Fizkult-hello, dārgie lasītāji! Es ceru, ka jūs neesat noņēmis savas pavārgrāmatas tālu, ja jā, vai jums tās vispār nav, tad paņemiet papīra lapu un izklāstu to. Tagad tas būs garšīgi!
Iespējams, ka pannas ēdieni nekad nebūs no modes, tiklīdz jūs pievienosiet jaunu sastāvdaļu, garša radīs jaunas krāsas! Šodien mums ir uz kāpurķēžu ēdieni ar ziedkāposti un ne tikai. Garša, lai jūs laizītu pirkstus!
Diētas kastrolis
Ja jums nepatīk veselīgs produkts ziedkāposti vai baltie kāposti, brokoļi un kaut kas tamlīdzīgs, tad nevilcinieties, lai viņus atdotu. Mēģiniet veidot kastroli ar šīm sastāvdaļām! Esmu pārliecināts, ka jūs par tiem domājat.
Katliņš ir tik labs, ka tas ļauj jums izveidot brīnišķīgus ēdienus no ne garšīgākajiem produktiem!
Ziedkāposti kāposti
Pannas būs vēl garšīgākas, ja pievienosiet kādu sieru.
- Ziedkāposti - 500 gr.
- Garšojiet piparus un sāli
- Vistas ola - 3 gab.
- Cietais siers - 150 - 200 gr.
- Piens - 150 ml.
Lai iesildītos, ieslēdziet cepeškrāsni. Izjauciet ziedkāpostus floretos un vāriet nedaudz sālītā ūdenī, bet ne tikai līdz galam! Cepšanas formu ieeļļojiet ar nelielu saulespuķu eļļas daudzumu, un, ja forma ir silikons, tad tas nav jāieeļļo. Izklājiet kūpināto kāpostu formā.
Atsevišķi pagatavojiet olu piena maisījumu, pukstot blenderī. Un, protams, piparus un sāli samaisiet pēc garšas. Pēc tam ielej cepšanas traukā. Uz rupja rīve berzējiet sieru un vienmērīgi apkaisa tos uz nākamās kastroles.
Nosūtiet kastroli krāsnī pie 180 grādiem 15-20 minūtes. Zelta garozai var ieslēgt augšējo apkures režīmu 5 minūtes, līdz tas ir gatavs. Bon apetīte!
Broccoli Casserole
Garšīgu un veselīgu kastroli var iegūt no brokoļiem. Šī sastāvdaļa dos tai izteiksmīgu smaragda krāsu!
- Brokoļi - 250-300 gr.
- Vistas ola - 5 gab.
- Piens - 100 ml.
- Mozzarella - 100 gr.
- Pētersīļi - pāris zari
- Sāls (labāka jūra) un garšvielas - pēc garšas
Lai iegūtu vislabāko garšu un maigumu, brokoļu ēdieni jāsadala ziedos un vāriet 5 minūtes virs vidējā siltuma. Pēc vārīšanas noteciniet un atdzesējiet. Sajauc olas ar pienu blenderī vai dakšiņā.
Sagrieziet mozzarellu mazos gabaliņos. Skalojiet zaļumus un smalki sasmalciniet. Tikmēr brokoļiem vajadzētu atdzist. Ielieciet to formā, ieziestā ar olīveļļu (atļauta saulespuķe) un pievienojiet visas sasmalcinātās sastāvdaļas. Tad visu pārlej ar piena olu maisījumu un nosūta uz krāsni 180 grādos. 20-25 minūtes. Izbaudiet gardu ēdienu!
Cukini kastrolis
Nepiekrītu, man ir vēl viena interesanta recepte! Pannu var pagatavot ne tikai cepeškrāsnī, bet lēnā plīts virsmā tas nebūs sliktāks.
- Cukini - 700 gr.
- Vistas ola - 3 gab.
- Vistas vai maltas vistas gaļas cepšana - 300 gr.
- Tomātu biezenis - 120 gr.
- Paprika - 1 gab.
- Sīpoli - 1 gab.
- Dill, garšvielas un sviests - pēc garšas
Bļodā izjauciet olas, sāli un piparus. Pievienojiet tomātu biezeni un kārtīgi samaisiet. Piparus un sīpolus sagriež mazos gabaliņos un pievieno bļodai ar olu tomātu maisījumu. Nomazgājiet skvošu un, ja nepieciešams, notīriet to. Pievienojiet to maisījumam un pēc tam malto vistu.
Tagad jūs varat pievienot garšaugus un ķiplokus, ja vēlaties. Ieeļļojiet eļļu. Novietojiet iegūto skvoša maisījumu un aizveriet vāku. Cepiet 1 stundu, izmantojot cepšanas režīmu. Bon apetīte!
Pēdējais pāris vārdi
Draugi, kā redzat, kastrolis var būt ne tikai noderīgs, bet arī garšīgs. Un tas ir piemērots cilvēkiem, kuri atrodas diētā un vēlas zaudēt svaru, un tiem, kam ir problēmas ar kuņģi! Bet šajā gadījumā sastāvdaļas ir jāizslēdz no garšvielām, sīpoliem un jāsamazina sāls patēriņš. Tas viss, draugi.
Ēd labi un garšīgi! Abonējiet rakstu atjauninājumus un dalieties tajos ar draugiem sociālajos tīklos. Drīz jūs redzēsiet!
Ziedkāposti kāposti
Ziedkāposti kastrolis ir viena no visvairāk apmierinošām dārzeņu kastrolēm. Lasiet vairāk par ziedkāpostiem.
Ziedkāposti, kas cepti ar sieru, ir ļoti vienkāršs ēdiens, bet arī ļoti garšīgs. Man tiešām patīk ziedkāposti, es ceru, ka arī jūs.
Ziedkāposti ir vārīti, un pēc tam vārīti cepeškrāsnī zem piena siera mērces. Saskaņā ar grauzdēšanas principu, tas ir ziedkāposti gratin.
Gaišs kāpostu un piparu kastrolis ar smalku piena olu un siera pildījumu - jūs laizāt pirkstus!
Kartupeļu kastrolis ar ziedkāposti ir maigs, sulīgs, ar mīkstu krēmveida garšu. Šī recepte neprasa dārgus produktus, un ēdiena garša izrādās tikai pasakains.
