Lazy pelmeņi bez miltiem un maldiem

Pašdarināts mājās gatavots ēdiens ir veselīgs un garšīgs, un vissvarīgākais, to var izgatavot ar nepieciešamo kaloriju skaitu.

Lazy pelmeņi bez miltiem, jūs nevarat atrast lielveikala ledusskapī, un mēs jums pastāstīsim, cik garšīgi un bez papildu kalorijām jūs varat baudīt iecienītākās gaļas. Un visas nogurdinošās diētas būs tālu pagātnē, jo tagad jums būs ēdiens, kas ir absolūti drošs, lai to varētu ēst pat tad, ja skatāties svaru.

Uztura slinki pelmeņi

Kāda ir saikne starp uzturu un klimpām? Tiešākais. Lazy pelmeņi bez miltiem un maldiem var ēst un nebaidīties, lai sabojātu skaitli!

Sastāvdaļas

  • Siera siers ar tauku saturu 0% - 200 g;
  • Olas - 1 gab.
  • Auzu pārslas - 6 ēd.k.
  • Cukurs - 2 ēd.k.

Kā pagatavot diētu slinks klimpas

  1. Mārciņa, biezpiens, tāpēc mēs izmantojam dakšiņu vai maisītāju. Vēl viens "vecmodīgs" veids, kā saplēst biezpienu, ir berzēt to caur sietu.
  2. Hercules sasmalcina kafijas dzirnavās, lai mums būtu milti. Hercules milti traucē biezpiena masu.
  3. Mīcīt mīklu ar rokām, nogrieziet gabalu. Mēs ievelkam plānā desā. Sagriež kubiņos. Katrs kubs viegli saspiež pirkstus. Faktiski pelmeņu forma var būt pilnīgi jebkura. Jūs varat pat sagriezt un sagriezt pelmeņus ar sīkdatņu griezējiem.
  4. Mēs vāra ūdeni, sāli un ļaujam varenikam iejaukties.
  5. Vai ūdens atkal vārās un varenichki uzklājās? Tad mēs atzīmējam 2 -3 minūtes.
  6. Pēc noteikta laika - izņemiet.

Pirms pasniegšanas, skaisti uzklājiet uz šķīvja, ielej ar jogurtu, rotā ar ogām un augļiem.

Pelmeņi sālīja slinks

Sastāvdaļas

  • Vistas siers - 150 g + -
  • Vistas olas - 1 gab. + -
  • Mannas putraimi - 1,5 st.l. + -
  • Sāls - pēc garšas + -
  • Dilles - ķekars + -
  • Augu eļļa - 1 ēd.k. + -

Kā padarīt sāļš slinki pelmeņi

  1. Mārciņa biezpiens līdz viendabīgai tekstūrai, kas līdzinās krēmam.
  2. Slauciet olas biezpienā, samaisiet.
  3. Dilles mazgā zem aukstā ūdens. Izgrieziet tikai adatas un adatas. Rough stublāji izmet. Vai arī kā iespēju - mēs savācam stublājus paketē, kas sasieti ar pavedienu, žāvēti. Ļoti ērta izvēle, gatavojot zupas.
  4. Dill izlej biezpiena masā. Mēs sāli.
  5. Mest mannas, mīcīt mīklu.
  6. Mīklu pārlejiet mīklas maisiņā. Nav svarīgi, vai jums to nav. Izmantojiet parasto failu, nogriežot stūri.
  7. Vāra ūdeni, pievieno eļļu. Nedaudz sāls.
  8. Izspiediet ūdeni nelielās mīklas daļās. Katru lietu var atdalīt ar nazi vai šķērēm.
  9. Pop-up tauku pavārs vienu minūti.

Smalkas pelmeņi jāpiegādā ar sviestu un krējumu. Šādi biezpiena klimpas ir lielisks iemesls, lai neizlaistu brokastis.

Lazy pelmeņi, recepte no šefpavāra "Jūsu pavārs"

Mūsu video kanāla vadītājs aicina jūs izmēģināt klasisko recepti ar slinkiem pelmeņiem ar biezpienu un slepenu sastāvdaļu. Visi dati videoklipā.

Abonēt portālu "Jūsu pavārs"

Jauniem materiāliem (amati, raksti, bezmaksas produkti) norādiet savu vārdu un e-pastu

Diētiski slinks biezpiena klimpas

No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka tiem cilvēkiem, kuri vēlas saglabāt skaitli, klimpas ar biezpienu ir kontrindicētas, bet vai tā ir taisnība? Izrādās, nē! Ir slinki uztura klimpas, ko var ēst, nebaidoties zaudēt savu ķermeni vai iegūt papildu mārciņas. Šādu pelmeņu noslēpums ir vienkāršs līdz neiespējamībai, tie ir vienkārši izgatavoti bez miltiem un bez mannas putraimi. Tikai ar biezpiena un velmētu auzu izmantošanu, kas lieliski aizstāj jebkuru miltu, un tajā ir daudz mazāk kaloriju.

Vārīšanas laiks: 40 minūtes

Kaloriju saturs: 210 kcal uz 100 gramiem

Gaiši slinki pelmeņi - tas ir īsts gardums tiem, kas cenšas saglabāt skaitli. Galu galā, viņu neticamā garša ir gandrīz tāda pati kā parastajām. Tomēr kaloriju saturs ir daudz zemāks nekā tradicionālo. Tāpēc jūs varat tos ēst, nebaidoties zaudēt savu skaitli.

Produktu komplekts gatavošanai

  • 200 grami bieza biezpiena;
  • 1 vistas ola;
  • 6 ēdamkarotes rullētu auzu;
  • 2 ēdamkarotes cukura.

