Medicīna Krievijā

Auksts minerālūdens ir tik patīkami atsvaidzinošs karstā dienā, un tiek uzskatīts, ka tas ir izdevīgi. Tūkstošiem pudeļu, ko katru dienu lielveikalos pārdod tie, kas rūpējas par savu veselību. Vai katrs minerālūdens ir noderīgs un kādos gadījumos? Tas tiks apspriests šajā rakstā, kur mēs apskatām piecus populārākos un noderīgākos minerālūdens zīmolus Krievijā.

Borjomi

Borjomi ir viens no atpazīstamākajiem minerālūdens zīmoliem Krievijā. To iegūst Borzhomskoye lauka avotos Gruzijā. Borjomi nav nekas populārs, šī dzeramā ūdens ķīmiskais sastāvs ir unikāls un nav mainījies vairāk nekā simts gadus. Var teikt, ka Borjomi minerālūdens izmantošana ir pārbaudīta laikā.

Ārsti iesaka Borjomi visiem cilvēkiem, jo ​​tam ir labvēlīga ietekme uz gremošanu. Šis minerālūdens spēj noņemt toksīnus un attīrīt zarnas. Borjomi palīdz daudzām kuņģa un nieru slimībām, ieskaitot ļoti nopietnas slimības. Tas nav ieteicams tikai tad, ja ir izteikts meteorisms, bet šajā situācijā ir izeja. Pirms lietošanas Borjomi jāielej glāzē un jāsamaisa ar karoti, tādējādi tiks atdalītas dažas gāzes. Ārsti iesaka dzert glāzi minerālūdens pirms ēšanas, 3 reizes dienā, apmēram pusstundu pirms ēšanas.

Borjomi ir noderīga arī elpceļu slimībām. Tā ārstē bronhītu un pneimoniju, ārsti parasti nenosaka akūtu slimības periodu, bet rehabilitācijā. Un jums nevajadzētu dzert ūdeni, bet ieelpot ar speciālu inhalatoru un aerosolu palīdzību.

Ar Borjomi zīmolu saistītais skandāls ir plaši pazīstams. No 2006. līdz 2013. gadam šis minerālūdens Krievijai netika piegādāts, iespējams, sanitārās kontroles dēļ. Bet, visticamāk, jautājums bija par Gruzijas un Krievijas politisko attiecību pasliktināšanos. Un tagad, kad ūdens piegāde ir atsākta, krievu patērētāji ar prieku meklē stikla pudeles ar pazīstamu etiķeti uz plauktiem.

Essentuki-4

Dzeramo minerālūdeni "Essentuki" ražo vairākās rūpnīcās vienā kūrortpilsētā. Un tas tiek iegūts no 20 avotiem, tāpēc ir vairāki dzeramā ūdens veidi. Bet tikai divi no viņiem skāra top-5: Essentuki-4 un Essentuki-17.

Nozīmīga loma dziedinošajā iedarbībā ir ūdens mineralizācija. "Essentuki-4" - ūdens ar zemu mineralizāciju. Tas ilgst ilgāk kuņģī, dod labu diurētisku efektu un lieliski noņem sārņus un sāļus. Šādu ūdeni sauc par ēdamistabu, kuru var ilgstoši dzert, bet nepārtraukta lietošana nav vēlama. Ne visi minerālūdeņi ir noderīgi pankreatīta un čūlu ārstēšanai, bet „Yessentuki-4” ārstiem ir atļauts dzert, jo zema sāļuma ūdens neizraisa gļotādas.

Essentuki-17

Essentuki-17 ir ūdens ar augstu mineralizāciju, tas dod nelielu diurētisku efektu, bet uzlabo aizkuņģa dziedzera un zarnu darbību. Turklāt augsta mineralizācija ļauj ātri piesātināt ķermeni ar sāļiem. Tāpēc šādu ūdeni uzskata par medicīnisku, un tas jālieto stingri ierobežotā laikā. Pretējā gadījumā var būt nepatīkamas sekas tūskas vai asins sastāva izmaiņu veidā. Bet, lietojot pareizi, Essentuki-17 palīdz ārstēt gastrītu un aknu slimības.

Narzan

Vēl viens zīmols, Narzan, ir pazīstams Krievijas pircējiem kopš bērnības. Minerālūdens iepildīšanas rūpnīca atrodas Kislovodskas pilsētā, Stavropoles teritorijā. Pirmais pieminētais avots minēts 14. gadsimtā, un pat tad tika novērtēti to unikālie un lietderīgie ūdeņi. Nav brīnums, ka nosaukums "Narzan" nāk no Kabardas vārda "varonīgs dzēriens".

Avoti, kuros iegūst šo minerālūdeni, ir pietiekami dziļi. Ūdens iet cauri Kaukāza kalnu kalnu slāņiem, attīra un piesātina ar derīgiem minerāliem un oglekļa dioksīdu. Tas ir liels oglekļa dioksīda daudzums, kas ir kļuvis par unikālu sastāvdaļu Narzan sastāvā, kas to atšķir no citiem dzeramā minerālūdens veidiem.

"Narzan" attiecas uz medicīnisko galda ūdeni un palīdz dažādām iekšējo orgānu slimībām. Ar šo ūdeni tiek ārstēts gastrīts, kuņģa čūlas, pankreatīts, diabēts un citas slimības. Parasti ieteicams lietot pusstundu pirms ēšanas, 3 reizes dienā. Augsta piesātināšanās ar „Narzan” gāzēm ne vienmēr ir noderīga pacientiem. Ja oglekļa dioksīds traucē pareizu ūdens uzsūkšanos, tas iepriekš jāielej glāzē un jāsamaisa, lai noņemtu lieko gāzi.

Slavjanovskaja

Aizver 5 populārākos dzeramā minerālūdens zīmolus "Slavyanovskaya", kas ražoti Železnovodskā. Avots, kas atrodas pie Železnajas kalna, tika atklāts Nikolajs Nikolajevich Slavjanovs, viņa uzvārds deva slavenā dzēriena nosaukumu. Eksperti uzskata, ka Slavjanovskaja ir ļoti līdzīga kompozīcijā ar slavenā čehu spa Karlovi Vari minerālūdeņiem un pat pārsniedz dažus rādītājus.

Tāpat kā citi medicīniskie galda ūdeņi, “Slavyanovskaya” tiek izmantots daudzām iekšējo orgānu slimībām: nierēm, aknām, kuņģim, zarnām. Ņemiet to, kā to noteicis ārsts, bieži vien ieceļot vienu glāzi pirms ēšanas, apmēram pusstundu. Bet ar dažām slimībām ūdens patēriņa veids mainās, piemēram, ar podagru, laiks pirms ēdienreizes palielinās līdz 1 stundai un summa - atkarībā no pacienta svara, līdz 2 glāzēm.

Jebkurš minerālūdens lieliski izslāpē slāpes un piesātina ķermeni ar labvēlīgiem savienojumiem. Bet nekontrolēta ūdens uzņemšana var izraisīt bēdīgas sekas. Gudri dzert minerālūdeni, klausoties ekspertu padomu, un tas dos jums daudz labu!

Labākais minerālūdens pasaulē

Pirms minerālūdens nonākot konteinerā, tas šķērso sarežģītu un sarežģītu ceļu 400 km garumā caur Nepālas klintīm. Atklāts 1997.gadā, avots, patiesībā, ir seno ledāju dāvana, kuras kausētais ūdens veidoja šīs šķirnes pamatu. Bagātināts ar iespaidīgu mikroelementu un minerālvielu daudzumu, pateicoties garajam pazemes braucienam, šis dzīvību veicinošais mitrums ir ļoti labvēlīgs veselībai un stiprina cilvēka imunitāti. To var pārbaudīt, ņemot vērā faktu, ka Tibetas mūki izmanto tikai šo ūdeni, uzskatot to par vispiemērotāko visām dzīvajām lietām.

