Labākais minerālūdens pasaulē

Pirms minerālūdens nonākot konteinerā, tas šķērso sarežģītu un sarežģītu ceļu 400 km garumā caur Nepālas klintīm. Atklāts 1997.gadā, avots, patiesībā, ir seno ledāju dāvana, kuras kausētais ūdens veidoja šīs šķirnes pamatu. Bagātināts ar iespaidīgu mikroelementu un minerālvielu daudzumu, pateicoties garajam pazemes braucienam, šis dzīvību veicinošais mitrums ir ļoti labvēlīgs veselībai un stiprina cilvēka imunitāti. To var pārbaudīt, ņemot vērā faktu, ka Tibetas mūki izmanto tikai šo ūdeni, uzskatot to par vispiemērotāko visām dzīvajām lietām.

Šis minerālūdens, iespējams, ir unikālākais uz planētas, jo šis ūdens nav nekas cits kā lietus, kas apūdeņo Tasmānijas zemi. Sākumā tie ir tikai mākoņi, kas veido 16 tūkstošus kilometru garu debesu braucienu, lai nokristu zemē nokrišņu formā, turklāt tos gaida speciāli paredzētas tvertnes šķidruma savākšanai. Galvenais uzsvars ir uz to, ka apgabalā tiek savākts ūdens, kas saskaņā ar meteoroloģisko organizāciju ir tīrākais gaiss uz Zemes. Ražotāji apgalvo, ka šis ūdens ir tīrāks raktuves, jo gruntsūdeņos ir arī nulles piesārņojums. Ūdens tiek iepildīts videi draudzīgā traukā, ieskaitot tā sastāvā minimālu piemaisījumu. Pudeles vidējā cena ir 4 dolāri.

Šis ūdens veids tiek uzskatīts par vienu no populārākajiem pasaulē. Jautājiet izstādes biznesa zvaigznēm un filmām, ko viņi dzer, un jūs dzirdēsiet vārdu "Voss". Arī šis ūdens tiek piegādāts elites pieczvaigžņu viesnīcām. Daudzos aspektos ūdens ieguva savu slavu ķīmiskā sastāva dēļ un tā, ka tas ir minimālā sāls saturs. Tāpēc tas ir tik mīksts un mīlēts desmitiem valstu. Ūdens bāzes avots atrodas Norvēģijas dienvidu daļā, kur minerālvīni karaliene atšķiras visā pasaulē. Cena par pudeli svārstās no vidēji 8 ASV dolāriem.

Jau no nosaukuma var saprast, ka šīs Fidži salas ūdens, īpaši Ugar Viti Levu ieleja. Ražotāji rūpīgi uzrauga, ka ūdens nav saskarē ar gaisu, tāpat kā tas pastāvēja dabā zem senas vulkāna krātera paliekas, kas cieši noslēgts no visām pusēm. Pirmā ūdens saskare ar gaisu notiek tikai pēc vāka atvēršanas. Fidži minerālūdeni izvēlējās daudzas zvaigznes un politiķi, tostarp Paris Hilton, Nicole Kidman un ASV prezidents Baraks Obama. Tas ir ļoti noderīgs cilvēkiem ar dermatoloģiskām problēmām, jo ​​tam piemīt plaša fluoru, silīcija un kalcija klātbūtne, kurai, papildus ādai un nagiem, ir arī liela ietekme uz matiem.

Šis ūdens ir īsts čempions starp minerālūdeņiem skābekļa satura ziņā. Viņš ir šeit 35 reizes vairāk nekā jebkurā citā ūdenī. Šī iemesla dēļ tas darbojas ļoti labi, ja lietojat to, piemēram, pēc smaga fiziska darba vai pēc aktīviem vingrinājumiem sporta zālē. Šis „elpošanas” ūdens nāca no Eiropas ziemeļrietumiem, Tilburgas pilsētā, Nīderlandē. Pirms kāda laika, uz plauktiem, izņemot divas standarta iespējas - ar gāzi un bez tās, parādījās jauns - ar aļģu un liču ziedu aromātu. Ūdens tiek iepildīts 0.33l interesantās lodīšu pudelēs, un tā cena svārstās no 2 eiro.

Šī ūdens pilns nosaukums ir "Cape Karoo Natural Mineral Water", un tās avots ir Dienvidāfrikas savanna. Lai pilnībā garantētu ražotā produkta kvalitāti, pirms pārdodot ražotājus, ūdens ražotāji veic ļoti detalizētu pārbaudi vairākās neatkarīgās laboratorijās, tādējādi vēlreiz apliecinot tā ieguvumus veselībai. Ūdens satur ļoti nelielu daudzumu nitrātu savienojumu un neitrālu pH līmeni, kas ļauj ne tikai izmantot to iekšpusē, bet arī to izmantot kosmētiskiem nolūkiem.

Šīs minerālūdens raksturīga iezīme ir oglekļa pilnīga neesamība visos ražošanas posmos. Šķirnes izcelsme ir kopš 2003. gada, un valsts, kas šo ūdeni piešķīra pasaulei, ir Islande. Ražotāji ziņo, ka viņu produkts ir ūdenskritumu un ledāju pamats, kas ir taisnība. Vulkānu izvirdums, kas notika pirms vairākiem gadsimtiem, izraisīja drenāžas baseina, ko sauc par Olfu, veidošanos, no kuras šis ūdens garšas, atgādinot ledus gabalu. Interesanti un pudeles forma vulkāna formā, ar kuru jūs varat nekavējoties noteikt pakāpi.

Slavenais medicīnas galda ūdens zīmols, kas parādījās 19. gadsimtā Gruzijā. Līdz šim šī zīmola minerālūdens ir milzīga daudzuma cilvēku, kas to lieto, dzēriens gan profilakses, gan dziedināšanas nolūkos. "Borjomi" ir ieteicams kuņģa-zarnu trakta un gremošanas orgānu slimībām. Tās minerālvielu sastāvs saglabājas līdz pat šai dienai, kā tas bija pirmā avota atklāšanas brīdī, no kuriem 9 tagad atrodas Borzomskas rezervātā.

Paradoksāli, tas izklausās, bet "Kona Deep" ir jūras ūdens. Tā nav iegūta no dabiskiem avotiem, nevis no mākslīgi veidotām akām, bet tieši no okeāna, netālu no Havaju salām. Pētījumi ir veikti jau vairāk nekā 30 gadus un atklājuši, ka, saglabājot minerālvielas un derīgās īpašības, 2-3 km dziļumā ūdens tika izvadīts no vairākiem patogēniem mikroorganismiem un citiem nelabvēlīgiem faktoriem. Šo atsāļoto un pārdoto ūdeni ieteicams dzert aktīvo treniņu laikā vai karstā sezonā. Ja tas šķiet pārāk sāļš, tad tam var pievienot parasto ūdeni. Tās cena parasti ir nedaudz mazāka par 2 dolāriem.

Šī ūdens dzimtene ir vairākas dabiskas atslēgas uzreiz pie Francijas pilsētas Evian-les-Bains, kas atrodas Ženēvas ezera krastā. Ūdens vēsture sākas 18. gadsimta beigās, kad tas palīdzēja cēlim Marquis Lessert nieru un aknu ārstēšanai. Gandrīz 200 gadus vēlāk ūdens ir ieguvis pasaules slavu, un tagad, neskatoties uz salīdzinoši augstajām izmaksām, tas ir ļoti populārs visos kontinentos. Tās ieguvumi neaprobežojas tikai ar aknām un nierēm, bet attiecas uz visu kuņģa-zarnu traktu. Sakarā ar tā minerālu līdzsvaru tas ir ļoti noderīgs grūtniecēm un bērniem. Tās kvalitāti apstiprina fakts, ka ūdens nav mākslīgi attīrīts, bet, izlietot avotā, saglabā savu autentisko garšu un tīrību.

Labākais minerālūdens Krievijā

Visi šie ūdeņi tiek uzskatīti par elitāriem, no kuriem daži jūs neatradīsiet Krievijā, un to cenas vienkārši „iekost”. Atcerieties, ka ne vienmēr dārga cena nozīmē kvalitāti, parasti tā ir pārmērīgas tirdzniecības vaina. Bet neuztraucieties, mēs varam atrast arī labu minerālūdeni, kas tās sastāvā var konkurēt ar reitinga līderiem. Šeit ir daži kvalitatīvi, ne pārāk dārgi un noderīgi minerālūdeņi, kas atrodami Krievijas plauktos:

Kā atšķirt viltus

Galvenā problēma ir tā, ka minerālūdens ir ļoti viegli viltot, bet izmaksas ir minimālas - krāna ūdens, soda, sāls un jods. Un sliktākais ir tas, ka Krievijas tirgū aptuveni 3/4 ūdens (70%) ir viltota. Ir bijuši gadījumi, kad ATS konstatēja desmitiem tūkstošu viltotu ūdens pudeļu. Lielajos lielveikalos viltojumu īpatsvars ir daudz zemāks, tur varat pieprasīt kvalitātes sertifikātu, bet pat viņš nesniedz 100% garantiju.
Saskaņā ar Valsts transporta inspekciju, tādi ūdeņi kā Borjomi, Narzan, Sacred Spring, Bon Aqua, Essentuki visbiežāk tiek viltoti. Un tas nav pārsteidzoši, jo tie visi tiek uzskatīti par tirgus līderiem un ir ļoti pieprasīti. Praktiski katrs no šiem ražotājiem ir atrodams visos veikalos Krievijā un NVS valstīs, daži no tiem pat neatbrīvo tik daudz ūdens. Tagad mēs sniegsim jums dažus noderīgus ieteikumus, kas palīdzēs aizsargāt jūs no viltošanas.

• Paskaties cenu. Viltotu ūdeņu izgatavošana nav ļoti dārga, tāpēc šāda ūdens cena var būt daudz zemāka, un tā ir pirmā viltus pazīme. Kiosku un stendu pārdevēji pērk ūdeni mazos vairumtirdzniecības tirgos, kur lielākā daļa viltojumu ir tur, kur viltotas ūdens cena ir par 15-20% zemāka nekā oriģinālam. Noteikti apskatiet cenu, ja tā ir zemāka par tirgus vidējo, tad labāk nav nopirkt šo ūdeni.
• Aplūkojiet ražošanas un konteineru pudeles. Parasti sākotnējais minerālūdens nav ilgstoši glabāts noliktavās, un, ja pudele ar ražošanas datumu vairāk nekā pirms sešiem mēnešiem nokrita jūsu rokās, tad labāk ir atturēties no pirkuma. Ja ūdens konteiners ir izgatavots no stikla, tas ir ievērojams plus, tas ir grūtāk un dārgāk veidot šādu ūdeni, un parasti uz tās pudeles un vāka tiek ievietoti dažādi spiedogi.
• Apskatiet pudeles un etiķetes kvalitāti. Viltotāju ražotāji strādā amatniecības apstākļos, un tas savukārt ietekmē pudeles izskatu. Etiķeti var līmēt vai slikti iespiest, pudeli ar netīru, grieztu vāciņu, tas viss jums jābrīdina, un labāk nav nopirkt šādu ūdeni.
• Izlasiet etiķeti. Jābūt visai informācijai: ūdens nosaukums, ķīmiskais sastāvs, akas numurs, noplūdes un uzglabāšanas ilgums, ražotāja adrese un tālruņa numurs. Ja šie dati nav pieejami, tad ar varbūtību 100% ūdens ir viltota.