Pat iesācēju pavārs var apstrādāt vienkāršu ziedu kāposti ar tomātiem. Vārīti kāposti un tomāti tiek cepti piena olu pildījumā ar sieru.
Ziedkāposti tiek cepti ar piena pikanto mērci.
Ziedkāposti, kas cepti ar malto gaļu cepeškrāsnī.
Ziedkāposts krāsnī ar skābo krējuma mērci ir ļoti pieņemamu produktu kastrolis ar ļoti spilgtu garšu!
Cepeškrāsnī cepta viegla trauka ar smalku tekstūru. Gatavo ziedkāposti ar biezpiena kastroli ir viegli un daudz laika tas nav nepieciešams.
Vai jūs vēlaties veikt ēstgribu, skaistu un veselīgu dārzeņu kastroli? Tad izmantojiet šo augu dārzeņu recepti, kurā dārzeņi ir ļoti harmoniski apvienoti.
Kāpostu gratin - cepeškrāsnī ceptais ziedkāposti, krējuma un siera mērcē.
Ziedkāposti un maltās dārzeņu kastrolis.
Garšīgi ziedkāposti un sēņu kastrolis ar zinātnisko nosaukumu Polypilus lietussargu. Bet viss viņa vārds ir "ram" vai "ram galvas." Tagad ir šīs gardās sēnes sezona. Tas nav piemērots konservēšanai, zupai vai žāvēšanai, bet mērcēm, Juliens vai virskārtām tas ir lielisks sēnes.
Smalks, sulīgs, garšīgs dārzeņu kastrolis.
Šveices ziedkāposti kastrolis ir viegls, veselīgs dārzeņu ēdiens. Šādus ziedkāposti un siera kastrolus var pasniegt kā gaļas ēdienu vai kā atsevišķu ēdienu.
Ziedkāposti un vistas aknu kastrolis ir aromātisks ēdiens bagātīgām pusdienām. Ja jums nav ļoti patīk aknas, bet ir nepieciešamas tās labvēlīgās sastāvdaļas, tad šī recepte ir jums. Šeit aknas tiek pārklātas ar zaļumu garšu, un kopā ar ceptu sieru garozu un veseliem ziedkāpostiem - tikai garšīgi!
Cepta ziedkāpostu recepte, kurā jūs saņemat maigu kastroli ar kraukšķīgu garozu. Ziedkāposti ir vārīti pienā, sajaukti ar sieru un cep cepeškrāsnī. Šāds ceptais kāposti ir lielisks ēdiens brokastīm vai vakariņām.
Ir daudz receptes ziedkāposti ēdienu pagatavošanai. Cepta ziedkāposti siera mērcē ir ļoti vienkāršs un garšīgs ēdiens, kas ir vērts gatavot. Tas ir lielisks ēdiens gaļai vai brīnišķīgam neatkarīgam ēdienam.
Parasti atvērts quiche pīrāgs ir izgatavots no plānas mīklas ar pildījumu. Bet jūs varat izgatavot dārzeņu quiche bez mīklas - kish-casserole kitch ar ziedkāposti ir vārīti viegli un ātri.
Vienkārša ziedkāposti mīļotāju recepte ir ziedkāposti, kas cepti ar bekamela mērci.
Vienkārša un aizraujoša recepte vistas vai citas maltas liellopu gaļas cepšanai ar bekonu, sīpoliem, garšvielām un ziedkāpostiem. Trauku var pasniegt kā gaļu ar sānu ēdienu vai pašpietiekamu.
Ziedkāposti, kūpinātas krūtis, zirņi un puravs tiek cepti cepeškrāsnī ar pikantu mērci un rīvētu sieru. Rezultāts ir barojošs un garšīgs un pat ātrs.
Ja jūs vēlaties pagatavot veselīgu un garšīgu ēdienu, tad šī kastrolis ir ļoti laba izvēle. Izrādījās ļoti garšīgs!
Ziedkāposti un brokoļu kastrolis ir barojošs un veselīgs ēdiens. Pateicoties šķiņķa un siera pievienošanai - sirsnīgs. Tas ir ērti pagatavot kastrolis lēni plīts.
Ziedkāposts kastrolis ar cukini un āboliem, pagatavots lēni plīts. Ēdiens vasarā, vitamīns, būs lielisks ēdiens gaļai vai zivīm.
Ziedkāposti, kas cepti zem siera garozas, sajaukti ar sēņu aromātu, saglabā patīkamu struktūras blīvumu un tā raksturīgo garšu. Nelielais skābu sālījums piešķir ēdienam zināmu pikantumu.
Aromātisks konkursa kāpostu ēdiens dažādo jūsu ēdienkarti.
Ļoti garšīga kartupeļu un malto gaļu, sajaukta ar sasmalcinātiem tomātiem, pipariem, sīpoliem. Dārzeņi sniedz gaļas sulīgumu. Siera ar krējumu uz ziedkāposti un maizes rīvmaizi pārkaisa uz augšu uzkodas uz kūpinātavas.
Jauns garšīgs ziedkāposti ēdiens. Ar kūpinātu bekonu, smaržīgu sieru un sulīgu papriku ziedkāposti ir ļoti maigi, ar neparastu oriģinālu garšu.
Šajā ziedkāposti kastrolis ar sēnēm un krekeriem, maigs, bet tajā pašā laikā elastīgie ziedkāposti ziedi tiek pārklāti ar visuresošajām kausēta siera plūsmām, jaunie cukini un šampinjoni labi harmonizējas ar kāpostiem, un kraukšķīgie krutoni piešķir ēdienam īpašu garšu.
Vistas gaļa šajā receptē tiek cepta, līdz viegli sasmalcina, un pēc tam cep ar ziedkāpostiem, grauzdētiem tomātiem un krējumu ar gatavu pesto mērci.
Man tas bija atklājums, kad es lasīju recepti, kas paredzēta ārzemju žurnālā ceptiem spageti. Faktiski, tas izrādījās ļoti garšīgs ēdiens, īpaši daudzveidīgu, sirsnīgu itāļu virtuves mīļotājiem.