Šis minerālūdens, iespējams, ir unikālākais uz planētas, jo šis ūdens nav nekas cits kā lietus, kas apūdeņo Tasmānijas zemi. Sākumā tie ir tikai mākoņi, kas veido 16 tūkstošus kilometru garu debesu braucienu, lai nokristu zemē nokrišņu formā, turklāt tos gaida speciāli paredzētas tvertnes šķidruma savākšanai. Galvenais uzsvars ir uz to, ka apgabalā tiek savākts ūdens, kas saskaņā ar meteoroloģisko organizāciju ir tīrākais gaiss uz Zemes. Ražotāji apgalvo, ka šis ūdens ir tīrāks raktuves, jo gruntsūdeņos ir arī nulles piesārņojums. Ūdens tiek iepildīts videi draudzīgā traukā, ieskaitot tā sastāvā minimālu piemaisījumu. Pudeles vidējā cena ir 4 dolāri.

Šis ūdens veids tiek uzskatīts par vienu no populārākajiem pasaulē. Jautājiet izstādes biznesa zvaigznēm un filmām, ko viņi dzer, un jūs dzirdēsiet vārdu "Voss". Arī šis ūdens tiek piegādāts elites pieczvaigžņu viesnīcām. Daudzos aspektos ūdens ieguva savu slavu ķīmiskā sastāva dēļ un tā, ka tas ir minimālā sāls saturs. Tāpēc tas ir tik mīksts un mīlēts desmitiem valstu. Ūdens bāzes avots atrodas Norvēģijas dienvidu daļā, kur minerālvīni karaliene atšķiras visā pasaulē. Cena par pudeli svārstās no vidēji 8 ASV dolāriem.

Jau no nosaukuma var saprast, ka šīs Fidži salas ūdens, īpaši Ugar Viti Levu ieleja. Ražotāji rūpīgi uzrauga, ka ūdens nav saskarē ar gaisu, tāpat kā tas pastāvēja dabā zem senas vulkāna krātera paliekas, kas cieši noslēgts no visām pusēm. Pirmā ūdens saskare ar gaisu notiek tikai pēc vāka atvēršanas. Fidži minerālūdeni izvēlējās daudzas zvaigznes un politiķi, tostarp Paris Hilton, Nicole Kidman un ASV prezidents Baraks Obama. Tas ir ļoti noderīgs cilvēkiem ar dermatoloģiskām problēmām, jo ​​tam piemīt plaša fluoru, silīcija un kalcija klātbūtne, kurai, papildus ādai un nagiem, ir arī liela ietekme uz matiem.

Šis ūdens ir īsts čempions starp minerālūdeņiem skābekļa satura ziņā. Viņš ir šeit 35 reizes vairāk nekā jebkurā citā ūdenī. Šī iemesla dēļ tas darbojas ļoti labi, ja lietojat to, piemēram, pēc smaga fiziska darba vai pēc aktīviem vingrinājumiem sporta zālē. Šis „elpošanas” ūdens nāca no Eiropas ziemeļrietumiem, Tilburgas pilsētā, Nīderlandē. Pirms kāda laika, uz plauktiem, izņemot divas standarta iespējas - ar gāzi un bez tās, parādījās jauns - ar aļģu un liču ziedu aromātu. Ūdens tiek iepildīts 0.33l interesantās lodīšu pudelēs, un tā cena svārstās no 2 eiro.

Šī ūdens pilns nosaukums ir "Cape Karoo Natural Mineral Water", un tās avots ir Dienvidāfrikas savanna. Lai pilnībā garantētu ražotā produkta kvalitāti, pirms pārdodot ražotājus, ūdens ražotāji veic ļoti detalizētu pārbaudi vairākās neatkarīgās laboratorijās, tādējādi vēlreiz apliecinot tā ieguvumus veselībai. Ūdens satur ļoti nelielu daudzumu nitrātu savienojumu un neitrālu pH līmeni, kas ļauj ne tikai izmantot to iekšpusē, bet arī to izmantot kosmētiskiem nolūkiem.

Šīs minerālūdens raksturīga iezīme ir oglekļa pilnīga neesamība visos ražošanas posmos. Šķirnes izcelsme ir kopš 2003. gada, un valsts, kas šo ūdeni piešķīra pasaulei, ir Islande. Ražotāji ziņo, ka viņu produkts ir ūdenskritumu un ledāju pamats, kas ir taisnība. Vulkānu izvirdums, kas notika pirms vairākiem gadsimtiem, izraisīja drenāžas baseina, ko sauc par Olfu, veidošanos, no kuras šis ūdens garšas, atgādinot ledus gabalu. Interesanti un pudeles forma vulkāna formā, ar kuru jūs varat nekavējoties noteikt pakāpi.

Slavenais medicīnas galda ūdens zīmols, kas parādījās 19. gadsimtā Gruzijā. Līdz šim šī zīmola minerālūdens ir milzīga daudzuma cilvēku, kas to lieto, dzēriens gan profilakses, gan dziedināšanas nolūkos. "Borjomi" ir ieteicams kuņģa-zarnu trakta un gremošanas orgānu slimībām. Tās minerālvielu sastāvs saglabājas līdz pat šai dienai, kā tas bija pirmā avota atklāšanas brīdī, no kuriem 9 tagad atrodas Borzomskas rezervātā.

Paradoksāli, tas izklausās, bet "Kona Deep" ir jūras ūdens. Tā nav iegūta no dabiskiem avotiem, nevis no mākslīgi veidotām akām, bet tieši no okeāna, netālu no Havaju salām. Pētījumi ir veikti jau vairāk nekā 30 gadus un atklājuši, ka, saglabājot minerālvielas un derīgās īpašības, 2-3 km dziļumā ūdens tika izvadīts no vairākiem patogēniem mikroorganismiem un citiem nelabvēlīgiem faktoriem. Šo atsāļoto un pārdoto ūdeni ieteicams dzert aktīvo treniņu laikā vai karstā sezonā. Ja tas šķiet pārāk sāļš, tad tam var pievienot parasto ūdeni. Tās cena parasti ir nedaudz mazāka par 2 dolāriem.

Šī ūdens dzimtene ir vairākas dabiskas atslēgas uzreiz pie Francijas pilsētas Evian-les-Bains, kas atrodas Ženēvas ezera krastā. Ūdens vēsture sākas 18. gadsimta beigās, kad tas palīdzēja cēlim Marquis Lessert nieru un aknu ārstēšanai. Gandrīz 200 gadus vēlāk ūdens ir ieguvis pasaules slavu, un tagad, neskatoties uz salīdzinoši augstajām izmaksām, tas ir ļoti populārs visos kontinentos. Tās ieguvumi neaprobežojas tikai ar aknām un nierēm, bet attiecas uz visu kuņģa-zarnu traktu. Sakarā ar tā minerālu līdzsvaru tas ir ļoti noderīgs grūtniecēm un bērniem. Tās kvalitāti apstiprina fakts, ka ūdens nav mākslīgi attīrīts, bet, izlietot avotā, saglabā savu autentisko garšu un tīrību.

Labākais minerālūdens Krievijā

Visi šie ūdeņi tiek uzskatīti par elitāriem, no kuriem daži jūs neatradīsiet Krievijā, un to cenas vienkārši „iekost”. Atcerieties, ka ne vienmēr dārga cena nozīmē kvalitāti, parasti tā ir pārmērīgas tirdzniecības vaina. Bet neuztraucieties, mēs varam atrast arī labu minerālūdeni, kas tās sastāvā var konkurēt ar reitinga līderiem. Šeit ir daži kvalitatīvi, ne pārāk dārgi un noderīgi minerālūdeņi, kas atrodami Krievijas plauktos:

Kā atšķirt viltus

Galvenā problēma ir tā, ka minerālūdens ir ļoti viegli viltot, bet izmaksas ir minimālas - krāna ūdens, soda, sāls un jods. Un sliktākais ir tas, ka Krievijas tirgū aptuveni 3/4 ūdens (70%) ir viltota. Ir bijuši gadījumi, kad ATS konstatēja desmitiem tūkstošu viltotu ūdens pudeļu. Lielajos lielveikalos viltojumu īpatsvars ir daudz zemāks, tur varat pieprasīt kvalitātes sertifikātu, bet pat viņš nesniedz 100% garantiju.
Saskaņā ar Valsts transporta inspekciju, tādi ūdeņi kā Borjomi, Narzan, Sacred Spring, Bon Aqua, Essentuki visbiežāk tiek viltoti. Un tas nav pārsteidzoši, jo tie visi tiek uzskatīti par tirgus līderiem un ir ļoti pieprasīti. Praktiski katrs no šiem ražotājiem ir atrodams visos veikalos Krievijā un NVS valstīs, daži no tiem pat neatbrīvo tik daudz ūdens. Tagad mēs sniegsim jums dažus noderīgus ieteikumus, kas palīdzēs aizsargāt jūs no viltošanas.

