Hroniskas holecistīta ārstēšanas metodes.<br />Terapeitiskā fiziskā sagatavošana (vingrošanas terapija)

Sporta un fitnesa komplekss ir ļoti piemērots sevis piepildīšanai. Protams, īpašās zālēs ir labāk, ērtāk un vēl interesantāk mācīties ar ārstu, bet, ja laiks neļauj, mācīties mājās. Vingrinājumi ir jāveic tikai godprātīgi un jāuzrauga jūsu labklājība.

Veicot vingrinājumus, ir jāievēro šādi nosacījumi.

Telpai, kurā klase tiek turēta, jābūt labi ventilētai. Ja telpa ir aizlikta vai karsta, vingrinājumi izraisīs tikai kairinājumu un priekšlaicīgu nogurumu. Temperatūra - 16-18 ° C.
Klases laikā jums nevajadzētu skatīties TV vai runāt ar kādu citu.
Labāk ir vingrinājumus izpildīt mūzikā: klasi sākumā var būt enerģiski un ritmiski, bet beigās - mierīgāki.
Veicot fizioterapiju, ir ļoti svarīgi izvēlēties sākuma punktus, kas visvairāk veicina žults aizplūšanu. Ērtākais stāvoklis ir kreisajā pusē vai stāv uz visiem četriem, jo šajos gadījumos gravitācija veicina žults plūsmu. Ja vingrinājuma laikā sāpes rodas žultspūšļa laikā, tad vingrinājumu sākumpunktu var mainīt, liekot viņiem stāvēt vai gulēt uz muguras.

Kā fizikālā terapija ietekmē ķermeni?

Pirmkārt, uzlabojas vielmaiņas procesi muskuļos (arī žults sistēmā).

Otrkārt, vingrinājumam ir pozitīva ietekme gan uz nervu sistēmu kopumā, gan ar žultspūšļa un žultsceļu darbības nervu regulējumu.

Treškārt, uzlabojas asinsrite skartajā zonā, kas palīdz samazināt iekaisumu; bioloģiski aktīvās vielas un hormoni tiek izdalīti asinsritē, kam ir labvēlīga ietekme uz orgānu stāvokli un darbību. Ceturtkārt, ir mehāniska iedarbība uz ķermeņa šķidro iekšējo vidi, kā rezultātā tie pārvietojas.

Turklāt vingrošanas terapija uzlabo garastāvokli, mazina „slimības nonākšanas” simptomu, kas neapšaubāmi pozitīvi ietekmē ķermeni. Hronisks holecistīts ir ieteicams:

elpošanas vingrinājumi, kas palielina vēdera spiedienu un uzlabo asinsriti;
vingrinājumi vēdera muskuļiem, kas palīdz atjaunot žults sistēmas normālu muskuļu tonusu un radīt apstākļus pareizai orgānu ieņemšanai.

Neskatoties uz neapšaubāmu vingrošanas terapijas labumu, ir jāatceras par tās pareizu devu. Tātad, pirmās klases nedrīkst aizņemt vairāk par 5-10 minūtēm, jūs nevarat ciest, veikt pēkšņas kustības. Slodze jāpalielina pakāpeniski. Zudušās saasināšanās periodā, kad nav sāpju un vispārējā stāvokļa un temperatūras normalizēšanās, treniņa terapijas ilgums var sasniegt līdz 25 minūtēm.

Uzlabojot labklājību, fiziskās aktivitātes var paaugstināt, piemēram, piedāvātās kompleksa 4-6 vingrinājumos var izmantot hanteles, svērto bumbiņu utt. Atkarībā no slimības stadijas, jūsu spējām un labsajūtai, dažus vingrinājumus var izslēgt un dažus var pievienot.

Pirms vingrinājumiem obligāta ir tā sauktā ievaddaļa (iesildīšanās). Tas var būt kājām - normāls, uz pirkstiem, ar augstu ceļgalu celšanos; rumpja pagriezieni, līkumi, velkoņi; pāriet no stāvēšanas uz sēdi; vingrinājumi augšējai plecu josta (plaukstas, apakšdelmi, pleci), kā arī kāju muskuļi. Masu var izmantot kā iesildīšanos.

Jūs varat veikt šādu uzdevumu (ja tas neizraisa sāpes). Sākuma pozīcija - stāvēšana. Stāvieties uz pirkstiem, paceliet rokas - ieelpojiet. Dip uz kājām, saliekt, ar pirkstu galiem sasniedzot pirkstiem - izelpot. Apsildīšanai vajadzētu būt 1/4 no kopējā mācību laika.

Pēc tam veiciet vingrinājumus no nākamās sarežģītās treniņu terapijas. Nobeigumā tiek veikti vingrinājumi ar samazinātu slodzi - elpceļi un tie, ar kuriem jūs sākāt nodarbības.

Sarežģīta vingrošanas terapija hroniskajam holecistīta un žultsceļu diskinēzijai

1. uzdevums. Sākuma pozīcija (I. p.) - guļus. Paceliet labo roku uz augšu un tajā pašā laikā saliekt kreiso kāju, bīdot kāju uz virsmas - ieelpojiet. Atgriezieties sākotnējā stāvoklī - izelpošana.

2. uzdevums. I. p. Rokas uz jostas. Paceliet galvu un plecus, aplūkojiet zeķes - izelpojiet. Atgriezieties sākuma stāvoklī - ieelpojiet.

3. uzdevums. I. p. Ielieciet kreiso roku uz krūtīm, pa labi - uz vēdera. Vingrojumi diafragmas elpošanā (t.i., vēdera elpināšanā). Ieelpojot, abas rokas iet uz augšu, pēc krūšu un vēdera priekšējās sienas kustības, kamēr izelpot - iet uz leju.

4. uzdevums. I. lpp. - atrodas kreisajā pusē. Kreisā roka ir iztaisnota, kreisā kāja ir izliekta. Paceliet labo roku uz augšu - ieelpojiet, saliekt labo kāju, nospiežot ceļgalu līdz krūtīm ar labo roku - izelpojiet.

Uzdevums Nr. 5. I. p. - atrodas kreisajā pusē, paceļot labo roku un labo kāju, ieelpojiet, liekot kāju un roku, paceliet ceļgalu uz kuņģi, nolieciet galvu - izelpojiet.

Uzdevums 6. I. p. - atrodas kreisajā pusē, paņemiet taisnu labo roku uz augšu un atpakaļ - ieelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpot.

7. vingrinājums. I. p. - pa kreisi, paņemiet abas kājas atpakaļ - ieelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpot.

8. vingrojums. I. p. Galvas pacelšana, ieelpošana, labās kājas virzīšana starp rokām bīdāmā kustībā - izelpot. Atgriezieties sākuma stāvoklī un veiciet to pašu uzdevumu ar otru kāju.

9. vingrinājums. Nostājieties pa kreisi, paceliet kreiso taisnu roku uz sāniem un uz augšu - ieelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpojiet.

Vingrinājums 10. Stāvot uz visiem četriem, ieelpot, saliekot rokas, apgulties uz vēdera - izelpot, atgriezties sākuma stāvoklī.

11. vingrinājums. Stāvot uz visiem četriem, saliekt jostas apvidū - ieelpojiet, nolaidiet galvu un izliekiet muguru ar loka izelpu.

Elpošanas vingrinājumi

Elpošanas vingrinājumi ir saistīti ar ievērojamu iekšējās vēdera spiediena maiņu, tāpēc tos var veikt tikai atveseļošanās posmā, pārliecinoties, ka sāpes nav parādījušās.

1. uzdevums. I. p. - stāvēšana, rokas uz gurniem. Ieņemiet lēnu, mērenu dziļumu, ievelciet kuņģi, strauji izelpojiet un spēcīgi.

2. uzdevums. I. n. - tas pats. Izveidojiet asu un spēcīgu izelpu, cik vien iespējams, lai ievelciet kuņģi un 6-8 sekundes turiet elpu. Brīvi atpūsties vēdera dobumā.

3. uzdevums. I. lpp. - sēžot uz grīdas ar piekaramām kājām. Muguras ir taisnas, rokas uz ceļiem. Galvas nolaišana, acis aizvērtas. Sejas, kakla, plecu, roku, kāju muskuļi ir pilnīgi atviegloti. Veikt lēnu, mērenu dziļumu ieelpojiet un turiet elpu vēlreiz 1-2 sekundes.

4. uzdevums. I. lpp. Lēnām ieelpojiet 1-2 sekundes, turiet elpu 2 sekundes. Atkārtojiet vairākas reizes.

