Kā saprast, vai aknas ir veselīgas

Viena no svarīgākajām aknu funkcijām ir kaitīgo vielu neitralizācija un detoksikācija. Tomēr ar regulāru ietekmi uz aknām tā funkcijas ir traucētas. Kā pārbaudīt, vai aknas ir veselīgas? Aknu disfunkcija var rasties pagātnes slimību, aptaukošanās, saindēšanās un autoimūnu procesu dēļ. Aknu ārstēšana ir sarežģīta un nepieciešama īpaša diēta, tomēr jūs varat izvairīties no nopietnām sekām iepriekš, sekojot dažiem ieteikumiem.

Kā noteikt, vai aknas ir veselīgas? Bez īpašas eksāmeniem nav iespējams precīzi noteikt, vai Jūsu aknas ir veselīgas. Bet pat ir iespējams saglabāt aknas aktīvā un spēcīgā stāvoklī. Lai to izdarītu, izpildiet šīs vadlīnijas.

Kā veikt aknu veselību

Izvairieties no žults stagnācijas - sadaliet maltītes par četrām vai piecām reizēm mazās porcijās, lai izvairītos no aknu kaitīgo produktu patēriņa, konsultējieties ar ārstu, kad parādās pirmie slimības simptomi, neārstējiet sevi, lai izvairītos no aknu bojājumiem ar zālēm. un ķermeni kopumā

Kā saglabāt aknas veselīgu?

Ir vērts pievērst uzmanību dabīgo produktu ēdieniem: dārzeņiem, augļiem, ogām, graudaugiem.

Veicināt toksīnu noņemšanu no aknu produktiem, piemēram, ķiplokiem, pētersīļiem, dillēm, baziliku, spinātiem, salātiem, kāpostiem, brokoļiem, kolrābiem, avokado, mizotiem āboliem, greipfrūtu, žāvētiem augļiem, zaļo tēju, minerālūdeni, svaigām sulām.

Papildus šiem produktiem ir noderīgi: burkāni un bietes, gurķi, cukini, tīrs nerafinēts un dezodorēts sviests, kaļķi un citrona, medus, veseli graudaugu un riekstu graudi, artišoks un sparģeļi, zema tauku satura zivis, zema tauku satura siers, tītars, trusis. No garšvielām kurkuma ir ļoti noderīga, kas stimulē žults ražošanu un aizplūšanu.

Kaitīgi produkti:

Pārtikas produkti ar augstu tauku saturu (tauki, sviests, cūkgaļa, jēra gaļa, zoss, pīle), gaļas un sēņu buljoni, olas lielos daudzumos ir kaitīgi aknām. Pārslogo aknu konditorejas izstrādājumus, saldumus, šokolādi.

Spēcīgi alkoholiskie dzērieni ir ļoti kaitīgi cilvēka ķermenim, ko aknas uztver kā indes un tērē enerģiju detoksikācijai. Nelielā daudzumā ir iespējams izmantot zemu alkohola tumšo alu un sausu sarkanvīnu.

Kafijas mīļotājiem, lai izvairītos no aknu darbības traucējumiem, vēlams dzert kafiju uz pusi ar pienu.

Lai saglabātu aknu veselību, nelietojiet zāles bez ārsta receptes, jo daudzas no tām ir hepatotoksiskas.

Ir svarīgi atcerēties, ka tad, kad cepšanas produkti zaudē savu vērtīgo īpašību, tas ir labāk patērēt vārītus vai ceptus ēdienus. Sekojot šiem ieteikumiem un izvairoties no kaitīgiem produktiem, varat izveidot savu izvēlni, kas palīdzēs saglabāt aknas veselīgu. Un atcerieties, ka viss ir labs mērenībā, pārēšanās ir kaitīga, pat ja tā ir noderīga produkcija.

Aknas ir galvenais filtrēšanas orgāns, kas neļauj kaitīgajām vielām saindēt organismu. Slikta ekoloģija, medikamenti, alkohols, taukaini pārtikas produkti traucē aknas. Parādās simptomi, kas norāda, ka ir pienācis laiks apmeklēt ārstu, iziet medicīnisko apskati un nopietni nodarboties ar orgāna ārstēšanu.

Ja pārkāpj aknas, vairākas sūdzības. Pirmā klāt

mutē var parādīties biezs plāksnes slānis

, kas nāk dažādos toņos, slikta elpa.

Jūs varat sajust arī letarģiju, vājumu, sliktu dūšu no rīta un dienas laikā, kas norāda, ka ķermenis ir saindēts ar neapstrādātiem izdedžiem un toksīniem žults stagnācijas dēļ. Var būt gremošanas traucējumi, kuņģa-zarnu trakta smagums, aizcietējums, galvassāpes, smagums pareizajā hipohondrijā.

Tā kā aknās nav nervu

, tad par slimību var uzzināt tikai ar vispārīgām subjektīvām sūdzībām. Pati ķermenis nav

visi orgāni ir atkarīgi no normālas aknu darbības.

ievērojami samazina organisma imūnsistēmu aizsardzību, jo visas kaitīgās vielas izraisa vispārēju saindēšanos, un ķermenim ir nemitīga pārslodze no intoksikācijas klātbūtnes, un jūs uztraucaties

un vīrusu infekcijas.