• Paskaties cenu. Viltotu ūdeņu izgatavošana nav ļoti dārga, tāpēc šāda ūdens cena var būt daudz zemāka, un tā ir pirmā viltus pazīme. Kiosku un stendu pārdevēji pērk ūdeni mazos vairumtirdzniecības tirgos, kur lielākā daļa viltojumu ir tur, kur viltotas ūdens cena ir par 15-20% zemāka nekā oriģinālam. Noteikti apskatiet cenu, ja tā ir zemāka par tirgus vidējo, tad labāk nav nopirkt šo ūdeni.
• Aplūkojiet ražošanas un konteineru pudeles. Parasti sākotnējais minerālūdens nav ilgstoši glabāts noliktavās, un, ja pudele ar ražošanas datumu vairāk nekā pirms sešiem mēnešiem nokrita jūsu rokās, tad labāk ir atturēties no pirkuma. Ja ūdens konteiners ir izgatavots no stikla, tas ir ievērojams plus, tas ir grūtāk un dārgāk veidot šādu ūdeni, un parasti uz tās pudeles un vāka tiek ievietoti dažādi spiedogi.
• Apskatiet pudeles un etiķetes kvalitāti. Viltotāju ražotāji strādā amatniecības apstākļos, un tas savukārt ietekmē pudeles izskatu. Etiķeti var līmēt vai slikti iespiest, pudeli ar netīru, grieztu vāciņu, tas viss jums jābrīdina, un labāk nav nopirkt šādu ūdeni.
• Izlasiet etiķeti. Jābūt visai informācijai: ūdens nosaukums, ķīmiskais sastāvs, akas numurs, noplūdes un uzglabāšanas ilgums, ražotāja adrese un tālruņa numurs. Ja šie dati nav pieejami, tad ar varbūtību 100% ūdens ir viltota.

Pabalsts vai kaitējums

Kas ir derīgs minerālūdens un kas ir labāks?

Cilvēki jau sen ir apzinājušies minerālūdens ieguvumus: tas attīra ķermeni, dziedina to, likvidē toksīnus un toksīnus, paātrina vielmaiņu. Bet ir daudz šī dziedinošā šķidruma veidu, un, lai nesabojātu jūsu veselību, jums jāzina atšķirības starp tām.

Zāļu īpašības - īpašības

Pirmais un varbūt vissvarīgākais ūdens īpašums ir tā spēja paātrināt gandrīz visu metabolisko procesu attīstību organismā. Galvenais stimuls ir kuņģa-zarnu trakts. Daudzi cilvēki, konsultējoties ar uzturu un veselīgu uzturu, izmanto minerālūdeni kā profilaksi pret kuņģa, barības vada un zarnu slimībām.

Sievietēm, kas rūpējas par savu ķermeni, ārstnieciskais minerālūdens stiprinās kuņģa sienas un vienlaikus palīdz zarnām noņemt visas organiskās atliekas, kas tam nav nepieciešamas. Vēl viena ārstnieciskā minerālūdens priekšrocība ir tās labvēlīgā kosmētiskā iedarbība uz sejas un matu ādu. Iknedēļas ūdens izmantošana no minerālu avotiem matu skalošanai padarīs tos ne tikai skaistākus un spīdīgākus, bet arī palielinās viņu veselības līmeni.

Ne mazāk bieži minerālūdens tiek izmantots kā klepus un kakla iekaisums. Lūdzu, ņemiet vērā, ka, apsildot, minerālvielu sastāvdaļas nezaudē galvenos terapeitiskos līdzekļus.

Kāda veida minerālūdens dziedē

Modernais preču un pakalpojumu tirgus piedāvā plašu visdažādāko minerālūdens veidu klāstu. Klasiski izlaistos minerālproduktus var iedalīt divās lielās apakšgrupās: minerālūdens un ārstnieciskie ūdeņi.

Minerālūdens ir produkts, kas tiek ražots tikai cilvēka slāpes dzēšanai. Minerālvielu saturs tajā nepārsniedz 1 g uz dm, un to var dzert jebkurā daudzumā.

Terapeitiskajam minerālūdenim ir citas īpašības. Mineralizācija tādā ūdenī, kas pārsniedz 10 gramus. Tāda veida produkti satur paaugstinātu koncentrācijas maisījumu, kas sastāv no sāls un minerālvielām. Dzeramā minerālūdens var būt tikai nelielas devas, kā noteicis ārsts. Ja jūs sastādīsiet sarakstu ar vispazīstamākajiem ārstniecības ūdeņiem, tad tajā būs šādas zīmes: "Yessentuki", "Karmadon", "Donat".

Ir arī dažādas - medicīnas galda minerālūdens ar minerālvielu saturu no 1 līdz 10 gramiem uz dm. Tas jālieto piesardzīgi un noteiktā daudzumā.

Terapeitiskās minerālvielas sastāvs arī mainās. Tas ir atkarīgs no viņa, kāda veida ūdens būs vislabākā izvēle konkrētai personai.

Tātad bikarbonāta ūdeņi tiek rekomendēti sportistiem, kā arī urolitiāzes, nieru ārstēšanai. Turklāt šie ūdeņi ir labvēlīgi diabētam. Cilvēki, kas cieš no gastrīta, tie ir absolūti kontrindicēti.

Hlorīda minerālūdens stabilizē zarnu un žults trakta darbību, kas ir noderīga aknu slimībās. Nelietojiet tos ar paaugstinātu spiedienu.

Sulfāta minerālūdens palīdz tikt galā ar žultspūšļa, aknu slimībām, bet bērniem tas ir pilnīgi kontrindicēts, jo tas palēnina kaulu augšanu.

Magnija ūdens palīdz normalizēt nervu sistēmu, uzlabo asinsriti. Ja jums ir kuņģa problēmas, tās nevar ēst.