Pabalsts vai kaitējums

Kas ir derīgs minerālūdens un kas ir labāks?

Cilvēki jau sen ir apzinājušies minerālūdens ieguvumus: tas attīra ķermeni, dziedina to, likvidē toksīnus un toksīnus, paātrina vielmaiņu. Bet ir daudz šī dziedinošā šķidruma veidu, un, lai nesabojātu jūsu veselību, jums jāzina atšķirības starp tām.

Zāļu īpašības - īpašības

Pirmais un varbūt vissvarīgākais ūdens īpašums ir tā spēja paātrināt gandrīz visu metabolisko procesu attīstību organismā. Galvenais stimuls ir kuņģa-zarnu trakts. Daudzi cilvēki, konsultējoties ar uzturu un veselīgu uzturu, izmanto minerālūdeni kā profilaksi pret kuņģa, barības vada un zarnu slimībām.

Sievietēm, kas rūpējas par savu ķermeni, ārstnieciskais minerālūdens stiprinās kuņģa sienas un vienlaikus palīdz zarnām noņemt visas organiskās atliekas, kas tam nav nepieciešamas. Vēl viena ārstnieciskā minerālūdens priekšrocība ir tās labvēlīgā kosmētiskā iedarbība uz sejas un matu ādu. Iknedēļas ūdens izmantošana no minerālu avotiem matu skalošanai padarīs tos ne tikai skaistākus un spīdīgākus, bet arī palielinās viņu veselības līmeni.

Ne mazāk bieži minerālūdens tiek izmantots kā klepus un kakla iekaisums. Lūdzu, ņemiet vērā, ka, apsildot, minerālvielu sastāvdaļas nezaudē galvenos terapeitiskos līdzekļus.

Kāda veida minerālūdens dziedē

Modernais preču un pakalpojumu tirgus piedāvā plašu visdažādāko minerālūdens veidu klāstu. Klasiski izlaistos minerālproduktus var iedalīt divās lielās apakšgrupās: minerālūdens un ārstnieciskie ūdeņi.

Minerālūdens ir produkts, kas tiek ražots tikai cilvēka slāpes dzēšanai. Minerālvielu saturs tajā nepārsniedz 1 g uz dm, un to var dzert jebkurā daudzumā.

Terapeitiskajam minerālūdenim ir citas īpašības. Mineralizācija tādā ūdenī, kas pārsniedz 10 gramus. Tāda veida produkti satur paaugstinātu koncentrācijas maisījumu, kas sastāv no sāls un minerālvielām. Dzeramā minerālūdens var būt tikai nelielas devas, kā noteicis ārsts. Ja jūs sastādīsiet sarakstu ar vispazīstamākajiem ārstniecības ūdeņiem, tad tajā būs šādas zīmes: "Yessentuki", "Karmadon", "Donat".

Ir arī dažādas - medicīnas galda minerālūdens ar minerālvielu saturu no 1 līdz 10 gramiem uz dm. Tas jālieto piesardzīgi un noteiktā daudzumā.

Terapeitiskās minerālvielas sastāvs arī mainās. Tas ir atkarīgs no viņa, kāda veida ūdens būs vislabākā izvēle konkrētai personai.

Tātad bikarbonāta ūdeņi tiek rekomendēti sportistiem, kā arī urolitiāzes, nieru ārstēšanai. Turklāt šie ūdeņi ir labvēlīgi diabētam. Cilvēki, kas cieš no gastrīta, tie ir absolūti kontrindicēti.

Hlorīda minerālūdens stabilizē zarnu un žults trakta darbību, kas ir noderīga aknu slimībās. Nelietojiet tos ar paaugstinātu spiedienu.

Sulfāta minerālūdens palīdz tikt galā ar žultspūšļa, aknu slimībām, bet bērniem tas ir pilnīgi kontrindicēts, jo tas palēnina kaulu augšanu.

Magnija ūdens palīdz normalizēt nervu sistēmu, uzlabo asinsriti. Ja jums ir kuņģa problēmas, tās nevar ēst.

Kas ir visnoderīgākais minerālūdens

Pieaugušam veselam cilvēkam, viens glāzi sodas 1-2 reizes nedēļā nedarīs nekādu kaitējumu.
Oglekļa dioksīds pats par sevi ir nekaitīgs, bet mums jāatceras, ka tās klātbūtne ūdenī stimulē kuņģa sekrēciju, palielina kuņģa sulas skābumu un izraisa vēdera uzpūšanos - bagātīgu gāzes attīstību. Varbūt tas ir iemesls, kāpēc Rietumos patērētāji arvien vairāk izvēlas gāzētu minerālūdeni. - [saite bloķēta ar projekta administrāciju]
Izšķīdušā stāvoklī oglekļa dioksīds ir ķīmiski aktīvs, tas nonāk kombinācijā ar dažādiem elementiem.
Cilvēki bieži ir atkarīgi no minerālūdens izmantošanas, neņemot vērā, ka tā sastāvā ir savs unikālais ķīmiskais elements, kas nosaka tā labumu vai kaitējumu.
Lielākā daļa minerālūdens cienītāju to dzer, jo tajā ir oglekļa dioksīds. Tie, kas cieš no skābuma un gardēžiem, ir īpaši ieinteresēti, pērkot jebkuru minerālūdeni nejauši - kas pašlaik ir tirgū, nedomājot, ka šis minerālūdens ir kaitīgs viņa ķermenim, nevis slimībai, ko pacients cieš. Minerālūdens ir paredzēts tikai terapeitiskiem nolūkiem un var kaitēt organismam. - [saite bloķēta ar projekta administrāciju]
Oglekļa dioksīda kombinācija ar ūdeni veido ogļskābi. Bieži izmantojot gāzētu ogļskābi, kairina kuņģa gļotādu, oglekļa dioksīds stiepjas kuņģa sienās, palielinot kuņģa sulas sekrēciju. Tā rezultātā, ja nav pārtikas, kuņģis sāk sagremot savu gļotādu. Arī ūdenī esošais oglekļa dioksīds aktivizē kuņģa sekrēciju, palielina kuņģa sulas skābumu un izraisa vēdera uzpūšanos - bagātīgu gāzes attīstību. - [saite bloķēta ar projekta administrāciju]
Lai samazinātu sodas kaitējumu, ievērojiet vienkāršos noteikumus. -
- [saite bloķēta ar projekta administrācijas lēmumu]
Bezalkoholiskie pākšaugi izraisa barības vada vēzi? Iespējamā saikne starp sodas un vēža risku ir tā, ka pop ilgstoši (un ievērojami, salīdzinot ar normu) palielina kuņģa un gremošanas sistēmas skābumu. Mallat aprēķināja, ka 0,33 litru nātrija sāls dienā neradīs iepriekšminētās problēmas, bet divi vai vairāki burkas, katru dienu daudzus gadus, jau var kaitēt. - [saite bloķēta ar projekta administrāciju]
Ledus soda var izraisīt barības vada plīsumu, raksta Austrālijas medicīnas žurnāls. -http: //www.nedug.ru/news/10987.html
Mūsdienu cilvēkiem "minerālūdens" jēdziens ir pilnīgi dzelzs, kas saistīts ar jēdzienu "noderīgs". Un mēs neapdomīgi dodam priekšroku vienai vai citai šķirnei, biežāk koncentrējoties uz patīkamāku garšu, karbonizācijas pakāpi, iepakojuma dizainu un populāru nosaukumu. Un tikai pēc gastrīta uzbrukumiem, sliktas dūšas un pat klasiskas saindēšanās ar pārtiku mēs sākam lasīt etiķeti.
http://www.womenmagazine.ru/modules.php?name=Newsfile=articlesid=250

Kāds ir labākais minerālūdens?

Ojo

Saskaņā ar mineralizācijas un mērķa pakāpi minerālūdeņi ir sadalīti 3 grupās:
1. Minerālūdens (tabula) ar mineralizāciju vismaz 1 g / dm3;
2. Dzeramais, medicīniskais galds ar mineralizāciju no 1 līdz 10 g / dm3.
3. Zāļu dzeršana ar mineralizāciju no 10 līdz 15 g / dm3.

No bikarbonāta nātrija grupas var atšķirt Hot Key Nr. 1 (Krievija), Borjomi (Gruzija), Nabeglavi (Gruzija), Lužanska (Ukraina), Dilijan (Armēnija).
No bikarbonāta var izdalīt kalcija nātrija grupu: Tersinka (Krievija)., Sairme, 3.8.3., Mitarbi (Gruzija).
No nātrija hlorīda var izdalīt bikarbonāta grupu: Esentuki skaits 4, Esentuki skaits 17 (Krievija), Ternopils (Ukraina), Java, labi 14 (Gruzija), Gelendžik (Krievija).

Ivan Egorov

Ta !! ko dzerat no avota, nevis no pudeles! Pašlaik ir grūti iegādāties viltotu minerālūdeni, jo īpaši plastmasas pudelē, skatiet manu emuāru.
Plastmasas pudeles nogalina cilvēkus
Ikviens jau zina, kā ir kaitīgas pārtikas piedevas un ģenētiski modificēti pārtikas produkti. Ārsti pārspēja tik daudz par to, ka iebiedētie pilsoņi sāka rūpīgi lasīt uz iepakojuma, ko viņi pērk, un sirsnīgi tic, ka, ja produkta komentārā nav minētas kaitīgas sastāvdaļas, tad viņu dzīve nav apdraudēta. Tomēr izrādās, ka nepietiek ar pilnīgu informāciju par pašu produktu. Tās iepakojums var arī apdraudēt jūsu veselību.
Britu zinātnieki ir atklājuši, ka vairāki materiāli, ko izmanto, piemēram, plastmasas pudeļu ražošanai minerālūdenī, kā arī kārbās, var izraisīt nopietnas slimības, tostarp vēzi. Un galvenokārt vīriešiem jāievēro piesardzība, jo prostatas vēzis vispirms bija reģistrēto slimību vidū.
Britu pētnieku atklāšanā visbriesmīgākais ir secinājums, ka “toksiskā” iepakojuma ietekme var sākties dzemdes stāvoklī. Ja grūtniece dzēra ūdeni no pudelēm, kas ietvēra, piemēram, bisfenolu A, tad varbūtība, ka vēlāk viņas dēls attīstīs prostatas vēzi, būs pietiekami liels. Augļa veidošanās posmā šīs vielas ietekmē sākas izmaiņas, kas var izraisīt vēzi.
Zinātnieki ilgu laiku veica eksperimentus ar pelēm, ieskaitot grūtnieces, kurām tika ievadītas dažādas bisfenola A devas. Rezultāts bija nomācošs. Visās jaundzimušo vīriešu pelēs tika konstatētas patoloģiskas izmaiņas prostatā, kas, pēc pētnieku domām, ir tieša šīs vielas ietekmes uz dzīvajiem organismiem sekas.
Kamēr zinātnieki runā skaļi par jauno apdraudējumu, pārtikas produktu iepakojuma ražotāji nav īpaši ieinteresēti no bisfenola A izņemt no apgrozījuma. Tiek lēsts, ka pasaulē gada laikā pārtikas iepakojuma ražošanā tiek izmantoti aptuveni 2,8 miljoni tonnu bisfenola. Turklāt līdz nesenam laikam bērnu pārtika tika ražota visā pasaulē pudelēs, kas ražotas, izmantojot šo komponentu. Tikmēr to cilvēku skaits, kuri slimo ar prostatas vēzi, turpina pieaugt, un gadījumu skaits palielinās satraucošā ātrumā. Apvienotajā Karalistē, saskaņā ar jaunākajiem datiem, vidējais cilvēku skaits ar prostatas vēzi gadā ir 27 tūkstoši cilvēku, un katru gadu mirst aptuveni 10 tūkstoši cilvēku.
Avots: http://www.utro.ru/

Kāds ir visnoderīgākais minerālūdens?

