pauzi, tad izelpojiet un nolaidiet.
No iepriekšējās pozīcijas, ieelpojot, izstiepiet rokas uz augšu, izelpojiet, lieciet uz priekšu un uz leju, sasniedzot ar pirkstiem līdz grīdai.
Atrodoties līdzīgā pozīcijā, izstiepiet rokas pie griestiem, saliekiet muguru uz priekšu, pārvietojiet vienu kāju atpakaļ mazliet - ieelpojiet. Stāvieties taisni atkal - izelpojiet. Atkārtojiet ar otru pēdu.

Atkārtojiet 10-12 reizes.

Gastroezofageālas refluksa klātbūtnē (atgriešanās metot pārtiku no kuņģa dobuma barības vadā) visi vingrošanas elementi ir kontrindicēti, kam seko priekšējās vēdera sienas muskuļu locīšana un spriedze.

Sarežģīta vingrošanas terapija kuņģa čūlas gadījumā: vingrinājums ar čūlu bez perforācijas

Terapeitiskais komplekss čūlu gadījumā un erozijas klātbūtne atšķiras no vingrošanas terapijas dažādās kuņģa-zarnu trakta iekaisuma slimībās, kas ir maigāka, gluda īstenošanas gaita.

Jums ir jāatrodas uz grīdas, izstiepiet ekstremitātes, kājas un gurnus kopā. Ieelpojot, saspiediet pirkstus dūrienos, kamēr izelpot, lēnām atpūsties rokas.
Tagad pagrieziet galvu pārmaiņus pa labi, tad pa kreisi.
No iepriekšējās pozīcijas paceliet apakšdelmu taisnā leņķī uz augšu, elkoņus nospiežot pie grīdas. Tajā pašā laikā labajā un kreisajā rokā pārmaiņus pulksteņrādītāja kustības virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam veiciet spoguļu rotācijas kustību.
Joprojām guļ, velciet labās kājas pirkstu uz grīdas, atstājiet sev, tad nomainiet pēdu stāvokli.
Noved jūsu kājām tuvu jūsu sēžamvietas. Izstiepiet ceļus pa kreisi un pa labi, stingri nospiežot zoles uz horizontālu virsmu.

Veiciet 8-10 reizes katru treniņu.

Terapeitiskais vingrinājums diskinēzijā

Saskaņā ar gremošanas sistēmas diskinēziju saprot kuņģa un zarnu motora funkcijas traucējumus, kā arī orgānus, kas nodrošina žults plūsmu. Šo stāvokli var izraisīt kuņģa-zarnu trakta slimības kuņģa vai zarnu iekaisumā, un tās var rasties bez gremošanas trakta slimības pazīmēm.

Dažiem pacientiem tiek konstatētas veģetatīvās-asinsvadu distonijas parādības - tas ir kuņģa-zarnu trakta nervu regulēšanas pārkāpums, kurā nav saskanības visu tās struktūrvienību darbībā.

Piešķirt hipomotorisko (hipotonisko) un hipermotorisko (hipertensiju) diskinēziju. Pirmajā gadījumā kuņģa-zarnu trakta kustīgums palēninās, rodas aizcietējums, tiek traucēta pārtikas masu evakuācija no kuņģa, ko papildina slikta dūša un smagums augšdaļā. Ciešanas un žults izdalīšanās no žultspūšļa, jo ir sāpes un sāpes zem ribām labajā pusē. Hipertensīvā kustībā pacients paātrinās, parādās caureja, traucēta barības vielu uzsūkšanās un zarnu un žultsvadu spazmas izraisa nepatīkamas sāpīgas sajūtas.

Vingrošanas terapijas ietekme uz diskinēziju

Vingrošanas terapija, ko veic ar žultsceļu diskinēziju (DZHVP) un citiem vēdera dobuma orgāniem, var atrisināt vairākas problēmas:

Atpūsties vai, gluži otrādi, tonizēt dobu orgānu gludo muskuļu slāni;
Samazināt sāpes;
Palēnināt vai paātrināt žults izdalīšanos no žultspūšļa;
Normalizē izkārnījumus;
Pielāgojiet gremošanas procesus.