Kas ir visnoderīgākais minerālūdens

Pieaugušam veselam cilvēkam, viens glāzi sodas 1-2 reizes nedēļā nedarīs nekādu kaitējumu.
Oglekļa dioksīds pats par sevi ir nekaitīgs, bet mums jāatceras, ka tās klātbūtne ūdenī stimulē kuņģa sekrēciju, palielina kuņģa sulas skābumu un izraisa vēdera uzpūšanos - bagātīgu gāzes attīstību. Varbūt tas ir iemesls, kāpēc Rietumos patērētāji arvien vairāk izvēlas gāzētu minerālūdeni. - [saite bloķēta ar projekta administrāciju]
Izšķīdušā stāvoklī oglekļa dioksīds ir ķīmiski aktīvs, tas nonāk kombinācijā ar dažādiem elementiem.
Cilvēki bieži ir atkarīgi no minerālūdens izmantošanas, neņemot vērā, ka tā sastāvā ir savs unikālais ķīmiskais elements, kas nosaka tā labumu vai kaitējumu.
Lielākā daļa minerālūdens cienītāju to dzer, jo tajā ir oglekļa dioksīds. Tie, kas cieš no skābuma un gardēžiem, ir īpaši ieinteresēti, pērkot jebkuru minerālūdeni nejauši - kas pašlaik ir tirgū, nedomājot, ka šis minerālūdens ir kaitīgs viņa ķermenim, nevis slimībai, ko pacients cieš. Minerālūdens ir paredzēts tikai terapeitiskiem nolūkiem un var kaitēt organismam. - [saite bloķēta ar projekta administrāciju]
Oglekļa dioksīda kombinācija ar ūdeni veido ogļskābi. Bieži izmantojot gāzētu ogļskābi, kairina kuņģa gļotādu, oglekļa dioksīds stiepjas kuņģa sienās, palielinot kuņģa sulas sekrēciju. Tā rezultātā, ja nav pārtikas, kuņģis sāk sagremot savu gļotādu. Arī ūdenī esošais oglekļa dioksīds aktivizē kuņģa sekrēciju, palielina kuņģa sulas skābumu un izraisa vēdera uzpūšanos - bagātīgu gāzes attīstību. - [saite bloķēta ar projekta administrāciju]
Lai samazinātu sodas kaitējumu, ievērojiet vienkāršos noteikumus. -
- [saite bloķēta ar projekta administrācijas lēmumu]
Bezalkoholiskie pākšaugi izraisa barības vada vēzi? Iespējamā saikne starp sodas un vēža risku ir tā, ka pop ilgstoši (un ievērojami, salīdzinot ar normu) palielina kuņģa un gremošanas sistēmas skābumu. Mallat aprēķināja, ka 0,33 litru nātrija sāls dienā neradīs iepriekšminētās problēmas, bet divi vai vairāki burkas, katru dienu daudzus gadus, jau var kaitēt. - [saite bloķēta ar projekta administrāciju]
Ledus soda var izraisīt barības vada plīsumu, raksta Austrālijas medicīnas žurnāls. -http: //www.nedug.ru/news/10987.html
Mūsdienu cilvēkiem "minerālūdens" jēdziens ir pilnīgi dzelzs, kas saistīts ar jēdzienu "noderīgs". Un mēs neapdomīgi dodam priekšroku vienai vai citai šķirnei, biežāk koncentrējoties uz patīkamāku garšu, karbonizācijas pakāpi, iepakojuma dizainu un populāru nosaukumu. Un tikai pēc gastrīta uzbrukumiem, sliktas dūšas un pat klasiskas saindēšanās ar pārtiku mēs sākam lasīt etiķeti.
http://www.womenmagazine.ru/modules.php?name=Newsfile=articlesid=250

Kāds ir labākais minerālūdens?

Ojo

Saskaņā ar mineralizācijas un mērķa pakāpi minerālūdeņi ir sadalīti 3 grupās:
1. Minerālūdens (tabula) ar mineralizāciju vismaz 1 g / dm3;
2. Dzeramais, medicīniskais galds ar mineralizāciju no 1 līdz 10 g / dm3.
3. Zāļu dzeršana ar mineralizāciju no 10 līdz 15 g / dm3.

No bikarbonāta nātrija grupas var atšķirt Hot Key Nr. 1 (Krievija), Borjomi (Gruzija), Nabeglavi (Gruzija), Lužanska (Ukraina), Dilijan (Armēnija).
No bikarbonāta var izdalīt kalcija nātrija grupu: Tersinka (Krievija)., Sairme, 3.8.3., Mitarbi (Gruzija).
No nātrija hlorīda var izdalīt bikarbonāta grupu: Esentuki skaits 4, Esentuki skaits 17 (Krievija), Ternopils (Ukraina), Java, labi 14 (Gruzija), Gelendžik (Krievija).

Ivan Egorov

Ta !! ko dzerat no avota, nevis no pudeles! Pašlaik ir grūti iegādāties viltotu minerālūdeni, jo īpaši plastmasas pudelē, skatiet manu emuāru.
Plastmasas pudeles nogalina cilvēkus
Ikviens jau zina, kā ir kaitīgas pārtikas piedevas un ģenētiski modificēti pārtikas produkti. Ārsti pārspēja tik daudz par to, ka iebiedētie pilsoņi sāka rūpīgi lasīt uz iepakojuma, ko viņi pērk, un sirsnīgi tic, ka, ja produkta komentārā nav minētas kaitīgas sastāvdaļas, tad viņu dzīve nav apdraudēta. Tomēr izrādās, ka nepietiek ar pilnīgu informāciju par pašu produktu. Tās iepakojums var arī apdraudēt jūsu veselību.
Britu zinātnieki ir atklājuši, ka vairāki materiāli, ko izmanto, piemēram, plastmasas pudeļu ražošanai minerālūdenī, kā arī kārbās, var izraisīt nopietnas slimības, tostarp vēzi. Un galvenokārt vīriešiem jāievēro piesardzība, jo prostatas vēzis vispirms bija reģistrēto slimību vidū.
Britu pētnieku atklāšanā visbriesmīgākais ir secinājums, ka “toksiskā” iepakojuma ietekme var sākties dzemdes stāvoklī. Ja grūtniece dzēra ūdeni no pudelēm, kas ietvēra, piemēram, bisfenolu A, tad varbūtība, ka vēlāk viņas dēls attīstīs prostatas vēzi, būs pietiekami liels. Augļa veidošanās posmā šīs vielas ietekmē sākas izmaiņas, kas var izraisīt vēzi.
Zinātnieki ilgu laiku veica eksperimentus ar pelēm, ieskaitot grūtnieces, kurām tika ievadītas dažādas bisfenola A devas. Rezultāts bija nomācošs. Visās jaundzimušo vīriešu pelēs tika konstatētas patoloģiskas izmaiņas prostatā, kas, pēc pētnieku domām, ir tieša šīs vielas ietekmes uz dzīvajiem organismiem sekas.
Kamēr zinātnieki runā skaļi par jauno apdraudējumu, pārtikas produktu iepakojuma ražotāji nav īpaši ieinteresēti no bisfenola A izņemt no apgrozījuma. Tiek lēsts, ka pasaulē gada laikā pārtikas iepakojuma ražošanā tiek izmantoti aptuveni 2,8 miljoni tonnu bisfenola. Turklāt līdz nesenam laikam bērnu pārtika tika ražota visā pasaulē pudelēs, kas ražotas, izmantojot šo komponentu. Tikmēr to cilvēku skaits, kuri slimo ar prostatas vēzi, turpina pieaugt, un gadījumu skaits palielinās satraucošā ātrumā. Apvienotajā Karalistē, saskaņā ar jaunākajiem datiem, vidējais cilvēku skaits ar prostatas vēzi gadā ir 27 tūkstoši cilvēku, un katru gadu mirst aptuveni 10 tūkstoši cilvēku.
Avots: http://www.utro.ru/

Kāds ir visnoderīgākais minerālūdens?

Lyuda Yunosheva

Tajā gadā es biju kūrortā Kislovodskā. Super vieta! ! tur mēs dzēra minerālūdeni. To sauc par Yesentuki 4. Ir arī Slavjanovskaja. Šādu ūdeni var atrast pilsētā, bet es jums iesaku to iegādāties stikla pudelē. tur viņa ir reāla!)))

Alessio

Ar visu pārliecību es varu jums apliecināt, ka īstākais ūdens un visnoderīgākais ir Shadrinskaya. Es pats dzīvoju Šadrinskas pilsētā, Kurganas reģionā, un es zinu, ka šajā jomā ir izurbti daudzi minerālūdeņi un ūdens, kaut kādu iemeslu dēļ, ir atšķirīgas un atšķirīgas dziedināšanas īpašības. Tas ir tik dziedinošs un labs, ka daudzi ūdens ražotāji cenšas to veidot. Šadrinskā ir vairāki sanatorijas un atpūtas nami šajā jautājumā, un jūs varat izdarīt pašnovērtējumu, un jums nav nepieciešams doties uz kādu no Esentuki, labi atpūtai un ārstēšanai paredzētā cenu zīme būs ievērojami zemāka.

Lena

jebkurš noderīgs, ja tas ir patiešām minerāls un nav mineralizēts (mākslīgi), vienkārši izmantojiet to pareizi. Ūdeņi atšķiras pēc sāļu sastāva un mineralizācijas pakāpes (kopā 4), tikai galda ūdeni var dzert lielos daudzumos (zemākā mineralizācija), visi pārējie tiek izmantoti, lai ārstētu un novērstu slimības, pārmērīga šādu ūdeņu izmantošana var pastāvīgi izraisīt akmeņu veidošanos.
Ūdeņus ar augstu mineralizāciju var salīdzināt ar zālēm, un, kā zināms, zāles indēm atšķiras tikai devās.