Lyuda Yunosheva

Tajā gadā es biju kūrortā Kislovodskā. Super vieta! ! tur mēs dzēra minerālūdeni. To sauc par Yesentuki 4. Ir arī Slavjanovskaja. Šādu ūdeni var atrast pilsētā, bet es jums iesaku to iegādāties stikla pudelē. tur viņa ir reāla!)))

Alessio

Ar visu pārliecību es varu jums apliecināt, ka īstākais ūdens un visnoderīgākais ir Shadrinskaya. Es pats dzīvoju Šadrinskas pilsētā, Kurganas reģionā, un es zinu, ka šajā jomā ir izurbti daudzi minerālūdeņi un ūdens, kaut kādu iemeslu dēļ, ir atšķirīgas un atšķirīgas dziedināšanas īpašības. Tas ir tik dziedinošs un labs, ka daudzi ūdens ražotāji cenšas to veidot. Šadrinskā ir vairāki sanatorijas un atpūtas nami šajā jautājumā, un jūs varat izdarīt pašnovērtējumu, un jums nav nepieciešams doties uz kādu no Esentuki, labi atpūtai un ārstēšanai paredzētā cenu zīme būs ievērojami zemāka.

Lena

jebkurš noderīgs, ja tas ir patiešām minerāls un nav mineralizēts (mākslīgi), vienkārši izmantojiet to pareizi. Ūdeņi atšķiras pēc sāļu sastāva un mineralizācijas pakāpes (kopā 4), tikai galda ūdeni var dzert lielos daudzumos (zemākā mineralizācija), visi pārējie tiek izmantoti, lai ārstētu un novērstu slimības, pārmērīga šādu ūdeņu izmantošana var pastāvīgi izraisīt akmeņu veidošanos.
Ūdeņus ar augstu mineralizāciju var salīdzināt ar zālēm, un, kā zināms, zāles indēm atšķiras tikai devās.

Kāds minerālūdens ir labāks / veselīgāks?

Andrejs

Kad esat izmēģinājis minerālūdeni no avotiem, jūs saprotat, kā mēs dzeram pudeles.
Man patiešām patika Lazarevskoye, aiz pilsētas ir avots, mazliet sapuvusi ar olām, bet nekas, kas ir minerālūdens dabiskās īpašības.

Lauvaess

Katrs minerālūdens ietekmē procesus, kas notiek
ķermeni, pārvietojot tos vienā vai otrā virzienā. Ja darbojas
ķermenis nav bojāts, tad veiciet zināmu progresu, nav jēgas, citādi
dabiskais līdzsvars var tikt traucēts. Ja ir fizioloģiska
un bioķīmiskie procesi ir jāpielāgo, ķermeņa vajadzībām
palīdzēt. Minerālūdens ir visefektīvākais.
nozīmē.
Mikroelementi ir pārstāvēti dzīvos organismos ļoti zemā līmenī, bet
tiem ir liela nozīme dažādās bioķīmiskās reakcijās, tāpēc to
trūkumu var piepildīt ar minerālūdeni. Dzelzs un fluorīds - visvairāk
plaši pazīstama ar to aizsardzības īpašībām anēmijā un kariesā.
Citi, tikpat svarīgi mikroelementi: fluorīdu cīņa pret kariesu, bors
Kobalta ir atbildīga par spēcīgu savienošanu
B vitamīns, vanādijs, stimulē augšanu.
Kalcijs un magnija ir ļoti nepieciešami ķermenim, tāpēc mums ir svarīgi
katru dienu patērē pietiekami daudz šo elementu. Minerāls ar uzrakstu
“Bagāts ar magnija” vai “bagāts ar kalciju” ir labākais šo avotu avots
pamatelementi.
Kalcijs ir galvenais elements pareizai augšanai, veidošanai un
uzturēt spēcīgus kaulus. Tam ir svarīga loma regulā
daudzas cilvēka ķermeņa funkcijas. Ikdienas patēriņš
kalcija - 800 mg pieaugušajiem, 1200 grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā.
Magnijs ir atrodams dārzeņos, augļos un šokolādē. Minerāls ir arī
aktīvais avota avots. Piedalās vairāk nekā 300 reakcijās
Magnijs veicina nervu sistēmas stabilu darbību
sistēmu. Ieteicamā dienas deva 350 mg bērniem un pieaugušajiem, 500 mg
sportistiem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā.
Saskaņā ar sāļu un minerālvielu saturu ūdens ir sadalīts vairākās kategorijās:
zema mineralizācija, zema mineralizācija, vidēja mineralizācija,
ļoti mineralizēts un sālījums. Jūs varat dzert tikai bez ierobežojumiem
ko sauc par "galdu", kurā sāls saturs nepārsniedz 5 mg
litru Tie ir pat ieteicami mazos daudzumos zīdaiņiem. Šādi ūdeņi nav
ir sāļa garša, bet noderīgu elementu saturs
atbilst ķermeņa vajadzībām. Visiem citiem ūdeņiem ir jābūt
ārsta uzraudzībā.

• Kurš ūdens ir labāks vai kura ūdens ir labi dzert, un kura nav

Mēs esam tik pieraduši, kas mūs ieskauj, ka mēs pat nedomājam par to, cik svarīgi tas ir mums. Viena no šīm parādībām ir ūdens. Ūdens pudiņos, ūdens lietus formā, ūdens straujās kalnu upē un ūdenskrituma troksnis atkal ūdens pilieni. Ūdens ir visas zemes dzīve. Tā ir dzīves eliksīrs, kā ticēja senie cilvēki, dodot ūdenim burvju attīrīšanas spēku.

Lielais francūzs 20. gs. Saint-Exupéry teica: Ūdens! Jums nav ne garšas, ne krāsas, ne smaržas, nav iespējams aprakstīt, jūs baudāt, nezinot, kas jūs esat. Nevar teikt, ka jums ir nepieciešama dzīve, tu esi pati dzīve. Jūs esat vislielākā bagātība pasaulē.. Un nevar nepiekrist.
Mums apkārt ir metropole ar civilizācijas svētībām cauruļu un krānu veidā, pa kuru plūst ūdens. Vai tas ir labs krāna ūdens? Ir zināms, ka atkarībā no ūdens izcelsmes, ir atkarīgs tās ķīmiskais sastāvs, organoleptiskās īpašības un mikroflora. Tāpēc tas var radīt ne tikai labu veselību, bet arī kaitējumu.

Kāpēc krāna ūdens nav tik noderīgs kā parasti? Šis ūdens tiek savākts no dažādiem ezeriem, dīķiem, upēm. Tajā pašā laikā nedrīkst aizmirst, ka šādos ūdeņos nonāk augi, sārņi, smago metālu sāļi, radionuklīdi un baktērijas. Būtībā krāna ūdens ir visu to kokteilis, kas ir noticis vairākos rūpnieciskās attīrīšanas posmos, jo hlorēšana ir viens no visplašāk izmantotajiem. Kā jūs zināt, hlors ir viens no spēcīgākajiem kancerogēniem, veidojot sāļus ar organiskiem savienojumiem. Principā hlorētu krāna ūdeni var aizsargāt pirms lietošanas stundas vai vārīt. Taču šīs metodes nenovērš hlora sāļu veidošanos sedimentos.

Varbūt filtru izmantošana mājās. Bet pat šeit ir nianses. Pirmkārt, aktīvā ogle visbiežāk tiek izmantota filtros, kas papildus piemaisījumiem iznīcina arī labo ūdens mikrofloru. Otrkārt, ārējie filtri bieži nav piemēroti konkrētam krāna ūdens sastāvam.

Ir pilnīgi atšķirīgs ūdens destilēts, nesaturot nekādus kaitīgus piemaisījumus, kā arī nav sāļu. Agrāk šāds ūdens uztura speciālistiem tika uzskatīts par visnoderīgāko, kamēr nav zinātniski pierādīts, ka sāļu neesamība nesniedz nekādu kaitējumu. Tātad kaulu veidošanai nepieciešams kalcijs. Un nervu sistēmas, nātrija un kālija funkcionēšanai.

Es arī vēlos teikt dažus vārdus par ūdeņiem no neapstiprinātiem dabiskiem avotiem, kas ietver lietus ūdeni, ūdeni no akas un pavasara, izkausētu ūdeni. Visus šos ūdeņus senās tautas iepriekš novērtēja kā tīru un svētu ūdeni. Bet šobrīd ir zināms, ka sēra un slāpekļa savienojumi atmosfērā veido skābes un nokrīt kā nogulsnes, kopā ar lietus. Tāda pati vides problēma kausētajā ūdenī. Bet ūdens no pavasara bieži piesārņoja virsmas virszemes ūdeņu dēļ.

Pērkot ūdeni veikalā, mēs īsti nezinām par etiķeti un informāciju par to. Un no tā tieši atkarīgs ūdens, ko jūs plānojat izmantot.

Viens no noderīgākajiem, atkarībā no avota, ir minerālūdens. Ir dabīgie minerālūdeņi un mākslīgie minerālūdeņi. Pirmie ir ļoti kaprīki un saskaņā ar starptautiskajiem standartiem jāatbilst šādām prasībām:

• Ūdens ir jānāk no dabīga avota, kas ir pasargāts no jebkāda piesārņojuma, un tas jāizlej tieši pudelēs ne vairāk kā 50 metru attālumā no avota.
• Ūdens ir dabiski tīrs, nav pieņemami izmantot tādas metodes, kas var mainīt tā sākotnējās dabiskās īpašības. Filtri ir atļauti tīrīšanai no mehāniskiem piemaisījumiem.
• Dažos gadījumos dažu nevēlamu vielu (dzelzs vai sēra savienojumu) ieguve ir pieņemama.
• Ja ūdens nāk no gāzēta avota, to var daļēji vai pilnībā izņemt, jo tas ietekmē minerālūdens raksturu un īpašības.
• Dabisko minerālūdeni var iegūt tikai no oficiāli atzītas metodes, no oficiāli reģistrētiem avotiem.
• Nitrātu saturs nedrīkst pārsniegt 30 mg litrā. Minerālvielu satura augšējā un apakšējā robeža nav.
• Mākslīgi minerālūdeņi ir daudz izplatītāki. Tajā pašā laikā ūdens vispirms tiek attīrīts, tādējādi novēršot ne tikai kaitīgus piemaisījumus, bet arī noderīgus sāļus, kā arī mikrofloru. Nākamajā posmā šie sāļi un mikroflora tiek mākslīgi ieviesti. Šāds ūdens saskaņā ar GOST attiecas uz bezalkoholiskajiem dzērieniem, bet nav saistīts ar minerālūdeņiem.