Ja jūtaties

dedzināšana, jūs bieži tiek mocīti

, tad tas var arī norādīt

, kā stagnējošu žulti var izdalīt kuņģa-zarnu traktā, kas ir ļoti bīstams čūlas iespējamības dēļ, nemaz nerunājot par pastāvīgu diskomfortu un diskomfortu.

Ja ir vismaz viens vai divi simptomi, konsultējieties ar ģimenes ārstu, nokļūt pie ārsta pie gastroenterologa-hepatologa un pabeigt pilnu medicīniskās pārbaudes kursu. Jums tiks nosūtīti vispārīgi testi, ultraskaņas skenēšana, žults noteikšana un pārbaude parazītu klātbūtnē.

Atkarībā no izmeklēšanas rezultātiem ārstēšana tiks noteikta. Ja žultspūšā ir akmeņi, tad viņiem var būt ķirurģiska ārstēšana. Kad iekļaus iekaisuma procesus

, samazināt iekaisumu, hepatoprotektorus, choleretic maksas, diētu, atkārtotu pārbaudi.

Aknas ir lielākais un vissvarīgākais gremošanas dziedzeris. Tās masa ir aptuveni 1, 5 kg. Aknas ir iesaistītas vielmaiņas procesos un dažādu vielu uzkrāšanā organismā. Tas veicina žults ražošanu, sintezē olbaltumvielas un vitamīnus, kā arī pārveido toksīnus par drošām vielām.

Aknu slimībām raksturīgas blāvas sāpes vai smaguma sajūta pareizajā hipohondrijā. Šīs sāpes ir nemainīgas visas dienas garumā, to pasliktina fiziskā slodze, braukšana, ēšanas tauki, cepti vai pikanti pārtikas produkti un nomierinās atpūsties.

Šādas sāpes tiek pārnestas uz labo plecu lāpstiņu, aizmugurē, var jūtama kakla labajā pusē. Viņiem pavada slikta dūša, vemšana, rāpošana, grēmas, meteorisms, vēdera uzpūšanās un

Aknu slimībām var būt raksturīga muskuļu vājums, nogurums, letarģija, aizkaitināmība, samazināta veiktspēja, tauku nepanesība un anoreksija.

Bieži vien ir galvassāpes, pat tendence uz ģīboni. Dažreiz uz ādas ir pamanāmas mazas asiņošanas. Ir

var rasties menstruālā neatbilstība,

problēmas ar

Aknu slimības laikā dažreiz var redzēt dzeltenu

ādu. Tajā pašā laikā tiek novērota tumša urīna un izkārnījumu krāsas maiņa. Sakarā ar dzelte, jo ilgstošāka, nieze attīstās, kas liecina par žults sastāvdaļu skaita pieaugumu asinīs.

Smagākās difūzās aknu slimības ir ciroze. Starp ārējiem slimības simptomiem var novērot nespēku, sliktu miegu, vājumu. Dzeltena, nieze un asiņošana uz ādas periodiski izpaužas. Slims cilvēks

gremošanas traucējumi un uzsūkšanās.

Ļoti bieži uz ādas var novērot mazo asinsvadu paplašināšanos. Plaukstu āda ir apsārtusi, vīriešiem palielinās piena dziedzeri. Aknu cirozei raksturīga sāpes pareizajā hipohondrijā, palielināšanās un vēdera uzpūšanās.

Bieži klīniskie simptomi bieži sastopami ar daudzām aknu slimībām, bet pati komplikācija var radīt milzīgu apdraudējumu cilvēku veselībai un pat dzīvībai. Tādēļ, ja ir aizdomas par aknu slimību vai novērst to attīstību, konsultējieties ar ārstu, ja nepieciešams, nokārtojiet ultraskaņas pārbaudi, datortomogrāfiju vai laparoskopiju.

Dažas slimības parasti ir asimptomātiskas (aknu steatoze, hemangioma) un tiek konstatētas tikai ar ultraskaņu, palielinot aknu lielumu.

Kā saglabāt aknu veselību

Viena no svarīgākajām aknu funkcijām ir kaitīgo vielu neitralizācija un detoksikācija. Tomēr ar regulāru ietekmi uz aknām tā funkcijas ir traucētas. Kā pārbaudīt, vai aknas ir veselīgas? Aknu disfunkcija var rasties pagātnes slimību, aptaukošanās, saindēšanās un autoimūnu procesu dēļ. Aknu ārstēšana ir sarežģīta un nepieciešama īpaša diēta, tomēr jūs varat izvairīties no nopietnām sekām iepriekš, sekojot dažiem ieteikumiem.

Kā saprast, vai aknas ir veselīgas

Kā noteikt, vai aknas ir veselīgas? Bez īpašas eksāmeniem nav iespējams precīzi noteikt, vai Jūsu aknas ir veselīgas. Bet pat ir iespējams saglabāt aknas aktīvā un spēcīgā stāvoklī. Lai to izdarītu, izpildiet šīs vadlīnijas.

Kā veikt aknu veselību

1. Izvairieties no žults stagnācijas - sadaliet maltītes par četrām līdz piecām reizēm mazās porcijās.
2. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas ir kaitīgi aknām.
3. Apmeklējiet ārstu, ja parādās pirmās slimības pazīmes, neārstējiet sevi, lai izvairītos no aknu bojājumiem
4. Ēdiet pārtiku, kas palīdz likvidēt toksīnus no aknām un organismam kopumā.