Fiziskā izglītība un sports

Fizikālās terapijas līdzekļi šajā slimībā veicina nervu sistēmas aktivitātes normalizēšanos ar vispārēju tonizējošu iedarbību uz pacienta neiropsihisko sfēru un vielmaiņu, dziedināšanu un visa ķermeņa stiprināšanu; asinsrites uzlabošana vēdera dobumā, pilnas elpošanas apmācība, stagnācijas samazināšana un spastisko parādību likvidēšana žultsvados, palielinot diafragmas (galvenā vēdera spiediena regulatora) mobilitāti, stiprinot žults izplūdi divpadsmitpirkstu zarnā.

Kontrindikācijas un indikācijas. Slimības paasināšanās periodā: augstā temperatūrā, stipras sāpes, smagi dispepsijas traucējumi, augsta leikocitoze, paaugstinātas ESR fiziskās slodzes terapija nav noteikta. Ja temperatūra pazeminās līdz subfebriliem skaitļiem, pozitīva ESR dinamika, leikocitoze, apmierinošs vispārējais stāvoklis, sāpju mazināšanās, diseptisko traucējumu likvidēšana, pacients var sākt terapiju. Exercise terapija ir kontrindicēta pirmajās 2-3 dienās pēc nekomplicēta kalkulārā holecistīta uzbrukuma.

Terapeitiskās vingrošanas procedūras ietver īpašus fiziskos vingrinājumus: liekšanu uz sāniem un uz priekšu, ķermeņa pagriešanu un liekšanu, ķermeņa apļveida kustības kombinācijā ar roku kustībām, vingrinājumus vēdera muskuļiem, elpošanas vingrinājumus ar uzsvaru uz diafragmu, sākuma pozīciju kreisajā pusē ar izliekumu kicks. Nelietojiet vingrinājumus, kas izraisa ķermeņa kratīšanu. Ievērojamu vietu klasē vajadzētu doties pastaigāšanai ar mērenu fizisko slodzi.

Viens no holecistīta fizikālās terapijas uzdevumiem ir uzlabot asinsriti vēdera dobumā. Iekšējā vēdera spiediens, gremošanas procesu aktivitāte, zarnu motilitāte palielina asins plūsmu uz aknām. Periodiska vēdera spiediena palielināšanās, diafragmas kustība, krūšu elpošanas ceļojumi, pilnīga pareizās sirds un ķermeņa stāvokļa darbība (gulēšana) ietekmē asins izplūdi no aknām. Galvenokārt izmantojiet sākotnējo pozīciju, kas atrodas uz muguras, uz sāniem, ceļojot, ceļot, stāvot un kustībā. Lai nodrošinātu žults plūsmu no žultspūšļa, labākais sākuma stāvoklis atrodas kreisajā pusē ar kājas saliektu. No pirmajām apmācību dienām ir jāpievērš uzmanība pilnīgas elpošanas attīstībai un ražošanai ar uzsvaru uz diafragmu. Katra vingrinājuma atkārtojumu skaitu nosaka pacienta stāvoklis, bet nedrīkst pārsniegt 4-5 un elpceļu - 6-8. Vingrinājumi būtu jāveic vienmērīgi, bez smailēm un lēni. Atpūtas pauzēm jābūt 2-3 minūtēm. Žults izdalīšanās no žultspūšļa notiek īsos intervālos mazās porcijās, un tādēļ žultspūšļa iztukšošanai nepieciešams zināms laiks. Motora nodarbošanās blīvums ir mazs un vidējs. Procedūras ilgums ir no 15 līdz 30 minūtēm. Ir vēlams, lai pēc terapeitiskās vingrošanas pacients atpūtušies, arī gulēja kreisajā pusē, 20-30 minūtes. Lai uzlabotu ārstēšanas efektivitāti, dienas laikā ieteicams veikt 3-5 īpašus vingrinājumus, kas veicina žults plūsmu.

Terapeitiskās vingrošanas procedūras hroniskajam holecistīta ārstēšanai.

Lfk.biz

Veselīgs dzīvesveids

Karstas ziņas

Exercise terapija hroniska holecistīta. Brīvā treniņa terapijas veids gremošanas sistēmas, endokrīno dziedzeru un vielmaiņas traucējumu gadījumos

Ermak Irina
2013. gada 7. jūlijs
2414
0 komentāri
lfk

Ievada daļa:

1. I.p. - stāvēšana. Parastā staigāšana ar roku atšķaidīšanu uz sāniem, ar augstu ceļgalu pacelšanos 1-2 minūšu laikā. Šis temps ir vidējais.
2. I.p. - stāvēšana, kāju plecu platums, rokas nolaistas. Paceliet rokas uz augšu, pavelciet uz augšu - ieelpojiet, rokas caur sāniem uz leju - izelpot. 6-8 reizes. Šis temps ir lēns.
3. I. p. - stāvēšana, kāju plecu platums, rokas uz jostas. Paceliet rokas pie sāniem, salieciet pārāk ieelpojot, atgriezieties SP - izelpot. 3-4 reizes. Šis temps ir vidējais.
4. I.p. - stāvēšana, kāju plecu platums. Rokas uz jostas. Izplatiet rokas pie sāniem, pagrieziet pa labi - ieelpojiet, nolieciet uz priekšu, sasniedziet labās kājas pirkstu ar plaukstām - izelpojiet utt. - ieelpot. 2-4 reizes katrā virzienā. Šis temps ir vidējais. Pārtraukt atpūtu - 30 sekundes.
5. I.p. - stāvēšana, kāju plecu platums, rokas gar ķermeni. Lean pa labi, rokas izlīst pāri ķermenim („sūknis”) - izelpot, atgriezties un. n. - ieelpot. 3-5 reizes katrā virzienā. Šis temps ir lēns.

Galvenā sadaļa

6. I.p. - stāvēšana. Kājas plecu platums, rokas gar ķermeni. Paceliet rokas uz augšu, pacelieties uz pirkstiem - ieelpojiet, apsēdieties, paņemiet rokas atpakaļ - izelpot. 4 -5 reizes. Šis temps ir lēns.
7. I.p. - gulēja uz muguras, kājas saliektas, vienu roku uz vēdera, otru - uz krūtīm. Diafragmas krūškurvja dziļa elpošana. 3-4 laika nišas Šis temps ir lēns.
8. I.p. - guļot uz muguras, rokas uz viņa jostas. Alternatīva taisnas kājas nolaupīšana uz sāniem. 5 - 6 reizes katrā pusē. Elpošana ir patvaļīga, temps ir lēns.
9. I. lpp. - tas pats. Alternatīva kāju liekšana ar atdalīšanu no grīdas (riteņbraukšanas imitācija). 10-12 reizes. Elpošana ir patvaļīga, temps ir vidējs.
Pauze atpūtai - 30s.
10. I.p. - atrodas uz muguras, rokas gar ķermeni. Paceliet taisnas kājas - izelpot, atgriezties SP - ieelpot. 4-6 reizes. Šis temps ir lēns.
11. I.p. - tas pats. Izplatiet rokas pie sāniem - ieelpojiet, aptveriet izliektas kājas, spiediet tās uz vēderu - izelpojiet. 5-6 reizes. Šis temps ir vidējais.
12. I.p. tas pats. Dziļa krūškurvja un diafragmas elpošana. 3-4 reizes. Šis temps ir lēns.
13. I.p. - atrodas kreisajā pusē, kreiso roku zem galvas. Lai saliektu labo kāju, ar labo roku aizķerot labo ceļgalu - izelpot. 3-4 reizes.. vidējais temp.
14. I.p. - tas pats. Labās kājas atgriešanās un uz priekšu. 6-8 reizes. Elpošana ir patvaļīga, temps ir vidējs.
15. I.p. - atrodas labajā pusē, labajā rokā zem galvas. Lai saliektu kreiso kāju ar kreiso roku, lai aizķertu kreiso ceļa izelpu. 3-4 reizes. Šis temps ir vidējais.
16. I.p. - tas pats. Pagriežot kreiso taisnu kāju uz priekšu un atpakaļ. 6-8 reizes. Elpošana ir patvaļīga, temps ir vidējs.
17. I.p. - guļot - uz muguras, rokas gar ķermeni, kājas taisnas. Dziļa diafragmas elpošana. 3-4 reizes. Šis temps ir lēns.
18. I.p. - stāvot uz visiem četriem. Sēdieties uz papēžiem - izelpojiet, atgriezieties SP - ieelpot. 6-8 reizes. Šis temps ir vidējais.
19. I.p. - tas pats. Paceliet labo taisno kāju uz augšu - ieelpojiet, izvelciet izliektu kāju pretējā sukā - izelpot. 5 - 6 reizes katru kāju. Šis temps ir vidējais.
20. I.p. - sēžot uz krēsla, piestipriniet sēdekli ar rokām. Paceliet izliektas kājas, nospiediet uz vēdera - izelpojiet, atgriezieties SP - ieelpot. 5-6 reizes. Šis temps ir vidējais.
21. I. lpp. - sēžot uz krēsla, rokas pie ķermeņa. Paceliet kreiso kāju, pirkstus, lai iegūtu kāju izelpu, atgriezieties SP - ieelpot. 5-6 reizes katrai kājai. Šis temps ir lēns
22. I.p. - sēžot uz krēsla, vienu roku uz vēdera, otru - uz krūtīm. Dziļa diafragmas un krūšu elpošana. 3-4 reizes. Šis temps ir lēns.