Kāds minerālūdens ir labāks / veselīgāks?

Andrejs

Kad esat izmēģinājis minerālūdeni no avotiem, jūs saprotat, kā mēs dzeram pudeles.
Man patiešām patika Lazarevskoye, aiz pilsētas ir avots, mazliet sapuvusi ar olām, bet nekas, kas ir minerālūdens dabiskās īpašības.

Lauvaess

Katrs minerālūdens ietekmē procesus, kas notiek
ķermeni, pārvietojot tos vienā vai otrā virzienā. Ja darbojas
ķermenis nav bojāts, tad veiciet zināmu progresu, nav jēgas, citādi
dabiskais līdzsvars var tikt traucēts. Ja ir fizioloģiska
un bioķīmiskie procesi ir jāpielāgo, ķermeņa vajadzībām
palīdzēt. Minerālūdens ir visefektīvākais.
nozīmē.
Mikroelementi ir pārstāvēti dzīvos organismos ļoti zemā līmenī, bet
tiem ir liela nozīme dažādās bioķīmiskās reakcijās, tāpēc to
trūkumu var piepildīt ar minerālūdeni. Dzelzs un fluorīds - visvairāk
plaši pazīstama ar to aizsardzības īpašībām anēmijā un kariesā.
Citi, tikpat svarīgi mikroelementi: fluorīdu cīņa pret kariesu, bors
Kobalta ir atbildīga par spēcīgu savienošanu
B vitamīns, vanādijs, stimulē augšanu.
Kalcijs un magnija ir ļoti nepieciešami ķermenim, tāpēc mums ir svarīgi
katru dienu patērē pietiekami daudz šo elementu. Minerāls ar uzrakstu
“Bagāts ar magnija” vai “bagāts ar kalciju” ir labākais šo avotu avots
pamatelementi.
Kalcijs ir galvenais elements pareizai augšanai, veidošanai un
uzturēt spēcīgus kaulus. Tam ir svarīga loma regulā
daudzas cilvēka ķermeņa funkcijas. Ikdienas patēriņš
kalcija - 800 mg pieaugušajiem, 1200 grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā.
Magnijs ir atrodams dārzeņos, augļos un šokolādē. Minerāls ir arī
aktīvais avota avots. Piedalās vairāk nekā 300 reakcijās
Magnijs veicina nervu sistēmas stabilu darbību
sistēmu. Ieteicamā dienas deva 350 mg bērniem un pieaugušajiem, 500 mg
sportistiem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā.
Saskaņā ar sāļu un minerālvielu saturu ūdens ir sadalīts vairākās kategorijās:
zema mineralizācija, zema mineralizācija, vidēja mineralizācija,
ļoti mineralizēts un sālījums. Jūs varat dzert tikai bez ierobežojumiem
ko sauc par "galdu", kurā sāls saturs nepārsniedz 5 mg
litru Tie ir pat ieteicami mazos daudzumos zīdaiņiem. Šādi ūdeņi nav
ir sāļa garša, bet noderīgu elementu saturs
atbilst ķermeņa vajadzībām. Visiem citiem ūdeņiem ir jābūt
ārsta uzraudzībā.

• Kurš ūdens ir labāks vai kura ūdens ir labi dzert, un kura nav

Mēs esam tik pieraduši, kas mūs ieskauj, ka mēs pat nedomājam par to, cik svarīgi tas ir mums. Viena no šīm parādībām ir ūdens. Ūdens pudiņos, ūdens lietus formā, ūdens straujās kalnu upē un ūdenskrituma troksnis atkal ūdens pilieni. Ūdens ir visas zemes dzīve. Tā ir dzīves eliksīrs, kā ticēja senie cilvēki, dodot ūdenim burvju attīrīšanas spēku.

Lielais francūzs 20. gs. Saint-Exupéry teica: Ūdens! Jums nav ne garšas, ne krāsas, ne smaržas, nav iespējams aprakstīt, jūs baudāt, nezinot, kas jūs esat. Nevar teikt, ka jums ir nepieciešama dzīve, tu esi pati dzīve. Jūs esat vislielākā bagātība pasaulē.. Un nevar nepiekrist.
Mums apkārt ir metropole ar civilizācijas svētībām cauruļu un krānu veidā, pa kuru plūst ūdens. Vai tas ir labs krāna ūdens? Ir zināms, ka atkarībā no ūdens izcelsmes, ir atkarīgs tās ķīmiskais sastāvs, organoleptiskās īpašības un mikroflora. Tāpēc tas var radīt ne tikai labu veselību, bet arī kaitējumu.

Kāpēc krāna ūdens nav tik noderīgs kā parasti? Šis ūdens tiek savākts no dažādiem ezeriem, dīķiem, upēm. Tajā pašā laikā nedrīkst aizmirst, ka šādos ūdeņos nonāk augi, sārņi, smago metālu sāļi, radionuklīdi un baktērijas. Būtībā krāna ūdens ir visu to kokteilis, kas ir noticis vairākos rūpnieciskās attīrīšanas posmos, jo hlorēšana ir viens no visplašāk izmantotajiem. Kā jūs zināt, hlors ir viens no spēcīgākajiem kancerogēniem, veidojot sāļus ar organiskiem savienojumiem. Principā hlorētu krāna ūdeni var aizsargāt pirms lietošanas stundas vai vārīt. Taču šīs metodes nenovērš hlora sāļu veidošanos sedimentos.

Varbūt filtru izmantošana mājās. Bet pat šeit ir nianses. Pirmkārt, aktīvā ogle visbiežāk tiek izmantota filtros, kas papildus piemaisījumiem iznīcina arī labo ūdens mikrofloru. Otrkārt, ārējie filtri bieži nav piemēroti konkrētam krāna ūdens sastāvam.

Ir pilnīgi atšķirīgs ūdens destilēts, nesaturot nekādus kaitīgus piemaisījumus, kā arī nav sāļu. Agrāk šāds ūdens uztura speciālistiem tika uzskatīts par visnoderīgāko, kamēr nav zinātniski pierādīts, ka sāļu neesamība nesniedz nekādu kaitējumu. Tātad kaulu veidošanai nepieciešams kalcijs. Un nervu sistēmas, nātrija un kālija funkcionēšanai.

Es arī vēlos teikt dažus vārdus par ūdeņiem no neapstiprinātiem dabiskiem avotiem, kas ietver lietus ūdeni, ūdeni no akas un pavasara, izkausētu ūdeni. Visus šos ūdeņus senās tautas iepriekš novērtēja kā tīru un svētu ūdeni. Bet šobrīd ir zināms, ka sēra un slāpekļa savienojumi atmosfērā veido skābes un nokrīt kā nogulsnes, kopā ar lietus. Tāda pati vides problēma kausētajā ūdenī. Bet ūdens no pavasara bieži piesārņoja virsmas virszemes ūdeņu dēļ.

Pērkot ūdeni veikalā, mēs īsti nezinām par etiķeti un informāciju par to. Un no tā tieši atkarīgs ūdens, ko jūs plānojat izmantot.

Viens no noderīgākajiem, atkarībā no avota, ir minerālūdens. Ir dabīgie minerālūdeņi un mākslīgie minerālūdeņi. Pirmie ir ļoti kaprīki un saskaņā ar starptautiskajiem standartiem jāatbilst šādām prasībām:

• Ūdens ir jānāk no dabīga avota, kas ir pasargāts no jebkāda piesārņojuma, un tas jāizlej tieši pudelēs ne vairāk kā 50 metru attālumā no avota.
• Ūdens ir dabiski tīrs, nav pieņemami izmantot tādas metodes, kas var mainīt tā sākotnējās dabiskās īpašības. Filtri ir atļauti tīrīšanai no mehāniskiem piemaisījumiem.
• Dažos gadījumos dažu nevēlamu vielu (dzelzs vai sēra savienojumu) ieguve ir pieņemama.
• Ja ūdens nāk no gāzēta avota, to var daļēji vai pilnībā izņemt, jo tas ietekmē minerālūdens raksturu un īpašības.
• Dabisko minerālūdeni var iegūt tikai no oficiāli atzītas metodes, no oficiāli reģistrētiem avotiem.
• Nitrātu saturs nedrīkst pārsniegt 30 mg litrā. Minerālvielu satura augšējā un apakšējā robeža nav.
• Mākslīgi minerālūdeņi ir daudz izplatītāki. Tajā pašā laikā ūdens vispirms tiek attīrīts, tādējādi novēršot ne tikai kaitīgus piemaisījumus, bet arī noderīgus sāļus, kā arī mikrofloru. Nākamajā posmā šie sāļi un mikroflora tiek mākslīgi ieviesti. Šāds ūdens saskaņā ar GOST attiecas uz bezalkoholiskajiem dzērieniem, bet nav saistīts ar minerālūdeņiem.