Kā saglabāt aknas veselīgu?

Ir vērts pievērst uzmanību dabīgo produktu ēdieniem: dārzeņiem, augļiem, ogām, graudaugiem.

Veicināt toksīnu noņemšanu no aknu produktiem, piemēram, ķiplokiem, pētersīļiem, dillēm, baziliku, spinātiem, salātiem, kāpostiem, brokoļiem, kolrābiem, avokado, mizotiem āboliem, greipfrūtu, žāvētiem augļiem, zaļo tēju, minerālūdeni, svaigām sulām.

Papildus šiem produktiem ir noderīgi: burkāni un bietes, gurķi, cukini, tīrs nerafinēts un dezodorēts sviests, kaļķi un citrona, medus, veseli graudaugu un riekstu graudi, artišoks un sparģeļi, zema tauku satura zivis, zema tauku satura siers, tītars, trusis. No garšvielām kurkuma ir ļoti noderīga, kas stimulē žults ražošanu un aizplūšanu.

Kaitīgi produkti:

Pārtikas produkti ar augstu tauku saturu (tauki, sviests, cūkgaļa, jēra gaļa, zoss, pīle), gaļas un sēņu buljoni, olas lielos daudzumos ir kaitīgi aknām. Pārslogo aknu konditorejas izstrādājumus, saldumus, šokolādi.

Spēcīgi alkoholiskie dzērieni ir ļoti kaitīgi cilvēka ķermenim, ko aknas uztver kā indes un tērē enerģiju detoksikācijai. Nelielā daudzumā ir iespējams izmantot zemu alkohola tumšo alu un sausu sarkanvīnu.

Kafijas mīļotājiem, lai izvairītos no aknu darbības traucējumiem, vēlams dzert kafiju uz pusi ar pienu.

Lai saglabātu aknu veselību, nelietojiet zāles bez ārsta receptes, jo daudzas no tām ir hepatotoksiskas.

Ir svarīgi atcerēties, ka tad, kad cepšanas produkti zaudē savu vērtīgo īpašību, tas ir labāk patērēt vārītus vai ceptus ēdienus. Sekojot šiem ieteikumiem un izvairoties no kaitīgiem produktiem, varat izveidot savu izvēlni, kas palīdzēs saglabāt aknas veselīgu. Un atcerieties, ka viss ir labs mērenībā, pārēšanās ir kaitīga, pat ja tā ir noderīga produkcija.

Kā saglabāt aknu veselību

Aknu slimības ir piecdesmit. Un viņiem visiem ir viena viltīga zīme - tie ilgu laiku paliek neredzami.

Aknu slimības ir piecdesmit. Un visus tos apvieno viens mānīgs apzīmējums - tie ilgu laiku paliek neredzami. Kā neietekmēt dārgo un tikai aknu - ķermeņa galveno bioķīmisko laboratoriju? Par to mēs runājam ar medicīnas zinātņu doktoru, profesoru, Kardioloģijas un iekšējo slimību pētniecības institūta gastroenteroloģijas un hepatoloģijas katedras vadītāju, Kazahstānas Aknu pētījuma asociācijas Eiropas prezidentu un Aleksandru Vitāliju Nersesovu.
Jūs, protams, atceraties Promēša leģendu, kurš bija nolemts mūžīgām ciešanām par to, ka viņš ir nozagts no Olympus dieviem. Katru rītu ērglis lidoja un pakāpeniski izcēla aknas. Naktī notika brīnums: Prometheus pieauga par jaunu aknu, un tas tika atkārtots katru dienu. Saki man, aknu atdzimšana - vai tas ir brīnums mūsu cilvēka izpratnē?
- Aknas ir patiesi unikāls orgāns. Eksperimentā var atjaunoties gandrīz 1 / 2–1/3 no aknām. Cilvēkiem reģenerācijas pakāpe var nebūt tik izteikta, tomēr dažkārt novērojam aknu struktūras un funkcijas atjaunošanas gadījumus klīniskajā praksē. Daudzas aknu slimības to attīstības sākumposmā, ja cēlonis ir izņemts, var tikt regresētas. Ja persona, kas cieš no alkoholisma, pārtrauc dzeršanu vai ja pacientam ar vīrusu hepatītu tiek saņemta kompetenta pretvīrusu terapija, aknas zināmā mērā var atjaunoties. Varu teikt vairāk, tagad ir pierādīts, ka cicatricial izmaiņas aknās - fibrozē - ir atgriezenisks stāvoklis. Un pat sākotnējā cirozes stadija ar atbilstošu ārstēšanu var būt zināmā mērā šķīstoša. Ir objektīvas novērtēšanas metodes, tā pati biopsija, kas ļauj spriest par to, kā aknās attīstītais process norit pretējā virzienā.
Saskaņā ar medicīnisko literatūru pat 20% no uzglabātajiem aknu audiem ir pietiekami, lai viss ķermenis darbotos normāli. Varbūt mums nevajadzētu uztraukties par aknu slimībām?