Jāatzīmē arī fiziskās spriedzes vispārējie toniskie efekti uz ķermeni. Terapeitiskā apmācība tiek izmantota, lai atjaunotu gremošanas sistēmas normālu nervu regulēšanu un pielāgotu nervu sistēmu nelabvēlīgām ārējām ietekmēm.

Ir zināms, ka neiropsihiskās spriedzes, ilgstoša emocionālā spriedze izraisa gremošanas funkcijas traucējumus. Šādās situācijās psihoterapija un relaksējoša terapeitiskā prakse var būt pietiekama, lai atjaunotu normālu kuņģa-zarnu trakta funkciju: joga, masāža un peldbaseinu nodarbības.

Fiziskās fitnesa kompleksa kontrindikācijas

Fiziskā kultūra gremošanas sistēmas slimībās jāierobežo šādos gadījumos:

Akmeņu esamība žultsceļos;
Komplikāciju attīstība pēc holecistektomijas;
Audzēji, kas atrodas vēdera dobumā;
Akūti procesi vai kuņģa-zarnu trakta hronisko slimību paasināšanās;
Asiņošanas risks no kuņģa-zarnu trakta;
Infekcijas patoloģijas akūtā fāzē;
Sirds un asinsvadu sistēmas nopietni traucējumi.

Jebkurā gadījumā pirms nodarbību uzsākšanas ir jāapspriežas ar gastroenterologu vai terapeitu, lai noteiktu iespējamās kontrindikācijas un vingrošanas terapijas ārstu, kurš izvēlēsies atbilstošus vingrošanas kompleksus.

Noderīgs video - vingrinājumi kuņģa-zarnu traktā - aknu, kuņģa, žultspūšļa slimībās

Vingrinājumu komplekss ar JVP

Fiziskā aktivitāte ietekmē žults ceļu kustības raksturu, tāpēc ar JVP vingrošanu izvēlas atbilstoši motora traucējumu veidam. Pirms jebkāda veida žultsceļu diskinēzijas vingrinājumiem ir jābūt īsai sasilšanai, lai GI stimulācija neizraisītu asu muskuļu spazmu.

Uzdevumi hipertensīvai diskinēzijai

Horizontālā stāvoklī izstiepiet rokas gar ķermeni un novietojiet plaukstas uz leju, nedaudz saliekiet kājas pie ceļiem un piespiediet vidukli līdz horizontālajai plaknei. Elpošanas laikā ceļgalu locītavas ir jāatšķaida pa labi un pa kreisi, neņemot pēdas no grīdas. Izejot no ārpuses, vēlreiz pievienojiet to.
Iet taisni. Pagariniet labo roku uz augšu, un kreiso kāju, lai paņemtu līdz iegurni, bīdot uz grīdas ar kājām. Atkārtojiet pretējās ekstremitātes.
Ieslēdziet labo pusi. Novietojiet labo roku iztaisnotu zem galvas, kreisajā pusē izstieptas paralēli ķermenim. Pēc izelpas, nospiediet kreiso augšstilbu uz krūtīm, ieelpojot, atgriezieties sākotnējā stāvoklī.
Pārslēgties. Paceliet labās ekstremitātes pie griestiem - ieelpojiet. Pievelciet ceļgalu un elkonis viens pret otru, nospiediet zodu uz krūtīm - izelpojiet.
Paņemiet ceļgalu elkoņu, muguru nav izliekts, vēdera muskuļi tikai nedaudz. Iznīcināšanas laikā pievelciet kreiso augšstilbu uz ribām, ieelpojot. Dublējiet labo pēdu.