Ir arī:

Ārstnieciskais minerālūdens

Terapeitiskajā minerālūdenī parasti ir lielākais minerālvielu daudzums - vairāk nekā 10 g litrā.
Attiecas arī uz ūdens apstrādi, kas satur bioloģiski aktīvas vielas: dzelzi, sērūdeņradi, jodu, bromu, fluoru un citus. Mineralizācijas pakāpe, kā arī citu vielu saturs parasti ir norādīts uz etiķetes.

Ārstniecisko ūdeni var atrast aptiekās, bet labāk, ja, protams, iet uz ūdens kūrortiem - tā saglabā ārstnieciskās īpašības tieši pašā avotā.

Visbiežāk sastopamie, kas parasti sastopami veikalos, ir galda un zāļu galdi. Kāds ūdens parasti ir norādīts uz etiķetes.

Galda minerālūdens

Galda minerālūdens satur minerālvielas, kas nepārsniedz 1 g litrā. Tas stimulē gremošanu un tam nav dziedinošu īpašību. To var dzert jebkurā daudzumā. Kāda izvēle ir jūsu ziņā.

Taisnība, galda ūdens ir ieteicams tikai dzert, un nevis gatavot par to. Vārot minerālsāļus, nogulsnes vai veidojas savienojumi, kas organismā nav absorbēti. Attiecīgi palielinās nieru slodze, turklāt sāļi var izraisīt nieru akmeņu veidošanos.

Medicīniskais galda minerālūdens

Medicīnas galda minerālūdens satur 1 līdz 10 g minerālvielu uz litru.

Šāds ūdens var būt mazāk mineralizēts, bet satur noteiktu daudzumu bioloģiski aktīvo komponentu - dzelzs, arsēns, bors, silīcijs, jods.

Medicīniskās ēdināšanas minerālūdens tiek dzerts gan profilaksei, gan kā ēdamistaba. Bet jums ar to ir jābūt uzmanīgiem: neierobežotā daudzumā tas var izraisīt sāls līdzsvaru organismā un saasināt hroniskas slimības. Apstrādājiet šādu ūdeni tikai tad, ja jūs to izvēlēsieties.

Ar minerālūdens ķīmisko sastāvu: bikarbonāts, hlorīds un sulfāts. Ir arī minerālūdens (ogļūdeņraža hlorīds, sulfāta hidrokarbonāts utt.), kā arī ar bioloģiski aktīvām vielām (jodu, kalciju, fluoru uc). Minerālūdens garša ir atkarīga no dažu minerālu vielu spektra un to daudzuma.

Minerālūdenim ar augstu nātrija hlorīda saturu ir sāļa garša, magnija sulfāts - rūgta. Apsveriet gardāko minerālūdeni no grupas bikarbonāts (uz etiķetes ir norādīts - sulfāta-bikarbonāts, bikarbonāta hlorīds, nātrija karbonāts uc).

Ogļūdeņraža ūdens - satur bikarbonātus (minerālsāļus), kas pārsniedz 600 mg litrā.
Tas ir ieteicams cilvēkiem, kas aktīvi iesaistās sportā, zīdaiņiem un pacientiem ar cistītu.

Samazina kuņģa sulas skābumu. To lieto urolitiāzes ārstēšanai.

Kontrindicēts gastrīts.

Sulfāta ūdens - satur vairāk nekā 200 mg sulfātu litrā.
Veicina kuņģa-zarnu trakta kustīgumu, pozitīvu ietekmi uz aknu un žultspūšļa funkcijas atjaunošanu.

To lieto žults ceļu, hroniska hepatīta, diabēta, aptaukošanās slimībām.

Tam ir viegla caurejas iedarbība, no organisma tiek noņemtas kaitīgās vielas un piemaisījumi.

Sulfāta ūdens nav ieteicams bērniem un pusaudžiem: sulfāti var traucēt kalcija uzsūkšanos.

Hlorīda ūdens - satur vairāk nekā 200 mg hlorīdu uz litru.
To lieto gremošanas sistēmas traucējumiem. Kombinācijā ar nātriju tā regulē zarnu, žults ceļu un aknu darbību.

Stimulē vielmaiņas procesus organismā, uzlabo kuņģa, aizkuņģa dziedzera, tievo zarnu sekrēciju.

Kontrindicēts ar paaugstinātu spiedienu.

Jaukts minerālūdens - tai ir jaukta struktūra (hlorīda sulfāts, ogļūdeņraža sulfāts uc). Tas palielina tā terapeitisko efektu.

Par dažiem populāriem minerālūdeņiem

Ūdens ar skābekli
Skābeklis ar ūdeni ir viens no visbiežāk sastopamajiem. Šāds ūdens ir alternatīvs skābekļa piesātinājuma avots. Darbojas kā skābekļa putas, kas daudziem ir pazīstamas kopš bērnības.
Šāds ūdens ir noderīgs bronhu-plaušu sistēmas slimībām - hronisks bronhīts utt.

Ūdens ar sudrabu
Sudrabs ir antioksidants. Tas neitralizē kaitīgos organismus, tostarp ūdenī. Tāpēc ūdens ar sudrabu tiek uzglabāts ilgāk. Tas jo īpaši izskaidro faktu, kāpēc baznīcā, svētdarot ūdeni, viņi tajā iekrīt sudraba krustu.

Ūdens ar jodu
Liela daļa Ukrainas cieš no joda deficīta (tas ir īpaši pamanāms Rietumukrainā). Joda deficīts izraisa daudzas nopietnas slimības, jo īpaši vairogdziedzera darbības traucējumus. Tā rezultātā metabolisms ir traucēts, asinsspiediena rādītāji pasliktinās. Joda trūkums ietekmē arī garastāvokli - cilvēks ir nomākts.

Tomēr labāk ir samest jodu no ūdens, bet gan no dabiskiem avotiem (jūras zivis, jūras aļģes). Tātad, 1 ēdamk. tējkarote jūras aļģu satur joda dienas likmi. Jods minerālūdenī ir neorganisks un diezgan grūti uzsūcas organismā.

Vārds ekspertam
Alexander MARTYNCHUK,
gastroenterologs, dietologs:

“Izvēloties minerālūdeni, vispirms jums vajadzētu uzzināt, vai Jums ir kontrindikācijas attiecībā uz šī cita ūdens lietošanu. Pat ja tas ir gāzēts ūdens vai nē, labklājība var būt atkarīga no tā.

Soda labi izslāpē slāpes, tāpēc tas ir populārs vasarā. Oglekļa dioksīds kairina mutes garšas pumpurus, ķermenis saņem signālu par šķidruma iekļūšanu un noteiktu refleksu.

Dzirkstošais ūdens palielina kuņģa skābumu: iekļūšana tajā, gāzes veido burbuli, kas stiepjas kuņģa sienām un reaģē uz to kā tad, ja tā ēda lielu daudzumu pārtikas. Tā rezultātā skābes ražošana tajā ir refleksīvi uzlabota.

Cilvēkiem ar augšējo gremošanas trakta slimībām (gastrīts, pankreatīts, holecistīts un citi) labāk ir izslēgt gāzēto ūdeni no diētas.

Ir nepieciešams ārstēt minerālūdeni tādā pašā veidā kā zāles. Ja jūs to sistemātiski dzerat un to izvēlaties nepareizi (piemēram, tāpat kā tās garša vai kāds, ko jūs zināt, ieteicams), tad jūs varat kaitēt jūsu ķermenim.