Ir arī:

Ārstnieciskais minerālūdens

Terapeitiskajā minerālūdenī parasti ir lielākais minerālvielu daudzums - vairāk nekā 10 g litrā.
Attiecas arī uz ūdens apstrādi, kas satur bioloģiski aktīvas vielas: dzelzi, sērūdeņradi, jodu, bromu, fluoru un citus. Mineralizācijas pakāpe, kā arī citu vielu saturs parasti ir norādīts uz etiķetes.

Ārstniecisko ūdeni var atrast aptiekās, bet labāk, ja, protams, iet uz ūdens kūrortiem - tā saglabā ārstnieciskās īpašības tieši pašā avotā.

Visbiežāk sastopamie, kas parasti sastopami veikalos, ir galda un zāļu galdi. Kāds ūdens parasti ir norādīts uz etiķetes.

Galda minerālūdens

Galda minerālūdens satur minerālvielas, kas nepārsniedz 1 g litrā. Tas stimulē gremošanu un tam nav dziedinošu īpašību. To var dzert jebkurā daudzumā. Kāda izvēle ir jūsu ziņā.

Taisnība, galda ūdens ir ieteicams tikai dzert, un nevis gatavot par to. Vārot minerālsāļus, nogulsnes vai veidojas savienojumi, kas organismā nav absorbēti. Attiecīgi palielinās nieru slodze, turklāt sāļi var izraisīt nieru akmeņu veidošanos.

Medicīniskais galda minerālūdens

Medicīnas galda minerālūdens satur 1 līdz 10 g minerālvielu uz litru.

Šāds ūdens var būt mazāk mineralizēts, bet satur noteiktu daudzumu bioloģiski aktīvo komponentu - dzelzs, arsēns, bors, silīcijs, jods.

Medicīniskās ēdināšanas minerālūdens tiek dzerts gan profilaksei, gan kā ēdamistaba. Bet jums ar to ir jābūt uzmanīgiem: neierobežotā daudzumā tas var izraisīt sāls līdzsvaru organismā un saasināt hroniskas slimības. Apstrādājiet šādu ūdeni tikai tad, ja jūs to izvēlēsieties.

Ar minerālūdens ķīmisko sastāvu: bikarbonāts, hlorīds un sulfāts. Ir arī minerālūdens (ogļūdeņraža hlorīds, sulfāta hidrokarbonāts utt.), kā arī ar bioloģiski aktīvām vielām (jodu, kalciju, fluoru uc). Minerālūdens garša ir atkarīga no dažu minerālu vielu spektra un to daudzuma.

Minerālūdenim ar augstu nātrija hlorīda saturu ir sāļa garša, magnija sulfāts - rūgta. Apsveriet gardāko minerālūdeni no grupas bikarbonāts (uz etiķetes ir norādīts - sulfāta-bikarbonāts, bikarbonāta hlorīds, nātrija karbonāts uc).

Ogļūdeņraža ūdens - satur bikarbonātus (minerālsāļus), kas pārsniedz 600 mg litrā.
Tas ir ieteicams cilvēkiem, kas aktīvi iesaistās sportā, zīdaiņiem un pacientiem ar cistītu.

Samazina kuņģa sulas skābumu. To lieto urolitiāzes ārstēšanai.

Kontrindicēts gastrīts.

Sulfāta ūdens - satur vairāk nekā 200 mg sulfātu litrā.
Veicina kuņģa-zarnu trakta kustīgumu, pozitīvu ietekmi uz aknu un žultspūšļa funkcijas atjaunošanu.

To lieto žults ceļu, hroniska hepatīta, diabēta, aptaukošanās slimībām.

Tam ir viegla caurejas iedarbība, no organisma tiek noņemtas kaitīgās vielas un piemaisījumi.

Sulfāta ūdens nav ieteicams bērniem un pusaudžiem: sulfāti var traucēt kalcija uzsūkšanos.

Hlorīda ūdens - satur vairāk nekā 200 mg hlorīdu uz litru.
To lieto gremošanas sistēmas traucējumiem. Kombinācijā ar nātriju tā regulē zarnu, žults ceļu un aknu darbību.

Stimulē vielmaiņas procesus organismā, uzlabo kuņģa, aizkuņģa dziedzera, tievo zarnu sekrēciju.

Kontrindicēts ar paaugstinātu spiedienu.

Jaukts minerālūdens - tai ir jaukta struktūra (hlorīda sulfāts, ogļūdeņraža sulfāts uc). Tas palielina tā terapeitisko efektu.

Par dažiem populāriem minerālūdeņiem

Ūdens ar skābekli
Skābeklis ar ūdeni ir viens no visbiežāk sastopamajiem. Šāds ūdens ir alternatīvs skābekļa piesātinājuma avots. Darbojas kā skābekļa putas, kas daudziem ir pazīstamas kopš bērnības.
Šāds ūdens ir noderīgs bronhu-plaušu sistēmas slimībām - hronisks bronhīts utt.

Ūdens ar sudrabu
Sudrabs ir antioksidants. Tas neitralizē kaitīgos organismus, tostarp ūdenī. Tāpēc ūdens ar sudrabu tiek uzglabāts ilgāk. Tas jo īpaši izskaidro faktu, kāpēc baznīcā, svētdarot ūdeni, viņi tajā iekrīt sudraba krustu.

Ūdens ar jodu
Liela daļa Ukrainas cieš no joda deficīta (tas ir īpaši pamanāms Rietumukrainā). Joda deficīts izraisa daudzas nopietnas slimības, jo īpaši vairogdziedzera darbības traucējumus. Tā rezultātā metabolisms ir traucēts, asinsspiediena rādītāji pasliktinās. Joda trūkums ietekmē arī garastāvokli - cilvēks ir nomākts.

Tomēr labāk ir samest jodu no ūdens, bet gan no dabiskiem avotiem (jūras zivis, jūras aļģes). Tātad, 1 ēdamk. tējkarote jūras aļģu satur joda dienas likmi. Jods minerālūdenī ir neorganisks un diezgan grūti uzsūcas organismā.

Vārds ekspertam
Alexander MARTYNCHUK,
gastroenterologs, dietologs:

“Izvēloties minerālūdeni, vispirms jums vajadzētu uzzināt, vai Jums ir kontrindikācijas attiecībā uz šī cita ūdens lietošanu. Pat ja tas ir gāzēts ūdens vai nē, labklājība var būt atkarīga no tā.

Soda labi izslāpē slāpes, tāpēc tas ir populārs vasarā. Oglekļa dioksīds kairina mutes garšas pumpurus, ķermenis saņem signālu par šķidruma iekļūšanu un noteiktu refleksu.

Dzirkstošais ūdens palielina kuņģa skābumu: iekļūšana tajā, gāzes veido burbuli, kas stiepjas kuņģa sienām un reaģē uz to kā tad, ja tā ēda lielu daudzumu pārtikas. Tā rezultātā skābes ražošana tajā ir refleksīvi uzlabota.

Cilvēkiem ar augšējo gremošanas trakta slimībām (gastrīts, pankreatīts, holecistīts un citi) labāk ir izslēgt gāzēto ūdeni no diētas.

Ir nepieciešams ārstēt minerālūdeni tādā pašā veidā kā zāles. Ja jūs to sistemātiski dzerat un to izvēlaties nepareizi (piemēram, tāpat kā tās garša vai kāds, ko jūs zināt, ieteicams), tad jūs varat kaitēt jūsu ķermenim.

Nekontrolēta ārstnieciskā minerālūdens izmantošana izraisa cilvēka ķermeņa skābes līdzsvaru. Tāpēc dzeramā ūdens lietošanai jābūt tikai pēc ārsta ieteikuma.

Daudz kas ir atkarīgs no ūdens iepakojuma: ārstnieciskais minerālūdens palielina tās ārstnieciskās īpašības tieši pie avota. Jo tālāk tā tiek noņemta, jo mazāk šīs īpašības tiek saglabātas tajā.

Medicīniskais minerālūdens jāuzglabā un jādod stikla traukā. Tikai šajā gadījumā tas būs pēc iespējas lietderīgāks. Saules gaismas iedarbībā ūdens procesos tiek iznīcināti procesi, un tā zaudē labvēlīgās īpašības. Tāpēc minerālūdens caurspīdīgās plastmasas pudelēs sadzīst ļoti relatīvi.

Cik daudz ūdens jums ir nepieciešams dzert dienā, minerālam vai normālam, ir atkarīgs no personas un viņa uztura. Tiek uzskatīts, ka dienā vajadzētu dzert no 1,5 līdz 3 litriem ūdens. Tas tā nav, jo ūdens nonāk organismā ne tikai tīrā veidā, bet arī kā citu produktu sastāvdaļa: augļi, dārzeņi utt. Turklāt daži cilvēki ir pakļauti pietūkumam, tāpēc tiem ir kontrindicēts liels ūdens daudzums.

Jums ir nepieciešams dzert tik daudz ūdens, cik vēlaties.

Kā izvēlēties minerālūdeni

Minerālūdeņi tradicionāli ir populāri Krievijā. Izdomāsim, kā izvēlēties, iegādāties un izmantot veselību.

Minerālūdens ir ūdens, kas satur izšķīdušus sāļus, mikroelementus un bioloģiski aktīvas sastāvdaļas. Šodien šāds ūdens ir ļoti pieprasīts, un to var viegli atrast ne tikai aptiekā, bet arī lielveikala plauktos. Diemžēl ne visi saprot, ka minerālūdenim ir noteiktas īpašības un tas nav piemērots dzeramā ūdens nomaiņai. Ar tās ļaunprātīgu izmantošanu labākajā gadījumā nav izārstēt. Un sliktākajā gadījumā veselības problēmas tikai pasliktinās.

Galvenie ūdens veidi un to izmantošanas noteikumi

Lūdzu, ņemiet vērā, ka minerālūdens veids gandrīz vienmēr ir norādīts uz etiķetes. Šī ir svarīga informācija, kas jums noteikti jāiemācās pirms pirkuma.

• Ikdienas lietošanai piemērotu ūdeni sauc par galda minerālūdeni. Jūs varat dzert to 2-4 glāzēs dienā, lai iegūtu vispārēju atveseļošanos.
• Ārstniecības galda minerālūdeni var lietot profilaktiskos kursos vai noteiktu slimību ārstēšanā. Šādā ūdenī ir augsts bioloģiski aktīvo komponentu saturs, tāpēc tas ir jāizvēlas atbilstoši kompozīcijai konkrētam mērķim.
• Terapeitisko minerālūdeni nosaka ārsts noteiktām slimībām, kur ir ārkārtīgi svarīgi izvēlēties kompozīciju, ievadīšanas laiku, ūdens temperatūru un laiku, ko tas patērē.