Garšīgi ziedkāposti kastrolis ar desiņām, tomātiem un sieru. Visi produkti ir pieejami. Tomātus var izmantot jebkurš, desu skaitu var palielināt. Pavārs pēc Jūsu gaumes, baudiet maltīti!
Garšīgi un apetīti ziedkāpostu kastrolis ar malto gaļu. Es iesaku gatavot kastroli lēni plīts, kas ievērojami paātrinās gatavošanas procesu.
Ziedkāposti kastrolim ir ļoti interesanta garša, tā ir ļoti noderīga, un, ja tas ir gatavots pareizi, tas ir arī ļoti garšīgs. Ziedkāposti kastroles recepte ietver ceptu kāpostu ziedkopu cepšanu, kas piepildīta ar kādu mērci cepeškrāsnī vai daudzkarserī. Ziedkāposti kastrolēm varat pagatavot mērci, kas balstīta uz piena, skābo krējuma vai majonēzes. Arī mērces sastāvā ietilpst olas un garšvielas. Turklāt, pirms cepšanas ziedkāposti kastrolis vienmēr tiek pārkaisa ar rīvētu sieru. Pasniedz ziedkāposti kastrolis obligāti karsts, to var pārkaisa ar garšaugiem.
PP vakariņas: ziedkāposti kastrolis ar vistu
Pie 100 gramiem tikai 69,11 kcal!
Sastāvdaļas:
Vistas fileja - 300 grami
Ziedkāposti - 500 grami
Piens 1% - 150 ml
Olas - 2 gab
Zema tauku satura siers - 30 grami
Zaļie pēc garšas
Sāls, pipari - pēc garšas
Pavārmāksla:
Mēs šķirojam ziedkāposti ziedkopās un vāra to sālītā ūdenī uz pāris minūtēm. Vistas fileju sagriež mazos kubiņos, sāli, piparus un atstāj uz 5 minūtēm. Ielieciet vistas cepšanas traukā, uzlieciet to ar ziedkāpostiem. Atsevišķi pārspēj olas ar pienu, sāli un pārlej uz kastroles. Apkaisiet ar sieru un cepiet cepeškrāsnī līdz vārīšanai.
5 ļoti garšīgi PP ēdieni ar ziedkāposti
Ziedkāposti biezeņu zupa ar muskatriekstu
uz 100 gramiem - 52,68 kcalB / F / L - 3.4 / 2.25 / 5.18
Sastāvdaļas:
- Ziedkāposti 1 gab
- Kviešu milti 1,5 ēdamkarotes
- Sīpolu 1 galva
- Vistas buljons 2,5 glāzes
- Vistas ola 2 gab
- ⅔ krūzīte
- Sieru pēc garšas
- Muskatrieksts pēc garšas
- Sāls, melnie pipari, sasmalcināti
Pavārmāksla:
1. Sadaliet kāpostus ziedos un pagatavojiet sālsūdenī 5 minūtes.
2. Karsējiet eļļu, pievienojiet pannai miltus un 2 minūtes turiet uz zemas uguns.
3. Vistas buljonam pievieno sasildītus miltus un smalki sakapātus sīpolus. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam uzkarsē uz zemas uguns 20 minūtes.
4. Atdzesētam buljonam pievienojiet ziedkāposti. Samaisiet zupu, izberziet caur sietu un uzvāra.
5. Beat krēms ar olu dzeltenumiem, pievienojiet nedaudz rīvētu cieto sieru. Atšķaida maisījumu ar tasi buljona, pēc tam ielej pannā ar zupu. Karsē, bet ne vāra.
6. Pievienojiet sāli, piparus un dažas muskatriekstu čipsi 5 minūtes pirms gatavības.
2. Uztura krēmzupa
uz 100 gramiem - 26,94 kcal - B / F / L - 1,85 / 0,23 / 5,14
Sastāvdaļas:
- Sīpoli - 1 gab
- Bulgārijas pipari - 2 gab
- Tomāts - 4 gab. (Tomāti ir labāk, lai ņemtu lielus un sulīgus.)
- Selerijas - 100 gr
- Ziedkāposti - 1 gab
- Zaļie pēc garšas
- Sāls, pipari - pēc garšas
Pavārmāksla:
- Ziedkāposti mazgā, izjauc ziedkopās.
- Sīpolu nomizo un dice.
- Bulgārijas piparus mazgā, notīra sēklas, sagriež strēmelēs.
- Nomazgājiet tomātus, sagriež kubiņos.
- Selerijas mazgāšana, karbonāde.
- Nomazgājiet, sausā veidā sakapājiet zaļumus.
- Visi sasmalcināti dārzeņi salocīti katlā, pārlej verdošu ūdeni, vāra. Pievienojiet sāli, piparus pēc garšas.
- Pievienojiet gatavo zupu zaļumus, sasmalciniet ar maisītāju. Zupa ir gatava!
3. Delicious dārzeņu kastrolis
uz 100 gramiem - 63,67 kcalB / F / L - 4.49 / 3.48 / 3.97
Sastāvdaļas:
- 300 g ziedkāposti,
- 2-3 tomātu gabaliņi,
- 50 g zema tauku satura siera,
- 100 g krējuma 10%,
- 1 vārīta ola
- Sāls, pipari pēc garšas
Pavārmāksla:
- Kāpost vāriet sālītā ūdenī. Mizojiet tomātus, smalki sagrieziet, sarīvējiet sieru, sarīvējiet, pievienojiet sasmalcinātu olu un krējumu, sāli un piparus.
- Ielieciet ziedkāpostus cepšanas traukā, pārlej ar skābo krējumu ar sieru un tomātiem. Cep cepeškrāsnī 150 gr. 10-15 min.
4. Ziedkāposti fritters
100 gramiem - 90,46 kcal
Sastāvdaļas:
- Svaigie ziedkāposti - 1 dīvāns (1350 g);
- Ķiploki - 3 krustnagliņas (5g);
- Kviešu milti / s - 1 glāze (130 g);
- Vistas ola - 2 gabali (140 g);
- Siers - 50g;
- Smalki sagrieztas pētersīļi - 1 ēdamkarote;
- Karstais ūdens - 1/3 glāze;
- Sāls un pipari pēc garšas;
- Olīveļļa - 4 tējk. (20 g);
Sagatavošana:
- Ziedkāposti var mazgāt un sadalīt ziedos. Pēc tam iemet ūdeni un vāra 5-6 minūtes pēc vārīšanas. Nekavējoties nomazgājiet ar aukstu ūdeni, lai apturētu turpmāko kāpostu gatavošanas procesu. Vārīti kāposti, kas smalki sagriezti un nosūtīti uz lielu bļodu:
- Smalki sagrieziet ķiplokus. Trīs sieri uz smalka rīve. Pētersīļi smalki sagriezti.