Nekontrolēta ārstnieciskā minerālūdens izmantošana izraisa cilvēka ķermeņa skābes līdzsvaru. Tāpēc dzeramā ūdens lietošanai jābūt tikai pēc ārsta ieteikuma.

Daudz kas ir atkarīgs no ūdens iepakojuma: ārstnieciskais minerālūdens palielina tās ārstnieciskās īpašības tieši pie avota. Jo tālāk tā tiek noņemta, jo mazāk šīs īpašības tiek saglabātas tajā.

Medicīniskais minerālūdens jāuzglabā un jādod stikla traukā. Tikai šajā gadījumā tas būs pēc iespējas lietderīgāks. Saules gaismas iedarbībā ūdens procesos tiek iznīcināti procesi, un tā zaudē labvēlīgās īpašības. Tāpēc minerālūdens caurspīdīgās plastmasas pudelēs sadzīst ļoti relatīvi.

Cik daudz ūdens jums ir nepieciešams dzert dienā, minerālam vai normālam, ir atkarīgs no personas un viņa uztura. Tiek uzskatīts, ka dienā vajadzētu dzert no 1,5 līdz 3 litriem ūdens. Tas tā nav, jo ūdens nonāk organismā ne tikai tīrā veidā, bet arī kā citu produktu sastāvdaļa: augļi, dārzeņi utt. Turklāt daži cilvēki ir pakļauti pietūkumam, tāpēc tiem ir kontrindicēts liels ūdens daudzums.

Jums ir nepieciešams dzert tik daudz ūdens, cik vēlaties.

Kā izvēlēties pareizo minerālūdeni

Ja organismam nav pietiekami daudz šķidruma, vielmaiņas procesi palēninās, metabolisma produkti ir sliktāki. Un tas noved pie dažādiem murgiem, sākot no pārslveida ādas līdz nopietnām gremošanas problēmām. Šķidruma trūkums var būt pat tūskas cēlonis - tās šūnas „uzglabā”. Tāpēc vispārīgi ieteikumi, jo īpaši tie, kas attiecas uz nepareizu uzturu, sistemātiska pārēšanās un liekais svars, ir šādi: dzert 30 g ūdens uz kg ķermeņa masas dienā (bet ne vairāk kā 2 litrus). Ir nianse: mēs runājam par ūdeni (sulas, tējas, buljonus uc ķermenim, nevis dzeršanu, bet pārtiku). Vienīgā problēma ir izvēlēties, ko dzert, jo kopā ar toksīniem un citiem atkritumiem leģendārais "2 litri dienā" izskalo pilnīgi nevajadzīgus minerālus no ķermeņa. Loģiskā izeja ir dzert minerālūdeni, nosūtot ķermenim nepieciešamo.

Sāls pēc garšas

Minerālūdenim ir tiesības saukt par šķidrumu, kas iegūts no oficiāli reģistrēta pazemes avota, saglabājot sākotnējo sāls komplektu. Uz kāda etiķetes ir jānorāda ūdens saturs pudelē. Meklējiet vārdus “nogulsnes pie 180 grādiem”, “pilnīgu mineralizāciju” vai “kopējo sāls saturu” - tie visi nozīmē to pašu.

Atkarībā no tā, cik daudz ķīmisko elementu un citu vielu var izšķīdināt ūdenī, tās paziņo, ka tās ir ārstnieciskas (10-15 g sāļu uz litru, dzer tikai atbilstoši ārsta norādījumiem). Lai ļaunprātīgi izmantotu dziedinošos ūdeņus, tas nav tā vērts - tas apdraud sāļu uzkrāšanos un citas diezgan nepatīkamas sekas. Medicīnas galda ūdeņos ir 1–10 g sāļu uz litru, tiek izmantoti profilaksei un arī nav piemēroti pastāvīgai lietošanai.

Galda minerālūdenī ne vairāk kā 1 grams sāļu uz litru, jūs varat to dzert jebkurā laikā. Un būtu jauki, ja puse no tiem pašiem "ikdienas 2 litriem" būtu tāda ūdens. Ar izvēli, jūs arī nevarat būt pārāk gudrs un koncentrēties uz savu gaumi - vienkārši dzert minerālūdeni, kas ir īpaši patīkami. Bet, ja jūs plānojat izvēlēties noteiktu minerālūdens baseinu pastāvīgai lietošanai, piemēram, kā daļu no svara zuduma programmas vai atbalstot jebkuru hronisku slimību, konsultējieties ar speciālistu.

Minerālūdeņi tiek klasificēti pēc sāļiem, kurus tie satur:

• Bikarbonāts ("Arkhyz"). Tas ir ieteicams cilvēkiem, kas vada aktīvo dzīvesveidu, zīdaiņus un pacientus ar cistītu. Kaitīgs ar gastrītu.
• Sulfāts ("Essentuki numurs 20"). Tas ir ieteicams aknu darbības traucējumu gadījumā, viegls caurejas efekts. Kontrindicēts bērniem un pusaudžiem, jo ​​sulfāti var ietekmēt kalcija uzsūkšanos un līdz ar to kaulu veidošanos. Šī paša iemesla dēļ nav vērts dzert sievietēm, kas vecākas par 50 gadiem un kurām ir osteoparozes risks.
• Hlorīds ("Essentuki №4", "Aksu"). Regulē zarnu, žults ceļu un aknas. Kaitīgs ar paaugstinātu spiedienu.
• Magnija ("Narzan", "Yerinskaya"). Palīdz ar aizcietējumiem un stresu, nav ieteicams iedzīvotājiem, kuriem ir gremošanas traucējumi.
• Fluors ("Lazarevskaya", "Sochi"). Tas ir ieteicams grūtniecēm, cilvēkiem, kas slimo ar osteoporozi. Kontrindicēts tiem, kam mājās ir fluorēts krāna ūdens.
• Ferruginous ("Marcial", "Polyustrovskaya"). Tas ir indicēts dzelzs deficīta anēmijai. Kontrindicēta peptiska čūla slimības gadījumā.
• Skāba ("Shmakovskaya"). Tas ir ieteicams zema skābuma skābes sulai. Kaitīgs ar čūlas.
• Nātrija ("Smirnovskaya", "Narzan"). Tas palīdz ar aizcietējumiem un sliktu gremošanu, nav ieteicams pacientiem ar hipertensiju un tiem, kuriem ir zems sāls saturs.
• Kalcijs ("Smirnovskaya", "Slavyanovskaya"). Tas ir ieteicams piena nepanesībai, grūtniecēm, bērniem un pusaudžiem. Var samazināt spiedienu. Nav stingru kontrindikāciju.

Lielākajā daļā minerālūdeņu ir liels sāls, un tajā pašā laikā tās pieder pie vairākām klasēm. Piemēram, "Smirnovskaya" - nātrija kalcijs, "Narzan" - nātrija magnija uc Starp citu, nav nepieciešams gatavot uz "minerālūdens", pat ēdamistabā - vārot sāli, tie nogulsnējas un var veidot savienojumus, kas organismā netiek absorbēti.

Ar burbuļiem vai bez tiem?

Minerālūdens var būt gāzēts un bez gāzes. Ja jūs medicīniski dzerat, piemēram, Essentuki 17, ko var tikai aerēt, jums nav citas izvēles. Ja nav tādas stingras sistēmas, izlemiet par sevi - ūdeni ar burbuļiem vai bez tiem. Pirmkārt, gāze var būt dabiska vai mākslīgi pievienota. Otrā iespēja šķiet apšaubāma gastroenterologiem: "native" gāze var traucēt paša ūdens minerālvielu absorbcijai. Turklāt tiek uzskatīts, ka kopumā jebkurš gāzēts šķidrums veicina celulīta izpausmi. Starp citu, notiek, ka gāze dabiski izzūd no dabīgā gāzētā ūdens. Un pirms atkal iepildīšanas, jau mākslīgi, pievieno ūdenim vēlreiz. Ņemot vērā visu iepriekš minēto, es vēlos palikt ūdenī bez gāzes - gāzu vai eau naturelle.