Vārīšanas recepte

  1. Sākumā mēs ņemam biezpienu. Tai jābūt zemu tauku saturu, pretējā gadījumā mēs nespēsim iegūt diētas klimpas. Vistas siers noslaucās caur sietu vai sasmalcina ar karoti vai maisītāju. Tam jābūt ļoti mazam, jo ​​mazākam, jo ​​labāk tas ir garšīgāks.
  2. Tagad mēs ielaujam olas biezpienā, pievienojam nepieciešamo daudzumu velmētu auzu. Hercules pirms pievienošanas labāk ir sasmalcināt kafijas dzirnaviņas līdz miltu stāvoklim. Tātad, tas būs daudz elastīgāks un nebūs sabojājis mūsu produkta izskatu. Starp citu, auzu var izmantot daudzās citās receptēs, veiksmīgi aizstājot kaloriju miltus ar to.
  3. Mēs labi sajaucam iegūto biezpiena masu, vispirms ar karoti, tad jūs varat izmēģināt rokas. Masai jābūt tādai konsistencei, lai no tā varētu izgatavot mazus, slinkus pelmeņus. Svarīgi ir veidot mazus pelmeņus, tāpēc tie būs daudz vieglāk un ātrāk vārīties.
  4. Pēc tam, kad klimpas ir iestrēgušas, tikai tās pagatavo. Lai to izdarītu, mēs vārām ūdeni katliņā, un pēc tam uzmanīgi, pa vienam, mēs sākam tur visus mūsu iegūtos ēdienus. Gatavojot ēdienu no plīts, labāk nevirzīties tālu, un pārliecinieties, ka pelmeņi nenokrīt vai nepiekļūst pannas apakšai.
  5. Veidojiet tik garšīgu vareniku ūdenī 2-3 minūtes no pacelšanās brīža, līdz tie ir pilnībā sagatavoti. Svaigi pagatavotas klimpas izņem trauku. Pirms pasniegšanas tos var ielej ar garšīgu, zemu tauku saturu skābo krējumu, zemu kaloriju saturošu jogurtu vai pasniegt ar uztura augļiem un ogām.

Padoms. Šīs pelmeņi ar biezpienu bez miltiem un mannas putniem vislabāk tiek pasniegti ar tādiem augļiem kā āboli, persiki un banāni. Priekšroka ogām ir labāk dot zemenes, avenes un mellenes. Lai gan, protams, to, kas kalpo, izvēle tiem, kas gatavo.

Ja jūs pagatavojat klimpas saskaņā ar šo recepti, tad kalorijas, izņemot olas, ir gandrīz nekas. Viss tāpēc, ka ir praktiski neiespējami pagatavot slinkus pelmeņus bez olām, mannas putraimiem un miltiem, tāpēc jums ir jādodas uz maziem trikiem. Tomēr, ņemot vērā to, ka visi citi produkti tiek aizstāti ar mazāk kaloriju, šī recepte var būt laba cilvēkiem, kas mīl ēst, bet ierobežot sevi ar pārtiku. Pateicoties šādiem pelmeņiem, tas nebūs jādara, jo jūs varat tos ēst jebkurā vēlamajā daudzumā un tie nekļūs par apgrūtinājumu. Šādi pelmeņi vienmēr būs vēlami, un ne tikai tāpēc, ka tie ir izgatavoti no labākajām sastāvdaļām, bet arī ir ļoti noderīgi un bagāti ar kalciju. Pavārmāksla biežāk ir ļoti pareiza.

Pavārs un garšīgs un patīkams apetīte!

Recepte diētai slinks biezpiena klimpām

Sākotnēji tas var likties, ka cilvēki, kas lieto diētu, ir kontrindicēti slokšņu pelmeņu uzņemšanā no biezpiena. Tomēr tas tā nav. Fakts ir tāds, ka ēdienkartei ir ēdināšanas iespējas, ko var ēst, nebaidoties no ķermeņa sabojāšanas un iegūt papildu kilogramus.

Viņu galvenais noslēpums ir ļoti vienkāršs. Tas ir tāpēc, ka recepte, kurā diētas slinki ir izgatavoti no biezpiena, neizmantojot miltus. Šādos gadījumos pievieno auzu graudus, kas tos aizstāj. Citās receptēs tiek gatavoti slinki pelmeņi bez olām.

Vērts zināt! Vidējais gatavošanas laiks ir 40 minūtes, un kaloriju līmenis nepārsniedz 210 Kcal uz 100 gramiem.

Šādi mazkaloriski slinki pelmeņi ir ļoti garšīgi un nekaitīgi figūras ēdienam. Tās garša gandrīz neatšķiras no klasiskiem pelmeņiem, kas izgatavoti no zemu tauku satura. Lai pagatavotu šādu maltīti bez miltiem, būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

  • 200 g tauku biezpiena
  • 1 pc ola
  • 6 ēdamk. l auzu var iepriekš sasmalcināt ar maisītāju
  • 2 ēdamk. Cukurs
  • 1/4 ēdamk. L sāls
  • 200 g tauku biezpiena
  • 1 pc ola
  • 6 ēdamk. l auzu var iepriekš sasmalcināt ar maisītāju
  • 2 ēdamk. Cukurs
  • 1/4 ēdamk. L sāls

Kad viss ir sagatavots, sākas slinku pelmeņu gatavošana. Soli pa solim tas izskatās šādi:

  1. Pirmkārt, tiek ņemts biezpiens ar zemu tauku saturu, jo nepieciešams sasniegt uztura efektu, tas ir, lai kaloriju saturs nepalielinās. Tas tiek iemasēts caur sietu vai sasmalcināts ar maisītāju. Rezultātam jābūt smalkai un rīvētai struktūrai;
  2. Pēc tam, biezpienā jums ir nepieciešams lauzt olas (kārtīgi, ka olu čaumalas neietilpst mīklā) un pievienojiet pareizo daudzumu sagatavoto graudaugu. Ieteicams sasmalcināt to līdz miltu stāvoklim vai izmantot auzu miltus;
  3. Iegūto masu labi sajauc ar karoti un pēc tam ar rokām. Tam jābūt tādam konsistencei, lai tos varētu veidot kā “desas” mīklu, ko mēs pēc tam sagriežam, lai iegūtu mazus, slinkus pelmeņus;
  4. Kad ir gatavs pareizais pelmeņu daudzums, dodieties uz gatavošanu. Nepieciešams savākt ūdeni katliņā, uzvāra, pievieno sāli un ielikt stieņus mazās partijās. Kamēr tie ir vārīti, laiku pa laikam ir jāmaisa, nepieļaujot, lai tie pieliptu pie sienām;
  5. Pēc tam, kad ir pagatavotas miltu bezkampas, tās pagatavo dažas minūtes, piemēram, klimpas, līdz gatavs. To izņem no caurdurņa un pēc tam pārnes uz plāksnēm. Šķīvi tiek pasniegti, ielejot skābu krējumu vai īpašu zemu kaloriju jogurtu cukura diabēta slimniekiem, kas satur zemu cukura daudzumu.

Vērts zināt! Līdzīgi klimpas ar biezpienu vislabāk pasniedz ar augļiem. Vēlams, ja tas ir aveņu, zemeņu vai melleņu.