Galīgā sadaļa

23. I.p. - stāvēšana. Pastaiga aplis ar dažādām roku kustībām (uz pleciem, uz priekšu, uz sāniem). 1 - 2 minūtes Šis temps ir vidējais.
24. I.p. - stāvēšana. Ieroči gar ķermeni. Paceliet rokas uz augšu, saliekt - ieelpojiet, atlaidiet rokas - izelpojiet. 4-6 reizes. Šis temps ir vidējais.
25. I.p. - tas pats. Paaugstiniet rokas - ieelpojiet, atlaidiet rokas, nolieciet uz priekšu - izelpojiet.
26. I.p. - tas pats. Nomierinošu kāju maiņa. 4-6 reizes. Šis temps ir vidējais.

A.A. Sharafanovs „Fizikālā terapija gremošanas sistēmas slimībām, urīnceļu sistēma un vielmaiņa”, 2. izdevums, pievienot. un pererabāts. - Stavropols: KN. izdevniecība, 1982

Terapeitiskā vingrošana holecistīta ārstēšanai (fiziskā un fiziskā terapija)

Daudzām problēmām, kas saistītas ar žultsceļu traktu, piemēram, holecistīts, daudziem cilvēkiem nav pazīstama kā dzirdes. Ārstēšana ar narkotikām atvieglo stāvokli, tomēr uzlabošanās periodā ir vērts iesaistīties aktīvā profilaksē. Piemēram, jūs varat darīt īpašu vingrošanu, ko izstrādājuši ārsti par holecistītu. Kompleksa ieviešana veicina žults aizplūšanu, uzlabo asinsriti vēdera dobumā un uzlabo zarnu darbību. Regulāra fiziskā slodze palīdz izvairīties no slimības paasinājuma. Šeit ir vingrošanas komplekss.

Vingrošana notiek no šādiem sākuma punktiem.

1. Novietojiet rokas uz vēdera. Ieelpot, izliekts vēders. Izelpot, samazinot vēderu.

2. Izstiepiet rokas pie ķermeņa, saliekt kājas pie ceļiem. Paplašiniet savu kreiso kāju, nenoplēšot papēdi. Tad iztaisnojiet labo kāju. Elpojiet nejauši.

3. Salieciet rokas pie pleciem. Iztaisnojiet rokas priekšā - ieelpojiet, atkal lieciet uz pleciem - izelpojiet.

4. Lieciet ceļus. Iztaisnojiet labo kāju uz augšu - izelpot, pazemināt līdz sākuma pozīcijai - ieelpot. Dariet to pašu ar kreiso kāju.

5. Lieciet ceļus. Nometiet tos pa labi un pa kreisi. Elpojiet nejauši.

6. Lieciet labo kāju un velciet ceļgalu uz krūtīm - izelpojiet. Paplašiniet kāju - ieelpojiet. Dariet to pašu ar kreiso kāju.

7. Iztaisnojiet rokas pie galvas - ieelpojiet. Paceliet taisnu kāju, izvelciet rokas uz pirksta - izelpojiet. Nolaidiet kāju - ieelpojiet. Dariet to pašu ar otru kāju.

8. Iztaisnojiet kājas. Paceliet rokas uz augšu - ieelpojiet, saliekiet ceļus. Paceliet galvu un pievelciet kājas ar rokām - izelpojiet.

9. Novietojiet labo roku zem galvas, kreiso roku uz vēdera. Ieelpot, izliekts vēders. Izelpot, samazinot vēderu.

10. Lieciet ceļus. Novietojiet vienu roku zem galvas, otru priekšā. Iztaisnojiet kāju, liekot atpakaļ - ieelpojiet. Pavelciet līdz krūtīm - izelpojiet. Sākumā ceļš slīd uz paklāja. Tad mēģiniet to paaugstināt.

11. Paceliet kāju un roku kopā - ieelpojiet, samaziniet - izelpojiet. Dariet to pašu otrā pusē.

12. Izvelciet kāju atpakaļ - ieelpojiet, kāju uz priekšu - izelpot. Dariet to pašu, kas atrodas otrā pusē.

13. Ieelpojiet dziļi, izliekot vēderu. Par izelpu, mēģiniet, cik vien iespējams, izdarīt kuņģī.

14. Novietojiet rokas zem pleciem. Dodieties uz visām četrām vietām, uzlecot uz papēžiem. Elpojiet nejauši.

Uz visiem četriem stāviem:

15. Paceliet labo kāju un ieelpojiet. Noved jūsu ceļgalu uz krūtīm - elpot. Dariet to pašu ar kreiso kāju.

16. Veikt elpu. Uzlieciet rokas un zeķes, iztaisnojiet kājas, paceliet iegurni - izelpojiet.

17. Ieelpot, izliekts vēders. Izelpot, velkot vēderu.

18. marts vietā, lai palielinātu kājas augstu 30 sekundes.

19. Izstiepiet rokas - ieelpojiet, nolieciet uz priekšu, pieskaroties grīdai ar rokām - izelpojiet.

20. Novietojiet rokas uz jostas. Uzkāpiet uz pirkstiem - ieņemiet elpu. Tagad uzbrukums: ielieciet labo kāju atpakaļ uz pirksta un izelpojiet. Zeķim, kad tas ir izpildīts, vajadzētu braukt pa grīdu Dariet to pašu kreiso kāju.

21. Pagrieziet labo kāju uz priekšu un atpakaļ. Elpojiet vienlaicīgi patvaļīgi. Dariet to pašu ar kreiso kāju.

22. Izplatiet rokas pie sāniem. Pagriezieties uz priekšu, līdz jūs pieskarties grīdai ar labo roku, paceliet kreiso roku. Elpojiet nejauši. Dariet to pašu, mainot rokas stāvokli.

23. Atdaliet rokas un elpot. Nolaidiet rokas ar pusi slīpumu uz priekšu - izelpot.

* Terapeitiskās vingrošanas ilgums ir 30-40 minūtes, ja jūs mācāties ar instruktoru fizioterapijas vingrinājumos. Ja dodat priekšroku pašmācībai, pietiek ar 1-2 reizes dienā 10-15 minūtes. Izvēlieties vienkāršākos un vienkāršākos vingrinājumus, kuru īstenošana jums nebūs apgrūtināta.
* Lai uzlabotu efektu, apvienojiet fizikālo terapiju ar ūdens procedūrām - mitru rīta berzēšanu vai drenēšanu ar ūdeni, pēc tam berzējot ķermeni ar cieto dvieli.
* Noteikti ņemiet ikdienas pastaigas svaigā gaisā 2-3 stundas dienā.

Hronisks holecistīts

Pamatojoties uz hronisku holecistītu, ir žults extrahepātisko cauruļu diskinēzija, kas izraisa žults stagnāciju, kas savukārt var izraisīt žultspūšļa iekaisumu - holecistītu.

Hronisko slimības gaitu raksturo sāpes žultspūšļa un dispepsijas simptomi. Stagnējošais žults veicina mazkustīgu dzīvesveidu, vispārēju muskuļu vājumu, īpaši vēdera muskuļu vājumu, uztura traucējumus utt.

Fiziskā terapija tiek izmantota remisijā. Nodarbību sākumā tiek izmantota tikai terapeitiskā vingrošana, kas tiek veikta dažādos PI.