Ūdeņi ir sadalīti klasēs, pateicoties kādam ūdenim var izvēlēties konkrētu slimību, ūdens klase ir norādīta uz etiķetes:

• Sulfāta minerālūdens ir noderīgs aknu, žultspūšļa un žults ceļu slimību kursos. Pateicoties tās lietošanai, tiek veidots vairāk žults, uzlabojas tās sastāvs un tā konsistence kļūst šķidrāka. Šādu ūdeni var izmantot profilaksei žultspūšļa sastrēgumu gadījumā, kuru dēļ sākas akmeņu veidošanās. Arī sulfāta ūdens ir noderīgs gastrīts ar augstu skābumu. Tas stimulē zarnu kustību, tāpēc tas ir labvēlīgs aizcietējumiem. Ja šis minerālūdens nav medicīnisks, bet gan medicīnisks un ēdināšanas līdzeklis, to var izmantot, lai samazinātu svaru, uzlabotu zarnas un aknas, 4 nedēļu laikā līdz 150 ml dienā 15 minūtes pirms ēšanas. Ūdens temperatūrai jābūt istabas temperatūrā. Ir stingri aizliegts dzert sulfāta minerālūdeni bērniem, pusaudžiem, grūtniecēm un cilvēkiem, kas cieš no sliktas kalcija absorbcijas. Šis ūdens nav ieteicams arī apendicīta iekaisumam, palielinot zarnu darbību, stenozi un progresējošu diabētu.
• Ogļūdeņraža minerālūdens palīdz samazināt kuņģa skābuma līmeni un tādējādi mazina grēmas. Ūdens ir paredzēts podagra, cistīta un urolitiāzes ārstēšanai. Ja ūdens ir medicīniska-ēdamistaba, tad ir labi to iesaistīt sportā, jo tas palīdz muskuļiem strādāt. Šāds ūdens ir noderīgs arī infekcijas slimībām: tas veicina lieko gļotu atdalīšanu un vispārēju atveseļošanos. Bikarbonāta minerālūdens var dzert bērniem. Kontrindikācijas tās lietošanai ir gastrīts.
• Hlorīda ūdens ir īpaši noderīgs sirds un asinsvadu sistēmas slimībām (izņemot koronāro sirds slimību), locītavu slimībām, ādas problēmām un nervu pārmērīgai iedarbībai. Tas ir piemērots pārtikas sagremojamības uzlabošanai, un tam ir arī choleretic efekts. Jūs nevarat izmantot šo ūdeni ar paaugstinātu spiedienu, dažādu iekaisuma slimību paasinājumu, nieru un urīnpūšļa slimību, alerģiju, kā arī grūtniecēm.
• Magnija minerālūdens novērš aizcietējumus, normalizē nervu sistēmas stāvokli, palīdz mazināt hronisku noguruma sindromu, mazina bezmiegu. Īpaši noderīgi sportistiem, lai novērstu pārslodzi, novērstu krampju parādīšanos un muskuļu sāpes. Tas samazina urīnskābes daudzumu podagrā. To var lietot spēcīgas nervu pieredzes periodos, sāpīgas menstruācijas, smagas sporta slodzes, kā arī uztura, kas paredzēts vispārējai dziedināšanai, un visa kuņģa-zarnu trakta darba uzlabošanai. Kontrindikācijas šāda ūdens uzņemšanai ir tikai kuņģa darbības traucējumi.
• Kalcija minerālūdens ir noderīgs laktozes nepanesībai, jo tas spēj kompensēt kalcija trūkumu organismā, īpaši grūtniecēm un bērniem. Kontrindikācijas ar mērenu lietošanu, kas nepārsniedz 150 ml dienā, nav.

Kā redzat, visi ūdeņi ir pilnīgi atšķirīgi un tiek izmantoti dažādiem mērķiem. Ir daudz klases un apakšklases, šeit es minēju tikai visbiežāk sastopamos. Tāpēc vienmēr uzmanīgi izlasiet minerālūdens etiķeti, kur atradīsiet ieteikumus par konkrēta sastāva lietošanu noteiktās slimībās.

Kas ir visnoderīgākais minerālūdens

Nav noslēpums, ka minerālūdens ir noderīgs un pat ir ārstnieciskas īpašības. Tas ir tāpēc, ka tā sastāvā ir liels skaits minerālu, no kuriem katrs zināmā mērā ietekmē ķermeni. Apsveriet galvenos ūdens veidus un zīmolus, kā arī to ietekmi uz iekšējo orgānu darbību.

Minerālūdenim, kas iegūts no dabīga avota, protams, ir labākas īpašības nekā parastam dzeršanai, kas piesātināts ar mākslīgiem minerāliem. Bet katrs avots ir unikāls, tāpēc ūdens atšķiras pēc garšas un ķīmiskā sastāva. Ko minerālūdens ir visnoderīgākais, var noteikt pēc tās veida:

• sulfāts: ieteicams problēmām ar žultspūsli un aknām;
• hlorīds: uzlabo gremošanu, lietojams ar zemu skābumu;
• hidrokarbonāts: paredzēts čūlu, gastrīta un citu kuņģa slimību ārstēšanai, ko izraisa augsts skābums;
• sajauc: divu veidu kombinācija (sulfāta hlorīds, hlorīda hidrokarbonāts).

Ārstnieciskais ūdens nevar dzert nejauši, neiesaistot ārsta padomu. Pastāvīga izmantošana visticamāk rada kaitējumu nekā laba. Iekšējo orgānu slimību gadījumā ir vērts sazināties ar speciālistu, kurš noteiks nepieciešamo ūdens marku, devu un lietošanas kārtību.

Minerālūdens tirgū ir pārstāvēts lielā sortimentā. Apsveriet pazīstamāko zīmolu īpašības un īpašības:

1. Borjomi. To iegūst Gruzijā Borzomi avotā. Interesanti, ka avota ķīmiskais sastāvs daudzus gadus nav mainījies. Noderīgas Borjomi īpašības izpaužas kā labvēlīga ietekme uz gremošanu. Tāpēc to var izmantot visi. Ja vērojama tendence uz vēdera uzpūšanos, ir vērts noņemt dažas gāzes (piemēram, maisot ar karoti glāzē ūdens). Borjomi palīdz attīrīt zarnas un novērst toksīnus. Ieteicamā deva: viens stikls 30-40 minūtes pirms ēšanas. Šis zīmols ir iesaistīts pneimonijas vai bronhīta ārstēšanā, bet neparastā veidā: to ieelpo ar inhalatoru.
2. Essentuki. Tam ir daudzas pasugas, jo tās iegūst 20 avotos, kas atšķiras pēc sastāva. Kas ūdens TM Yessentuki vairāk noderīgs teikt grūti, jo katrs atšķirīgi ietekmē ķermeni. Populārākie ir divi zīmoli (Nr. 4 un Nr. 17), kas atšķiras ar mineralizācijas intensitāti. Essentuki-4 tiek uzskatīts par zemu mineralizētu. Īpaša iezīme ir spēja ilgu laiku iekļūt kuņģī, vienlaikus neietekmējot gļotādu. Tāpēc jāparedz čūlas.
   Sakarā ar daudzu minerālu saturu, Essentuki-17 piesātina ķermeni ar sāļiem. Šis zīmols nav ieteicams sistemātiskai lietošanai, jo tas var ietekmēt izmaiņas asins sastāvā un izraisīt tūsku. Tas normalizē zarnu un aizkuņģa dziedzera darbību. Tam piemīt arī diurētisks efekts, no ķermeņa likvidējot lieko sāli un sārņus. Tas ir ieteicams gastrīta un aknu slimībām. Deva jāparaksta ārstam.
3. Narzan. To iegūst no dabiskiem avotiem, kas atrodas Kaukāza kalnos, bet ūdens šķērso daudzus kalnu klinšu slāņus un ir bagātināts ar noderīgiem minerāliem. Narzānam ir augsts oglekļa dioksīda saturs. Tas ir ļoti ieteicams dažādām kuņģa slimībām, ieskaitot gastrītu, čūlas, pankreatītu un diabētu. Dzeramais Narzan ir labāk pirms ēšanas, tāpat kā Borjomi. Atdaliet pārpalikumu oglekļa dioksīdu no minerālūdens, kratot vai maisot.
4. Slavjanovskaja. Tā tiek iegūta Zheleznovodsk no avota pie Iron Mountain. Kompozīcija ir līdzīga pazīstamajam Čehijas ārstniecības ūdens zīmolam no Karlovi Vari. To lieto kuņģa-zarnu trakta un citu orgānu (aknu, nieru) slimībām. Vienas no šīm slimībām ir labāk konsultēties ar speciālistu. Viņš noteiks, cik lietderīgi šis minerālūdens ir, un piešķiriet individuālu devu. Tātad, atkarībā no diagnozes, to var noteikt 30 vai 60 minūtes pirms ēšanas, 1 vai 2 glāzēs.

To, vai ūdens ir dabisks vai mākslīgi piesātināts, var noteikt, pētot etiķeti. Tajā jābūt šādai informācijai: akas numurs, mineralizācijas līmenis, tips (medicīnas, medicīnas un ēdamistabas). Ir vērts pievērst uzmanību arī noplūdes un glabāšanas laika datumam. Tas ievērojami atšķiras atkarībā no konteinera veida: no 3 mēnešiem uzglabāšanai plastmasas pudelē, līdz 24 mēnešiem - stikla pudelē.

Arī mākslīgi piesātināts dzeramais ūdens ir izdevīgs. To var iegādāties veikalos vai patstāvīgi bagātināt ar minerālvielām, uzstādot īpašu filtru, kas darbojas uz atgriezeniskās osmozes principa mājās. Tas attīra ienākošo ūdeni no visiem piemaisījumiem un piesātina to ar kalciju, dzelzi, kāliju, magniju, cinku, varu. Bet vai ķermenim ir nepieciešamas šīs sastāvdaļas un kādā apjomā, lai lietotu ūdeni, ārsts pateiks. Tikai veicot apsekojumu, viņš varēs noteikt, kurš minerālūdens ir visnoderīgākais konkrētai personai.

Par to, kāds minerālūdens jums šķiet visnoderīgākais - rakstiet komentāros!

Kāds minerālūdens ir svarīgāks svara zaudēšanai?

Minerālūdens ir lielisks dzēriens slāpes dzēšanai. Rakstā tiks apspriests, kā zaudēt svaru ar minerālūdens palīdzību, kāda ir diēta, pamatojoties uz to un kāda veida ūdens svara zudumam.

Kā izvēlēties minerālūdeni

Katrs cilvēks ar lieko svaru apzinās galvenos aptaukošanās cēloņus: pārmērīgu kaloriju patēriņu, vingrinājumu trūkumu, ēst vieglprātību, ļaunprātīgu „kaitīgo” pārtikas produktu izmantošanu. Visas šīs personas dzīvesveida kļūdas var pakāpeniski noliegt. Ir ļoti svarīgi pareizi pielāgot diētu un ūdens patēriņu. Bieži sajūta slāpes tiek sajaukta ar bada sajūtu. Labākais veids, kā izjust badu, ir mēģināt dzert glāzi ūdens. Tādējādi jūs maldināt savu ķermeni un saglabājiet to no papildu kaloriju patēriņa.

Parastā ūdens vietā varat dzert minerālūdeni. Zaudējot svaru, tai būs lielāka ietekme, pateicoties tās minerālvielām.

Mūsdienu lielveikalos minerālūdeņu izvēle ir dažāda. Kādu ūdeni labāk dzert? Svarīgs nosacījums: minerālūdens nedrīkst gāzēt.

Tad jums jāpievērš uzmanība ūdens veidam. Tā var būt ēdamistaba, medicīnas-ēdamistaba un attiecīgi medicīniska.