- Ja mēs runājam par hepatītu, fibrozi un citiem patoloģiskiem apstākļiem, tad ceram, ka piektajā aknu audu daļā veiksmīgi darbosies, un, visticamāk, mums nebūs nekādu problēmu. Tā kā lielākā daļa aknu slimību, ja tās netiek ārstētas, ir progresīvas.
Kādi ir galvenie iemesli, kas vienmēr izraisa aknu slimību?
- aknu slimības var izraisīt dažādi iemesli. Visbiežāk tie ir hepatīta vīrusi, alkohols, narkotikas, rūpnieciskās indes un citi toksīni. Turklāt pastāv iedzimtas vielmaiņas traucējumi, nezināmas etioloģiskas aknu slimības, piemēram, autoimūnās slimības un tās slimības, kurās aknas jau otro reizi ir iesaistītas, piemēram, sirds mazspējas vai diabēta gadījumā.
Ir labi zināms, ka aknu slimības parasti neizpaužas ilgu laiku. Bet ir tā saucamās ne-aknu izpausmes. Kas tas ir?
- Bieži gadās, ka pacientam ir sāpes locītavās vai nieru slimība - glomerulonefrīts, dažādas ādas izpausmes, tāda pati psoriāze, ķērpju planus. Attiecīgi cilvēki vēršas pie dermatologa, nefrologa, vietējā praktizētāja, un neviens nav pat domājis, lai pārbaudītu šo pacientu par aknu slimības klātbūtni.
Kādi ir galvenie hroniskas aknu slimības simptomi? Kāds ir nopietns iemesls apmeklēt ārstu?
- Aknu slimību izpausmju spektrs ir ļoti plašs: no simptomu neesamības līdz dzīvībai bīstamiem apstākļiem. Daudzos gadījumos aknu slimības diagnozes iemesls ir nejauša bioķīmisko aknu paraugu izmaiņu atklāšana, ja pacientam tiek veikta citu slimību izmeklēšana. Viņš nāk ar to pašu pneimoniju, un atklājas, ka viņam nav aknu funkciju testu. Sāciet veikt padziļinātus testus un atrast atšķirīgu etioloģiju vīrusu hepatītu vai aknu bojājumus. Tas ir, mēs runājam par tādiem gadījumiem, kad persona pat nezina par slimību. Bet tas arī notiek: pacients tiek nogādāts pie ātrās palīdzības ar barības vada varikozām vēnām, un viņam jau ir diagnosticēta progresējoša aknu slimība - ciroze vai tiek atklāts primārs aknu vēzis.
Vispārīgi runājot, hronisku aknu slimību izpausmes nav ļoti specifiskas. Parasti galvenie simptomi ir vispārējs vājums, samazināta veiktspēja, vēlme gulēt dienas laikā, bezmiegs naktī, aizkaitināmība - laiku pa laikam ir katrā no mums. Tomēr šādi simptomi ir raksturīgi aknu slimībām. Attiecībā uz diskomfortu, sāpēm pareizajā hipohondrijā, kam pacienti pievērš lielāku uzmanību un domā, ka tā ir skaidra aknu slimības pazīme, man jāsaka, ka šie simptomi ir mazāk raksturīgi. Kopumā aknās nav sāpju receptoru, un tas pats nesāpēs. Aknu kapsulā ir sāpju receptori. Un tas ir jāpaplašina ļoti būtiski, lai radītu kādas sāpes.
Vai tas nozīmē, ka cilvēkiem, kas saskaras ar šiem simptomiem, ir steidzami jāsazinās ar hepatologu? Patiešām, saskaņā ar statistiku, katra otra persona cieš no kāda veida aknu slimībām.