Labākais PI žults aizplūšanai ir pozīcijas, kas atrodas uz muguras, kreisajā pusē un visos četros. Pozīcija uz sāniem nodrošina brīvu žults kustību. Terapeitiskās vingrošanas nodarbībās viņi izmanto mērenu intensitāti stiprinošus vingrinājumus visām muskuļu grupām. Grupu nodarbības notiek 25-30 minūtes.

Nodarbību blīvums - 60–65%. Lai izveidotu pozitīvu emocionālu fonu, pielietojiet vingrinājumus ar čaulām, čaulām un spēlēm. Izmantojiet un vingrojiet, lai atslābinātu muskuļus. Stiprības vingrinājumi, kas izraisa strauju vēdera spiediena pieaugumu, un vingrinājumi, kas saistīti ar ķermeņa kratīšanu, ir kontrindicēti.

Piemērots vingrojumu kopums, kas paredzēts hroniskajam holecistīta un žultsdinamikas ārstēšanai

1. PI - guļus. Paceliet labo roku uz augšu un tajā pašā laikā saliekt kreiso kāju, bīdot kāju uz virsmas - ieelpojiet. Atgriezieties PI - izelpot.

2. PI - guļus. Rokas uz jostas. Paceliet galvu un plecus, aplūkojiet zeķes - izelpojiet. Atgriezieties sākuma stāvoklī - ieelpojiet.

3. PI - guļus. Ielieciet kreiso roku uz krūtīm, pa labi - uz vēdera. Vingrojumi diafragmas elpošanā (t.i., vēdera elpināšanā). Ieelpojot, abas rokas iet uz augšu, pēc krūšu un vēdera priekšējās sienas kustības, kamēr izelpot - iet uz leju.

4. PI - atrodas kreisajā pusē, paceļot labo roku un labo kāju, ieelpojot, liekot kāju un roku, velciet ceļgalu uz vēderu, nolieciet galvu - izelpojiet.

5. PI - kas atrodas kreisajā pusē, paņemiet taisnu labo roku uz augšu un atpakaļ - ieelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpot.

6. PI - kas atrodas kreisajā pusē, paņemiet abas kājas atpakaļ - ieelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpot.

7. PI - stāvot uz visiem četriem. Galvas pacelšana, ieelpošana, labās kājas virzīšana starp rokām bīdāmā kustībā - izelpot. Atgriezieties sākuma stāvoklī un veiciet to pašu uzdevumu ar otru kāju.

8. Uzstādiet visas četras puses, paceliet kreiso taisnu roku uz sāniem un uz augšu - ieelpojiet, atgriezieties PI - izelpot.

9. Stāvot uz visiem četriem, ieelpojiet, salieciet rokas, apgulties uz vēdera - izelpot, atgriezieties PI.

10. Stāvot uz visiem četriem, saliekt jostas daļā - ieelpojiet, nolaidiet galvu un izliekiet muguru ar loka izelpu.

Elpošanas vingrinājumi ir saistīti ar ievērojamu iekšējās vēdera spiediena maiņu, tāpēc tos var veikt tikai atveseļošanās posmā, pārliecinoties, ka sāpes nav parādījušās.

1. PI - stāvēšana, rokas uz gurniem. Ieņemiet lēnu, mērenu dziļumu, ievelciet kuņģi, strauji izelpojiet un spēcīgi.

2. PI - tas pats. Izveidojiet asu un spēcīgu izelpu, cik vien iespējams, lai izvilktu kuņģi un turētu elpu 6–8 s. Brīvi atpūsties vēdera dobumā.

3. PI - sēžot uz grīdas ar pursed kājām. Muguras ir taisnas, rokas uz ceļiem. Galvas nolaišana, acis aizvērtas. Sejas, kakla, plecu, roku, kāju muskuļi ir pilnīgi atviegloti. Veikt lēnu, mērenu dziļumu ieelpojiet un turiet elpu vēlreiz 1-2 sekundes.

4. PI - stāvēšana. Lēnām ieelpojiet 1–2 sekundes, turiet elpu 2 sekundes. Atkārtojiet vairākas reizes.

Hronisks holecistīts lfk

Tautas aizsardzības līdzekļi un augi kolīta ārstēšanā

Lai ārstētu gastrītu un čūlas, mūsu lasītāji ir veiksmīgi izmantojuši Monastikas tēju. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to pievērst jūsu uzmanību.
Lasiet vairāk šeit...

Šādiem tautas līdzekļiem kā medus un auzu ir nozīmīga terapeitiska iedarbība uz gremošanas traktu. Šādu recepti var izmantot čūlaina kolīta ārstēšanai.

Arī šī metode ārstē spastisko kolītu, gastrītu ar augstu un zemu skābumu, enterītu.

Auzu novārījums atjaunina zarnu absorbcijas funkciju, palielina gremošanas trakta sekrēciju un medus mazina iekaisumu un darbojas kā dabiska antibiotika.

Lai atbrīvotos no akūta čūlaina kolīta simptomiem vai atjaunotu sienu iesūknēšanas spēju hroniska iekaisuma zarnu iekaisuma gadījumā, ir pietiekami dzert dažas dienas dzērienu, kas pagatavots saskaņā ar šādu recepti:

Auzu nomazgājiet aukstā tekošā ūdenī (auzu pārsegs nav piemērots, ir vajadzīgas auzas);
Ļaujiet graudiem izžūt;
Sasmalcina kafijas dzirnaviņas;
Ielej 2 ēdamkarotes auzu termosā un pārlej divas glāzes verdoša ūdens;
Ļaujiet stāvēt trīs stundas;
Krata termosus un izmetiet masu uz marles.

Šķidrums, kas cauri caur marli ir auzu skūpsts, ļoti populārs tautas līdzeklis kuņģa un zarnu slimībām. Cieto frakciju, kas paliek uz marles, var izmest.

Lai ārstētu čūlainu un spastisku kolītu, nepietiek ar vienu skūpstu. Uz glāzes buljona jāpievieno puse tējkarote medus un tāds pats daudzums smiltsērkšķu eļļas. Šis tautas līdzeklis tiek lietots trīs reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas.

Lai atbrīvotos no hroniskas un akūtas tievās zarnas iekaisuma, ir iespējams, izmantojot šādu tautas līdzekli kā propolisu.

Šī viela ir lieliska antibakteriāla iedarbība un paātrina audu reģenerāciju.

Lietojot propolisu, iekaisušas zarnu sienas ātri atgriežas normālā stāvoklī, čūlas uz tiem rēta, čūlainā kolīta simptomi pazūd - caureja, meteorisms, sāpes.

Propoliss tiek izmantots tinktūru un klizmu veidā. Viela nešķīst ūdenī, tāpēc tai būs jāpieprasa alkohols.

Zarnu ārstēšanai Jūs varat izmantot tinktūru ar propolisa koncentrāciju 10 - 30%, bet labāk ir sākt ar desmit procentiem.

Propoliss tiek izmantots iekšēji četras nedēļas, to atšķaidot ar pienu vai ūdeni. Pat ilgstošu spastisko kolītu var izārstēt ar vairākiem šāda ārstēšanas kursiem.

Lai sagatavotu 4% šķīdumu, mikrocilteram sagatavojiet 4 g propolisa. Sastāvs pieprasa dienas filtru. Mikrociklisti pēc tīrīšanas klizma, naktī.

Zāļu augi kolītu tautas aizsardzības līdzekļu ārstēšanai

Lai ārstētu kolītu, tiek plaši izmantoti tautas aizsardzības līdzekļi, piemēram, novārījumi un garšaugu tinktūras. Tos var izmantot kā papildu un neatkarīgu čūlaina kolīta ārstēšanu.

Spastisko un nespecifisko kolītu īpaši veiksmīgi ārstē ar augiem. Tie neizraisa pacientu īpaši spēcīgu trauksmi sakarā ar to hronisko lēno raksturu, tāpēc narkotiku ārstēšana šajos gadījumos var tikt aizstāta ar tautas līdzekļiem, kuru pamatā ir ārstniecības augi.

Asinszāle aug visur: pļavās, mežu slāņos, gar ceļmalām. Kā tautas līdzeklis kolīta ārstēšanai izmantojiet ziedēšanas laikā savākto zāli.

Hypericum galvenie medikamentu krājumi ir stublāja augšdaļā un ziedos. Izejvielas tiek žāvētas gaisā, ēnā izliekot plānu kārtu.

Hypericum novārījums pret čūlainu kolītu tiek sagatavots šādi:

Tējkarote sausu augu ielej glāzi verdoša ūdens;
Uzglabāt uz zemas uguns 10 minūtes;
Atdzesē un saspiež.