- Uzberiet olas ar noslaucīt:
- Grieztos ziedkāpostiem pievienojiet miltus, sieru un garšaugus. Tad pievienojiet olas un ūdeni, samaisiet.
- Siltums olīveļļu pannā un veidojiet smalkmaizīti ēdamkaroti.
- Cepiet līdz zeltaini brūnai vai 2-3 minūtes katrā pusē. Izbaudiet!
5. Dārzeņu un vistas kastrolis
uz 100 gramiem - 76 kcal - B / F / U - 6/2/7
Sastāvdaļas:
- Vistas krūtiņa bez ādas - 1 gab. (450g)
- Burkāni - 2 gab.
- Tsvetnaya kapusta - 100 g
- Olu dzeltenums - 1 gab.
- Sāls
Pavārmāksla:
- Vāra fileju, burkānu un ziedkāposti dažādos ēdienos.
- Vistas malšana, pievieno dzeltenumu un sāli.
- Dārzeņi berzē caur sietu un sāli.
- Ielieciet mīklu uz formas apakšējās daļas, dārzeņu biezeni uz augšu (var nomainīt).
- Ielieciet uzkarsētā krāsnī (170 ° C). Cepiet, līdz tas tiek darīts (15 minūtes).
PP vakariņas: ziedkāposti kastrolis ar vistu
Pie 100 gramiem tikai 69,11 kcal!
Sastāvdaļas:
Vistas fileja - 300 grami
Ziedkāposti - 500 grami
Piens 1% - 150 ml
Olas - 2 gab
Zema tauku satura siers - 30 grami
Zaļie pēc garšas
Sāls, pipari - pēc garšas
Pavārmāksla:
Mēs šķirojam ziedkāposti ziedkopās un vāra to sālītā ūdenī uz pāris minūtēm. Vistas fileju sagriež mazos kubiņos, sāli, piparus un atstāj uz 5 minūtēm. Ielieciet vistas cepšanas traukā, uzlieciet to ar ziedkāpostiem. Atsevišķi pārspēj olas ar pienu, sāli un pārlej uz kastroles. Apkaisiet ar sieru un cepiet cepeškrāsnī līdz vārīšanai.
Ziedkāposti un siera kastrolis
Aptuveni pirms simts gadiem es redzēju šo recepti dažos interjera žurnālos. Foto bija tik garšīga, ka es nolēmu padarīt šo ēdienu par katru cenu! Turklāt mans vīrs un es vienkārši mīlu ziedkāposti. Bet žurnāls bija zviedru valodā, un arī recepte. Ar intuīcijas un Google programmas palīdzību))) Es apguvu tulkojumu un pagatavoju! Kopš tā laika ziedu kāpostu kastrolis ir biezs viesis uz mūsu galda un mana burvju nūjiņa, ja cepeškrāsnī ir garšīgas pusdienas vai vakariņas.
Tikai viena lieta, ko es nesaprotu: kā tik vienkāršs un tipisks krievu kastrolis skāra Zviedrijas žurnālu !? Bet viņa ir viņa! Mūsu!
- Ziedkāposti - 700-800 g
- Cietais siers - 150-200 g
- Skābais krējums (jebkurš tauku saturs) - 250 g
- Olas - 4 gab
- Zaļie, sāls, garšvielas - pēc garšas
Ziedkāposti kastrolis (pakāpeniska recepte)
Protams, sezonālais kāposti ir visvairāk tīkams un kraukšķīgs. Tāpēc vasaras-rudens sezonā šī dārzeņa kastrolis ir visvairāk garšīgs. Izjauciet galvu ziedkopā, noskalojiet. Biezās ziedkopas, ja iespējams, tīras
Vāra ūdeni katliņā un vāriet kāpostus 6-7 minūtes. Ūdens ir pietiekami, lai kāposti varētu brīvi peldēties.
Uzmanību! Tas nav vērts gatavot kāpostus ilgu laiku - tas kļūs vārīts un kļūst par putru, ko būs grūti savākt no ūdens.
Kāpostus vārot, pagatavojiet katlu: izjauciet olas bļodā (4 gab.), Viegli samaisiet.
Pievienojiet skābo krējumu (tauki nav svarīgi). Tas aizņem 250 gramus krējuma. Ja jums ir ļoti biezs un tauku krējums, piemēram, ciems, to var nedaudz atšķaidīt ar pienu vai kefīru. Mums ir jāiegūst šķidrā podiņa rezultāts, kas ir viegli izplatāms kāpostiem.
Rīvējiet cieto sieru (150-200 g). Virtuvei izmantoju parasto krievu sieru, jūs varat izmantot arī Poshekhonsky, Tilsiter un jebkuru citu cieto sieru.
Pievienojiet olu masai rīvētu sieru. Sāls un pipari aizpildiet pēc Jūsu vēlmēm. Jūs varat pievienot šķipsniņu muskatriekstu, tas būs garšīgs.
Ja rokās ir svaigs apstādījums, pievienojiet sev vēlamo. Es mīlu dilles garšu, tā nekad nepārtrauc ēdiena garšu (man). Sīki sagrieziet zaļumus un pievienojiet olu krējuma maisījumam.
Ieeļļojiet formu ar augu eļļu. Lai palīdzētu jums konditorejas suku!
Noteciniet ziedkāposti, ļaujiet tai iztecēt no ziedkopām. Tad novirziet dārzeņu mākoņus formā.
Ielej kāpostu ar skāba krējuma un olu maisījumu. Mēģiniet aizpildīt trāpījumu pa visu kastroles virsmu.
Uzkarsētā cepeškrāsnī līdz 180 ° C mēs veidojam formu un cepam 30-40 minūtes (gatavošanas laiks ir atkarīgs no krāsns jaudas).