- Protams, jums nevajadzētu to novest pie absurda, bet, ja pacients ir nobažījies par nemotivētu progresējošu vājumu, ko viņš nevar izskaidrot ar pārmērīgu darbu darbā, nervu izsīkumu, tad tas ir iemesls ārsta apmeklējumam. Un, ja daži no vietējiem simptomiem sliktas tolerances veidā pret taukainiem pārtikas produktiem, vēdera diskomforta sajūta, ādas un urīna dzeltēšana, tad tas ir vēl svarīgāks iemesls, lai pārbaudītu aknu stāvokli.
Saskaņā ar dažādiem avotiem, 80% aptaukošanās cilvēku ir taukainas hepatozes. Kā šis process ir atgriezenisks? Un kādas ir sekas, ja to nepievēršat?
- Taukainā hepatoze var attīstīties vairāku iemeslu dēļ. Un mēs klīnikā nosacīti sadalām to alkoholikā, kad tas ir saistīts ar alkohola patēriņu un attiecīgi bezalkoholiskiem. Lai tos atšķirt pēc aptaujas, ieskaitot morfoloģisko raksturu, tas bieži ir grūti. Šajā gadījumā ir daudz zinātnisku ieteikumu. Es varu teikt, ka saskaņā ar Amerikas Aknu izpētes asociācijas datiem, toksiskā alkohola deva, kas var izraisīt aknu slimību, ir 25-30 ml etanola - tīra spirta - dienā, t.i. tas ir jebkura stipra un vāja alkohola ietekme. Saskaņā ar Eiropas ieteikumiem sievietēm un vīriešiem deva ir sadalīta 20 un 40 ml etanola dienā. Tātad, ja persona sadala savu iknedēļas patēriņa likmi dienā, viņš var uzzināt, cik toksiska tā deva, ko viņš parasti patērē, ir viņa ķermenim.
Ja mēs runājam par taukainu hepatītu vai taukainu hepatītu, cilvēkiem, kuri nedzer alkoholu, tad šī ir neatkarīga slimība, ko sauc par bezalkoholisko hepatītu. Biežāk tā attīstās cilvēkiem ar lieko svaru, kas cieš no diabēta. Tas var attīstīties arī ar dramatisku svara zudumu un vairākiem citiem apstākļiem.
Attiecībā uz taukaudu hepatīta un taukskābju hepatīta gaitu šis process var būt atgriezenisks, un ieteikumi šajā sakarā ir vienkārši: sabalansēts uzturs, svara zudums un mērījumu veikšana. Šie ieteikumi ir iekļauti klīniskajos standartos šādu pacientu ārstēšanai. Cilvēkiem, kuri neatbilst šiem ieteikumiem, nav maģisku zāļu, kas noņemtu taukus no aknām. Lai gan šodien ir vairāki medikamenti, piemēram, tādi paši būtiski fosfolipīdi un citi hepatoprotektori, kurus mēs izmantojam tauku aknu slimību kompleksajā terapijā.
Kā es to saprotu, jūs esat negatīva attieksme pret ātru svara zudumu? Kāpēc
- Ātri svara zudums ir ļoti kaitīgs cilvēkiem. Parasti ieteicams izkraut ne vairāk kā 1–1,5 kg nedēļā, 3-4 kg mēnesī. Fakts ir tāds, ka, ja cilvēks zaudē svaru ātri, viņš zaudē pietiekamu daudzumu vielmaiņas. Var rasties situācija, kad organismam trūkst specializētu olbaltumvielu, kas transportē taukus. Šādos gadījumos tauki vienkārši uzkrājas aknās. Izrādās, paradokss, cilvēks, šķiet, zaudēt svaru, un viņa tauku hepatoze progresē. Jo ātrs svara zudums - bīstama lieta.
Ko mums vajadzētu aizmirst par visiem laikiem mūsu uzturā, lai mūsu aknas vienmēr būtu veselīgas?
- Protams, es varētu teikt: nedzeriet alkoholu, neēdiet ātrās ēdināšanas ēdienus, nelietojiet cepeškrāsnī, grila. Bet mēs visi dzīvojam reālajā pasaulē, un es saprotu, ka neviens no mums neievēro šos ieteikumus 100%. Es domāju, ka viss ir nepieciešams mērenībai. Tomēr es atkārtoju, ka visbīstamākā viela mūsu aknām ir alkohols.
Kā Jūs jūtaties par to, ka cilvēki paši, neapspriežoties ar ārstu, izmanto profilakses nolūkos hepatoprotektorus?
- Tagad tirgū ir milzīgs tā saukto hepatoprotektoru arsenāls. Es varu teikt, ka ļoti neliels skaits no tiem ir oficiāli apstiprināti starptautiskās medicīnas kopienās, un to efektivitāte ir pierādīta klīniskajā praksē. Ti ne tik liels skaits narkotiku faktiski strādā. Lielākā daļa no tiem, kas ir tirgū, aknām parasti nav nekāda sakara. Gastroenterologu arsenālā ir tikai 4–5 šīs sērijas zāles, ko mēs izmantojam aknu slimībām, un katrai no tām ir savas skaidras norādes.
Protams, jūs dzirdējāt šādu izpausmi no saviem pacientiem - ir pienācis laiks tīrīt aknas. Kas var to darīt un cik bieži?
- Šāds jautājums mani vienmēr izjauc. Aknas nav notekūdeņu sistēma, un tas nav absolūti nepieciešams tīrīt ar zināmu regularitāti. Parasti tīrīšana nozīmē noteiktu choleretic zāļu lietošanu. Agrāk klīnikā mēs patiešām lietojām neredzīgas uztveršanas metodes, ja tās ir norādītas žults stāzes laikā. Bet viņi to izdarīja saskaņā ar norādēm un ne tik bieži. Tagad mēs esam pārgājuši no uztveršanas metodēm, medicīna ir kļuvusi atšķirīga. Un fakts, ka cilvēki izsauc aknu tīrīšanu, un to, kā viņi to dara, vienkārši plūst šoks. Un, ja tas padara cilvēku veselīgu un vai viņam ir žultsakmeņu slimība? Galu galā, daudzi uzskata, ka ar šo procedūru palīdzību var noņemt akmeņus. Tas bieži vien beidzas ar darbības galdu, jo aprēķins var vienkārši bloķēt žultsvadu, jo tā diametrs ir tikai 2–4 mm!
Bet paskatieties uz internetu, specializētiem laikrakstiem un žurnāliem, kas iepildīti ar brīnišķīgām receptēm aknu tīrīšanai: glāzi olīveļļas, citronu sulu. Un cilvēki to dara.
- Mēs dzīvojam uz pierādījumiem balstītas medicīnas vecumā. Jebkuras pielietotās tehnoloģijas efektivitāte ir jāpierāda ar pētījumu palīdzību, kas tiek veikti saskaņā ar noteiktu metodoloģiju, un pati tehnoloģija tiek apstiprināta. Nav neviena pētījuma speciālajā literatūrā par tā dēvēto aknu tīrīšanu, un šādus ieteikumus parasti veicina cilvēki, kas nav saistīti ar medicīnu.
Mēs daudz runājam par smēķēšanas draudiem. Kā aknas reaģē uz nikotīnu?
- Protams, nikotīns ir riska faktors aknu slimību progresēšanai un ir nelabvēlīgs to ārstēšanas prognozētājs.
Vai jums ir sava veselības noslēpums? Vai varat to kopīgot?
- Man nav īpašu noslēpumu. Vienīgais, kas man jādara, ir novērot mērenību visos manos ieradumos, ieskaitot uzturu. Tas attiecas arī uz diētu un alkoholu. Ko es joprojām daru? Es dzert kafiju. Kafija ir visspēcīgākais hepatoprotektors. Dzerot 2 glāzes kafijas dienā, ir iekļauti starptautiskajos standartos, lai ārstētu pacientus ar aknu slimībām. Tiek pētītas zaļās tējas hepatoprotektīvās īpašības. Kopumā, jums ir nepieciešams patērēt vismaz pusotru litru šķidruma dienā, ko es arī sekoju. Un tā, lai agrāk vai vēlāk nenopelnītu taukainu hepatozi, es dodos uz trenažieru zāli, baseinu, cenšos peldēties vismaz par kilometru.