Burnet kā tautas līdzeklis ir zināms ne mazāk kā Hypericum. Zarnu ārstēšanai, izmantojot sakneņus, kas savākti rudenī un vispirms žāvēti gaisā un pēc tam cepeškrāsnī.

Burneta žāvēšana ar medikamentu maksimālā daudzuma saglabāšanu izejmateriālā ir diezgan sarežģīts tehnoloģiskais process, tāpēc ir lietderīgi vienkārši iegādāties šo tautas līdzekli aptiekā.

Burnetam ir spēcīga pretiekaisuma un savelkoša iedarbība, kas kavē tievo zarnu kustību. Tas būs īpaši noderīgi, ja tas ir spastisks.

Nespecifisks čūlains kolīts ir mazāk veiksmīgi ārstējams ar burnetu un citiem tautas līdzekļiem.

Burnet tiek ņemts iekšēji, padarot to novārītu: ēdamkaroti izejvielu tiek ielej ar glāzi verdoša ūdens un karsē pusstundu, saglabājot nelielu vārīšanās temperatūru.

Medunīti var tikt izmantoti čūlaina kolīta ārstēšanai. To savāc pavasarī pirms ziedu ziedēšanas un žāvē ēnainā vietā.

Medunitsa tiek izmantota ūdens tinktūras formā, ko sagatavo pats pats, trīs vai četras ēdamkarotes izejvielu pagatavojot ar litru verdoša ūdens un uzstājot apmēram stundu. Bet medunitsya kā tautas līdzeklis pret kolītu ir efektīvāka sarežģītās kolekcijās.

Šeit ir viena no tiem recepte:

5 ēdamkarotes lungfish;
1 ēdamkarote linu sēklu un sīpolu;
pusi tasi sausu rožu ziedu.

Vakarā augi ielej litru verdoša ūdens un atstāj uz nakti. Rīta dogroza mīcīšana, celms tinktūru. Veikt vienu sip. Dienas laikā jums ir nepieciešams dzert visu pagatavoto daļu.

Tautas aizsardzības līdzekļi kolīta ārstēšanai - sevis masāža un vingrošana

Ar šiem līdzekļiem nav iespējams izārstēt čūlaino vai spastisko kolītu, bet šo slimību ārstēšanā var izmantot masāžas un elpošanas vingrinājumus.

Terapeitiskās vingrošanas ar atonisko kolītu vingrinājumiem vajadzētu uzlabot gremošanas trakta darbību, radīt apstākļus asinsrites paātrināšanai vēdera dobumā, stiprināt preses muskuļus.

Spastiska kolīta gadījumā, vingrošanas vingrošana, gluži pretēji, būtu jāvirza uz muskuļu relaksāciju. Lai to izdarītu, varat izmantot dažus elpošanas vingrinājumus.

Vingrošanas terapijas speciālisti, kuriem jūs varat pieteikties individuāli izvēlētu vingrojumu kopas sagatavošanai, ir jebkurā lielākajā medicīnas iestādē.

Kolīta ārstēšanai Jūs varat izmantot sevis masāžu saskaņā ar Kakuškina, kas izveidots 1929. gadā. Viņi to dara pirms gulētiešanas no rīta.

Masāžas laikā atrodas aizmugurē, kājas izstiepjas. Masāža ietver divas metodes: stiepšanu un berzi.

Masāžas laikā plaukstas pulēja vēderu pulksteņrādītāja virzienā. Spiedienam jābūt mērenam, elpojot lēni un dziļi.

Elpošanas vingrinājumi ļauj masēt muskuļu iekšējos orgānus. Vingrinājumi tiek veikti gulēja stāvoklī.

Jums ir jāatrodas uz cietas virsmas. Ir lietderīgi iepriekš sagatavot, ka vingrinājuma laikā parādīsies reibonis.

Pirmais vingrinājums - veiciet dziļu lēnu elpu ar maksimālu vēdera sienas izvirzījumu. Izelpojot, kuņģī, gluži otrādi, vajadzētu atpūsties un izlietnē, cik vien iespējams.

Veicot vairākas pieejas, ir jāmaina procedūra, kad izelpo, izliekas vēdera dobumā un ieelpojot - lai to izdarītu.

Otrs uzdevums - tāpat kā pirmajā gadījumā -, veicot to, jums ir jāatrodas uz muguras ar kājām taisni. Ieelpot, izliekties vispirms vēdera lejasdaļā, tad augšdaļā.

Inhalācijas beigās ribas palielinās un izlīdzinās, cik vien iespējams. Tajā pašā laikā vēdera lejasdaļa nolaižas un sākas lēna izelpošana.

Pēc krūtīm krūtis sāk jaunu elpu, palielinot vēdera lejasdaļu. Pareizi veicot šo vingrinājumu, viļņi iet cauri kuņģim un krūtīm, piespiežot tos pārmaiņus uzkarst un krist.

Šajā pantā uzskaitītie tautas aizsardzības līdzekļi ir ļoti efektīvi kolīta ārstēšanā. Tie uzlabo vispārējo stāvokli, normalizē izkārnījumus, mazina sāpes un krampjus kuņģī.

Lai ārstētu gastrītu un čūlas, mūsu lasītāji ir veiksmīgi izmantojuši Monastikas tēju. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to pievērst jūsu uzmanību.
Lasiet vairāk šeit...

Apvienojot tautas aizsardzības līdzekļus ar īpašu diētu, jūs varat ātri samazināt iekaisumu un panākt labāku veselību.

Kas ir aprēķinātais un nekalkulējošais holecistīts?

Žultspūšam ir svarīga loma gremošanas procesā: tā uzkrājas un izdalās aknu zarnās sintezētās žults daļas, kas ir nepieciešamas normālam tauku sadalījumam, aizkuņģa dziedzera fermentu darbības uzturēšanai, zarnu motilitātes stimulēšanai.

Šie sintēzes, žults savākšanas un izdalīšanās mehānismi no veselīga cilvēka ir gludi. Taču vairāku faktoru ietekmē regulētā sistēma var tikt traucēta, kā rezultātā žults kļūst nemainīgs, mikroorganismi tajā sāk aktīvi vairoties, un atdalās nogulsnes, no kurām tiek veidoti žultsakmeņi (akmeņi). Šādas patoloģiskas izmaiņas agrāk vai vēlāk beidzas ar iekaisuma procesa attīstību.

Kolecistīta cēloņi

Akūts kalkulītais holecistīts ir žultspūšļa izejas kanāla bloķēšanas rezultāts ar akmeni. Izbeidzot žults aizplūšanu, tiek aktivizēta patogēna mikroflora, kas nonāk žultspūšļa zarnās vai no aknām (mikroorganismi iekļūst caur asinīm vai limfām no citiem orgāniem). Tomēr ir vērts atzīmēt, ka maziem akmeņiem ir etioloģiska loma akūtas holecistīta attīstībā, bet lieli akmeņi nav tik bīstami, ka viņi nespēj iekļūt žultspūšļa kaklā.

Lai izsauktu asu un asinsvadu asiņu izdalīšanos izdalītajos žultsvados, var rasties kļūdas uzturā (taukainu pārtikas produktu izmantošana, alkohols), stresa situācijas, fiziskā aktivitāte. Savukārt akūts nekalkulārais holecistīts attīstās šādu iemeslu dēļ:

orgāna infekcijas dēļ ar patogēniem mikroorganismiem;
sakarā ar kaitīgo iedarbību uz aizkuņģa dziedzera vēdera dobumu, kas nonāk aizkuņģa dziedzera fermentos, kad to ievada no zarnu satura;
ar asinsvadu aterosklerotiskiem bojājumiem, kas nodrošina asinsvadu žultspūšļa veidošanos.

Hronisks holecistīta veids parasti ir akūta iekaisuma rezultāts vai patstāvīgs stāvoklis, ņemot vērā veicinošos faktorus - žults (holestāzes) un žultsakmeņu slimības stagnāciju.

Holecistīta simptomi

Pacientiem ar holecistītu ir šādi simptomi:

akūtas paroksismālas vai blāvas sāpes pareizajā hipohondrijā; sāpes var dot labajai rokai, plecu lāpstiņai, muguras leņķim;
slikta dūša, vemšana;
drebuļi;
augsta ķermeņa temperatūra;
dzelte (ar žultspūšļa kanāla bloķēšanu ar akmeni);
vēdera uzpūšanās.