Lazy pelmeņi bez olām

Jūs varat arī pagatavot uztura ēdienu, ja neizmantojat olas. To garša daudz nemainās, bet kaloriju saturs ir ievērojami samazināts.

  • 500 g tauku biezpiena
  • 3 ēdamk. Cietes
  • 5 ēdamkarotes miltus var aizstāt ar mannas putraimi
  • izbaudīt cukuru
  • 1/2 tējk. Sāls
  • 500 g tauku biezpiena
  • 3 ēdamk. Cietes
  • 5 ēdamkarotes miltus var aizstāt ar mannas putraimi
  • izbaudīt cukuru
  • 1/2 tējk. Sāls

Veidojot slinku pelmeņus no biezpiena bez olām no fotoattēla, ir šādi:

  1. Pirmkārt, jums ir nepieciešams ielej biezpienu dziļā bļodā, pievienot sāli, cieti, cukuru un miltus (vai padarīt tos auzu), sajaucot. Tajā pašā laikā, kad ēdienam ir nepieciešama izteiktāka biezpiena garša, ir vērts izmantot mazāk miltu un vairāk blīvāku konsistenci. Tas ir atkarīgs arī no biezpiena, kad tas ir sauss - milti (mannas putraimi) ir nepieciešami mazāk, ja slapjš tas ir vairāk;
  2. Kad visas sastāvdaļas tiek pievienotas, iegūto masu labi jāsamaisa, lai panāktu viendabīgu stāvokli. Sākotnēji būs grūti iegūt, bet tiklīdz cukurs un ciete izšķīst, masa saņems nepieciešamo plastiskumu;
  3. Pēc nepieciešamās biezuma sasniegšanas biezpiena mīklā tiek uzlikts ūdens, un līdz tā vārīšanas brīdim tiek radītas nepieciešamās formas;
  4. No puskilograma biezpiena tiek iegūti slinki pelmeņi bez olām diezgan lielos daudzumos. Tiklīdz ūdens uzkarsē, tam jābūt sālītam un tur jānovieto vārīti pelmeņi. Labāk ir veikt nelielas porcijas laikā, pamatojoties uz izmēru, lai tās nesaliktu un nebūtu pielipušas pie pannas sienām;
  5. Vārīšanas laikā maigi sajauciet slinkos pelmeņus ar biezpienu, bet tikai pēc 30 sekundēm, lai tie varētu kļūt stabilāki un nesadalās. Pēc to pacelšanās viņiem ir nepieciešams vārīt vēl 3 minūtes, pēc tam noķert ar lāpstiņu karoti.

Pasniedziet šo ēdienu ieteicams ar zemu tauku saturu skābo krējumu vai diētas jogurtu un nav ieteicams kalpot ar ievārījumiem un ievārījumiem. Vārīti slinki pelmeņi ar mannas putraimi ir labi pasniegti ar svaigiem augļiem.

Lazy pelmeņi ar kartupeļiem un biezpienu

Šis ēdiens ir tradicionāls vietējās virtuves ēdieniem un pazīstams ēst brokastīm. Un, ja parastie pelmeņi ir pietiekami grūti, lai neredzētu iesācēju, tad padariet slinks ļoti viegli. Tam nepieciešami šādi produkti:

Diētiskie slinks pp-klimpas no biezpiena

Siera siers ir neaizstājams produkts tiem, kas ievēro pareizas uztura noteikumus. No tā var pagatavot daudz garšīgu un veselīgu ēdienu: pannas, pp-pīrāgus, smalkmaizītes, putas, kokteiļus, biezpienmaizītes, kā arī slaucītus biezpienu no biezpiena - uztura receptes pastāv katrai gaumei un jebkurai sezonai.

Pārtikas ēdienreižu ēdienu gatavošanas iezīmes

Kraukšķīgus ēdienus uzrāda pat tiem, kas cieš no kuņģa-zarnu trakta slimībām. Atšķirībā no vairuma piena un piena produktu, biezpiens nerada palielinātu kuņģa sulas un žults sekrēciju. Turklāt tas paātrina lipīdu vielmaiņu, kas veicina svara zudumu.

Šis produkts papildus satur kalciju, kas ir sagremojama, B1, B2, PP vitamīni. Vārdu sakot, biezpiens ir piemērota uztura shēma un ēdieni no tā.

Lazy vareniki pp nav daudz atšķirīgs no tradicionālajiem un pat garšas.

Atšķirība ir izvēlētajās sastāvdaļās. Piemēram, slinki pelmeņi, kas sagatavoti saskaņā ar pp receptēm, ne vienmēr liek olu, augstākā labuma kviešu milti tiek aizstāti ar pilngraudu vai maltu auzu, netiek pievienots arī cukurs, bet tiek izmantoti citi saldinātāji, tad šāda veida maltīte būs pareiza ar lielu olbaltumvielu daudzumu, veselīgu ogļhidrātu un vidējo kaloriju daudzumu.

Isomalt, stevia un citi dabīgie cukura aizstājēji var tikt izmantoti kā saldinātāji mīklai. Šajā gadījumā medus nav palīgs, jo augstās temperatūras ietekmē ēdiena gatavošanas laikā tā struktūra tiek iznīcināta un mainās ķīmiskā sastāva izmaiņas. Šajā gadījumā medus kļūst par bezjēdzīgu, kaloriju saldu vielu.

Lazy biezpiena klimpas ar dillēm

Šī recepte no universālās kategorijas - ja pievienojat kādu saldinātāju, jums tiek piedāvāts deserts, un jūs varat pasniegt ar sasmalcinātiem zaļumiem vai vieglo jogurta mērci, un būs pilnas maltītes vai brokastis. Man tiešām patīk dilles.

Sastāvdaļas:

  • biezpiens - 300 g
  • pilngraudu kviešu milti - 80-100 g
  • ola - 1 gab.
  • sviests - 10 g
  • sāls - pēc garšas
  • svaigas dilles - ķekars.

Soli pa solim sagatavošana:

Ielej biezpienu bļodā.

Pievienojiet olu, sāli. Maisiet.

Uz biezpiena masu ielej miltus.

Mīklas ievietošana bumbā. Un ļaujiet viņam gulēt 20-30 minūtes.

Sadaliet mīklu 2 daļās. Izgrieziet desu, kura biezums ir apmēram 1,5-2 cm.

Mēs sagriežam gabaliņos 2-3 cm platumā, bet, veicot visas šīs mīklas manipulācijas, mēs uz uguns novietojam ūdeni dziļā katliņā (jauda 1,2 volti).