Kā saglabāt aknas veseliem gadiem?

Aknām ir īpaša loma mūsu organismā. Tas neitralizē indīgas vielas, kas iekļūst organismā, filtrē asinis, spēlē spēku mūsu ķermeņa notekūdeņu attīrīšanas iekārtā. Ar visu to viņa ir ļoti neaizsargāta. Ja jūs pastāvīgi vajā mutē mutē, sāpes pareizajā hipohondrijā, tad ir iemesls konsultēties ar ārstu aknu izmeklēšanai.

Milzīga loma aknu uzturēšanā ir veselīgs dzīvesveids un uzturs. Let's redzēt, ka aknas "mīl" un ka tas iznīcina un iznīcina to.

Kas ir labs aknām?

Aknas "mīl":

- liesās zivis - menca, forele, asaris.
- liesa gaļa - teļa gaļa, tītara, vistas gaļa.
- dārzeņi - burkāni, bietes, kāposti, cukini, ķirbji, zaļumi.
- augļi un žāvēti augļi - banāni, žāvētas aprikozes, vīģes, rozīnes, žāvētas plūmes.
- medus - no visiem saldumiem medus ir visizdevīgākais pret aknām.
- zupas - galvenokārt dārzeņi, bez karstām garšvielām.
- salāti, vinaigretes, kas pagatavotas ar saulespuķu vai olīveļļu.
- siers, biezpiens un visi piena produkti.
- dabiskas, saspiestas sulas.
- minerālūdens, turklāt nav iepildīts pudelēs, bet tieši no avotiem.
- filtrēts ūdens.
- vingrinājumu komplekti, kas palīdz attīrīt ķermeni. Un kopumā aknas mīl aktīvu dzīvesveidu.
- pozitīvas emocijas un pozitīva attieksme.
- B grupas vitamīni.
- vienreizējas lietošanas šļirces injekcijām un individuālas personīgās higiēnas preces.
- augu un augu izcelsmes infūzija, lai profilaktiski veiktu kursus. Piemēram, ziedi, piparmētras, kliņģerīšu ziedi, lakricas sakne, rožu gurni vienādās proporcijās. 4 ēdamkarotes kolekcijas ielej 1 litru verdoša ūdens un pieprasa 6-8 stundas. Dzert pusstundu pirms ēdienreizes uz pusglāzi mazos lāsēs mēnesī.

Kas ir slikti aknām?

Aknas "nepatīk":

- sviests, taukainā gaļa, galvenokārt cūkgaļa. Jo vairāk tauku, jo lielāka ir aknu slodze.
- Dārzeņi ar īpašu garšu - redīsi, redīsi, ķiploki, mārrutki.
- skābās ogas - dzērvenes, brūklenes.
- marinādes un marinēti produkti, marinēti gurķi, kūpināta gaļa, sinepes, pikantā kečups.
- stipra kafija bez piena.
- stipri alkoholiskie dzērieni. Dažreiz man būs prieks ielikt kādu augstas kvalitātes tumšo alu. Brīvdienās ir pieļaujams, ka sausā sarkanvīna ņemšana ir pamatota, neaizmirstot par draudiem saslimt ar alkoholismu.
- klusums naktī.
- slikti mazgāti dārzeņi un augļi.
- jebkādu kontaktu ar kāda cita asinīm.
- nekontrolēta narkotiku lietošana.
- mazkustīgs un guļošs dzīvesveids.
- depresija, izmisums un neapmierinātība.

Ja ievērojat šos vienkāršos ieteikumus, tad aknas paliks uzticīgi līdz vecumam.

Kā saglabāt turpmāko aknu veselību

Sveiki, dārgie veselības resursa lasītāji beregite-zdorovje.ru.

Šodien es vēlos runāt par aknu veselību un apsvērt jautājumu, ka, manuprāt, daudzi cilvēki rūpējas par to, kā saglabāt savu aknu veselību daudzus gadus. Kā novērst toksīnu un sārņu veidošanos tajā, kas pakāpeniski uzkrājas cilvēka organismā.