Uzdevumi hipotoniskai diskinēzijai

Nogulieties uz grīdas, cieši nospiežot apakšējo muguru uz to, velciet izliektās kājas uz ribu, brīvi novietojot paralēli ķermenim. Ieelpojot, iztaisnot kājas, bet turiet to nedaudz apturētu, nepieskaroties grīdai. Izelpošana, atkal nospiediet gurnus uz krūtīm. Pareizi veikts vingrinājums palīdz arī apmācīt jūsu vēdera dobumā.
Lie dzīvoklis, novietojiet plaukstas uz vidukļa. Izelpošana, paceliet galvas un plecu joslu tā, lai redzētu viņu kājas. Ieelpot atpūsties.
Ceļa elkoņa pozīcijā pārmaiņus paņemiet kājas, kas saliektas uz ceļiem un atpakaļ, saspiežot presi.
Stāvot uz visiem četriem, ieelpojot, mest atpakaļ galvu un saliekt mugurkaulu, ar izelpu, nolaidiet galvu un izliekiet muguru.
Tālāk, jums ir jānostiprina, jānovieto kājas atsevišķi plecu platumā, izstiepiet taisnas rokas pie krūtīm un bloķējiet rokas ar slēdzeni. Ieelpojot, pagrieziet ķermeni un rokas uz labo pusi, kamēr izelpot - pa kreisi. Tad otrādi.

Visi vingrinājumi atkārtojas no 6 līdz 10 reizēm.

Video - jogas dziedināšana kuņģa-zarnu trakta orgāniem

Self-masāža un elpošana

Masāža arī paplašina gremošanas trakta funkcionalitāti, normalizē tās tonusu un novērš spazmas. Jūs varat veikt masāžu pats mājās, tikai uzmanīgi un vienmērīgi.

Vienkāršākā pašmasāžas tehnika sastāv no plaukstas apļveida kustībām ap nabu pārmaiņus pārmaiņus, tad pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Tajā pašā laikā jums vajadzētu gulēt uz muguras, nedaudz saliekt ceļus un atpūsties vēderā. Tad jūs varat turpināt masāžas vēdera labo pusi, lai normalizētu žults rezervuāru darbu. Roku jānovieto labajā slīpuma zonā (zem un pa labi no nabas) un jādara vieglas masāžas kustības, pakāpeniski pārvietojot suku uz hipohondriju.

Elpošanas orgānu audzināšana gremošanas problēmām ir vērsta uz kuņģa-zarnu trakta kustības līdzsvarošanu. Tas tiek panākts, mainot vēdera iekšējo spiedienu uz mainīgas krūšu un vēdera elpošanas fona.

Vispirms mēs apmācām elpošanu krūtīs. Pastāvīgā stāvoklī turiet rokas tieši pie ķermeņa un augšstilbiem, iztaisnojiet muguru. Pakāpeniski ieelpojiet ar degunu, ievelkot kuņģi un paplašinot starpkultūru telpas. Tam seko ātrs vēdera muskuļu izelpojums un relaksācija.
Tagad dodieties uz vēdera elpošanu. Iepriekšējā pozīcijā veiciet pilnu izelpu, ievelciet vēdera priekšējo sienu. Pauze pāris sekundes, tad ieelpojiet, uzpūšot vēderu.
Galīgajā, optimālajā pieejā meditatīvai, nomierinošai metodei. Sēdiet uz grīdas turku valodā, ar kājām šķērsojot. Novietojiet rokas uz ceļa locītavām, iztaisnot muguru. Uzņemiet dziļu elpu, atpūtieties. Turiet elpu uz pāris sekundēm, lēnām izelpojiet. Patstāvīgi vai ar kādas citas palīdzības palīdzību turiet muguru taisni visu laiku, neaizmirstiet turēt elpu pēc katras elpas.

Masāža un fizioterapija ir lielisks palīgs, lai atjaunotu normālu kuņģa-zarnu trakta kustību un regulētu kuņģa sekrēciju. Ar atbilstošu fiziskās slodzes kombināciju ar sabalansētu uzturu un zāļu terapiju jūs varat sasniegt ilgstošu, stabilu remisiju un izvairīties no iespējamām komplikācijām.