Vārotajā sālītā ūdenī nosūtiet klimpas.

Pēc tam, kad pelmeņi peld, samaisiet tos un vāra 3-4 minūtes. pār zemu siltumu. Uzlieciet gatavās pelmeņus uz šķīvja, pārlejiet ar izkausētu sviestu.

Rotā ar sasmalcinātām dillēm. Pasniedz ar krējumu.

Saldu zobu recepte bez miltiem un cukura

Interesanti pagatavot slinkus pelmeņus no biezpiena diētas bez miltiem un cukura ar banānu. Banāns darbosies kā dabīgs saldinātājs un piešķirs īpašu maigumu vienai un tai pašai trauku konstrukcijai.

Sastāvdaļas:

  • mazs tauku biezums - 400 g
  • auzu milti -100 g
  • ola - 1 gab.
  • banāns - 1 gab.

Vārīšana nav sarežģīta:

  1. Sasmalciniet auzu maisītājā un, ja tie ir mazi, tos var atstāt kā tādus.
  2. Siera biezeni un lejup paņemtu olu.
  3. Banānu pārvēršas kartupeļu biezeni. Savienojiet ar biezpiena olu masu.
  4. Ielej auzu un samaisa. Konsekvencei jābūt blīvai, nekādā gadījumā tā nedrīkst būt šķidra. Ja mīkla joprojām ir šķidra, jums ir nepieciešams pievienot vairāk auzu.
  5. Kukurūzas karote var arī palīdzēt glābt krējuma struktūru. Mīklā tas ir rūpīgi jāsamaisa.
  6. Ielej pāris čipsi no pilngraudu miltiem vai ļoti smalku rīvmaizi uz griešanas dēļa. Tas ir nepieciešams, lai nodrošinātu, ka mīkla nepieder pie plāksnes.
  7. No biezpiena mīklas jums jāizveido apmēram 4 cm diametra siksnas.
  8. Izgrieziet siksnas 2-3 cm garos gabalos.
  9. Vāra ūdeni. Savukārt 7-8 gabalu partijās. nolaidiet slinkos pelmeņus verdošā ūdenī, gatavojiet pār zemu siltumu.
  10. Kad pelmeņi nokļūst ūdens virsmā, tas būs signāls, ka viņi ir gatavi.
  11. Jums būs jānoņem pelmeņi un jāievieto siets, lai stikls būtu ūdens.
  12. Pasniedziet šos pelmeņus ar skābu krējumu, pārkaisa ar kokosriekstu pārslām.

Video recepte ar pelmeņiem

Svaigu ogu sezonā jūs varat veikt brīnišķīgus pelmeņus ar pildījumu. Šī video recepte, protams, nav vislabākās kvalitātes, bet pelmeņi vienmēr ir lieliski:

Kā pagatavot ēdamās slinkās biezpiena biezpienu: garšīgas receptes, kaloriju ēdieni un ieguvumi veselībai

Ir izveidots stereotips, ka nav iespējams sēdēt uz diviem krēsliem, jums vienmēr ir jāizvēlas - vai nu ēst garšīgi, aizmirstot par figūru, vai ierobežot sevi viss un ēst bez prieka. Tas ir tikai biedējošu mītu.

Pieredzējuši slimmeri un dietologi zina, ka diēta ļauj baudīt dažādas diētas. Turklāt, ja jūs izmantojat neizskatīgus un garšīgus ēdienus, pat visnoderīgākos, palielinās uztura sadalījuma risks. Nepieciešams ēst garšīgu, bet pareizu.

Vistas siers ar veselīgu uzturu

Uztura uzturs ir labi attīstīts pilnvērtīgs uzturs, kurā olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu daudzums ir sabalansēts, optimāli piemērots piesātinājumam, bet neizraisa svara pieaugumu.

Tauki un ogļhidrāti veselīgos pārtikas produktos nav tik daudz, bet šie pārtikas produkti ir bagāti ar olbaltumvielām. Pateicoties proteīniem, ir iespējams ne tikai normalizēt gremošanu un zaudēt papildu kilogramus, bet arī iegūt spēcīgu, spēcīgu ķermeni fiziskās slodzes laikā.

No proteīna produktiem piens un tā fermentētie piena atvasinājumi ir īpaši populāri. Visbiežāk biezpiens. Tas ir ne tikai ļoti veselīgs, bet arī garšīgs, satur pietiekami daudz tauku satura, tiek plaši izmantots ēdiena gatavošanā un ir piemērots karstiem ēdieniem un desertiem.

Biezpiena priekšrocības:

  1. Augsts olbaltumvielu saturs viegli sagremojams.
  2. Fosfora un kalcija klātbūtne, kas nepieciešama zobu un kaulu veselībai, īpaši bērniem un grūtniecēm.
  3. Svarīgu aminoskābju klātbūtne. To trūkums organismā var radīt problēmas ar asins veidošanos, aknu darbu un nervu sistēmas traucējumiem. Regulāri patērējot biezpienu, vislabāk novērst šos apstākļus.

Siera siers ir īpaši populārs kā ēdiens brokastīm vai uzkodām. Bet neatkarīgi no tā, cik foršs un svaigs biezpiens, kaut arī ar dažādām piegādes iespējām, var ātri garlaicīgi dienas sākumā. Un, kad uztura produkts ir kaitinošs, persona negribīgi meklē vienkāršu nomaiņu, ne vienmēr no atļautās izvēlnes. Lai izvairītos no bojājumiem un atkarībām, tīru biezpienu var aizstāt ar biezpiena klimpām.

Ieguvumi un kalorijas

Var rasties loģisks jautājums: kādi ir klimpas saistībā ar diētu? Vai ir iespējams ēst šo iecienītāko ēdienu kopš bērnības, nekaitējot skaitlim? Izrādās, ka ne tikai iespējams, bet pat nepieciešams.

Tikai mīklas un biezpiena vietā mīklā un ar daudz cukura jums ir jāsagatavo slinki. Tos sauca par slinkiem, jo ​​pildījums nebija iesaiņots mīklā, bet sajaukts ar miltiem līdz blīvai konsistencei, sagriezts porcijās un pagatavots šajā formā.

Uztura slinku biezpiena klimpas, kas atļautas ar pareizu uzturu, nevar pagatavot ar kviešu miltiem. Šī sastāvdaļa palielina kaloriju daudzumu.