Šajā rakstā es pārskatīšu galveno aknu slimību sarakstu, to cēloņus, sniegtu ekspertu ieteikumus par to, kā saglabāt aknas veselīgu. Jūs varēsiet izpētīt ieteikumus par pareizu aknu slimību uzturu, kādi testi jāveic, lai atklātu aknu darbības traucējumus, ieteikumus no tradicionālās medicīnas.

Informācija būs noderīga tiem cilvēkiem, kuriem ir aknu darbības traucējumi vai kuri vēlas uzlabot vai atjaunot savu funkciju.

Jiju Kurian Punnoose aknu un žultspūšļa anatomija ir viņa paša darbs. Saskaņā ar GFDL licenci no Wikimedia Commons.

Ir svarīgi orgāni, kas veic procesus, kas tieši saistīti ar cilvēka dzīvi. Aknas nav pēdējā vieta, tāpēc ir svarīgi cieši uzraudzīt, kā tā darbojas. Pat ar vismazākajiem viņas darba pārkāpumiem var būt nopietnas sekas. Ir svarīgi laicīgi ārstēt slimību vai jebkādus tās pārkāpumus.

Viens no svarīgākajiem orgāniem cilvēkiem ir aknas. Tā veic ļoti daudzas dažādas funkcijas, kas ir svarīgas visam ķermenim. Ja tas sāk sāpēt, tas var radīt ļoti sliktas sekas visam ķermenim.

Apskatīsim aknu pamatfunkcijas. Šeit ir saraksts ar tiem.

Cilvēka aknu galvenās funkcijas

1. Tā piedalās gremošanas procesos, nodrošinot organisma šūnas ar glikozi.
2. Tā piedalās vielu (piemēram, fenola, amonjaka, acetona) galīgo sadalīšanās produktu noņemšanā un neitralizēšanā.
3. Piedalās svešu vielu (piemēram, dažādu indīgo vielu, alergēnu vai toksīnu) apglabāšanā.
4. Viņa piedalās ķermeņa piesātināšanā ar vitamīniem un minerālvielām (piemēram, A vitamīnu, D vitamīnu, vitamīnu B12, kobaltu, dzelzi, varu).
5. Pateicoties viņai, liels enerģijas avots organismā ir koncentrēts. Šeit ir glikogēnizācijas process.
6. Pastāv plazmas olbaltumvielu, transporta proteīnu (auglim) sintēze.
7. Pastāv holesterīna sintēze, lipīdu vielmaiņas regulēšana.
8. Tā piedalās žultsskābju un bilirubīna, žults sekrēcijas sintēzes procesā.
9. Atbildīgs par pārtikas pārveidošanā iesaistīto hormonu un fermentu sintēzi.
10. Atbildīgs par asinsrades funkciju.

Ja lietojat personu, kas sevi uzskata par veselīgu un pārbauda, ​​tas pats parādīs sākotnējās aknu slimības. Toksīni, alkohols, ķimikālijas, vīrusi kaitē aknu audiem. To iznīcina arī slikta ekoloģija, nepareiza apstrāde, pastāvīga spriedze un rūpes.

Apskatīsim tuvāk galvenās aknu slimības, kas skar daudzus cilvēkus visā pasaulē. Es iesaku iepazīties ar tiem šajā tabulā.

Cilvēka aknu slimības

Ķermeņa temperatūra paaugstinās. Persona cieš no tahikardijas. Bieži vien ir nepatīkama smaguma sajūta aknās, slikta dūša. Iespējamais svara zudums, anoreksija.

Neaparazītu aknu cistas

Dažreiz ir dzelte. Ēšanas laikā kuņģī ir nepatīkama smaguma sajūta, slikta dūša, strauja pārtika. Daži cilvēki zaudē apetīti.

Parazītu aknu cistas

Ar cirozi temperatūra var pieaugt bez pamatota iemesla. Galvenie slimības simptomi ir vispārējs vājums, locītavu sāpes, nespēks, smagums un sāpes vēdera augšdaļā, meteorisms un svara zudums.

Aknu lielums palielinās, tā deformācija notiek. Daudziem ir slikta dūša, vemšana. Slikti panesams alkohols un taukaini pārtikas produkti.

Vīrusu hepatīta gadījumā iekaisuma procesi notiek aknās, jo tam ir vīrusu ietekme. Ir A hepatīts, B hepatīts, hepatīts C, D hepatīts, E hepatīts, hepatīts F, G hepatīts. Visbīstamākais ir vīrusu hepatīts B un C, kas ir daudzu cilvēku nāves cēlonis visā pasaulē.

Apmēram 170 miljoni cilvēku cieš no C hepatīta, un aptuveni 350 miljoni cilvēku visā pasaulē cieš no B hepatīta.

Bieži vien cilvēks jūt stipras locītavu sāpes, sāpes pareizajā hipohondrijā, dzeltenā āda, drudzis.

Kā redzat, šīs orgāna ir daudz bīstamu slimību. Ir svarīgi uzzināt, kā tos noteikt un apstrādāt savlaicīgi. Šim nolūkam mūsdienu medicīna ir izstrādājusi vienkāršas, bet efektīvas diagnostikas metodes.

Analīzes, lai diagnosticētu aknu stāvokli

1. Asins bioķīmiskais sastāvs.

- Tiešās bilirubīna analīze.