Lfk.biz

Veselīgs dzīvesveids

Karstas ziņas

Vingrojumu kopums, lai ārstētu gremošanas sistēmas, endokrīno dziedzeru un vielmaiņas traucējumu slimības, kas saistītas ar žultsceļu diskinēziju (pusi gultas)

Ermak Irina
2011. gada 7. februāris
6360
3 komentāri
diskinēzija, lfk

Ievada daļa:

1. I.p. - sēžot uz krēsla, rokas uz jostas. Paceliet taisnas rokas uz sāniem - ieelpojiet, atgriezieties SP - izelpot. Atkārtojiet 5-6 reizes. Šis temps ir vidējais.
2. I.p. - sēžot uz krēsla, rokas izliekas krūtīs. Rumpja pagriešana uz sāniem ar roku atšķaidīšanu - ieelpot, atgriezties SP - izelpot. 5 - 6 reizes katrā virzienā. Šis temps ir lēns.
3. I.p. - sēdēšana, turot krēsla aizmuguri. Vienlaicīga taisnu kāju atšķaidīšana uz sāniem - ieelpojiet, atgriezieties SP - izelpot. 4-6 reizes. Šis temps ir vidējais.
4. I.p. - sēdus, vienu roku uz krūtīm - otru uz vēdera. Klusa diafragmas elpošana. 3-4 reizes.

Galvenā sadaļa:

5. I.p. - gulēja uz muguras, kājas kopā, rokas gar ķermeni. Alternatīva nolaupīšana pret to pašu roku un kāju. Atkārtojiet 5 - 6 reizes katrā virzienā. Temps ir vidējs, elpošana ir patvaļīga.
6. I.p. - guļot uz muguras, kājas kopā, rokas zem galvas. saliekt kājas pie ceļa locītavām, pagrieziet tās uz sāniem - izelpojiet, atgriezieties SP - ieelpot. 3-4 reizes katrā virzienā. Šis temps ir lēns.
7. I.p. - guļot uz muguras, kājas, kas saliektas uz ceļiem, rokas pie ķermeņa. Paceliet roku uz augšu - ieelpojiet, nolaižiet, pieskarieties pretējā ceļgala elpu. 4-6 reizes ar katru roku. Šis temps ir vidējais.
8. I.p. - guļot uz muguras, kājas taisnas, rokas gar ķermeni. Izplatiet rokas pie sāniem - ieelpojiet, paceliet saliekto ceļgalu, pievelciet to ar rokām un velciet to līdz krūtīm - izelpojiet. 3-4 reizes ar katru kāju. Šis temps ir lēns.
9. I.p. - tas pats. Tajā pašā laikā izkliedējiet rokas un kājas (bīdot kājas) - ieelpojiet, atgriezieties SP - izelpot. 5-6 reizes. Šis temps ir vidējais.
10. I.p. - tas pats. Klusa diafragmas elpošana. 4-5 reizes. Tempo vidējais rādītājs
11. I.p. - atrodas kreisajā pusē, labā roka uz jostas. Paņemiet taisnu kāju muguru - ieelpojiet, noslauciet to uz priekšu. 6-8 reizes. Šis temps ir vidējais.
12. I.p. - tas pats. Noved abas kājas atpakaļ - ieelpot, saliekt kājas, velkot ceļus tuvāk krūtīm - izelpot. 5-6 reizes. Šis temps ir lēns.
13. I.p. - stāvot uz visiem četriem, paceliet galvu uz augšu - ieelpojiet, saliekt labo ceļgalu, izvelciet pa kreisi - izelpot. 4 - 6 reizes katru kāju. Šis temps ir lēns.
14. I.p. - tas pats. Paņemiet taisnu roku līdz sānu elpa, dodieties atpakaļ uz SP - izelpot. 4-6 reizes katrā virzienā. Šis temps ir vidējais.
15. I.p. - tas pats. Klusa dziļa diafragmas elpošana. 4-5 reizes.
16. I.p. - sēžot uz krēsla, kājas taisni platākas par pleciem, rokas uz jostas. Atveriet rokas pie sāniem - ieelpojiet, nolieciet uz priekšu, rokas uz jostas - izelpojiet. 5 - 6 reizes. Šis temps ir vidējais.
17. I.p. - sēžot uz krēsla, nolaižamās rokas. Paceliet rokas uz augšu - ieelpojiet, paceliet taisnu kāju, pieskarieties kājām ar rokām - izelpot.4 - 6 reizes ar katru kāju. Šis temps ir vidējais.