Ogļhidrātiem diētā jābūt vismaz minimālam, vēlams, lai viegli sagremojamā viela tiktu aizstāta ar "ilgu", lai ķermenis pēc iespējas vairāk pūlas šo sastāvdaļu apstrādei. Jūs varat, piemēram, padarīt slinku pelmeņus no biezpiena bez miltiem, aizstājot tos ar velmētiem auzām vai auzu.

Svaigu biezpiena tauku saturs ir svarīgs, kas tiks izmantots, gatavojot ēdienus. Ja parastās receptes gadījumā ir pieļaujama biezpiena un 18% tauku, tad slinks zemu kaloriju klimpās maksimums ir 9%, un labāk ir ņemt 5%. Šādi pelmeņi ir lieliska deserta izvēle vai neatkarīga pilnvērtīga maltīte proteīna diētā.

Tas ir svarīgi! Pilnīgi tauku nesaturošs biezpiens, kas paredzēts slinkiem pelmeņiem, nav ieteicams, jo tas ir ļoti sauss, kas nelabvēlīgi ietekmēs trauka garšu.

Receptes

Ir vairākas iespējas, kā pagatavot diētas slinkus. Tie nesatur kaitīgus miltus, nelieto cukuru. Šī ēdiena daļa ilgu laiku nodrošinās sāta sajūtu un spēku.

Zems kaloriju daudzums

Sastāvdaļas:

  • 0,5 kg biezpiena tauku saturs ir 9%;
  • 2 olas;
  • šķipsniņu sāls;
  • 100 g pilngraudu milti.

Gatavošanas process:

  1. Siera siers mīksts ar dakšiņu, līdz mīkstināts, sajauc ar olām un sālīts, kārtīgi sajauc.
  2. Tad pievienojiet pilngraudu miltus, mīklas mīklu ar rokām. Pilngraudu milti ir daudz noderīgāki nekā parastie, jo tie satur un graudu čaumalu, kas sastāv no sarežģītiem ogļhidrātiem. Veseli graudi tiek sagremoti ilgu laiku, tie negatīvi neietekmē svaru.
  3. Kad mīkla ir gatava, tā ir pārklāta ar dvieli un īslaicīgi notīrīta.
  4. Pēc tam maisījums atkal tiek sasmalcināts, sadalīts 3-4 daļās. No katras rullīšu desas sadaliet to identiskos pelmeņos. Jūs varat atstāt tos apaļas, un jūs varat nedaudz saplacināt.
  5. Pelmeņi tiek vārīti ļoti ātri. Tie tiek iemesti verdošā ūdenī. Pēc 2-3 minūtēm trauku var pasniegt.

Kalorijas uz 100 g - 210 kcal.

Tas ir svarīgi! Pārtikas pelmeņu receptē nav cukura. Galda vēlamo saldumu dod augļi un dārzeņi, ar kuriem tos pasniedz, skābo krējumu sajauc ar karoti medus. Ja garšvielas bez garšas vispār, garšīgs fruktozes daudzums sastāvā ir pieņemams.

Ar auzu

Sastāvdaļas:

  • 300 g biezpiena 5% tauku;
  • 200 g auzu;
  • 100 g kefīra 1% tauku;
  • 2 ēd.k. kukurūzas ciete;
  • 2 ēd.k. medus;
  • šķipsniņu sāls.

Gatavošanas process:

  1. Maisiņš mīcīt, pakāpeniski pievienojot sāli un medu. Pateicoties viņam, ēdiena klimpas ar biezpienu būs saldas, aromātiskas.
  2. Tad uzmanīgi pievienojiet cieti no kukurūzas. Viņš aizvietos olas un neļaus klimpām sadalīties ūdenī.
  3. Pēdējo reizi pievienojiet kefīru un auzu, rūpīgi mīcīt.
  4. Ja mīkla izrādās ūdeņaina, pievienojiet vairāk pārslu.
  5. Maisījums tiek atdzesēts, tad sadalīts vairākās daļās un izrullētas desas, no kurām pēc tam sagriež nelielas pelmeņi.
  6. Vāra tos vārot ūdenī ne ilgāk kā 7 minūtes. Ja klimpas uzklātas, tad tās ir gatavas.

Īpaši gardas klimpas ar auzu, ja tās pasniedz ar grieķu jogurtu. Trauka kaloriju saturs bez mērcēm ir 213 kcal / 100 g produkta.

Tas ir svarīgi! Hercules pārslas var pievienot dažādos veidos. Kāds, piemēram, vesels auzu. Lai panāktu lielāku mīkstumu, tas ir pirms 15 minūtēm iegremdēts kefērā, bet, ja vēlaties, lai šķīvim būtu vienmērīga konsistence, pārslas tiek maltas kafijas dzirnavās līdz miltu stāvoklim.

Ar mānekli

Sastāvdaļas:

  • 0,5 kg biezpiena tauku saturs ir no 5 līdz 9%;
  • 200 grami mannas putraimi;
  • 2 olas;
  • 100 g cukura (vai 2 karotes medus);
  • šķipsniņu sāls.

Gatavošanas process:

  1. Vistas siers mīcīts, lai izjauktu lielos gabaliņus, sajauktu ar olām, tad pievieno sāli un medu vai cukuru.
  2. Mannas putraimi tiek pakāpeniski pievienoti mazās porcijās, nepārtraucot biezpiena mīcīšanu. Iespējams, mannas putraimiem ir vajadzīgs nedaudz vairāk vai mazāk, nekā norādīts biezpiena ēdienkartē - tas viss ir atkarīgs no testa. Tam nevajadzētu būt šķidram vai pārāk cietam.
  3. Kad mīkla tiek ievadīta, no tā veidojas pelmeņi.
  4. Vāra 5-7 minūtes verdošā ūdenī.

Pelmeņi ar mannas putraimi ir ļoti garšīgi, mīksti un maigi, gandrīz gaisīgi, jo graudi ļoti labi uzpūst ūdenī. Kaloriju ēdieni - 220 kcal / 100 g produkta.

Tas ir svarīgi! Lai gan mannas putraimi ir vieni un tie paši kvieši, no tā ir daudz vairāk labumu nekā no miltiem. Vārītas graudaugu kaloriju saturs ir mazāks par 90 kcal. Tas noņem liekos taukus no ķermeņa, efektīvi attīra zarnu sienas. Bet mannas putraimi ir bagāti ar lipekli, tāpēc nav ieteicams to lietot pārāk bieži uz diētas.