Kad pannas augšdaļa ir pārklāta ar brūnu garozu, izņemiet to no krāsns un ļaujiet tam atdzist pirms pasniegšanas. Karstie konditorejas izstrādājumi viegli saplīst, drupina. Un siltuma veidā tas ir pilnīgi sagriezts porcijās.
Ziedkāposti kastrolis, barojošs un garšīgs!
Es priecājos atbildēt uz visiem jautājumiem, kas jums ir jāatbilst recepti. Lūdzu, jautājiet, lūdzu! Gaida jūsu atgriezenisko saiti un fotoattēlus par rožainām kastrolēm!
- Saistītie ieraksti
- Quiche ar spinātiem un sieru
- Jumbo pīrāgs ar kāpostiem
- Quiche ar vistu un dārzeņiem
- Aprikožu Clafuti
Jūsu recepte ir lieliska kastrolis. )
Agrāk viņi veica vienkāršotu šādas kastroles versiju tikai pannā, nevis krāsnī!)
Pateicoties jums, recepte tagad ir uzlabojusies.
Es esmu ļoti priecīgs, ka atradu jūsu vietni! Viņš ir tikai skaists!
Kāpēc
1) viss ir rakstīts ļoti sirsnīgi, no sirds, it kā tuvs cilvēks stāsta
2) neticami estētika! Skaistas fotogrāfijas! Es zinu, cik nogurdinoši ir fotografēt ēdiena gatavošanas laikā, un pat gadās, ka jums vienkārši nav pietiekami daudz roku! Tāpēc es esmu godā!
3) viss ir vienkāršs, saprotams, pieejams. Esmu ļoti gandarīts, ka visu sastāvdaļu daudzumi tiek dublēti (“kompozīcijā” un recepti gaitā, lai neaizietu augšā, pretējā gadījumā vienmēr ir neērti) - par šo īpašo pateicību
4) Jūsu receptes ir vienkāršas un izsmalcinātas. Tas ir, daudzi cilvēki domā, ka visi šie ir ļoti dārgi un sarežģīti ēdieni, bet jūs pierādāt, ka tas tā nav! (Īpaši makaronu recepte)))
Paldies!
Es pievienoju kastu fotogrāfijas :))))
Sophie, paldies jums par atsauksmēm! Tas ir labākais pārskats visā manas vietnes vēsturē))) Es pat lasīju savu vīru skaļi pirms gulētiešanas! Es esmu ļoti, ļoti priecīgs! Jūsu kastrolis ir ļoti ēstgribīgs! Paldies par fotoattēlu koplietošanu
Tāpēc es cepu tādu skaistumu un garšu) viss ir ļoti ātrs un garšīgs! Paldies!
Julia, cik priecīgs, ka viss izrādījās gan garšīgs, gan skaists! Paldies par atbildi!
Kā padarīt diētas ziedkāposti vistas kastrolis
Lielākā daļa uztura ēdienu ietver pārtikas produktus, kas ir negatīvi kalorijās. Kas tas ir?
Patiesībā gandrīz visi dārzeņi būtu iekļauti šajā lieliskajā sarakstā, jo tiem pašiem ir ļoti zems kaloriju saturs; bet šādas pārtikas sagremošana patērē daudz enerģijas, bet tā saņem ļoti maz.
Tas ir tas, ko „negatīvais kaloriju saturs” ir - vienkāršos vārdos, ēdot dārzeņus, mēs neapzināti zaudējam svaru, neatkarīgi no tā, vai mums tas patīk vai nē.
Šie produkti ietver ziedkāposti, kas nē, nē, jā padara mūs labāk. Tas nav tikai veselīgs un uztura, bet arī ļoti garšīgs. It īpaši, ja mēs to gatavojam pareizi.
Un šodien ziedkāposti būs mūsu dārzeņu diētas kastroles karaliene. Es nesaku daudz, labāk ir uzaicināt jūs lasīt recepti. Darba sākšana!
Pārtikas ziedkāposti kastrolis, recepte
Ziedkāposti - 250 grami;
Kartupeļi (lieli) - 3 gabali;
Vistas fileja - 3 gab.
Cietais siers - 50 grami;
Zema tauku satura jogurts - impregnēšanai;
Sāls, pipari - pēc garšas.
1. Vāra kartupeļus 30 minūtes. Jums būs nepieciešams mazāk laika, ja sadalīsiet to mazos gabaliņos, ja jūs nosūtāt kartupeļus pannā, nevis sasmalciniet, tad esiet pacietīgi: jums tas būs nepieciešams.
2. Vāra vistas fileju 30 minūtes. Atkarībā no lieluma laiks var palielināties un pat sasniegt 45 minūtes. Pārbaudiet vistas gatavību ar nelieliem izcirtņiem: gaļa nedrīkst būt rozā, bet gaiši bēša un pat balta toni: tas ir tas, kas jums nepieciešams.
3. Lai sagatavotu ziedkāposti, jums ir jādara ļoti maz, bet šo darbību nozīme ir ļoti svarīga, tāpēc nepalaidiet garām šo soli: ziedkāposti jāmazgā un iemērc bļodā ar sālsūdeni. Pietiek ar sāli: tas nesabojā garšu, bet pēc dažām minūtēm visi laputes un midges peld uz virsmas. Ticiet man, viņi ir paslēpti aiz skaista kāpostu galviņa: un nekad brauciet ar degunu, vienkārši atrodami uz visiem dārzeņiem, līdz noteiktam laikam.
Tiklīdz ziedkāposti ir iztīrīti, jums ar rokām jādala mazos gabaliņos un kopā ar smalki sagrieztiem kartupeļiem nosūtiet to uz nedaudz eļļotas un karstumizturīgas formas. Augšup, ielieciet impregnēšanu zemu tauku satura jogurta veidā un vistas fileju. Slāņi var būt nedaudz pipari un sāls, ja jūs, protams, nesagatavojat kartupeļus un vistas fileju jau sālītā ūdenī.
4. Nav konkrētu darbību secības, galvenais ir tas, ka starp slāņiem bija impregnēšana un dekorēts trauks, rīvēts uz smalka rīve, ciets siers. Pannu nosūta uz cepeškrāsni 20 minūtes 180 grādu temperatūrā.