Medicīnisko ūdeni var lietot tikai tad, ja to parakstījis ārsts. Tas ir paredzēts specifisku slimību ārstēšanai, ir indikācijas lietošanai un kontrindikācijas. Tas ir jāizdzer saskaņā ar ārsta ieteikto shēmu.

Atlikušās divas šķirnes var izmantot svara samazināšanas procesā.

Slavenākie ir Lysogorskaya minerālūdens, Donat, Borjomi, Narzan, Yessentuki ūdens.

Svarīgs minerālvielu dziedināšanas dzēriena sastāvs ir mineralizācijas līmenis. Ikdienas patēriņam piemērots ūdens ar indikatoru 3-4 g / l. Lai samazinātu vispiemērotākā minerālūdens svaru, tas būs ar nātrija sulfāta un magnija priekšrocību. Arī plus būtu augsts joda līmenis.

Ar vai bez gāzes

Kā jau minēts, labāk izvēlēties minerālūdeni bez gāzes. Gāzēts minerālūdens var dzert reti, jo gāze (oglekļa dioksīds) aizkavē pārtikas sagremošanas procesu organismā, līdz ar to ķermenim ir pārpalikums. Arī dzeramā ūdens ar gāzi blakusparādība var būt nieze, palielinot kuņģa skābuma līmeni, vēdera uzpūšanos.

Lizogorskas minerālūdens

Šis minerālūdens nāk no Stavropoles. Tāda paša nosaukuma nosaukums ir ciems, no kura nāk dziedinošais dzēriens. Avots tika atklāts 19. gadsimta beigās.

Lietderīgās ūdens īpašības: viegla caurejas iedarbība, gremošanas sistēmas slimību ārstēšana, vielmaiņas traucējumi, žultsceļi, aptaukošanās.

Lizogorska ūdens sastāvā galvenais minerāls ir magnija. Līdz 900 mg / l. Joda saturs ir gandrīz divas reizes lielāks nekā līdzīgos minerālūdeņos.

Dzeramais Lysogorsky minerālūdens trīs reizes dienā 30-45 minūtes pirms ēšanas. Reizi pirms gulētiešanas. Tilpums - 250 ml devā. Optimālā dzeramā temperatūra ir no 20 līdz 24 ° C. Uzņemšanas ilgums ir trīsdesmit dienas.

Donat minerālūdens

Vēl viens ne mazāk populārs un noderīgs ir Donat minerālūdens. Augsta magnija satura ūdens daudzums sastāvā. Apmēram 1000 mg / l. No kūrorta norises vietas Rogaška ir minerālūdens. Pirmo reizi runāja par avotu septiņpadsmitajā gadsimtā.

Donat minerālūdens jāuzņem 3-4 reizes dienā. Tilpums līdz 200 ml. Reģistratūras laiks - 20 minūtes pirms ēšanas.

Ūdens diēta: kefīrs un minerālūdens

Diētas uzturs ir ļoti vienkāršs un vienkāršs. Dienas laikā jums ir nepieciešams dzert 1 litru minerālūdens un 1 litru zemu tauku kefīru. Dzērieni jāmaina. Pēc to sadalīšanas 250 ml porcijās jūs saņemsiet 8 glāzes 8 ēdienreizēm. Ir nepieciešams dzert lēni. Tikai dienā vajadzētu ēst 2 ēdamkarotes auzu klijas un 2 lielus burkānus.

Atsauksmes par minerālūdeni svara zudumam

Marianna (40 gadi): „Es nepārtraukti dzeru minerālūdeni kursos. Sācis to ņemt pēc brauciena uz sanatoriju. Es dzeršu devās, ko iesaka ārsts. Lieliska sajūta. Āda ir iztīrījusies, acis dzirkst, zarnas darbojas kā pulkstenis. ”

Anna Alexandrovna (45 gadus vecs): „Es sāka izmantot minerālūdeni laikā, kad zaudēja svaru, kā papildu stimulantu. Ļoti labi jūtas. Viņa pat palīdz samazināt bada sajūtu. "

Lydia (36 gadus vecs): „Man jau mēnesi dzeru Donatu. Svars samazinājās par 3 kg. Nekas vairāk dzīvesveidā nemainās. Es nezinu, man šķiet, ka minerālūdens palīdzēja. ”

Minerālu sauc par ūdeni, kas satur bioloģiski aktīvas vielas un minerālu sāļus izšķīdinātā stāvoklī. Izrādās, ka, pamatojoties uz šādu dabisku produktu, jūs varat veidot ne tikai veselīgu uzturu, bet arī pilnvērtīgu uzturu, kas patiešām palīdz zaudēt vairāk nekā vienu kilogramu liekā svara.

Vai ir nepieciešams pilnīgi badoties vēlamās harmonijas labad? Cik smags ir svara zudums minerālūdenim? Kāda veida ūdens var un vai jums vajadzētu dzert, kādā daudzumā un cik bieži? Mēs centīsimies atbildēt uz visiem šiem izdevumiem šajā publikācijā.

Kā svara zudums?

Kā jūs domājat, kā tieši darbojas minerālūdens svara zudumam? Izrādās, ka viss ir smieklīgi vienkāršs: mēs ļoti bieži sajaucam banālas slāpes ar bada sajūtu un otrādi.

Ja jums ir kaut ko ēst katrā vēlmē dzert glāzi ūdens, jūs varat viegli izvairīties no pārēšanās, kā arī dabisku un maigu ķermeņa attīrīšanu no toksīniem. Saskaņā ar medicīniskiem novērojumiem pat veselam cilvēka ķermenim tiek savākti no 2 līdz 4 kilogramiem izdedžu, kas ne tikai ietekmē viņa veselību un svaru.

Minerālūdens tikai netieši veicina pareizu svara zudumu, un tas notiek ūdens un sāls bilances normalizācijas dēļ. Šādā šķidrumā vienmēr ir magnijs - elements, kas reaģē ar tauku šūnām un veido no tiem sāļus, kas organismā netiek absorbēti.

Ķermenis sāk piedzīvot lipīdu trūkumu un aizved tos no jau esošajiem tauku uzkrājumiem. Pa ceļam ir vērojama ievērojama apetītes samazināšanās, kas nav pārsteidzoši: kuņģī vienmēr ir šķidrums, kas piepilda tā apjomu un novērš tukšuma sajūtu un „nepieredzējis” zem karotes.

Vispārīgi noteikumi, informācija un ieteikumi

Dzirkstošais minerālūdens ir vismazāk izmantots svara zudumam, jo ​​oglekļa dioksīds agresīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta gļotādas, izraisa pietūkumu, palielina apetīti ēdienam un traucē pilnīgu barības vielu uzsūkšanos no šķidruma.

Katram minerālūdens veidam ir savs kvalitatīvais sastāvs, un svara samazināšanas gadījumā labāk izvēlēties produktu ar augstu un vidēju mineralizācijas pakāpi, un precīzāk, magnija sulfātu un nātrija sulfāta ūdeņus. Pēdējais palīdzēs ne tikai tīrīt zarnas, bet arī samazināt to pārtikas produktu un tauku absorbcijas līmeni, tostarp.

Nav ieteicams izmantot šķidrumu ar augstu nātrija un hlora saturu svara korekcijas nolūkos, bet gan tāpēc, ka viņiem ir iespēja samazināt diurēzi, bet ar liekā ķermeņa masas problēmu tā ir jāpalielina. Ūdens, kurā galvenais elements ir jods, normalizē vairogdziedzera darbību un uzlabo visus oksidācijas procesus.

Atbildot uz jautājumu, vai vispār ir iespējams dzert minerālūdeni, bet zaudēt svaru, mēs nedrīkstam aizmirst par tās minerālu un sāls sastāvu, kas gandrīz visi var uzkrāties organismā. Tādēļ ir pieļaujams dzert šķidrumu ar zemu mineralizācijas pakāpi 600 ml apjomā dienā, turpretim produktu ar vidēju un augstu minerālvielu saturu drīkst patērēt ne vairāk kā 300 ml dienā.

Klasiskā svara zaudēšanas iespēja

Norādot, ka gāzētais minerālūdens nav piemērots sākotnējā ķermeņa masas koriģēšanai, un izvēloties sev vispiemērotāko variantu, ir pienācis laiks pāriet uz optimālas dabiskā svara zuduma shēmas meklēšanu.

Ir daudz, bet populārākais ir šāds:

• Pusstundu pirms ēšanas dzert šķidrumu ar bagātīgu minerālu sastāvu;
• Pēc 1-1,5 stundām pēc ēdienreizes ņemiet produktu ar augstu magnija saturu;
• Reizi nedēļā, lai organizētu badošanās dienu, kuras laikā ir atļauts ēst tikai dzeršanu, atkausētu un minerālu mitrumu.

Saskaņā ar atsauksmēm par cilvēkiem, kuri šādā veidā jau ir atbrīvojušies no papildu mārciņām, sākotnēji ir svarīgi noteikt, kurš minerālūdens ir labāk svara zaudēšanai katrā konkrētajā gadījumā. Ir daudzi no tiem, bet visvairāk pieprasītie svara zuduma ziņā ir produkti, ko sauc par Donatu un Lysogorskaju. Apsveriet tos sīkāk.

Produkts no Slovēnijas

Minerālūdeni, ko nesen sāka izmantot svara zudumam, sauc par „Donat”, un to ražo vienā no senākajiem Eiropas balneoloģiskajiem kūrortiem Slovēnijā. Tas atšķiras no kolēģiem kritiski augstā magnija koncentrācijā, kas ir gandrīz 1000 mg / l.

Šīs šķidruma lietošanas indikācijas ir šādas diagnozes:

• diabēts;
• aptaukošanās;
• aizcietējumi un izdedži;
• hronisks nogurums un aizkaitināmība;
• nervozitāte un samazināta veiktspēja, ko izraisa magnija trūkums.

Donat novājēšanas efekts ir saistīts ar tā spēju:

• maigi attīra uzkrāto toksīnu ķermeni;
• uzlabot vielmaiņu;
• atjaunot psihoemocionālo stāvokli (citiem vārdiem sakot, atturēt vēlmi "konfiscēt" stresu);
• atbrīvot enerģiju, sadalot tauku šūnas;
• noņemt toksīnus, nesabojājot esošos mikro un makro elementus;
• maigi samaziniet cukura koncentrāciju;
• uzlabo zarnu peristaltiku, optimizē kuņģa evakuāciju un motorisko aktivitāti.

Tās lietošanas kontrindikācijas ir šādas:

• žultsakmeņu patoloģija;
• onkoloģiskās slimības;
• nieru mazspēja;
• akūta kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla.

Stavropoles teritorijas dāvanas

Minerālūdens svara zudumam, ko pārdod ar nosaukumu "Lysogorskaya", ir arī magnija un joda krātuve, kas pozitīvi ietekmē vispārējo veselības stāvokli un labklājību.

Svara zaudēšanas ziņā to lieto šādi:

• stikls vai maza pudele tiek dzerta uzreiz pēc pamošanās vai pirms došanās darbā;
• 45 minūtes pirms pusdienām līdzīga summa tiek patērēta;
• vakarā šķidrums tiek dzerts, jo parādās bads, bet ne vairāk kā 3 mazas pudeles.