Ja jūs joprojām izvēlaties "soda", lūdzu, ņemiet vērā: pirmkārt, ne vairāk kā 2 glāzes dienā (pretējā gadījumā pieteikuma galvenais efekts būs uzpūsts vēders). Otrkārt, hroniskā gastrīta gadījumā ar augstu skābumu un čūlu minerālūdeni ātri dzer, gandrīz ar gulpu, un normālā un zemā skābuma pakāpē - lēni, mazos sipos.

Grūts jautājums

Īstam dabīgajam minerālūdenim ir nepieciešama delikāta ārstēšana no tiem, kas to ielej pudelēs. Protams, ideāla iespēja ir izmantot ūdeni tieši no avota. Bet, tā kā "Narzan" neplūst no katra krāna, mēs atgriežamies minerālūdens pudelēs.

Lielākā daļa šķidrumu, kas tiek deklarēti kā "minerālūdens", ir šādi: pirmkārt, ūdens no artēziskā akas (labi, ja ne no ūdensapgādes sistēmas) ir ļoti attīrīts. Šī filtrēšana ne tikai novērš visus kaitīgos piemaisījumus, bet tajā pašā laikā noņem ūdeni un visas noderīgās lietas, kuras tā nejauši izrādījās. Otrajā posmā ūdenim pievieno sāļus un citas minerālvielas, tādējādi ķīmiskais sastāvs kļūst jebkurš. Protams, ar šo pieeju var būt vairāk vai mazāk sāls nekā mēs gribētu. Un pat tad, ja „pildījumi” būs tieši tik ilgi, cik nepieciešams, piemēram, „Essentuki”, tas joprojām nebūs „dzīva” vide, bet tikai sāls šķīdums. Protams, šāda šķidruma lietošanas terapeitiskais efekts nav nepieciešams gaidīt.

Diemžēl ir grūti noteikt, kurš ūdens stāv jums priekšā lielveikalu plauktos. Ir jākoncentrējas uz pazīstamiem ražotājiem un slaveniem avotiem, stikla traukiem, kas labāk saglabā ūdens īpašības, un samērā augstu cenu. Vēl viena diezgan droša iespēja ir vietējais minerālūdens, kas vienkārši nav ekonomiski dzīvotspējīgs. Starp citu, Maskavas reģionā ir pietiekami daudz pienācīgu avotu - Dorokhovā, Monīno, Tishkovā, Zvenigorodā, Arhangeļskā, Erinā, Istrā un tā tālāk.

Ja runājam par pilnīgu (vismaz drošu) produktu, uz etiķetes jānorāda šāda informācija:

• Ūdens nosaukums
• Ražotāja nosaukums un kontaktinformācija
• Ķīmiskais sastāvs
• Mineralizācijas pakāpe un metode
• Avota nosaukums
• Uzglabāšanas noteikumi
• Derīguma termiņš

"Uzlabot veselību." Kā izvēlēties pareizo minerālūdeni?

Daudzi cilvēki dzer minerālūdeni litros - viņi saka: "viss sūklis ātrāk izkļūs no ķermeņa." Tomēr daudzums ne vienmēr izpaužas kvalitātē. Tātad, ja kodols vai hipertensija katru dienu dzer 2 l minerālūdens, tas var pārslogot sirdi un asinsvadus, kas izraisīs asinsspiediena paaugstināšanos. Un, ja pirms minerālūdens (īpaši aerēta), čūla vai gastritčiks nāk, problēmas ar kuņģi netiek izslēgtas: oglekļa dioksīds palielina kuņģa sulas ražošanu. Tomēr tas nav tikai tas, cik daudz dzert, bet ko dzert: minerālūdens ir atšķirīgs. Bet kā izvēlēties sev piemēroto ūdeni? Izvēloties to, jāņem vērā šādi aspekti.

1. Mineralizācijas pakāpe

Minerālūdens, atkarībā no minerālu sāļu daudzuma, ir sadalīts tabulā (tai ir vismazāk minerālūdens), medicīnas galds un ārstniecisks (tas ir visvairāk piesātināts ar minerāliem). Tātad, bez bailēm jūs varat dzert tikai galda ūdeni. Lielākā daļa veikalos piedāvāto populāro zīmolu pieder pie medicīnas un galda ūdeņiem. Pastāvīga šāda ūdens izmantošana, jo īpaši lielos daudzumos, ir pilns ar sāļu uzkrāšanos organismā. Un tas var izraisīt urolitiāzi.

Paturiet prātā, ka pārdošanā var atrast ne tikai minerālūdeni, bet arī mineralizētu ūdeni. Tas nav tas pats. Minerālūdens tiek iegūts no pazemes avota vai akas, kas bagātināts ar minerālvielām dabiski zem zemes. Un mineralizēts ūdens ir attīrīts ūdens, kam mākslīgi pievienoti minerālie savienojumi. Tā sastāvs un līdz ar to tās īpašības var atšķirties no dabīgā minerālūdens, kas iegūts no dabīga avota.

2. Ķīmiskais sastāvs

• Ogļūdeņraža (sārmains) minerālūdens tiek demonstrēts sportistiem, diabēta slimniekiem, cilvēkiem ar urolitiāzi, podagru un infekcijas slimībām. Bet ar gastrītu nav labākā izvēle.
• Sulfāts izārstē slimības aknas, bet var traucēt kalcija uzsūkšanos, tāpēc tas nav ieteicams bērniem un pusaudžiem.
• Magnija - palīdzēs ar hronisku stresu, bet sarežģīs dzīvi ar caureju.
• Hlorīds - uzlabos sliktu gremošanu, bet hipertensija var pasliktināties.
• Dziedzeri - kļūs par anēmijas glābēju, bet var pasliktināt peptisko čūlu slimību.

Tāpēc, pirms iegādāties minerālūdeni, nelietojiet slinks, lai izlasītu lietošanas instrukcijas - šī informācija ir norādīta uz iepakojuma. Un pat labāk konsultēties ar ārstu.

3. Atzīmējiet

Katram no viņiem ir sava „misija”. Piemēram, "Essentuki numurs 4" ir ieteicams hroniska gastrīta, kolīta un enterokolīta, hronisku aknu un žults ceļu slimību gadījumā. Līdzīgi "specializācija" ir atrodama arī "Essentuki Nr. 17", tomēr šis ūdens ir terapeitisks, ar paaugstinātu mineralizāciju, tāpēc labāk to nekontrolēt. "Narzan" un "Borjomi" palīdzēs ne tikai atjaunot normālu kuņģa-zarnu trakta darbību, bet arī uzlabot vielmaiņu, un "Slavyanovskaya oserebrennaya" ūdens - zaudēt šīs papildu mārciņas.

4. Piedevu esamība vai neesamība

Minerālūdeni var aromatizēt, piemēram, citronu, apelsīnu, greipfrūtu. Vispārīgi runājot, importētais ir krievu patērētājs, kurš ir pieradis pie bez smaržas minerālūdens, ir aizdomīgs par smaržojošu. Kaut arī šādā ūdenī nav nekādu aizdomu, tiek uzskatīts, ka aromāti dod dzērienam maigu aromātu. Tomēr tas ir amatieris.

5. Kvalitāte

• glabāšanas laiks - ūdens, piemēram, pārtika, var pasliktināties. Plastmasā to parasti uzglabā ne ilgāk kā 18 mēnešus pēc izšļakstīšanas dienas stikla - līdz diviem gadiem;
• etiķetē - tajā jābūt preču zīmei, tipa (gāzētajai, nesaturētai), informācijai par sāļumu, avota nosaukumam vai urbuma numuram, ražotāja adresei, informācijai par to, kur ūdens izšļakstījies (labi, ja tas uzlej uz vietas), ūdens mērķis ( ēdamistaba, medicīniskā, ēdamistaba). Ievērojiet, kā etiķete ir pievienota. Ja tas ir nevienmērīgs un slīps, visticamāk, jums ir aizvietotājs - pats sevi cienošs ražotājs nekādā veidā neliks;
• veikals - nepērk minerālūdeni pārejās un stendos, tikai lielos veikalos vai aptiekās: kā prece nav šaubu.