Ja pacientam netiek sniegta medicīniskā palīdzība, viņa stāvoklis pasliktinās - palielinās sāpes un intoksikācijas simptomi.

Hroniskā holecistīta gadījumā periodiski parādās sāpes pareizajā hipohondrijā (īpaši pēc taukainu ēdienu ēšanas, intensīvas fiziskas slodzes un neiropsihiskas pārmērīgas uzbudināšanas), smaguma sajūta epigastrijā un vēderā, traucēta izkārnījumi un meteorisms (tas ir saistīts ar barības sagremošanu). Aprēķinot holecistītu, sāpes vienmēr ir intensīvākas un spastiskas.

Diagnostika

Ja pacientam ir iepriekš minētās sūdzības, klīniskās pārbaudes dati un vairāku instrumentālo un laboratorisko pārbaužu rezultāti palīdz ārstam saprast, kas tas ir.

Ultraskaņa;
kontrasts holecistocholangiography;
vispārējās un bioķīmiskās asins analīzes.

Aprēķina holecistīta ārstēšana

Akūta kalkulārā holecistīta gadījumā pacientam jābūt hospitalizētam ķirurģiskajā nodaļā, jo galvenā šīs patoloģijas ārstēšanas metode ir operācija. Ar žultspūšļa operācijas plīsumu (cholecystectomy - pilnīga šīs orgāna izņemšana) tiek veikta ārkārtas situācija.

Pārējiem pacientiem tiek parādīta diēta, zāļu terapija (antibiotikas, pretsāpju līdzekļi, spazmolītiskie līdzekļi, infūzijas šķīdumi toksicitātes mazināšanai), aukstums žultspūšļa rajonā. Pēc stāvokļa stabilizēšanas šādi pacienti arī tiek plānoti, jo paši akmeņi nepazūd, un to klātbūtne žultspūšļa gadījumā ir liela varbūtība atkārtotam akūtajam uzbrukumam.

Hroniska kalkulārā holecistīta forma, kā akūta, tiek ārstēta tikai ar operāciju.

Ne-kalkulārā holecistīta ārstēšana

Pieeja akūtas holecistīta ārstēšanai bez akmeņiem ir atkarīga no pacienta stāvokļa un iekaisuma procesa stadijas. Ar destruktīvajām slimības formām, kā arī ar konservatīvas terapijas neveiksmi tiek veikta operācija. Hroniskas ne-kalkulāras holecistīta ārstēšanu var veikt ambulatorā veidā (izņemot gadījumus, kad ir izteikta saasināšanās un dzelte). Pacientiem ar šo patoloģiju parasti tiek noteikts:

Gulta atpūsties paasinājuma un normālā periodā - starpkultūru periodā. Bet ir jāatceras par spēcīgas fiziskas slodzes un psihoemocionālās diskomforta nevēlamību.
Diēta. 1 - 2 dienu paasinājuma laikā ieteicams izslēgt visu pārtiku (izņemot dažus krekerus) un dzert daudz silta šķidruma. Uzlabojot stāvokli, pacientam ir atļauts paplašināt diētu ar dārzeņu zupu, gļotādu, putu, zemu tauku satura piena produktu rēķina. Pēc dažām dienām jūs varat sākt ēst liesu maltu gaļu. Pēc paasinājuma pārtraukšanas arī diēta (piektā tabula) tiek parādīta pacientiem, bet turpmāk jāievēro, lai novērstu jaunus paasinājumus.
Anestēzija (ne-narkotiska pretsāpju līdzekļi, spazmolītiskie līdzekļi, antiholīnerģiskie līdzekļi, cholekinetics - konkrētas zāļu grupas izvēle ir atkarīga no klīniskās situācijas).
Antibakteriāla terapija (penicilīni, cefalosporīni, fluorhinoloni).
Choleretic līdzekļi. To skaits ir liels (sintētiskie, dārzeņi, žultsskābes uc), un tie visi darbojas citādi (daži stimulē žults veidošanos, citu žults ekskrēciju), tāpēc šādu zāļu lietošanas taktiku nosaka konkrēta simptoma klātbūtne pacientam.
Exercise terapija.

Ķirurģiska hroniska holecistīta ārstēšana bez akmeņiem tiek veikta ar asu deformāciju un žultspūšļa piepildīšanu ar commissures, pievienojot holangītu, pankreatītu.

Kādi vingrinājumi ir efektīvi holecistīta ārstēšanai

Daudzi no žults trakta patoloģijas, piemēram, hronisks holecistīts, ir labi pazīstami. Narkotiku terapija atvieglo pacienta stāvokli, bet remisijas laikā jādod laiks aktīvai slimības profilaksei. Tātad speciāli izstrādāti vingrojumi holecistīta ārstēšanai veicinās žults aizplūšanu, uzlabo asinsriti vēderplēvī un normalizē kuņģa-zarnu trakta darbu. Ja jūs praktizēsiet sistemātiski, tas palīdzēs izvairīties no slimības sezonālās saasināšanās.

Vai es varu spēlēt sportu ar holecistītu

Hronisks holecistīts izpaužas asinsrites diskinēzijas fonā, izraisot žults stagnāciju, urīnpūšļa iekaisumu, un nākotnē pat var veidot akmeni. Par slimību raksturo sāpes ķermeņa rajonā, kas stiepjas uz labo pusi un zem plātnes. Hronisks holecistīts var parādīties (pasliktināties) šādu faktoru ietekmē:

žults stāze;
hipotermija;
baktēriju floru;
ēšanas taukainus, pikantus ēdienus;
citu orgānu iekaisums (stenokardija, pneimonija).

Vēl viens žults stagnācijas iemesls (ar turpmāku holecistīta paasinājumu) ir ar to saistītais hipodinamiskais un muskuļu vājums, īpaši vēdera muskuļu vājināšanās. Tāpēc jebkuram sarežģītam holecistīta terapijas mērķim ir šādi mērķi:

uzlabota vielmaiņa;
gremošanas trakta normalizācija;
asinsrites aktivācija vēdera zonā;
žultspūšļa un tā cauruļu peristaltikas atjaunošana.

Tāpēc sports un fiziskā izglītība ir neaizstājamas slimības paasinājuma novēršanas sastāvdaļas, un tās ir ne tikai iespējamas, bet arī nepieciešamas.

Pieļaujamā fiziskā aktivitāte holecistīta ārstēšanai

Kā jau minēts, fiziskais komplekss sāk praktizēt uzlabošanās periodā. Vispirms ir nepieciešams stingri risināt noteiktās sākotnējās pozīcijas (PI). Atsevišķi treniņi tiek izmantoti, lai nodrošinātu žults rezervuāra optimālu peristaltiku un iztukšošanu. Tie tiek turēti grēdā, kreisajā, labajā pusē un uz ceļiem.

Tiek uzskatīts, ka poza uz sāniem ir īpaši izdevīga brīvai žults plūsmai.

Labs, lai izņemtu žultspūšļa saturu un uzlabotu asins plūsmu, locītavu un ekstremitāšu pacelšanu, ķermeņa locīšanu. Jebkura vingrošanas nodarbība ietver mērenu stiprinošu vingrinājumu visām muskuļu grupām. Šāda apmācība grupā parasti ilgst ne vairāk kā pusstundu, lai neciestu ķermeni stresā.

Lai nodrošinātu pozitīvu emocionālo attieksmi, eksperti izmanto vingrinājumus ar šāviņiem un spēļu piederumiem. Turklāt bieži tiek praktizēti vingrinājumi, kas vērsti uz muskuļu relaksāciju. Bet instruktori mudina ierobežot vingrošanas terapijas stāvokli, provocējot orgānu kratīšanu, tāpēc ir jāizslēdz kratīšana - ir nepieciešams atteikties no leciem, pļāpām, pēkšņām kustībām.

Vingrinājumu komplekts slimībai

Pirmajās 7 dienās, veicot fizisko kompleksu, viņi koncentrējas uz 1, 9 un 10 vingrinājumiem, un līdz 14. dienai tie savieno vēl 6, 7, 11. Līdz mācību mēneša beigām viss komplekss jau ir pilnībā pabeigts. Jebkuras vingrošanas pozīcijas atkārtošanās biežums 2-3 reizes, fitnesa pieaugums - 6-8 reizes. Sākumā temps ir lēns un pēc tam vidējais. Šādus vingrinājumus ir ieteicams veikt no rīta, jo žults nav izdalījies, jo naktī nebija pārtikas.