Nobeiguma sadaļa:

18. I.p. - tas pats. Paceliet rokas uz augšu - ieelpojiet, atlaidiet atvieglinātas rokas - izelpojiet 4-5 reizes. Šis temps ir vidējais.
19. I.p. - stāvēšana. Lēnām pastaigām, 2 soļiem, lai paceltu roku - ieelpojiet, 4 - lēnām nolaidiet - izelpot; klusa pastaiga. Veikt 2-3 min

Literatūra:

V.I. Dubrovska “Terapeitiskā fiziskā kultūra”, 2. izdevums, stereotipisks, Maskava, “Vlados”, 2001
A.A. Sharafanovs „Fizikālā terapija gremošanas sistēmas slimībām, urīnceļu sistēma un vielmaiņa”, 2. izdevums, pievienot. un pererabāts. - Stavropols: KN. izdevniecība, 1982

Efektīvi vingrojumi, lai ārstētu žultsceļu diskinēziju

Labām terapeitiskām atbildēm uz žultsceļu diskinēziju ir īpaši terapeitiski vingrinājumi. To lieto, lai atjaunotu zarnu kustību. Uzlabo hepatobiliārās sistēmas darbu. Daži ārsti iesaka arī elpošanas vingrinājumus, kas ļauj izmantot diafragmu. Terapeitisko fizisko sagatavošanu (vingrošanas terapiju) visbiežāk izmanto kā kompleksas terapijas daļu. Jums nevajadzētu izmantot šīs metodes paasinājuma laikā. Lai panāktu vislabāko efektu, ieteicams konsultēties ar ārstu.

Fiziskās terapijas ieguvumi, lietojot žultsceļu diskinēziju

Bieži slimība ir saistīta ar nervu sistēmas traucējumiem, un tas ir arī nepietiekamas vai nepietiekamas muskuļu slodzes rezultāts. Patoloģiju pavada spēcīgas sāpes, it īpaši paasinājumu laikā. Lai atjaunotu žults ceļu normālu darbību, tiek izmantoti vingrojumi, lai palielinātu ķermeņa kopējo izturību un vēdera muskuļu attīstību. Tas ļauj netieši ietekmēt spazmas, kas rodas kuņģī, jo pastāv iekšējās spiediena izmaiņas. Šāda reakciju kaskāde noved pie sāpīgu sajūtu intensitātes samazināšanās, tāpēc to lieto gan hipertoniska tipa bojājumu gadījumā, gan traucējumā, kam seko žultspūšļa tonusa samazināšanās.

Tajā pašā nolūkā tiek izmantoti elpošanas vingrinājumu kompleksi. Tā kā vingrošanas terapijas laikā atrodas diafragma, kas atrodas tieši virs aknām, tiek ietekmēta geatobiliary sistēma, kā arī vēdera spiediena izmaiņas. Šo pieeju izmanto arī, lai atjaunotu CNS normālu darbību, jo tai ir relaksējoša un nomierinoša iedarbība.

Masāža tiek izmantota arī, lai uzlabotu pacienta labsajūtu. Procedūras maksimālais efekts tiek novērots, ja to veic speciāli apmācīts speciālists, tomēr metodes, ko var veikt mājās, ir efektīvas.

Jebkurai vingrošanai ir vairākas kontrindikācijas. Tāpēc pirms fizioterapijas vingrinājumu lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu.

Ir vairāki darbi, kuros pētīta fiziskās aktivitātes intensitātes un gremošanas procesu saistība. Ir plaši zināms, ka mērena aktivitāte labvēlīgi ietekmē kuņģa un zarnu darbību. Tas ir saistīts ar to, ka muskuļi ir iesaistīti kuņģa-zarnu trakta normālas darbības uzturēšanā. Tajā pašā laikā pārmērīga vingrināšana, gluži pretēji, tiek uzskatīta par kopēju dabiskās peristaltikas samazināšanās iemeslu. Ar to ārsti saistās ar diseptiskiem simptomiem, kas bieži rodas profesionālos sportistos.

Uzdevumiem, kas izmanto vēdera un iegurņa muskuļus, ir savdabīga masāžas iedarbība uz gremošanas sistēmu. Šā iemesla dēļ ir uzlabojusies asinsrite un limfas plūsma dažādās gremošanas trakta daļās. Vingrošanai ir līdzīga ietekme uz hepatobiliarāro sistēmu. Tomēr vairākas metodes izraisa ievērojamu intraabdominālā spiediena palielināšanos, tāpēc tās nav ieteicamas pacientiem, kuri cieš no kuņģa-zarnu trakta čūlaino bojājumu un spastiska kolīta. Šādos gadījumos ārsti iesaka izmantot elpošanas vingrošanu, jo tai ir vieglāka ietekme uz vēdera orgāniem.