Ievērojami samazinot diētu, ūdens neizraisa darbības samazināšanos, it īpaši, ja gar ceļu tiek praktizēti elpošanas vingrinājumi. Atcerieties, ka "Lysogorskaya" darbojas kā viegls caurejas līdzeklis, un svara zaudēšanas kurss ilgst 6-8 mēnešus. Šajā laikā Jums ir jāizdzer 15-20 oriģinālā produkta iepakojumi paralēli diētai.

Pēdējam nav noteikti stingri ierobežojumi, un tas ļauj jums ēst graudus, zema tauku satura zivis un gaļu, piena produktus, dārzeņus un augļus.

Kā redzat, svara zaudēšana uz ūdens nav tik biedējoša, kā tas varētu likties. Galvenais ir organizēt sevi pareizi un noregulēt pozitīvu rezultātu.

Ir labi zināms, ka ūdens trūkums organismā ne tikai žūst ādu un vājina imūnsistēmu, bet arī palēnina vielmaiņu. Tādēļ ir tauku uzkrāšanās, kam vienkārši nav laika sagremot. Tāpēc ieteicams to dzert lielos daudzumos, lai nepalielinātu svaru.

Tomēr pēdējā laikā arvien vairāk tiek konstatēts fakts: nepareiza dzeršanas režīma dēļ, ja tiek izmantots pārāk daudz H2O, tas izskalo barības vielas no organisma. Tas noved pie dažādu orgānu darba traucējumiem un slimību rašanās. Tādēļ uztura speciālisti arvien vairāk iesaka nedaudz mainīt šo metodi, lai risinātu papildu mārciņas.

Aizvien populārāka kļūst minerālūdens svara zudumam, kas aktīvi regulē ūdens metabolismu organismā, pateicoties tajā izšķīdinātajiem sāļiem. Bet vai viņa ir droša?

Svara zudums

Uztura speciālisti, kas piedāvā mums šo produktu, sīki pastāstīs mums, kā minerālūdens svara zudumam ir noderīgs:

• iznīcina bada sajūtu starp galvenajiem ēdieniem: šķidrums piepildīs kuņģa tilpumu, novērš tukšuma sajūtu;
• tādējādi izvairoties no pārēšanās;
• veicina dabisku un maigu ķermeņa attīrīšanu no izdedžiem;
• normalizē ūdens un sāls līdzsvaru;
• Magnija, kas tajā atrodas, reaģē ar tauku šūnām un veido no tiem sāļus, ko organisms nevar absorbēt;
• lipīdu trūkuma dēļ tie tiek patērēti no tauku rezervēm, kas tika atceltas agrāk - tas notiek kā svara zudums.

Saskaņā ar daudziem pētījumiem un pozitīvām atsauksmēm, minerālūdens palīdz zaudēt svaru par 2-3 kg nedēļā, vienlaikus ievērojot pareizu dzeršanas režīmu un dažas citas nianses. Tomēr vienmēr ir vērts atcerēties, ka tas būtiski atšķiras no parastā šķidruma, ar kuru mēs esam pieraduši. Un tas pierāda daudzu dziedinošā dzēriena klasifikāciju. Pareizā izvēle noteiks svara zuduma efektivitāti.

Visvairāk sāļš. Kona Deep ir saltiest minerālūdens pasaulē, kas iegūts no Havaju salām.

Klasifikācija

Pirms ikviens, kurš nolemj šādā veidā atbrīvoties no taukainā balasta, rodas jautājums, kurš minerālūdens ir labāks svara zudumam, jo ​​tās daudzveidība mūsdienu tirgū var maldināt ikvienu. Lai to atrisinātu, jums ir jāsaprot dzēriena šķirnes, jo ir diezgan liels skaits tās klasifikāciju.

Mineralizācija un tās pakāpes

• Mineralizēts ūdens - mākslīgā imitācija. Pirmkārt, parastais ūdens tiek attīrīts, tad tam pievieno noteiktu sāls.
• Minerāls - dabīgs. Mikro devās satur gandrīz visu periodisko tabulu. Tikai tā ir ārstnieciskas īpašības, ar īpašu struktūru, ko laboratorijā nevar mākslīgi atjaunot.

Ne visi minerālūdeņi ir piemēroti svara zudumam. Viss būs atkarīgs no labvēlīgo sāļu un mikroelementu koncentrācijas tajos.

1. Svaiga (mineralizācija 1 g uz dm³).
2. Zema mineralizācija (no 1 līdz 2 gramiem).
3. Zema mineralizācija (no 2 līdz 5 gramiem).
4. Mineralizēts (no 5 līdz 10 gramiem).
5. Ļoti mineralizēts (no 10 līdz 15 gramiem).

Svaigi dzērieni tiek saukti arī par ēdnīcām - un tas ir tikai tāds minerālūdens, kas ir labākais veseliem cilvēkiem zaudēt svaru. Tas neradīs kaitējumu organismam, aktivizē vielmaiņu un novērš mikroelementu trūkumu.

Medicīnas galda dzērienu mineralizācija svārstās no 1 līdz 10 gramiem. Svara zudumam ar viņu palīdzību Jums jākonsultējas ar ārstu un neizmantojiet sevi.

Ja pudelē ar minerālūdeni ir raksturīga “dziedināšana” (mineralizācija pārsniedz 10 gramus), to nedrīkst lietot kā līdzekli svara zaudēšanai bez speciālista atļaujas.

Sastāvs

Minerālūdenī visbiežāk ir 6 galvenie elementi, kas veicina svara zudumu: nātrija, magnija, kalcija, hlora, bikarbonāta un sulfāta. Dažādos dzērienos to kombinācija ir atšķirīga, un to efektivitāte ir atkarīga no tā. Šā iemesla dēļ ieteicams konsultēties ar ārstu pirms šāda veida diētas.

Piemēram, minerālūdeņu "Narzan" un "Essentuki No. 4" ķīmiskā sastāva tabula:

Piemēram, Narzanu var dzert tiem, kam ir vai nu normāls vai paaugstināts skābes skābums, gan Essentuki Nr. 4 - kam tas ir pazemināts. Šo rādītāju neievērošana radīs nevēlamas blakusparādības un svara zuduma zudumu.

Zāļu īpašības

Jūs nedrīkstat izvēlēties zaudēt svaru minerālūdens, kas satur bioloģiski aktīvus elementus, kas galvenokārt paredzēti noteiktu slimību ārstēšanai. Veselam cilvēkam tie var būt bīstami, jo īpaši tāpēc, ka svara zuduma ietvaros jums ir nepieciešams dzert daudz.

Zāļu zīmoli ietver:

• Zheleznovodskaya - silīcijs, piedalās kaulu audu veidošanā;
• Jermuk - arsēns, ko izmanto radiācijas traumu, aterosklerozes, podagras, anēmijas profilaksei;
• Arkhyz - metil, lai novērstu depresiju un bezmiegu;
• Semigorskaja - jods, noteikts vairogdziedzera slimībām.

Ņemot vērā šī dzēriena ārstnieciskās īpašības un mineralizēto sastāvu, ir lietderīgi konsultēties, ja ne ar savu ārstu (ideāls), tad ar uztura speciālistu tieši to, kas minerālūdens veicina svara zudumu un vai jūs varat to lietot bez kaitējuma veselībai.

Attiecībā uz konkrētiem zīmoliem un šķirnēm mēs piedāvājam nelielu pārskatu par populārākajiem.

Vecākais. Vincentka ir vecākais minerālūdens pasaulē, kas iegūta no avota Luhačovicē (Čehija) kopš 1669. gada.

Visaugstākais pārskats

Visvairāk "Holivudas" minerālūdens ir BlingH2O - vietējo zvaigžņu mīļākie

Uztura speciālisti sauc par labākajiem 10 labākajiem minerālūdeņiem, kas stiprina veselību un veicina svara zudumu. Klasifikācijā esošie zīmoli ir pasaulē vadošie ārstniecisko ūdeņu ražotāji, kas veiksmīgi ir izveidojušies šajā segmentā:

1. Borjomi (Borjomi). Gruzija
2. Ein Gedi minerālūdens. Izraēla
3. Evian. Francija
4. Kona dziļjūras minerālūdens. Amerikas Savienotās Valstis.
5. Montclair Ūdens. Lielbritānija
6. Naya pavasaris. Kanāda
7. San Pellegrino. Itālija
8. Donat Slovēnija Satur lielu daudzumu magnija. Reklāmas kā minerālūdens, efektīvi veicinot svara zudumu.
9. Essentuki. Stavropols.
10. Lysogorskaya. Stavropols. Galvenais minerāls ir magnija. Tam ir caurejas efekts.

Ir grūti pateikt, kas ir labākais minerālūdens svara zudumam šajā vērtējumā, jo katram ir savas priekšrocības un trūkumi. Galvenais ir tas, ka tā izmantošana nodrošina tikai ērtas sajūtas un palīdz sasniegt lolotākajiem mērķiem. Papildus šiem zīmoliem jūs varat iegādāties arī citus jaukus jaunus priekšmetus, kas uzlabos bada streiku.

Tiek uzskatīts, ka minerālūdeņradis nespēj veicināt svara zudumu. Tomēr tas attiecas tikai uz mineralizētiem, mākslīgiem dzērieniem. Dabiskos avotos oglekļa dioksīds ir ne tikai lielisks līdzeklis slāpes un izsalkuma novēršanai, bet arī konservantam, kas palielina tā glabāšanas laiku. Dabiskā aerācija nekaitē veselībai un veicina arī svara zudumu. Tiesa, viņai ir vairāk kontrindikāciju, un jums ir nepieciešams to dzert daudz mazākos daudzumos. Piemērs ir tas pats Narzans un Borjomi.

• Aromatizēts

Rietumos tas ir kļuvis populārs zaudēt svaru ar dzērieniem, kas atzīmēti ar Perrier (minerālūdens ar citronu vai ķiršu) un Vittel (satur ābolu aromatizētāju). Iekšzemes vidū ir arī: Radonezh - ar apelsīnu un citronu garšu, Narzan - ar ābolu. Tos nevar samērot ar soda saturu, jo tie nesatur cukuru. Viņi tos garšo diezgan daudz, līdz ar vieglu augļu smaržu. Bet diēta ar viņiem ir prieks.

Nesen veikalu un aptieku plauktos sāka parādīties nezināmi minerālūdens zīmoli. Jo īpaši tie ietver medicīnas un ēdamistabas "Kislovodsk dziedināšanas", "Nagotskaya-26". Vai tie atšķiras no parastā “Borjomi” vai “Narzan”, un, ja tie ir tik labi, tad kāpēc viņi ir daudz lētāki?

Neuzskata tos pārāk aizspriedumainiem. Vienkārši, tie vēl nav tik labi zināmi un popularizēti. Piemēram, kompozīcijā Kislovodskas dziedināšana ir ļoti līdzīga Narzanam, bet sāļu koncentrācija tajā ir nedaudz atšķirīga.

Tātad, tas nav nepieciešams minerālūdens svara zudums būtu elite un dārgi. Šim nolūkam jūs pat varat iegādāties budžeta iespējas, jo visiem ir kvalitātes sertifikāti. Un, lai zaudēt svaru, dzeršanas grafiks pats par sevi ir daudz svarīgāks.