Pirmais vingrojumu kopums tiek darīts guļot uz muguras.

Rokas ir uz saules pinuma, praktizē diafragmas elpošana: elpošana, vēders tiek izvilkts un izelpot to pazemina.
Roku garums gar ķermeni. Alternatīvi saliekt vienu, tad citu apakšējo ekstremitāti, nepaceļot papēdi no grīdas.
Plaukstas novieto pie pleciem. Kamēr elpošana notiek, augšējās ekstremitātes tiek virzītas uz priekšu un ar izelpu tiek atgrieztas plecos.
Apakšējās ekstremitātes ir saliekta. Alternatīvi iztaisnojiet labo, tad kreiso kāju.
Sp tas pats. Elpošana, veiciet alternatīvus līkumus vienā no sāniem.
Ieelpot, saliekt vienu no apakšējām ekstremitātēm un pievelciet ceļa locītavu pie ķermeņa. Izelpošana, kāju noņemšana un maiņa.
UI - augšējās ekstremitātes, kas izstieptas virs galvas. Ieelpojot, viņi paceljas kājas un izstiepjas pirkstus uz pirkstiem, kamēr izelpo, samazina un maina kājas.
Ieelpošana, apakšējo ekstremitāšu saliekt un mēģiniet tos paņemt ar augšējo daļu, pacelot galvu.

Nākamā vingrošanas terapija izdara to, kas atrodas uz sāniem.

Nododiet galvu, kas atšķiras presē. Praksē diafragmas inhalācijas un izelpas.
Apakšējās ekstremitātes ir saliektas, no vienas puses aiz galvas, otra izstiepj paklāju. Ieelpojot, viena no kājām ir iztaisnota, un ar izelpu tas tiek nogādāts pie zoda.
Ieelpojot, labās rokas un kājas tiek pārvietotas uz sāniem, kamēr izelpošana tiek samazināta.
Ieelpojot, paņemiet kreiso kāju atpakaļ, izelpojiet, virziet labo apakšējo ekstremitāti uz priekšu.
Vingrojumi, kas veikti pie viņa vēdera.
Diafragmas elpošana: ieelpošana - izņemiet kuņģi, izelpot - ievilkties.
Birstes tiek novietotas zem pleciem, un elkoņi tiek nospiesti pret ribām. Ar augšējo ekstremitāšu paplašināšanos notiek apakšējo ekstremitāšu locīšana, pakāpeniski sasniedzot visu pozu. Tad sēdiet uz papēžiem.

Vingrinājumi uz visiem četriem

Savukārt, elpa, paceliet kāju, izelpojot, ceļot uz ķermeni. Turklāt ekstremitātes mainās.
Ieelpošana, loka aizmugures locīšana, izelpošana, atrodoties PI.
Diafragmatiskā vingrošana: preses izspiešana ieelpojot un izvilkjot to ar izelpu.

Vingrinājumi stāvvietā.

Staigāšana uz vietas 30-60 sekundes.
Elpošana, izstiepšana ar rokām uz augšu, ar izelpošanu veiciet slīpumu uz priekšu, cenšoties sasniegt grīdu ar pirkstiem.
UI - augšējās ekstremitātes pie vidukļa. Ieelpošana, pacelšana uz zeķēm. Tālāk lieciet vienu apakšējo ekstremitāti, un ar otrās pirkstgalas palīdzību tie ved pa grīdu, lai pabeigtu lungu, ar kuru viņi izdara izelpu. Pēc ekstremitāšu nomaiņas.
Pagrieziet atpakaļ un uz priekšu ar vienu kāju vai otru.
PI - augšējās ekstremitātes pie sāniem. Virzieties uz priekšu, mēģiniet sasniegt pirkstus ar grīdu. Pēc tam mainās augšējās ekstremitātes.
Brīvi darbosies 1–5 minūtes
Ieelpojot, ieroči tiek izkliedēti uz sāniem, uz izelpas ar pusi slīpumu, ekstremitātes tiek nolaistas uz priekšu.

Vingrošana patoloģijā

Kā redzat, vingrošana ietver elpošanas treniņus, kas attīsta diafragmas elpošanu. Tas ir īpaši noderīga slodze peritoneuma orgāniem. Bet tas ir jāsaprot: šāda aktivitāte ir saistīta ar būtiskām izmaiņām vēdera dobumā, tāpēc to ieteicams izmantot tikai atveseļošanās posmā. Ir svarīgi rūpīgi uzraudzīt sāpju neesamību.

Šeit ir daži vingrošanas vingrinājumi, kur slodze būs intensīvāka.

PI - stāvot, liekot augšējās ekstremitātes uz augšstilbiem. Pēc tam veiciet nesteidzīgu, ne pārāk dziļu elpu, pievelkot kuņģi, pēc tam jums ir nepieciešams ātri un ar spiedienu izelpot.
PI - iepriekš. Viņi strauji ieelpo, maksimāli ievelk vēderu, turot 6–8 s elpu. Pēc šī laika beigām vēdera muskuļi atslābinās.
SP - stāvēšana. Veikt nesteidzīgu elpu 1-2 sekundes, pēc tam viņi tur gaisu vēl 2 sekundes. Šim uzdevumam ir nepieciešami vairāki atkārtojumi.
Sēdieties, noliekot apakšējās ekstremitātes. Muguras mugurai jābūt taisnām, un augšējās ekstremitātes jānovieto uz ceļiem. Galva atslābina, aizveriet acis. Ir nepieciešams pilnībā atslābt apakšējo un augšējo ekstremitāšu muskuļus, plecu josta, kaklu un seju. Pēc tam tiek veikta lēna vidēja elpa, un atkal turiet gaisu 1-2 sekundes.

Sports ar holecistītu

Fiziskā aktivitāte ar slimību nav kontrindicēta, turklāt tas ir noteikts preventīvs pasākums, kas aizsargā no slimības sezonālās saasināšanās. Bet daudzi domā: vai ar šo slimību ir iespējams spēlēt profesionālu sportu. Ir vērts iepriecināt ikvienu, ka šī slimība nav kontrindikācija dažiem sporta veidiem.

Sporta veidošana var un tai vajadzētu būt. Tātad, papildus aktīvām pārgājieniem, pacienti ar hronisku holecistītu var mierīgi peldēties, ir pieejama arī airēšana, slēpošana un slidošana.

Attiecībā uz citiem sporta veidiem viņiem vajadzētu aizmirst. It īpaši, ja tie ir saistīti ar svārstībām, pēkšņām kustībām, pagriezieniem un leciem.

Pacienti gūs labumu no fiziskā darba ap māju vai dārzu, ja tas nav pretrunā fiziskās aktivitātes prasībām. Turklāt ir ļoti svarīgi, lai pacienti ievērotu šo shēmu, pievēršot īpašu uzmanību savai diētai, izslēdzot nevēlamus ēdienus no ēdienkartes, un tad pacienta dzīve nedaudz atšķirsies no diezgan veselīgu cilvēku dzīves.

Skatiet, tas ir tas, ko lietojumprogramma ir ideāli piemērota.

Hronisks holecistīts lfk. Vingrinājums hroniskajam holecistīta ārstēšanai

KRIEVIJAS FEDERĀCIJAS TIESLIETU MINISTRIJA

VALSTS IZGLĪTĪBAS IESTĀDE

AUGSTĀKĀ PROFESIONĀLĀ IZGLĪTĪBA

“MJ RF KRIEVIJAS JURIDISKĀ AKADĒMIJA”

VIDEO - VOLGA (SARANSK) BRANCH

par fizisko kultūru

priekšmets: „Vingrinājums hroniskajam holecistīta ārstēšanai”

Kopsavilkuma autors ____________________________ 2. kursa students

Kaloshkina Jūlija Vjačeslavovna

Specialitāte 030501.65 "Jurisprudence"

Vadītājs Kormilitsyn Yu.V.

Vispārīga informācija par hronisku holecistītu ……………………… 4
Fizikālā terapija hroniskajam holecistīta ārstēšanai................................................................................................................................................................................................................................................................. 7

Atsauces …………………………….12

Holecistīts ir žultspūšļa sienas iekaisums. Akūts holecistīts ir viena no biežākajām žultspūšļa slimībām. Hronisks holecistīts parasti notiek atkārtotu akūtu uzbrukumu rezultātā. Akūta holecistīta gadījumā galvenais iemesls ir infekcija. Tā var iekļūt žultspūšļa veidā trīs veidos: caur asinīm, no zarnām caur urīnpūšļa kanālu caur limfātiskajiem kuģiem. Komplikācijas ir konstatētas 15-20% akūtu holecistīta gadījumu. Tie ietver strutainu iekaisumu ap žultspūšļa, gangrēnu, žultspūšļa perforāciju ar vēdera iekaisuma attīstību un sepsi, žults fistulu, žultspūšļa stāstīšanu ar zarnām, kuņģi un pat nierēm, akūtu pankreatītu, mehānisku dzelti.