5. Tā kā visas zema kaloriju ziedu kāpostu un vistas kastroles sastāvdaļas jau ir gatavas lietošanai, es to glabāšu cepeškrāsnī uz īsu laiku: nedaudz pārspīlēju un saņēmu zelta, bet nedaudz žāvētu garozu. Apsveriet šo soli un apsargājiet nākamo trauku.
Lai gan ēdamie ziedkāposti kastrolis ar vistu un kartupeļiem ir karsts, tas ir jāsagriež un jāpiegādā galdā. Bon apetīte!
PP Recipe: ziedkāposti kastrolis - pareizais ēdiens svara zudumam
Lai pagatavotu kastrolis, mums ir nepieciešams:
- 700 g ziedkāposti;
- 200 ml piena;
- 2 olas;
- sāls un žāvētas dilles pēc garšas;
Jums var patikt
"Pavārmāksla ar Alekseju Ziminu": sarežģīta pusdienas
Marinēta Purslane - armēņu virtuve - Heghineh Cooking Show
Pankūkas ar skābu krējumu
PP Recipe: ziedkāpostu kastrolis - pareiza svara zudums: 5 komentāri
Paldies par receptēm! Julia, lūdzu, noņemiet videoklipu par produktiem un ēdieniem brokastīm, pusdienām un vakariņām.
Paldies par recepti! Tikai vārīti, tikai biezpiens 0% olās ar pienu pievienoja 200 gramus. Loved it!
Man nav pieraduši pie kāpostu garšas
Es domāju, ka tur vajag vairāk siera
Virsraksti
- BienTasty (404)
- Uncategorized (29)
- Video receptes (20 009)
- Garšīga minūte (378)
- Garšīgs bizness (415)
- Otrais ēdiens (625)
- Cepšana (534)
- Deserti, dzērieni (577)
- Bērnu ēdienkarte: no dzimšanas līdz skolai (337)
- Uzkodas un sviestmaizes (1,109)
- Veselīga ēšana (62)
- Sāļie konditorejas izstrādājumi (63)
- Pirmie kursi (339)
- Populārākās receptes (4)
- Citi (78)
- RECIPES - Bankas pavāri (118)
- Bon Appetit Receptes (102)
- Instagram receptes (15,399)
- Receptes ar fotogrāfijām soli pa solim (2 741)
- Zivis un jūras veltes (1 148)
- Salāti (3,669)
- Kūkas un konditorejas izstrādājumi (4,013)
Ir atļauts izmantot vietnē ievietotos materiālus, ja ir ievietota klikšķa saite uz mūsu vietni.
Lūdzu, ziņojiet par kļūdām, kas radušās vietnes darbības laikā, izmantojot atgriezeniskās saites formu. Šis resurss var saturēt materiālus 18+.
Ziedkāposti Diētiskā kastrolis
Šo mājās gatavotu ziedkāposti kastrolis ir viegli pagatavojams mājās, bet izrādās, ka tas ir maigs un garšīgs. Vienīgais "kaitīgais" elements šeit ir ceptie sīpoli, pretējā gadījumā viss ir noderīgs!
SASTĀVDAĻAS
- Ziedkāposti 400 grami
- Nesaldināts jogurts 400 grami
vai ar zemu tauku saturu krējumu vai kefīru - Bow 1 gabals
- Olas 1 gab
- Milti 2 Art. karotes
- Ķiploku 2 zobi
- Garšvielas
- Breadcrumbs 2 Art. karotes
1. solis
1. Mēs sadalām kāpostus ziedkopās un turam sālītā verdošā ūdenī 5-10 minūtes. Tad mest caurduris. Sīpolu sagriež un apcep augu eļļā.
2. solis
2. Izveidojiet mērci. Sajauc jogurtu, sīpolus no pannas, ķiplokus, iziet caur presi, olu un garšvielām. Visbeidzot, pievienojiet miltus un garšvielas. Bumbuļiem nevajadzētu būt!
3. solis
3. Samaisiet mērci ar kāpostiem un ievietojiet to formā. Apkaisiet ar rīvmaizi uz augšu un ielieciet cepeškrāsnī.
4. solis
4. Pēc apsārtuma - jūs varat saņemt, atdzist un kalpot!
Ziedkāposti kāposti
Dārzeņi - svarīga daļa no jebkuras personas uztura, tie ir noderīgi, satur daudz noderīgu minerālu, vitamīnu, šķiedru. Diemžēl ne visi dārzeņi tiek uztverti vienādi, piemēram, daudziem cilvēkiem ir negatīva attieksme pret ziedkāpostiem.
Bet situācija var krasi mainīties, ja jūs mēģināt veikt ziedkāposti kastrolis ar savām rokām, un ir daudz iespēju, jūs varat izmantot sēnes, maltas liellopu gaļas, citus dārzeņus kā papildu sastāvdaļas. Zemāk ir pieejamas katras garšas izvēles.
Ziedkāposti kastrolis krāsnī - foto recepte
Gaisa noslēpums un maigie pušķi tiek pasniegti krēmīgā mērcē ar saputotiem baltumiem. Cepta rīvētu siera garoza dos ēstgribu.
Produkti:
- Ziedkāposti - 400 g
- Tomāts - 1 gab.
- Pipari - 1 gab.
- Olas - 1 gab.
- Krējums (tauku saturs līdz 12%) - 50 ml.
- Rīvēts siers - 50 g.
- Sviesta trauku ieeļļošanai
Pavārmāksla:
1. Izjauciet ziedkāpostu kāpostu kāpostus mazos, kārtīgos ziedkopās.
2. Novietojiet visas ziedkopas pannā. Ielej kāpostu ar ūdeni, sāli. Vāra līdz pusei.
3. Piparus sagriež kārtīgos kubiņos un tomātu plānās šķēlītēs.
4. Ievietojiet dzeltenumu un baltu dažādos traukos.
5. Ielej krējumu uz dzeltenumu. Beat viegli. Pievienojiet rīvētu sieru mērcei. Sāls daudz, ielieciet garšvielas vai garšaugus.
6. Sasmalciniet olbaltumvielu ar sāli sulīgi putos. Mēģiniet sasniegt ilgtspējīgas virsotnes, pretējā gadījumā sūce ātri nokļūst cepšanas procesā.