Svarīgas gatavošanas un pasniegšanas nianses

Kaloriju uztura slinki pelmeņi ir zemi. Un pats ēdiens ir ļoti garšīgs, veselīgs un ļoti vienkāršs: tas neradīs grūtības sākuma saimniekam, un aizņemtajām sievietēm tas ļaus viņiem ātri sagatavot barojošu maltīti visai ģimenei.

Viena no galvenajām priekšrocībām ir spēja gatavot pelmeņus turpmākai izmantošanai un uzglabāt tos saldētavā. Kad būs laiks brokastīm, viss, kas paliek, ir vārīt ūdeni un mest biezpiena bumbiņas.

Ēdienu gatavošanas un slinku pelmeņu smalkums:

  1. Tie ir lieliski "draugi" ar dabīgām, saldām mērcēm un ievārījumiem. Mērce ir ļoti viegli pagatavojama: visi augļi vai ogas tiek sasmalcinātas biezenī, pievieno nedaudz cukura vai medus, nedaudz ūdens un cietes, vāra uz leju līdz biezumam. Svaigs siers un augļi papildina viens otru.
  2. Cukura vietā jūs varat pievienot nedaudz rozīņu vai citu sasmalcinātu žāvētu augļu biezpienam.
  3. Lai pagatavotu pelmeņus, labāk nav mīcīt biezpienu ar dakšiņu, bet pārspēt ar maisītāju. Deserts būs ļoti izsmalcināts.
  4. Vārīti sālītajā ūdenī netiks piestiprināti pie pannas apakšas.
  5. Lai pamodinātu bērnu apetīti un interesi par ēdienu, vai tikai oriģinālu veidu, bagātīgās sulas un kartupeļu biezeni palīdzēs. Ķirbjus un burkānus padarīs oranžus pelmeņus, bietes vai ogu sulas - rozā un sarkanā krāsā, un garšaugus - zaļus.

Secinājumi

Lazy pelmeņi, kas pagatavoti pēc diētas receptes - garšīga un veselīga kombinācija vienā šķīvī. Šis vienkāršais ēdiens var barot visu ģimeni, tostarp mazus bērnus. Par šo diētu zaudēt svaru ir viegli un patīkami. Veikalu ērtības pārtika nekad nebūs tik laba kā mājās gatavotas klimpas, kas izgatavotas no izvēlētiem produktiem. Kraukšķīgas maltītes diētā var patērēt gandrīz katru dienu.

Lazy pelmeņi bez miltiem

Pakāpeniska recepte

1. Beat nedaudz olu ar cukuru un sāls šķipsniņu.

2. Pievienojiet biezpienu, mīciet to ar dakšiņu. Pievienojiet mannas putraimi, samaisiet.

3. Atstājiet masu 15 minūtes, lai mannas putraimi uzpūstu. Vāra ūdeni katliņā, viegli sāli. Izgatavojiet mazās bumbiņas no mīklas un ievietojiet verdošā ūdenī. Pēc katras bumbiņas viegli samaisiet, lai pelmeņi nebūtu piestiprināti pie apakšas. Vāriet, līdz pelmeņi peldēsies (kamēr jūs mest bumbiņas, pirmie sāks peldēt, process ir ātrs).

4. Noteciniet ūdeni, pasniedziet vareniku ar skābo krējumu vai garšvielām. Bon apetīte!

Uztura slinki pelmeņi

Noderīgs trauks viņu figūru skatīšanai. Ātri sagatavots, ļoti maigs, garšīgs, pat bez skāba krējuma. Bērniem arī ir ļoti veselīgs ēdiens. Pašlaik gatavojamies kopā.

Sastāvdaļas "Diēta slinkiem pelmeņiem":

  • Siera siers (1 iepakojums 5% biezpiena, var nokaut mīklā.) - 250 g
  • Auzu pārslas (tūlītēja graudaugu mīkla.) - 6 ēdamk. l
  • Olas (neapstrādāta ola mīklā.) - 1 gab
  • Miltu auzas (Par zem klāja jūs varat nomainīt kviešus.) - 100 g
  • Sāls (mīklā.) - 1/2 tējk.
  • Cukurs (Mīklā. Jūs varat un bez cukura.) - 1/2 Art. l
  • Augu eļļa (For vārīšanai klimpas.) - 1 ēd.k. l

Vārīšanas laiks: 30 minūtes

Porcijas iepakojumā: 2

Recepte "Uztura slinki":

Sasmalciniet biezpienu ar dakšiņu, pievienojiet olu, sāli, cukuru (varat arī bez cukura, ja ēdat ar ievārījumu, ievārījumu. Apkaisiet plāksni ar miltiem un mīklu ielej desā.

Izgriezt porcijās, izrādījās 8, un pēc tam vēl 2. Tikai 16 gab.

Uzkarsējiet ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai, neēdiet, pievienojiet 1 ēdamk. karoti augu eļļas, un visi klimpas maigi ielieciet ūdenī. Atkal uzvāra un vāra 3 minūtes.

Mēs izplatījāmies uz 2 plato skimmera.

Mans vīrs ēd kopā ar skābo krējumu un dažādiem ievārījumiem, un es to paņēmu (galu galā ūdenī bija augu eļļa). Galvenais ir tas, ka vārīšanas laikā tie nesalaužas, un tad nelielā daudzumā milti nonāk ūdenī.

Abonējiet Cook grupas kontaktus un saņemiet desmit jaunas receptes katru dienu!

Pievienojieties mūsu grupai Odnoklassniki un katru dienu saņemiet jaunas receptes!

Kopīgojiet recepti ar draugiem:

Līdzīgas receptes

Pelmeņi ar kartupeļiem

  • 37
  • 95
  • 23715

Pelmeņi ar pārsteigumu

  • 4
  • 52
  • 5518

Lean kartupeļu klimpas ar dārzeņiem

  • 126
  • 312
  • 5373

Ķirbju slinki pelmeņi

  • 164
  • 1315
  • 26271

Lazy ķiršu pelmeņi

  • 388
  • 2282
  • 36500

Ķiršu pelmeņi

  • 6
  • 261
  • 6104

Pelmeņi

  • 30
  • 89
  • 16407

Lazy ķiršu pelmeņi

  • 140
  • 187
  • 11901

Melni klimpas

  • 5
  • 31
  • 1134

Mēģiniet gatavot kopā

Salāti "Go Ryaba sēnēm."