Kompleksie atļautie vingrinājumi

Biljardu diskinēzijas terapijas mērķis ir atjaunot normālu zarnu kustību un hepatobiliarāro sistēmu. Šādu slodzi izmanto tikai remisijas periodā, tas ir, slimības izteiktu simptomu neesamība. Ir grāmatas, piemēram, autors Bubnovskis, kas apraksta dažādus kompleksus, ko izmanto dažādu slimību simptomu apkarošanai. Šādā literatūrā ir ne tikai tehnikas apraksti, bet arī fotogrāfijas un shēmas, saskaņā ar kurām lasītājs var pārvietoties. Šādi uzdevumi ir efektīvi:

Nogulieties uz muguras, novietojiet rokas pie ķermeņa, kājas taisni. Alternatīvi pārvietojas sānos vienā pusē. Amplitūda tiek izvēlēta patvaļīgi, bet tā, ka jutās vēdera muskuļu darbs. Mugurkaulai ir jāpaliek taisni. Atkārtojiet 5-6 reizes katrā pusē.
Vingrinājums tiek veikts no guļus stāvokļa. Rokas tiek liktas uz drošības jostas. Ķermenis ir nedaudz pacelts, lai aplūkotu zeķes. Kad galva un pleci ir no grīdas, tiek veikta izelpošana. Atkārtojiet 10 reizes.
Sākuma pozīcija - atrodas kreisajā pusē. Labā roka tiek likta uz drošības jostas. Kad jūs ieelpojat, abas kājas tiek izvilktas atpakaļ. Tad ekstremitātes ir saliektas un paceltas tā, lai ceļi būtu tuvāk krūtīm. Atkārtojiet 6-7 reizes.
Vingrinājums tiek veikts visos četros. Mugurai jābūt taisni. Alternatīvi paceliet ceļgalu pretī otrās puses plaukstas locītavai. Atkārtojiet katrai pusei 5-6 reizes. Izpildes tempam jābūt ērtam.

Ieteicams regulāri veikt vingrojumus par žultsceļu diskinēziju. Neuzsākt klases tūlīt pēc ēšanas. Vingrošanas terapiju var izmantot, lai novērstu krampjus, ja sāpes ir vieglas.

Elpošanas vingrinājumi

Pareizai diafragmas un starpkultūru muskuļu darbībai ir labvēlīga ietekme uz hepatobiliārās sistēmas darbību. Šī pieeja ļauj arī uzlabot pacienta psiholoģisko un emocionālo stāvokli, jo tai ir nomierinoša iedarbība. Elpošanas vingrošana žultsdiskinezijai ietver šādu vingrinājumu izmantošanu:

Paceliet taisni, rokas uz gurniem. Izgatavojiet gludu elpu, vienlaikus ievelkot kuņģi. Muguras vingrinājuma laikā jābūt taisnām. Tas ir vienīgais veids, kā panākt diafragmas pareizu darbību. Izelpošana notiek pēkšņi, bet vēdera muskuļi atpūsties.
Jums būs nepieciešams sēdēt, uzņemt kājas. Plaukstas tiek novietotas uz ceļiem, muguras turot taisni. Tiek uzņemta dziļa elpa. Ir svarīgi mēģināt atpūsties. Šī metode ir daļēji meditatīva. Neieelpojiet 2 sekundes.
Ieroči gar ķermeni stāvošā stāvoklī. Ir nepieciešams saspringt vēdera muskuļus, nedaudz to ievilkt. Tajā pašā laikā izelpojiet gaisu no plaušām. Palieciet šajā pozīcijā uz otru, pēc tam atslābiniet presi.