7. Nometiet kāpostus caurdurā. Ļaujiet ziedkopām nedaudz atdzist.
8. No ziedkopām izņemiet visus cietos stublājus, bet neizmetiet tos. Tos izmantos mērces pagatavošanai. Sasmalciniet tos ar blenderi.
9. Sasmalcināti stublāji pievieno olu mērci.
10. Maigi ievietojiet vāveri mērcē. Pārliecinieties, ka putas nav nokritušās.
11. Ieeļļojiet ugunsizturīgo keramikas veidni.
12. Noformējiet kāpostu masas slāni. Papildus tam vienmērīgi sagrieziet sasmalcinātos tomātus un piparus.
13. Aizpildiet formu tajā pašā secībā. Nedaudz saspiest masu ar karoti.
14. Pārlej mērci virs kastroles. Atstāj cep cepeškrāsnī pusstundu (temperatūra 200 °). Gatavību pārbauda, piestiprinot kastroli ar asu nazi. Kāpostus vajadzētu pilnībā mīkstināt.
15. Nekavējoties pasniedziet uz galda kastrolis, dekorēts ar svaigiem dārzeņiem.
Ziedkāposti un brokoļu kastrolis
Lietderīga recepte tiem, kam ir pozitīva attieksme pret visiem dārzeņiem, nevar iedomāties savu dzīvi bez ziedkāposti vai brokoļiem. Pannā ir interesanti, jo tas ļauj apvienot divu veidu kāpostus un iegūt oriģinālu, veselīgu un garšīgu ēdienu.
Sastāvdaļas:
- Brokoļi - 400 gr.
- Ziedkāposti - 800 gr.
- Šķiņķis - 200 gr.
- Cietais siers - 100 gr.
- Sāls, garšvielas.
- Sezama (sēklas) - 1 ēd.k. l
- Vistas olas - 2 gab.
Darbību algoritms:
- Pannas cepšana sākas ar kāpostu kulināriju: gan brokoļi, gan ziedkāposti (sadalīti ziedos) ir jāapgriež vārot, viegli sālītā ūdenī. Tad salieciet dārzeņus caurduris. Nedaudz atdzesējiet.
- Šķiņķi (starp citu, to var aizstāt ar parastu vārītu desu) sagriež kubiņos.
- Rīvējiet pusi no siera, izmantojot rīsu ar maziem caurumiem, otro pusi - ar lieliem caurumiem.
- Beat olas ar slotu homogēnā masā, pievieno sāli, garšvielas, smalki sarīvētu sieru.
- Cepšanas traukā ievietojiet divu veidu kāpostus un šķiņķi.
- Ielej siera un olu masu. Uzklājiet ar sezama sēklām un rupji nobrāztu sieru.
- Karsē cepeškrāsni un cep 20 minūtes augstā temperatūrā.
Pasniedz galdiņu tajā pašā traukā, kurā tika pagatavota kastrolis.
Garšīgi ziedkāposti siera kastrolis
Turpmākā kastroles recepte iesaka nejaukt ziedkāposti ar citiem dārzeņiem vai gaļu, bet sajust tās garšu „tīrā formā”. Siers, kas ir neatņemama ēdiena sastāvdaļa, dos patīkamu krēmveida garšu un skaistu, ļoti apetīti garšīgu garozu.
Sastāvdaļas:
- Ziedkāposti - 1 vidēja galva.
- Vistas olas - 4 gab.
- Cietais siers - 200 gr.
- Majonēze - 4 ēd.k. l
- Sviests - 1 ēd.k. l
- Sāls
Darbību algoritms:
- Ziedkāposti galva pirmo reizi sadalīta atsevišķās mazās ziedkopās. Tad iemērciet ziedkopas viegli sālītā verdošā ūdenī. Blanšēšanas process ilgst 4-5 minūtes. Ziedkopas salocās caurdurā.
- Ieeļļojiet dziļu pannu, uzsildiet to. Ievietojiet kāpostu ziedkopas. Viegli apcep.
- Rīvējiet sieru ar smalku rīvei.
- Beat vistas olas putās, pievienojiet tiem majonēzi, sāli un garšvielas.
- Tad pievienojiet šim sieram sieru. Maisiet.
- Veidlapā, kur tiks pagatavota kastrolis, ielieciet dārzeņus. Ielejiet tos ar olu, majonēzes un siera maisījumu.
- Apkaisiet kastrolis ar rīvētu sieru un cepiet uz augšu.
Sagatavošanās neņem daudz laika, cepšanas process. Ļoti drīz mājas pavārs varēs izsaukt savus radiniekus, lai degustētu veselīgu yummy.
Kā pagatavot ziedkāposti kastrolis ar malto gaļu
Gaļas ēdienu cienītājiem šāda recepte ir kastrolis. Cienījamā ziedkāpostu kompānija tiks sasmalcināta, šīs divas sastāvdaļas spēlēs galveno spēli. Tomāti, pētersīļi, siers padarīs trauka garšu bagātāku un izskatu - gaišāku.
Sastāvdaļas:
- Ziedkāposti - 1 vidēja izmēra dakšas.
- Liellopu gaļa - 250 gr.
- Tomāti, ķiršu šķirne - 6 gab.
- Sīpoli - 1 gab.
- Pētersīļi - ½ ķekars.
- Ķiploki - 2 krustnagliņas.
- Krējums - 100 ml.
- Vistas olas - 1 gab.
- Cietais siers - 100 gr.
- Pipari (vai citas garšvielas).
- Sāls
Darbību algoritms:
- Pavārmāksla sākas ar kāpostiem - tā ir blanšēta, izjaukta ziedkopās. Samaisiet verdošā ūdenī (sāļā) 4-5 minūtes. Mest caurduris. Pagaidiet, līdz ziedkopas ir atdzisis.
- Sagatavojiet malto gaļu, pievienojot olu, garšvielu sāli, sīpolus, sasmalcinātu vai rīvētu, sasmalcinātu ķiploku.
- Nomazgājiet tomātus. Izgriezt aprindās.
- Cepšanas traukā (jūs varat paņemt podiņu daļas) ievietot pildījumu uz apakšas. Nedaudz izlīdziniet to.