- Kopējā bilirubīna analīze.

- Netieša bilirubīna analīze.

- AsAT (aspartāta aminotransferāzes) analīze.

- AlAT (alanīna aminotransferāzes) analīze.

- Gamma-GT (gamma-glutamiltransferāzes) analīze.

- Sārmainās fosfatāzes līmeņa analīze.

- Holesterīna līmeņa analīze.

- Zema blīvuma lipoproteīnu tests.

- Triglicerīdu līmeņa analīze.

- Analīze par kopējo olbaltumvielu līmeni.

- Analīze albumīnam.

- Urīnskābes līmeņa analīze.

- Dzelzs līmeņa analīze.

- Asins glikozes tests.

Kad aknu slimība ir ļoti svarīga, lai ievērotu uztura noteikumus, kas ļauj izkraut ķermeni. Jebkurš pārtikas produkts, ko var ēst slimības laikā, ir tvaicēts, sautēts vai cepams. Es sīkāk ieteiktu runāt par pārtiku, lai normalizētu aknu veselību.

Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, ko daudzi ārsti iesaka cilvēkiem, kuriem ir aknu darbības traucējumi vai žultsceļi, lai pievienotu to uzturu. Šo sarakstu var paplašināt atkarībā no ārstējošā ārsta ieteikumiem.

Pārtika aknu slimībām

Ieteicams lietot

Katram slimības veidam ir savi ieteikumi par to, kā izvairīties no komplikācijām, kādi profilakses pasākumi jāievēro. Tāpēc ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu - hepatologu, lai sagatavotu individuālu ārstēšanas kursu, sastādot pārtikas produktu sarakstu.

Tālāk es iesaku iepazīties ar vispārējiem ieteikumiem, kas var palīdzēt atjaunot un nostiprināt aknu funkcijas.

Ieteikumi aknu slimību profilaksei

1. Vadiet veselīgu dzīvesveidu.

Cik vienkāršs tas nav skaņas, bet cilvēki, kas vada veselīgu dzīvesveidu, cieš no slimībām, kas saistītas ar aknām, ir daudz mazāk nekā visi pārējie. Tas palielina organisma aizsargspējas, stiprina imūnsistēmu.

Cilvēka ķermenim jābūt piesātinātam ar noderīgiem vitamīniem, makro un mikroelementiem. Ir svarīgi atteikties no "mirušā ēdiena", kam nav nekādas priekšrocības organismam.

Šādi ēdieni ir: cepta pārtika, pārtikas produkti ar dažādām piedevām (konservanti, krāsvielas, stabilizatori, emulgatori utt.), Pārtikas produkti no ātrās ēdināšanas (karstais suns, hamburgers, siersburgers, frī kartupeļi uc), Kūpinātas, miltu un taukainas.

Lai novērstu aknu slimības, daži eksperti iesaka šādu ikdienas uzturvielu uzturvielu:

- Olbaltumvielu uzņemšana ir aptuveni 80 grami (40 grami dzīvnieku izcelsmes).

- Tauku daudzums ir aptuveni 90 grami (30 gramiem jābūt augu izcelsmes).

- Ogļhidrātu uzņemšana organismā ir aptuveni 400 grami.

- Dzeriet 2 litrus tīra ūdens dienā.

Pārtika ir svarīga, lai tas būtu vienmērīgs.

Ieteicams iemācīt ķermenim vienmērīgi ēst. Nav nepieciešams ēst daudz reizē, tas ir daudz labāk, lai sadalītu to mazās porcijās. Nepieciešams rūpīgi košļāt ēdienu mutē un nevis steigties.

Nelietojiet ļaunprātīgi narkotikas.

Ideāls, lai samazinātu antibiotiku, antidepresantu, pretsāpju līdzekļu, pretdrudža līdzekļu, pretsēnīšu līdzekļu lietošanu. Pirms lietošanas uzmanīgi izlasiet zāļu aprakstu.

Atteikties no alkohola.

Alkohols ir jūsu aknu ienaidnieks, kas iznīcina tās funkcijas. Alkohols ir kategoriski kontrindicēts cilvēkiem ar slimām aknām. Cilvēkiem, kas ļaunprātīgi izmanto alkoholu, ir iespēja cirozi attīstīties.

Personīgā higiēna.

Jums ir jābūt savam dvielim, zobu pastai un otai, ķemmei, nagu griešanai utt.. Pēc ielas nomazgājiet rokas ar ziepēm (vēlams, mājsaimniecību, kas efektīvi nogalina baktērijas).

Pārmērīgs svars ir slikts aknām. Ir svarīgi to kontrolēt, ņemot vērā viņu vecumu un augstumu. Jūs varat redzēt tabulu kaloriju pārtikas un izvēlēties labāko diētu šeit: Kaloriju kalkulators. Dienas laikā jālieto aptuveni 2600 kcal.

Izmantojiet kontracepciju.

Kontracepcijas metodes var pasargāt jūs no daudzām seksuāli transmisīvām slimībām (piemēram, no C hepatīta).

Lietojiet zāles, lai atjaunotu aknu funkcijas (hepaprotektorus) tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Daudzām zālēm ir vairākas kontrindikācijas, kas ir jāapsver, izvēloties.