  • 49
  • 408
  • 18351

Uzkodas no Seashell Potatoes

  • 143
  • 163
  • 24104

Cake "Bouquet no mīļotā cilvēka"

  • 130
  • 128
  • 10402

Fotogrāfijas "Diētiskie slinkie pelmeņi" no vārītiem (2)

Komentāri un atsauksmes

2017. gada 13. septembris Ksanka 2017 #

2017. gada 27. jūnijs caramel77 #

2016. gada 16. janvāris Miss TatiKo #

2016. gada 16. janvāris gurtovaya # (receptes autors)

2015. gada 9. decembris Ksyusha1207 #

2015. gada 9. decembris gurtovaya # (receptes autors)

2015. gada 7. aprīlis Evgen-nik #

2015. gada 7. aprīlis gurtovaya # (receptes autors)

2015. gada 6. aprīlis Toma1709 #

2015. gada 6. aprīlis Olga Turkina #

Atstājiet komentāru vai recepti

Reģistrējieties vai piesakieties, ja esat jau reģistrējies.

Jūs varat pieteikties vietnē bez reģistrācijas un paroles ievadīšanas, izmantojot savu kontu šādās vietnēs:

Ja neesat apmierināts ar kaut ko jaunā dizainā - uzrakstiet savus komentārus, lai mēs to varētu salabot.

Pieteikšanās bez reģistrācijas

Jūs varat pieteikties šajā vietnē.
zem sava vārda.

Lazy pelmeņi no biezpiena

Ēdienu gatavošana ar augstu proteīnu klimpām ir diezgan reāla. Pateicoties biezpiena un auzu klijām ēdienkartē, daudz olbaltumvielu, kas veicina svara zudumu.

Sastāvdaļas (1 pasniegšana):

  • Siera siers 0,5% - 150 g
  • Vistas ola - 50 g (1 gab.)
  • Auzu klijas - 30 g (2 ēdamkarotes. Karotes)
  • Melleņi - 25 g
  • Mandeļu ziedlapiņas - 10 g

Sagatavošanas metode:

  • Ielieciet biezpienu (tam vajadzētu atgādināt biezpiena masu un NEKĀDĀT) ievietot mazā dziļā šķīvī, pievienojiet tam olu un samaisiet ar dakšiņu līdz gludai.
  • Pievienojiet tam auzu klijas (ja tās nav, jūs varat vienkārši sasmalcināt auzu ar maisītāju) un kārtīgi samaisīt. Tai vajadzētu padarīt masu nav pārāk sausa, bet ne pārāk lipīga. Ja klijas nepietiek, pievienojiet vairāk.
  • Rullējam "bumbiņas" (tas ir ērtāk to darīt ar mitrām rokām) un ievietot verdošā ūdenī.
  • Kad pp-pelmeņi peld uz augšu, pagaidiet 2-3 minūtes un jūs varat izplatīties uz plāksnes.
  • Dekorē ar mellenēm un mandeļu ziedlapiņām. Ja vēlaties, varat ieliet nedaudz medus.
  • Olbaltumvielas: 36 g
  • Tauki: 7,3 g
  • Ogļhidrāti: 18,2 g
  • Kaloriju saturs: 346,7 Kcal
  • Pasniegšanas svars: 250 g (1 porcija)
  • Olbaltumvielas: 14,4 g
  • Tauki: 2,9 g
  • Ogļhidrāti: 7,3 g
  • Kaloriju saturs: 138,7 Kcal
  • Pasniegšanas svars: 250 g (1 porcija)
Recepšu kategorijas
Tāpat kā recepte?

PIEVIENOT KOMENTĀRI: Atcelt

Paldies par recepti, es vēl pievienoju dažus miltus, ar karoti, viss ir garšīgs. Pirms ēdiena gatavošanas es nolēmu uzlīmēt pelmeņus saldētavā, vārīšanas laikā nekas nav vārīts.

Un paldies par atsauksmēm) Mēs esam priecīgi, ka jums tas patika

Lieliska recepte, bieži sagatavo tos jūsu recepti. Nekas nesalaužas. Ļoti garšīgs.

Liels paldies par atgriezenisko saiti un par uzmanību projektam!

Izrādījās, ka tas ir ļoti garšīgs, darīja visu precīzi saskaņā ar recepti, nekas nepazuda, tas garšoja ļoti gaisīgu un izsmalcinātu, lai gan tos pagatavoju pāris ☺️ paldies par recepti!

Karina, paldies par lielisko ideju. Man nekad nav noticis mēģināt tos tvaicēt. Iespējams, tas izslēgs iespēju, ka viņu "sabrukums".

Viss izrādījās super. Mest visas bumbiņas verdošā ūdenī un pārbaudiet 3 minūtes pēc tam, kad visas bumbas ir ūdenī, nekas nesalauž.

Vai var izmantot auzu?

Godīgi sakot, es tos nesagatavoju ar miltiem, tāpēc es nezinu, kā tas ietekmēs garšu, struktūru un tā tālāk. Bet es domāju, ka jūs varat mēģināt.

Es pagatavoju saskaņā ar šo recepti, viss izrādījās brīnišķīgs! Nekas nepalika! Ļoti garšīgs!

Jūs varat paskaidrot, BZHU norādīja uz 250g vai 100g daļu?

Vlada, visi dati receptēs ir norādīti visai daļai.

Vai jūs iepildāt etiķi, gatavojot pelmeņus?

Es to nepamanīju

Lieliski) garšīgāki nekā ar miltiem! Nekas nav sabrukis! NEVARĪGI BEZ BRĪVU)

Lai tie nesalaužos, tie ir jāievieto saldētavā 30 minūtes)

Paldies par padomu. Es domāju, ka viņš novērsīs neapmierinātību)

Man patika recepte, ar dabisko jogurtu vai medu - kas jums nepieciešams))

Kā nav kauns izplatīt šādu muļķības! Tikai sabojāt produktus! Viss gatavošanas laikā izzuda! Tikai šausmīgi!

Jūlija, ja kaut kas nepareizi sākās, jums nevajadzētu kaunēties par to, kurš to izdarīja. Esiet laipns un veiksmīgāks :)

Ļoti garšīgs! Tiem, kas sēž uz PP - tas ir nepieciešams, apmierinošs un veselīgs ēdiens! Es ieteiktu. Viss izrādījās, nekas nav vārīts mīksts. Paldies :-)

Paldies, Christina, par jūsu atsauksmēm. Un tad es jau sāku domāt, ka man ir dažas "maģiskas" sastāvdaļas, kas nesalauž)))

briesmīgi, es jums piekrītu, es vairs nevaru gatavot (

Raksti
Apmācības
Vingrojumi
Receptes

Projekta lapās atradīsiet unikālus treniņu video un vingrinājumus, rakstus par uzturu un fitnesa iespējām, svara zuduma stāstus, soli pa solim receptes ar fotogrāfijām un KBHU aprēķinu. Visus materiālus ir izstrādājis profesionāls fitnesa treneris un pieredzējis nutritiologs.