Savā esejā es jums pastāstīšu, kāda veida vingrinājumi būtu jāizmanto, veicot un kad tie ir kontrindicēti.

1. Vispārīga informācija par hronisku holecistītu

Hronisks holecistīts ir hronisks žultspūšļa iekaisums. Tas var rasties pēc akūtas holecistīta, bet biežāk tas pakāpeniski attīstās atsevišķi. Hroniska holecistīta parādīšanās veicina dažādu baktēriju floru. Ir toksisks un alerģisks holecistīts.

Nozīmīgs predisponējošs faktors holecistīta attīstībai ir žultspūšļa žults stāze, ko var izraisīt žultsakmeņi, žultsvadu saspiešana un locīšana, žultspūšļa un žultsvadu dispersijas, ko izraisa dažādas emocionālas spriedzes, endokrīnie un autonomie traucējumi, utt. Reti ēdieni, smaga fiziska slodze, hipotermija utt. Arī veicina trūcīgas, sāpes sāpes pareizajā hipohondrijā. Sāpes, kas plūst uz labās plecu, kakla un labās lāpstiņas platību. Dipeptiskie simptomi ir bieži: rūgtums un metāliska garša mutē, slikta dūša, vēdera uzpūšanās, defekācijas traucējumi. Ir arī uzbudināmība un bezmiegs.

Pēc vēdera palpācijas sāpes nosaka žultspūšļa projekcijas rajonā uz priekšējās vēdera sienas un nelielu vēdera sienas muskuļu rezistenci. Aknas var būt nedaudz palielinātas, ar peļņu, kas ir pārāk maza un sāpīga.

Kopā ar kompleksu ārstēšanu (diētu, zāļu terapiju utt.) Tiek izrakstīts masāža, terapeitiskie vingrinājumi, peldēšana, slēpošana utt.

Hroniska holecistīta ārstēšana.

Galvenā ārstēšanas metode ir ķirurģiska. Žultspūšļa izņemšana ir efektīva darbība, kas ļauj novērst slimības izpausmes 75-90% pacientu, novēršot komplikācijas. Neskatoties uz holecistektomijas lielo efektivitāti, tas jāveic tikai saskaņā ar stingrām indikācijām. Cilvēka ķermenī nekas nav nevajadzīgs, un viena orgāna izņemšana neizbēgami novedīs pie citas valsts stāvokļa pasliktināšanās. Piemēram, tagad ir konstatēts, ka pacientiem ar žultspūšļa izvadīšanu ir visbiežāk sastopama dislipoprotēmija, kas izraisa aterosklerozes attīstību. Tādēļ daži pacientu ar attālinātu žultspūšļa autori tiek klasificēti kā sirdslēkmes un insulta attīstības risks.

Kā ēst ar hronisku holecistītu?

Slimības paasināšanās laikā diēta rada atpūtu ievainotajam orgānam un remisijas stāvoklī, samazinot žultspūšļa funkciju, tā uzlabo kontrakcijas funkciju un uzlabo žults izvadi. Pareiza uzturs var nodrošināt ilgstošu remisiju (klusu periodu), un otrādi, uztura pārkāpums, taukainu un pikantu pārtikas produktu, alkohola, aukstu ēdienu, gāzēto dzērienu ļaunprātīga izmantošana var izraisīt slimības paasinājumu.

Kad holecistīts ir viens no galvenajiem apstākļiem pārtikas organizēšanā, ir ritmu ievērošana, uztura uzņemšana. Maltītes ir biežas un daļējas. Visjaudīgākais choleretic līdzeklis ir paša pārtikas pieņemšana. Bieža nelielu pārtikas produktu daudzuma uzņemšana vienā un tajā pašā stundā veicina labākus žults aizplūšanu, tā neietekmē žultspūšļa veidošanos. Bet, ja jūs vienā solī daudz ēdat, žultspūšļa intensitāte var samazināties, izraisot sāpes un citus smagus traucējumus.

Uzturā jābūt pietiekamam daudzumam olbaltumvielu, jo īpaši dzīvnieku - liesās gaļas, liesās zivis, piens, biezpiens, siers. No augu pārtikas produktiem proteīna avots diētā ir graudaugi, jo īpaši auzu pārslas, griķi utt. Novērojumi liecina, ka vairumam pacientu ar hronisku holecistītu nav jāierobežo tauki. Tauki stimulē žultspūšļa kontrakciju. Tomēr jāņem vērā, ka dzīvnieku tauki ir slikti panesami.

No produktiem, kas satur daudz ogļhidrātus, pacientiem ar holecistītu īpaša uzmanība jāpievērš dārzeņiem, augļiem un sulām no tiem. Dārzeņi, augļi un ogas veicina žults sekrēciju, novērš aizcietējumus, samazina žults spēju veidot akmeņus. Ieteicami burkāni, ķirbji, cukini, ziedkāposti, vīnogas, arbūzs, zemenes, āboli, žāvētas plūmes. Pievienojiet augu eļļu arī dārzeņiem.

Ja slimība rodas ar caureju, dārzeņiem, ogām, augļiem, kas iegūti atšķaidītu sulu vai biezeņu veidā. Priekšroka jādod sulām, kas satur tanīnus: tās ir sulas no mellenēm, cidoniju, granātābolu, putnu ķiršu uc Ja Jums ir liekais svars, jums vajadzētu ierobežot maizes, graudaugu, makaronu, miltu un saldo produktu patēriņu.

Neēd dārzeņus, kas ir bagāti ar ēteriskajām eļļām (redīsi, redīsi, rāceņi, sīpoli, ķiploki) un skābeņskābe (spināti, skābenes). Tie parasti ir slikti panesami un var izraisīt slimības paasinājumu.

Fizikālā terapija hroniska holecistīta ārstēšanai

Veicot vingrinājumus, jums jāatbilst šādiem nosacījumiem:

Telpai, kurā klase tiek turēta, jābūt labi ventilētai. Ja telpa ir aizlikta vai karsta, vingrinājumi izraisīs tikai kairinājumu un priekšlaicīgu nogurumu. Temperatūra - 16-18 ° C. Klases laikā jums nevajadzētu skatīties TV vai runāt ar kādu citu. Labāk ir vingrinājumus izpildīt mūzikā: klasi sākumā var būt enerģiski un ritmiski, bet beigās - mierīgāki. Veicot fizioterapiju, ir ļoti svarīgi izvēlēties sākuma punktus, kas visvairāk veicina žults aizplūšanu. Ērtākais stāvoklis ir kreisajā pusē vai stāv uz visiem četriem, jo šajos gadījumos gravitācija veicina žults plūsmu. Ja vingrinājuma laikā sāpes rodas žultspūšļa laikā, tad vingrinājumu sākumpunktu var mainīt, liekot viņiem stāvēt vai gulēt uz muguras.

Kā fizikālā terapija ietekmē ķermeni?

- uzlabo vielmaiņas procesus muskuļos (ieskaitot žults sistēmas muskuļus).

- Vingrojums pozitīvi ietekmē gan nervu sistēmu kopumā, gan žultspūšļa un žults trakta darbības nervu regulējumu.

- uzlabojas asins cirkulācija skartajā zonā, kas palīdz samazināt iekaisumu; bioloģiski aktīvās vielas un hormoni tiek izdalīti asinsritē, kam ir labvēlīga ietekme uz orgānu stāvokli un darbību. Ceturtkārt, ir mehāniska iedarbība uz ķermeņa šķidro iekšējo vidi, kā rezultātā tie pārvietojas.

-uzlabo garastāvokli, mazina „slimības nonākšanas” simptomu, kas neapšaubāmi pozitīvi ietekmē ķermeni.

Hronisks holecistīts ir ieteicams:

- elpošanas vingrinājumi, kas palielina vēdera spiedienu un uzlabo asinsriti;

- vingrinājumi vēdera muskuļiem, kas palīdz atjaunot žults sistēmas normālu muskuļu tonusu un radīt apstākļus pareizai orgānu ieņemšanai.