- Tālāk ielieciet kāpostu ziedkopas, "kājas", it kā iestrēdzis pildījumā. Ielej krējumu traukā. Ielieciet cepeškrāsnī.
- Pēc krējuma vārīšanas noņemiet trauku, uzlieciet ķiršu krūzes uz augšu. Apkaisīt ar sāli. Nosūtīt uz krāsni.
- Pēc 15 minūtēm atkal nogādājiet konteineru, apkaisa kastrolis ar rīvētu sieru un sasmalcinātiem pētersīļiem.
10-15 minūšu laikā jāgaida garozas izskats un to var pasniegt pie galda, ēdiens izskatās ļoti skaists, bet arī garšīgs un apmierinošs.
Vistas puķkāposti kastrolis
Ja maltā gaļas kastrolis šķiet pārāk taukains, varat nedaudz pārveidot recepti. Piemēram, maltās gaļas vietā izmantojiet mazāk kaloriju, diētisku vistas krūtiņu.
Sastāvdaļas:
- Vistas fileja - 300 gr.
- Ziedkāposti - 600 gr.
- Vistas olas - 2 gab.
- Piens - 150 ml.
- Siers - 30-50 gr. (firmas).
- Sāls, garšvielas.
- Zaļie
Darbību algoritms:
- Vistas gaļa no krūtīm tiek atdalīta no kaula, sagriezta kubiņos. "Marinēt" sāli un garšvielas. Kaut gaļa ir vārīta, jūs varat balināt kāpostu.
- Noslaukiet galvu, sadaliet. Ūdens, sāls, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Iemērciet ziedkopas verdošā ūdenī, turiet 5 minūtes, iztukšojiet caurduris.
- Novietojiet sasmalcinātu vistas fileju cepšanas traukā uz apakšas, uzlieciet ziedkāposti.
- Sagatavojiet olu piena mērci, vienkārši pievelciet nepieciešamos komponentus, pārlejiet nākotnes kastroli. Apkaisīt ar sāli un garšvielām, rīvētu sieru.
- Tagad jūs varat cept cepeškrāsnī, līdz vārīta gaļa.
Apkaisiet gatavu ruddy kastroli ar sasmalcinātiem zaļumiem.
Ziedkāposti un cukini Casserole
Ja mājās ir uzkrājušies daudzi cukini, bet fritters vai vienkārši cepti, tie jau ir apnikuši, tas ir, ir jēga veidot kastroli. Šajā gadījumā galvenā loma būs cukini un ziedkāposti. Pannas būs ļoti vieglas, uztura un veselīgas.
Sastāvdaļas:
- Ziedkāposti - 1 vidēja izmēra galva.
- Kabači - 2 gab. (arī vidēja izmēra).
- Vistas olas - 3 gab.
- Taukainais krējums - 200 ml.
- Cietais siers - 100 gr.
- Milti - ½ st.
- Dažas augu eļļas.
- Sāls, garšvielas.
Darbību algoritms:
- Cepeškrāsns tiek sasildīta.
- Izskalojiet kāpostus. Sadaliet ziedkopās. Blanze sālītā verdošā ūdenī 3-4 minūtes.
- Ar cukini izņemiet ādu, ja nepieciešams, tad noņemiet sēklas. Samaziniet cukini kubiņos.
- Sildiet augu eļļu pannā. Nosūtīt tur cukini kubi. Ātri apcep.
- Maisiet cukini un kāpostu ziedkopas. Ielieciet ieziestā veidā.
- Dārzeņus pārlej ar miltiem, olām, krējumu, rīvētu sieru. Sāls, pagatavojiet ar garšvielām.
- Daļa no siera, ko var atstāt uz virsmas.
- Cepšanai tas aizņem apmēram pusstundu.
Tā rezultātā ir garantēta skaista zelta garoza un pārsteidzoša garša.
Vienkāršākā ziedkāpostu kastrolis lēnā plītī
Pannu tradicionāli pagatavo cepeškrāsnī, bet, pateicoties virtuves ierīcēm, jaunām, tagad jūs varat pagatavot šo trauku lēni plīts. Tiesa, daļa procesa tiks veikta parastajā veidā.
Sastāvdaļas:
- Ziedkāposti - 1 vidēja galva.
- Sāls
- Vistas olas - 2 gab.
- Skābais krējums - 2 ēd.k. l
- Milti - 2 ēd.k. l
- Siers - 150 gr.
- Garšvielas
- Dažas augu eļļas.
Darbību algoritms:
- Pirmais posms - tradicionālais - blanšēšanas kāposti. Noslaukiet galvu, iedalot ziedkopās. Iemērciet tos verdošā ūdenī ar sāli. Turiet 4 minūtes. Nokļūt uz sieta / caurduris. Chill.
- Sālītas olas. Beat putās. Pievienojiet skābo krējumu, turpiniet sitienu. Ielej nedaudz miltu. Mīklai jābūt daļēji šķidrumam.
- Viegli eļļojiet multicooker trauku. Blanšētu dārzeņu ievietošana. Ielej mīklu, pēc vajadzības apkaisa ar garšvielām. Uz virsmas pārkaisa kastrolis ar rīvētu sieru.
- Režīms "Cepšana", aptuveni 20-25 minūtes.
Ātri, skaisti, garšīgi un veselīgi - visi degustētāji to teiks.
Padomi un triki
Šāda veida ziedkāpostu galvenais uzdevums ir ziedkāposti, bet vispirms tas vienmēr ir blanšēts - tur karstā ūdenī līdz 5 minūtēm. Tad viņa kļūst konkursa kārtībā.
Ja vēlaties, varat pagatavot diētiskās maltītes tikai no dārzeņiem. Vīriešiem ar pastiprinātu fizisko slodzi būs noderīgāka kastrolis ar maltu gaļu vai gaļu, kas sagriezta kubiņos.
Olas un siers vienmēr ir sastopami mērces sastāvā, pārējās sastāvdaļas var būt dažādas - pievienot krējumu vai pienu, krējumu vai majonēzi.
Lai pagatavotu, nepieciešams nedaudz laika, tehnoloģija ir vienkārša, lūdzu, garša. Ēdiens ir tā vērts, lai to iekļautu diētā.