Uztura slinki pelmeņi

Lazy pelmeņi tiek pagatavoti dažādos veidos. Slaidam skaitlim ir nepieciešams samazināt šī ēdiena kaloriju saturu un tajā pašā laikā saglabāt tās uzturvērtību, kā arī pagatavot gardu.

Šodien mēs sagatavosim vienkāršus un ļoti garšīgus ēdienus, kas ir liellopu biezpienu.

  • 200 g biezpiena 0%
  • 1 gab olu
  • 4-6 ēdamk. auzu milti
  • Fitparad (stevijas saldinātājs)

Kā pagatavot diētu slinks klimpas nn recepti

Lai novājētu un zaudētu svaru, mēs izmantojam šo recepti, jo kaloriju saturs ir ļoti zems un šī recepte izrādās ļoti garšīga un apmierinoša.

Beztauku biezpiena apvieno ar olu, sajauc.

Pievienojiet auzu miltus.

Pievienojiet Fitpard garšu, diezgan daudz.

Visas sastāvdaļas tiek sajauktas līdz blīvai konsistencei, lai jūs varētu ritināt bumbiņas. Parasti viņi to "desu", bet es bumbiņas.

Uzlieciet pannu un pagaidiet, līdz ūdens uzkarsē. Jūs varat pievienot sāli.

Gatavās bumbas iemet verdošu ūdeni un pagaidiet, līdz vpsplyvut. Tā kā mūsu slinkie pelmeņi ir palielinājušies uz ūdens virsmu, mēs to izņemam.

Kas mīl, jūs varat pasniegt ar nesaldinātu jogurtu vai nedaudz skābo krējumu.

Šie diētiskie slinki pelmeņi ir lieliski piemēroti diētai cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Šim nolūkam šo ēdienu vajadzētu ēst pirms pulksten 16 mazā porcijā, bez pārēšanās!

Lazy pelmeņi bez miltiem un maldiem

Pašdarināts mājās gatavots ēdiens ir veselīgs un garšīgs, un vissvarīgākais, to var izgatavot ar nepieciešamo kaloriju skaitu.

Lazy pelmeņi bez miltiem, jūs nevarat atrast lielveikala ledusskapī, un mēs jums pastāstīsim, cik garšīgi un bez papildu kalorijām jūs varat baudīt iecienītākās gaļas. Un visas nogurdinošās diētas būs tālu pagātnē, jo tagad jums būs ēdiens, kas ir absolūti drošs, lai to varētu ēst pat tad, ja skatāties svaru.

Uztura slinki pelmeņi

Kāda ir saikne starp uzturu un klimpām? Tiešākais. Lazy pelmeņi bez miltiem un maldiem var ēst un nebaidīties, lai sabojātu skaitli!

Sastāvdaļas

  • Siera siers ar tauku saturu 0% - 200 g;
  • Olas - 1 gab.
  • Auzu pārslas - 6 ēd.k.
  • Cukurs - 2 ēd.k.

Kā pagatavot diētu slinks klimpas

  1. Mārciņa, biezpiens, tāpēc mēs izmantojam dakšiņu vai maisītāju. Vēl viens "vecmodīgs" veids, kā saplēst biezpienu, ir berzēt to caur sietu.
  2. Hercules sasmalcina kafijas dzirnavās, lai mums būtu milti. Hercules milti traucē biezpiena masu.
  3. Mīcīt mīklu ar rokām, nogrieziet gabalu. Mēs ievelkam plānā desā. Sagriež kubiņos. Katrs kubs viegli saspiež pirkstus. Faktiski pelmeņu forma var būt pilnīgi jebkura. Jūs varat pat sagriezt un sagriezt pelmeņus ar sīkdatņu griezējiem.
  4. Mēs vāra ūdeni, sāli un ļaujam varenikam iejaukties.
  5. Vai ūdens atkal vārās un varenichki uzklājās? Tad mēs atzīmējam 2 -3 minūtes.
  6. Pēc noteikta laika - izņemiet.

Pirms pasniegšanas, skaisti uzklājiet uz šķīvja, ielej ar jogurtu, rotā ar ogām un augļiem.

Pelmeņi sālīja slinks

Sastāvdaļas

  • Vistas siers - 150 g + -
  • Vistas olas - 1 gab. + -
  • Mannas putraimi - 1,5 st.l. + -
  • Sāls - pēc garšas + -
  • Dilles - ķekars + -
  • Augu eļļa - 1 ēd.k. + -

Kā padarīt sāļš slinki pelmeņi

  1. Mārciņa biezpiens līdz viendabīgai tekstūrai, kas līdzinās krēmam.
  2. Slauciet olas biezpienā, samaisiet.
  3. Dilles mazgā zem aukstā ūdens. Izgrieziet tikai adatas un adatas. Rough stublāji izmet. Vai arī kā iespēju - mēs savācam stublājus paketē, kas sasieti ar pavedienu, žāvēti. Ļoti ērta izvēle, gatavojot zupas.
  4. Dill izlej biezpiena masā. Mēs sāli.
  5. Mest mannas, mīcīt mīklu.
  6. Mīklu pārlejiet mīklas maisiņā. Nav svarīgi, vai jums to nav. Izmantojiet parasto failu, nogriežot stūri.
  7. Vāra ūdeni, pievieno eļļu. Nedaudz sāls.
  8. Izspiediet ūdeni nelielās mīklas daļās. Katru lietu var atdalīt ar nazi vai šķērēm.
  9. Pop-up tauku pavārs vienu minūti.

Smalkas pelmeņi jāpiegādā ar sviestu un krējumu. Šādi biezpiena klimpas ir lielisks iemesls, lai neizlaistu brokastis.

Lazy pelmeņi, recepte no šefpavāra "Jūsu pavārs"

Mūsu video kanāla vadītājs aicina jūs izmēģināt klasisko recepti ar slinkiem pelmeņiem ar biezpienu un slepenu sastāvdaļu. Visi dati videoklipā.

Abonēt portālu "Jūsu pavārs"

Jauniem materiāliem (amati, raksti, bezmaksas produkti) norādiet savu vārdu un e-pastu