Masāža

Dažādu paņēmienu mērķis ir atjaunot normālu zarnu kustību. Šo metodi izmanto arī spazmu mazināšanai. Biljarda diskinēzijas masāžu var veikt neatkarīgi:

Novietojiet plaukstu uz vēdera. Veiciet apļveida kustības pa kreisi un pa labi, nedaudz nospiežot uz vēdera sienas.
Lietotas un masāžas perifērijas nodaļas. Par šo roku atrodas starp iegurni un nabu labajā pusē. Tiek veiktas apļveida kustības, plaukstu nedaudz novirzot uz augšu. Šo metodi var papildināt ar vēlmi iztīrīt.

Esošās kontrindikācijas

Fizisko terapiju nevar veikt akūtā patoloģijas periodā, kad ir stipras sāpes, slikta dūša un izkārnījumu traucējumi. Līdzīga ārstēšana nav ieteicama akmeņu klātbūtnē žultspūšļa gadījumā. Vingrojumu un masāžas izmantošana attiecas arī uz vairāku saistītu patoloģiju noteikšanu.

Atsauksmes

Evgeny, 28 gadi, Ryazan

Ne tik sen, ārsti diagnosticēja žultsceļu diskinēziju. Man bija jādodas uz diētu, jālieto spazmolītiskas zāles. Laika gaitā simptomi izzuda. Ārsts ieteica veikt elpošanas vingrinājumus, lai palielinātu diafragmu. Es tos lietoju, ja kuņģī ir diskomforts. Laba palīdzība!

Svetlana, 33, Maskava

Man ir žultsceļa diskinēzija. Papildus īpašai diētai un zālēm, kas uzlabo aknu darbību, ārsts ieteica fizikālo terapiju un sevis masāžu. Es katru dienu vingroju. Pēc tiem ir jūtama vieglums, izzūd diskomforts kuņģī. Krēsls kļuva par regulāru, ne vairāk spazmas.

LiveInternetLiveInternet

-Citatnik

Veseli un biezi mati? - Nav problēmu! Veseli un biezi mati? - Nav problēmu!.

Marinēti kāposti uz nakti. Sāciet dienu ar pareizajiem vitamīniem! Kāposti attiecas uz t.

Visi kaitīgie radīs rīsu slepenās Tibetas lamas. Par to.

Elixir maigai aknu un kuņģa attīrīšanai.

Par rakstu autors Kas jāatzīst, tas notiek tik bieži, ka raksti tiek nozagti no autoriem un jums.