Visvairāk aristokrātisks. Selters ir visvairāk aristokrātisks minerālūdens, ko uz galda apkalpoja krievu imperatori un vācu ķeizari. Tās nosaukums bieži atrodams daiļliteratūras darbos. Viņa nāk no Vācijas.

Dzeramā uztura shēma

Jebkurš dietologs jums pateiks, ka minerālūdens palīdz zaudēt svaru tikai tad, ja tas ir pareizi patērēts. Ir vairākas iespējas svara zudumam ar tās palīdzību.

• Klasisks (divas iespējas)

1. Dzeriet minerālūdeni pusstundu pirms ēdienreizes trīs reizes dienā.
2. Stundu pēc galvenās maltītes dzert minerālūdeni ar augstu magnija saturu. Trīs reizes dienā.

Tā sauktā badošanās diena minerālūdenī. Brokastīs, pusdienās un vakariņās ir atļauts ēst 100 gramus dārzeņu (burkānus, bietes utt.) Vai augļus, un pusstundu pirms tam dzert glāzi minerālmēslu ūdens. Katru stundu pārtraukumos izmantojiet glāzi atkausēta vai ēdama.

20 minūtes pirms ēšanas svara zudumam ir lietderīgi dzert Donat (minerālūdens ar dabasgāzi) glāzē 3-4 reizes dienā. Jūs varat nedaudz uzsildīt.

Lai samazinātu svara zudumu Lysogorsky minerālūdenī, tas ir jāizdzer pusstundu pirms ēdienreizes 250 ml tilpumā trīs reizes dienā, iepriekš uzsildot līdz 24 ° C. Diēta ilgums - mēnesis.

• Kefīra diēta

Dienas laikā dzeriet litru minerālūdens un tādu pašu zemu tauku saturu kefīru, kas mainās. Dietologi iesaka tos sadalīt pa 8 glāzēm. Dzert mazos sipos. Brokastīs ir atļauts ēst putras uz ūdens, pusdienām - nelielu daļu dārzeņu salātu, vakariņām - zaļo ābolu. Ilgums - 3 dienas.

Skatiet arī: "Diēta par kefīru un āboliem."

Spriežot pēc atsauksmēm, novājēšana minerālūdenī vispār nav mīts, bet gan zinātniski pamatots fakts. Kompetents režīms, kas atbilst norādītajām devām, ļaus noteikt ne tikai skaitli, bet arī veselības stāvokli. Un, ja vienlaicīgi sākat ēst labi un doties sportā, šādas diētas efektivitāte palielināsies vairākas reizes.

Visvairāk holivudas. Bling H2O ir minerālūdens, ko visi Holivudas slavenības dzer uz komplekta un uz bufetes galda. Iegūst Tenesī un ir vērts daudz naudas.

Papildu padomi

Izmantojot minerālūdeni svara zudumam, ievērojiet šīs vadlīnijas:

1. Ja jūs vēlaties izmantot augstas kvalitātes minerālūdeni svara zudumam, skatieties, kur tas izplatās. Ja tā atrodas tālu no akas, tā nebūs tik tīra un noderīga kā tad, ja tā būtu iepakota konteinerā tajā pašā vietā, kur tā ir iegūta.
2. Bieži vien diētai tiek izmantots silts minerālūdens, lai augstākas temperatūras ietekmē ķermenis ātrāk absorbē noderīgus elementus. Tas paātrina vielmaiņas procesus. Lai to izdarītu, to karsē ūdens vannā līdz 30-35 ° C un dzer mazos sipos. Apkure arī ļauj iegūt "gāzes".
3. Tomēr dzirkstošais minerālūdens ir nedaudz piemērots svara zuduma produkts. Pat ja jūs nolemjat to izmantot, Jums tiek sniegtas fermentācijas un meteorisma blakusparādības.
4. Ieteicamā dzēriena deva ar minimālu mineralizācijas pakāpi ir 600 ml dienā, vidējais minerālvielu saturs ir tikai 300 ml.
5. Novietojiet savu ēdienu kārtībā: tam jābūt līdzsvarotam un pareizam. Visi kaitīgie pārtikas produkti ir izslēgti, kalorijas tiek uzskaitītas, tiek ievērots skaidrs dienas grafiks, uzkodas paliek ārpus piekļuves zonas.
6. Piedalieties jebkādos sporta veidos, lai tērētu kalorijas, neatkarīgi no tā, vai tas ir ceļojumi uz sporta zāli, peldbaseins vai vingrinājumi mājās, piemēram, orbitrek, velotrenažieris utt.

Izmantojot minerālūdeni svara zudumam, jūs rūpējaties ne tikai par ķermeņa skaistumu, bet arī par veselības uzlabošanu. Galu galā, šie dzērieni ir dziedinoša dāvana cilvēcei pati par sevi.

Tas palīdz tikt galā ar paaugstinātu fizisko un garīgo stresu, uzlabo koncentrāciju, normalizē asinsspiedienu, nomierina nervu sistēmu, stiprina zobus un kaulus. Tātad ar šādu diētu jūs ne tikai izskatīsies labi, bet arī justies lieliski.

Ar jebkuru diētu ieteicams dzert daudz šķidrumu. Minerālūdenim svara zudumam jābūt augstas kvalitātes un noderīgam. Apskatīsim tuvāk, kāda ir minerālūdens uztura būtība, kā to vajadzētu ievērot.

Diētas īpašības

Lai ātri un efektīvi atbrīvotos no liekā svara, ieteicams katru dienu dzert divus litrus ūdens. Pirms ēšanas glāze minerālūdens ļauj mazināt izsalkumu, kā rezultātā ķermenis ir daudz ātrāk piesātināts, un tāpēc mazāk ēdiena.
Tā kā gāzētais ūdens izraisa kuņģa skābes veidošanos un vēdera uzpūšanos, nav ieteicams to dzert. Arī šis dzēriens izraisa celulītu. Tāpēc svara zudumam vislabāk ir izvēlēties bezgāzētu minerālūdeni.
Ieteikumi svara zudumam:

1. Pirms brokastīm ir svarīgi dzert trīs glāzes minerālūdens;
2. 30 minūtes pirms maltītes ir svarīgi dzert 250 ml šķidruma;
3. Pēc ēšanas ieteicams dzert divas glāzes minerālūdens;
4. Jebkurš ūdens ir jāizdzer lēni, labā garastāvoklī.

Minerālūdens svara zudumam ir atšķirīgs. Svarīgi zināt, gatavojot diētas izvēlni.
Galda minerālūdeni var dzert visiem. Ārstējamo ūdeni drīkst parakstīt tikai ārsts un norādītās devas, jo lielos daudzumos tas var izraisīt dažādu slimību attīstību.

Novājēšana ar ūdeni

Lai ūdens kļūtu plānāks, varat pievienot citronu sulu. Citrusaugļi veicina konservantu iznīcināšanu, kas atrodami ūdens sastāvā.

Lai uzlabotu svara zaudēšanas procesu, ūdeni var papildināt ar savvaļas rožu vai dzērveņu.

Ūdens izmantošana svara zudumam var notikt saskaņā ar šo recepti:

1. Sajauc 100 gramus melleņu tinktūras ar tādu pašu daudzumu zemeņu tinktūras;
2. Labi samaisa, pievieno 100 gramus alkohola un litru minerālūdens.

Gatavs dzēriens, kas nepieciešams dzert četras reizes nedēļā 30 dienas.

Kādu ūdeni jūs varat dzert?

Kā minēts iepriekš, ārstniecisko ūdeni drīkst dzert tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Galda minerālūdens jāmaina ar normālu ūdens kvalitāti, lai audi netiktu pārspīlēti ar mikroelementiem.

Plauktos var redzēt daudzveidīgu minerālūdeni. Viens palīdz uzlabot gremošanu, otrais - attīra ķermeni un pievieno enerģiju, trešais - var izraisīt sliktu dūšu un vājumu. Tāpēc svara zudumam ir svarīgi izvēlēties pareizo minerālūdeni.

Noteikumi par minerālūdens izvēli slaidam skaitlim:

1. Pērkot dod priekšroku gāzētai minerālūdenim;
2. Nopirkt dzērienus tikai no cienījamiem ražotājiem;
3. Minerālūdenī vajadzētu būt magnija, hlora un nātrija joniem, lai palielinātu peristaltiku;
4. Tāpat ir lietderīgi dzert artēzisko ūdeni, jo tas ir bagātināts ar skābekli;
5. Katrā litrā ūdens ir 3 - 5 grami minerālu;
6. Nav ieteicams dzert pārāk aukstus dzērienus. Atļautais šķidrums ar temperatūru no 25 līdz 30 grādiem;
7. Lai uzlabotu vairogdziedzera darbību, dzert ūdeni no joda joniem;
8. Lai zaudētu svaru, ir ieteicams iegādāties ūdeni stikla pudelē, jo sintētiskais plastmasas sastāvā ir kaitīgas vielas, kuras, sildot, pudeles nokļūst ūdenī.

Minerālūdens izvēle svara zudumam ir atkarīga no cilvēka veselības un vielmaiņas veida. Šā iemesla dēļ ir svarīgi apmeklēt diētu ar diētu ar minerālūdeni. Arī speciālistam ir jākontrolē ūdens zaudēšanas process.

Ūdens diētu šķirnes

Minerālūdens uzturs var aizņemt citu laiku. Katrai versijai ir savas funkcijas un izvēlne.

Novājēšanu nedēļā

Septiņu dienu ūdens diēta iesaka izmest ceptos, saldos, taukainos un milzīgos ēdienus, kā arī samazināt cukura un sāls patēriņu.

Ieteicams dzert ūdeni saskaņā ar šo grafiku:

1. 30 minūtes pirms ēšanas jums ir nepieciešams dzert siltu minerālūdeni (200 ml);
2. Pēc pāris stundām pēc ēdienreizes jums ir nepieciešams dzert vēl vienu glāzi minerālūdens bez gāzes;
3. Pirms brokastīm noteikti izdzeriet 500 mililitrus silta nekarbonizēta minerālūdens.

Lai zaudētu piecus kilogramus septiņās dienās, jums ir nepieciešams dzert pusi litra ūdens dienā. Ir atļauts ēst arī dārzeņus, augļu sulas, buljonus, vājpiena produktus.

Iknedēļas diēta uz ūdens var būt šāda:

• Pirmdien jums ir nepieciešams dzert kefīru vai pienu;
• Otrdiena - sulas;
• Trešdiena - buljons;
• Ceturtdiena - tējas;
• Piektdiena - žāvēti augļu kompoti;
• Sestdiena - želeja;
• Svētdiena - sulas.

Papildus iepriekš minētajiem produktiem ir svarīgi aizmirst par minerālūdeni.

Novājēšana trīs dienu laikā

Trīs dienu minerālūdens diētas noteikumi:

1. Uzreiz pēc pamošanās dzert 200 ml ūdens ar citronu sulu;
2. Pēc pusstundas varat ieturēt brokastis;
3. Pēc ēšanas jūs varat dzert pēc pāris stundām;
4. Uzkodas arī uzskata par pārtiku;
5. Pirms gulētiešanas ir svarīgi dzert glāzi silta ūdens ar medu.

Diēta izvēlne ir dažāda, tāpēc to ir viegli ievērot.