-Mūzika

-Virsraksti

kaķēni kaķi (2)
vai jūs zināt (1)
zīmēšana, animāciju veidošana (1)
Hitlers (1)
mājas ekonomika (84)
adīšana (2)
dzīves padomi (12)
šūšanas modelis (11)
mūsu māja (5)
dārzeņu dārzs (39)
frizieris (6)
rūpēties par slimību (1)
juridiskā palīdzība (15)
garīgā meklēšana (401)
2012 (9)
astrālie parazīti (2)
Ājurvēda (2)
balta maģija (14)
budisms (18)
cīņas mākslas (8)
garīgā attīstība (19)
Carlos Castaneda (2)
Levašovs (15)
meditācijas atpūsties čakras (43)
Islāms (3)
nezināms (48)
norbeks (3)
apgaismība (4)
līstes (2)
reliģija (20)
vispārējā atmiņa (2)
lielvaras (1)
domas spēks (8)
nāve (17)
Sufisms (3)
tibet mūki (6)
vērpes lauki (1)
torsunov (2)
shemshuk (1)
enerģija (40)
pagānu kultūra. Vēdas (24)
aktivitātes bērniem (51)
izglītība (3)
spēles (1)
karikatūras (26)
pasakas, audio pasakas (2)
veselība (641)
badošanās (9)
alkoholisms (5)
vegetovaskulārā distonija (4)
aknas, pankreatīts, žultspūslis (3)
ginekoloģija (3)
zālnieks (1)
nezinot (1)
ziedi (1)
aktīvā ogle (1)
aptieka (4)
aromterapija (4)
mutes slimības (3)
vakcinācija (3)
veģetārisms (11)
Austrumu medicīna, vingrošana (22)
Galina Shatalova (2)
veselības vingrošana (23)
diagnoze, psiholoģiskais fons ir slims (20)
ilgmūžība (44)
senā medicīna (5)
dzīvais un miris ūdens (1)
redzi (12)
zobi (23)
imunitāte (7)
impotence (1)
Castorca (1)
KST (19)
ādas slimības (16)
kosmetoloģija (24)
zāles (2)
domāšanas terapija (2)
linu milti (1)
eļļas terapija (4)
killer medicine (5)
tradicionālā medicīna (31)
alternatīvā medicīna (17)
Neumyvakin (5)
atpūtas vingrošana (22)
muskuļu un skeleta sistēmas (26)
elpošanas orgāni, orz, ENT slimības (29)
tīrīšana (16)
parazīti (11)
pārtika (63)
mugurkauls (3)
vēzis (5)
dzemdības (1)
sirds un asinsvadu sistēma (42)
soda (19)
sauļošanās krēsli, pranic uzturs (4)
savienojumi (15)
neapstrādāti pārtikas produkti (7)
garšaugi (35)
leņķi fedor ķirurgs (1)
fletcherism (1)
zaudēt svaru, slaids (8)
Qigong (11)
endokrīnās sistēmas (6)
ābolu sidra etiķis (6)
attēli (395)
mūzikas kartes (2)
animācijas (98)
glezniecība (112)
dzīvnieki (22)
attēli no filmām (1)
attēli (10)
meiteņu attēli (30)
Palekh (3)
daba (5)
foni (27)
foto (27)
Ziedi (22)
grāmatas (190)
veselība (15)
audio grāmatas (3)
dzeja (57)
līdzības (48)
stāsti (1)
izrādes (2)
garīgums (39)
dators (91)
peļņa internetā (8)
interesantas vietnes (64)
Internets (2)
ēdiena gatavošana (147)
sagatavošanās ziemai (6)
putra (2)
piena produkti (4)
gaļa (10)
dzērieni (1)
zivis (3)
salāti (4)
mīklas izstrādājumi (45)
noderīgi kursi pieaugušajiem un bērniem (32)
zāles (1)
klepus (1)
mūzika (789)
audio (297)
dabas skaņas (5)
klasisks (4)
klipi (158)
klipi 1 (29)
mūzikas kolekcija (127)
daba (1)
dejas (19)
Tatāru mūzika (1)
zinātne (1)
astronomija (1)
pozitīvs (28)
izklaide (6)
politika (116)
Balakovo (5)
armija (2)
genocīds (35)
vēsture (15)
pasaules valdība (7)
ziņas (4)
Sabiedrība (30)
palīdzēt dienasgrāmatā (32)
palīgs dienasgrāmatas par Li.ru (1)
Photoshop (2)
psiholoģija (219)
Vampīri (4)
Vladimir Levi (1)
skumjas (3)
dzīves stāsti (2)
Lazareva parapsihologa lekcijas (10)
mīlestība un attiecības (42)
zinātne dzīvo (76)
vientulība (5)
psiholoģiskā palīdzība (56)
bailes (3)
gudras domas (32)
ceļošana (9)
Japāna (2)
lejupielādēt (18)
datoram (1)
grāmatas (1)
mūzika (1)
plānas filmas (8)
garīgums (5)
sports (3)
sporta klipi (2)
daiļslidošana (1)
atsauces materiāli (29)
kalendāri (2)
pensija (21)
TV šovi tiešsaistē (2)
atsauces vārdnīcas (4)
filmas (200)
Vēdu slāvi (2)
Āzija (2)
apokalipse (1)
Bībeles leģendas (4)
bērni (2)
dokumentālās filmas (4)
drāmas (46)
ārzemēs (3)
slavenas personības (4)
Indijas (1)
vēsturisks (6)
klasisks (2)
komēdija (12)
melodramas (39)
mūzikas (2)
sērija (15)
vecās mīļākās filmas (4)
trilleris (13)
ezotēriska reliģija (23)
Erotika (3)
tas ir interesanti (132)
slavenās personības (55)
vēsturiskie dati (17)
katastrofas (7)
sabiedrība, politika (14)

-Saites

-Tags

-Meklēt pēc dienasgrāmatas

-Abonēt pa e-pastu

-Intereses

-Draugi

-Regulāri lasītāji

-Kopienas

-Apraide

-Statistika